สารบัญ:
- วิชาพลศึกษา. ให้เด็กลองสิ่งใหม่ ๆ
- วิชาพลศึกษา. ต่อสู้กับโรคอ้วนในวัยเด็ก
- อย่างต่อเนื่อง
- วิชาพลศึกษา. เพิ่มพลังสมอง
- วิชาพลศึกษา. ปรับปรุงทักษะทางสังคม
- วิชาพลศึกษา. เติมเต็มกิจกรรมหลังเลิกเรียน
- วิชาพลศึกษา. ตั้งค่าเด็ก ๆ ให้ชอบออกกำลังกาย
- อย่างต่อเนื่อง
เป็นเวลากี่ปีแล้วที่คุณมีรถรับส่งเล่นดอดจ์บอลหรือวิ่งเป็นไมล์ระหว่างชั้นเรียนยิม?
ในเวลานั้นพลศึกษาเปลี่ยนไปเชอริลริชาร์ดสันผู้อำนวยการอาวุโสของโปรแกรมเพื่อสังคมสุขภาพและการศึกษาทางกายภาพ (SHAPE) กล่าว “ การมุ่งเน้นให้นักเรียนมีส่วนร่วม” เธอกล่าว“ ดังนั้นพวกเขาจึงเรียนรู้ความมั่นใจและความสามารถในทักษะการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย”
การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ใช่เพื่อให้เด็ก ๆ เผาผลาญพลังงาน มันเกี่ยวกับการเตรียมพวกเขาสู่ความสำเร็จทั้งในเรื่องสุขภาพ และ ผลการเรียนของพวกเขา
วิชาพลศึกษา. ให้เด็กลองสิ่งใหม่ ๆ
ไปเป็นวันที่เล่นบาสเก็ตบอลหรือแบดมินตันเป็นเวลา 3 สัปดาห์เมื่อคุณสามารถออกไปเที่ยวข้างนอกหากคุณไม่ได้เล่นกีฬา วันนี้คลาสออกกำลังกายมีความหลากหลาย เด็ก ๆ อาจใช้เวลาเรียนบางส่วนเพื่อเล่นโยคะพิลาทิสหรือปีนเขา
เสียงออกมานอกกรอบด้วยหรือ Gregory D. Myer, PhD ผู้อำนวยการวิจัยของแผนกเวชศาสตร์การกีฬาที่ศูนย์การแพทย์โรงพยาบาลเด็ก Cincinnati กล่าว
“ เด็กจำนวนมากมีความเชี่ยวชาญในกีฬาชนิดหนึ่งก่อนหน้านี้ แต่ P.E ทำให้พวกเขาได้รับความสนใจจากกีฬามากมายที่พวกเขาไม่ต้องการลอง "เขากล่าว “ นั่นสามารถช่วยให้พวกเขาตระหนักว่าพวกเขารักกิจกรรมใหม่และสอนทักษะการเคลื่อนไหวใหม่ ๆ ที่จะช่วยพวกเขาตลอดชีวิต”
วิชาพลศึกษา. ต่อสู้กับโรคอ้วนในวัยเด็ก
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคลาสออกกำลังกายสร้างความแตกต่างให้กับน้ำหนักของเด็ก ๆ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้จากมหาวิทยาลัยคอร์เนลพบว่าสเต็ปดัชนีมวลกาย (BMI) ระดับห้าลดลงและโอกาสการเป็นโรคอ้วน แน่นอนว่าความอ้วนเป็นเงื่อนไขที่ซับซ้อนและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถแก้ไขได้ริชาร์ดสันกล่าว
ถึงกระนั้น“ สิ่งที่ P.E. การให้คือโอกาสในการพัฒนาฝึกฝนและเสริมสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพรวมถึงการทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องมีร่างกายที่แข็งแรง
อย่างต่อเนื่อง
วิชาพลศึกษา. เพิ่มพลังสมอง
“ ผู้ปกครองมักคิดว่าลูก ๆ ของพวกเขาต้องการเวลามากขึ้นในการเตรียมตัวเข้ามหาวิทยาลัยไม่ใช่การพลศึกษา” Myer กล่าว“ แต่พวกเขาล้มเหลวในการรับรู้ประโยชน์ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการสูบฉีดหัวใจขณะทำกิจกรรม”
ในการศึกษาหนึ่งครั้งการเดิน 20 นาทีเพิ่มความสนใจของเด็ก ๆ และช่วยให้พวกเขาโฟกัสแม้ในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง
“ เรารู้ว่าเมื่อเด็กตื่นตัวมันจะเตรียมสมองสำหรับการเรียนรู้” ริชาร์ดสันกล่าว นอกจากนี้เธอยังตั้งข้อสังเกตว่าเด็กที่มีความฟิตเข้ามาในโรงเรียนบ่อยกว่าและมีคะแนนการทดสอบสูงกว่าคนที่มีความกระตือรือร้นทางร่างกายน้อย
