เครื่องติดตามการออกกำลังกายทันสมัย นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้ครอบครัวของคุณใช้พวกเขาเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

คุณสามารถช่วยให้ลูก ๆ ของคุณมีการเคลื่อนไหวมากขึ้นในวันที่โรงเรียนของพวกเขาเพื่อเพิ่มเกรดและความแข็งแรง

กำลังมองหาวิธีที่ดีในการทำให้ทุกคนเคลื่อนไหวได้หรือไม่? ฝึกฝนเป็นครอบครัวเพื่อเดินหรือวิ่งแข่ง 5K

เพียงเพราะลูกของคุณผอมไม่ได้แปลว่าเธอแข็งแรง เธอยังคงมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก

เหนื่อยเกินไปเหนื่อยล้าหรือยุ่งเกินกว่าจะออกกำลังกายหรือเปล่า? คิดใหม่อีกครั้ง. นี่คือ 4 วิธีในการรับอารมณ์ที่จะย้าย

เด็ก ๆ หลายคนไม่เกิดมารู้ว่าพวกเขาต้องการเล่นฟุตบอลหรืออยู่ในทีมเชียร์ลีดเดอร์ ผู้ปกครองสามารถช่วยให้พวกเขาค้นหากิจกรรมที่จะทำให้พวกเขาใช้งานได้

ได้เวลาออกกำลังกายแล้ว! ทำให้ครอบครัวของคุณเป็นคนกระตือรือร้นด้วยกิจกรรมสนุก ๆ เหล่านี้เพื่อให้ทุกคนฟิต

วิชาพลศึกษา. มีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่คุณยังเป็นเด็ก นี่คือเหตุผลว่าทำไมมันจึงสำคัญและวิธีที่จะช่วยให้ลูกของคุณรักมัน

ให้คำแนะนำในการทำให้วัยรุ่นที่น้ำหนักเกินเริ่มเคลื่อนไหว

ดิ้นรนเพื่อให้ลูก ๆ ของคุณออกจากที่นอน? เรียนรู้วิธีตั้งเป้าหมายเพื่อเพิ่มการออกกำลังกาย

เด็กมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักในฤดูร้อน อย่าหยุดพักจากการเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพเกี่ยวกับอาหารการนอนและการออกกำลังกายในช่วงวันหยุด

Crankiness เป็นเพียงส่วนเล็กของภูเขาน้ำแข็ง การนอนหลับให้เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการออกกำลังกาย

เสนอเคล็ดลับ 9 ข้อในการสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ของคุณดังนั้นพวกเขาจึงเรียนรู้นิสัยการนอนหลับที่ดีตลอดชีวิต

บางครั้งเด็กไม่ว่างก็ไม่ได้ทำเวลาให้ผ่อนคลาย นี่คือวิธีที่คุณสามารถช่วยพวกเขาให้ช้าลงและใช้เวลากับตัวเอง

วัยรุ่นในวันนี้สามารถถูกครอบงำเพราะพวกเขายุ่งมาก รับรู้เมื่อพวกเขาทำมากเกินไปและช่วยบรรเทาความเครียด

รางรถไฟหยุดพักหรือการเดินทางเป็นครอบครัว? นี่คือวิธีนำทุกคนในบ้านของคุณกลับมาตามกำหนดเวลา

การนอนหลับของวัยรุ่นของคุณถูกตัดสิทธิ์หรือไม่? ส่วนใหญ่แล้ว นี่คือสาเหตุและวิธีที่จะช่วยให้วัยรุ่นนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

เวลาอาหารเย็นเครียดที่บ้านของคุณหรือไม่? ไม่จำเป็นต้องเป็น ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อทำให้มื้ออาหารของครอบครัวคุณสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

แน่นอนว่าสมาร์ทโฟนสามารถซื้อเวลาเงียบ ๆ ให้คุณได้ แต่นี่คือสาเหตุที่เด็กเล็กต้องการเวลา จำกัด หน้าจอและวิธีตั้งค่า

เมื่อใดและเพราะเหตุใดเด็กจึงต้องการเวลาเพิ่มในการงีบหลับและวิธีช่วยให้พวกเขาได้รับเพียงพอ

เมื่ออาหารและการออกกำลังกายไม่ช่วยให้วัยรุ่นที่มีน้ำหนักตัวน้อยลงคุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของบุตรของคุณเกี่ยวกับทางเลือกลดน้ำหนักอื่น ๆ เพื่อช่วยให้เขามีสุขภาพที่ดี อธิบาย

รับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำงานกับแพทย์ของเด็กเพื่อช่วยให้เด็กที่มีน้ำหนักเกินและจัดการกับโรคอ้วนในวัยเด็ก

ทำให้ตัวเองและครอบครัวของคุณฟิตโดยไม่ทำให้ตารางงานประจำวันของคุณว่างเปล่า

น้ำหนักวัยรุ่นของคุณเป็นห่วงคุณหรือเปล่า? นี่คือวิธีพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

ลูกของคุณถูกล้อเล่นกับน้ำหนักของเธอหรือเปล่า? เสนอเคล็ดลับในการพูดคุยกับลูกของคุณหมอของเธอและคนอื่น ๆ ในครอบครัวเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพที่ดี

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและนิสัยการนอนหลับสำหรับทั้งครอบครัวเป็นกุญแจสำคัญในการมีน้ำหนักที่ดีและเด็กที่มีสุขภาพดี

ค่าดัชนีมวลกายของบุตรของคุณสามารถบ่งบอกถึงปัญหาน้ำหนักได้ อธิบายถึงวิธีคำนวณค่าดัชนีมวลกายของเด็กและเสนอเคล็ดลับในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็ก ๆ เพื่อให้อยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพ

การอดอาหารไม่ใช่คำตอบเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักสำหรับเด็ก เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงอาหารที่ผิดพลาดและนิสัยที่ไม่แข็งแรงเมื่อแพทย์แนะนำให้ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย

ช่วยลูกของคุณให้มีน้ำหนักที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพอย่างปลอดภัย เรียนรู้เป้าหมายและกลยุทธ์ที่เหมาะสมสำหรับทุกวัย