วิชาพลศึกษา. ปรับปรุงทักษะทางสังคม
เด็ก ๆ พึ่งพาเทคโนโลยีและอุปกรณ์ต่างๆมากขึ้นกว่าเดิมซึ่งหมายความว่าส่วนใหญ่ใช้เวลาน้อยลงในการใช้งานและเรียนรู้ที่จะแก้ปัญหาอย่างแข็งขันริชาร์ดสันกล่าว “ ดังนั้นการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่าง P.E จึงเป็นเรื่องสำคัญ”
วิทยาศาสตร์สำรองรางวัลทางสังคมเหล่านั้น นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่หกที่มีการใช้งานอย่างน้อย 20 นาทีต่อวันได้คะแนนทักษะการเป็นผู้นำสูงสุดและการเอาใจใส่ในการศึกษาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกน
วิชาพลศึกษา. เติมเต็มกิจกรรมหลังเลิกเรียน
คุณทำให้ลูก ๆ เยี่ยมมาก - ช่วยให้พวกเขาเข้าใกล้กิจกรรม 60 นาทีที่พวกเขาต้องการต่อวัน
แต่มันอาจไม่เพียงพอ สำหรับสิ่งหนึ่งเนื่องจากเด็กใช้เวลาในโรงเรียนมากพวกเขาจำเป็นต้องกระตือรือร้นตลอดทั้งวันริชาร์ดสันกล่าวและพวกเขาอาจไม่เคลื่อนไหวมากในช่วงพัก
นอกจากนี้“ ผู้ปกครองไม่จำเป็นต้องมีทักษะในการสอนการเคลื่อนไหวที่เด็กต้องเรียนรู้” Myer กล่าว
คลาสยิมสอนการเคลื่อนไหวที่เสริมสร้างความแข็งแกร่งและการประสานงานซึ่งหมายความว่าเด็ก ๆ สามารถออกกำลังกายอื่น ๆ ได้ดีขึ้นเช่นการวิ่งและ push-ups สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ทักษะยนต์ในขณะที่เด็กยังเล็กและสมองของพวกเขายังคงเติบโต Myer กล่าว
วิชาพลศึกษา. ตั้งค่าเด็ก ๆ ให้ชอบออกกำลังกาย
เหนือสิ่งอื่นใดชั้นเรียนออกกำลังกายของวันนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เด็ก ๆ มีความรักในการออกกำลังกายตลอดชีวิต และเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มต้นใหม่ “ เด็ก ๆ เริ่มสังเกตเห็นว่าพวกเขาเคลื่อนไหวอย่างไรเมื่ออายุ 6 หรือ 7 ปี” Myer กล่าว
อย่างต่อเนื่อง
มันจะยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นเมื่อลูกของคุณเริ่มเรียนมัธยมเมื่อพวกเขาตระหนักถึงความสามารถในการกีฬาของพวกเขาเปรียบเทียบกับเพื่อน ๆ ของพวกเขามากขึ้น “ มันเป็นยุคที่เด็ก ๆ ในกรีฑาเริ่มที่จะกำจัดวัชพืชและเด็กบางคนก็รู้ว่าพวกเขาไม่เก่งพอ นั่นคือเวลาที่ครูจำเป็นต้องมีความอ่อนไหวและชั้นเรียนพลศึกษาที่เป็นรายบุคคลสามารถช่วยส่งเสริมให้พวกเขามีความกระตือรือร้นอยู่เสมอ” ริชาร์ดสันกล่าว
เพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับผลประโยชน์จาก P.E ปกติของพวกเขา ชั้นเรียนก่อนดูสิ่งที่พวกเขากำลังเรียนรู้ คุณสามารถตรวจสอบเว็บไซต์ SHAPE เพื่อดูแนวทางแห่งชาติและวัดสิ่งที่ควรจะเกิดขึ้นในระหว่างการเข้ายิม
จากนั้นถ้าลูกของคุณไม่สนุกกับชั้นเรียนให้คุยกับครูของพวกเขาริชาร์ดสันแนะนำ อาจมีบางอย่างเกิดขึ้นที่สามารถแก้ไขได้ที่โรงเรียนเช่นการรังแกหรือทักษะที่คุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณฝึกฝนที่บ้านเพื่อทำให้เขาสะดวกสบายมากขึ้นในชั้นเรียน
จำไว้ว่าเธอพูดว่า:“ ผู้ปกครองมีบทบาทอย่างมากในการพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพของลูก ๆ ”