สารบัญ:
เมื่อคุณมีลูกเล็ก ๆ มันง่ายที่จะส่งสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตให้พวกเขาเพื่อบรรเทาหรือสร้างความบันเทิงให้พวกเขา บางครั้งมันเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการซื้อสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวไม่กี่นาทีในขณะที่คุณกำลังรอสายหรือทางโทรศัพท์ อย่างไรก็ตามการ จำกัด เวลาหน้าจอมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุน้อยกว่า
“ มีทักษะมากมายที่เด็กวัยอนุบาลจำเป็นต้องเรียนรู้ที่เกี่ยวข้องกับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่อาจไม่เกิดขึ้นบนหน้าจอสองมิติ” Elizabeth Sowell, PhD, ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการพัฒนาการทางความรู้ทางประสาทที่โรงพยาบาลเด็กลอสแองเจลิสกล่าว
American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้เด็กก่อนวัยเรียนใช้หน้าจอไม่เกิน 1 ถึง 2 ชั่วโมงต่อวัน ในโลกแห่งความเข้าใจเทคโนโลยีของเราซึ่งรวมถึงรายการทีวีสตรีมมิ่งวิดีโอเกมหรือแอพและเว็บไซต์
ทำไมถึงมีข้อ จำกัด ? การใช้หน้าจอมากเกินไปในวัยเด็กเชื่อมโยงกับความล่าช้าทางภาษาปัญหาในโรงเรียนโรคอ้วนและปัญหาการนอนหลับ Jenny Radesky, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชากุมารเวชศาสตร์เชิงพฤติกรรมที่โรงเรียนการแพทย์มหาวิทยาลัยมิชิแกนกล่าว นอกจากนี้เธอยังเป็นสมาชิกของ AAP Council on Communications และ Media
เธอบอกว่าผู้ปกครองควรวางแผนเวลาที่หน้าจอของเด็ก ๆ ดูว่าพวกเขาดูอะไรและมากน้อยเพียงใด“ เพื่อให้การใช้สื่อไม่เริ่มแทนที่กิจกรรมที่สำคัญอื่น ๆ ”
พวกเขาควรดูอะไร ความรุนแรงบนหน้าจอในรายการและเกมไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กแน่นอน คัดท้ายพวกเขาไปยังโปรแกรมที่มีองค์ประกอบทางการศึกษา การวิจัยพบว่าเด็กก่อนวัยเรียนสามารถเรียนรู้จากรายการโทรทัศน์เพื่อการศึกษา การศึกษาในปี 2015 ดูที่ เซซามีสตรีท และผลกระทบต่อการศึกษาเมื่อเวลาผ่านไปหลังจากการแสดงเปิดตัวในปี 2512 เด็ก ๆ ที่ดูเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะทำได้ดีในโรงเรียนและอยู่ในระดับเกรด
“ ฉันบอกพ่อแม่ผู้ป่วยของฉันให้เชื่อใจในโปรแกรมที่ออกมาจาก PBS Kids, Sesame Workshop และสถาบัน Fred Rogers ท่ามกลางคนอื่น ๆ เพราะองค์กรเหล่านี้จ้างนักจิตวิทยาพัฒนาการเพื่อช่วยให้พวกเขาประดิษฐ์โปรแกรมที่เหมาะสมที่สุดการศึกษาและการมีส่วนร่วม” Radesky กล่าวว่า
นอกจากนี้เมื่อลูก ๆ ของคุณดูหรือเล่นบนหน้าจอให้ดูหรือเล่นกับพวกเขา “ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กวัยหัดเดินและเด็กก่อนวัยเรียนเรียนรู้เพิ่มเติมจากสื่อหน้าจอเมื่อผู้ปกครองดูกับพวกเขา” Radesky กล่าว คุณสามารถตอบคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเห็นบนหน้าจอและช่วยพวกเขาดำเนินการสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้
อย่างต่อเนื่อง
วิธี จำกัด เวลาหน้าจอของบุตรหลาน
คุณอาจรู้สึกว่าเมื่อถึงเวลาบังคับใช้กฎหน้าจอเวลาสำหรับอุปกรณ์ทั้งหมดที่เด็ก ๆ ใช้ “ มันง่ายกว่ามากเมื่อเรามีทีวีและวิดีโอเพราะเราสามารถพูดวางข้อ จำกัด ตามจำนวนตอนที่เด็กดู” Radesky กล่าว ยังมีวิธีง่าย ๆ ที่คุณสามารถใช้เวลากับสื่อในการตรวจสอบ
วางแผนล่วงหน้า. บอกให้ลูก ๆ ของคุณรู้ว่าอนุญาตให้ทีวีแท็บเล็ตหรือเวลาโทรศัพท์ในบางช่วงเวลาของวันหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ “ มันมีประโยชน์เสมอที่จะมีตารางหรือกิจวัตรประจำวันเนื่องจากเด็กก่อนวัยเรียนมีการขับเคลื่อนตามปกติและจะยอมรับข้อ จำกัด ที่ดีกว่าด้วยวิธีนี้” Radesky กล่าว
กำหนดกฎเกี่ยวกับที่ที่ครอบครัวของคุณดูหน้าจอ เช่นในพื้นที่ส่วนกลางเช่นห้องครัวหรือห้องนั่งเล่น กีดกันอุปกรณ์ในมื้อเย็นในช่วงเวลาครอบครัวและในห้องนอน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ที่มีทีวีในห้องนอนหลับน้อยลง
ตั้งเวลา เมื่อมันสั่นสะเทือนเวลาของลูกของคุณกับหน้าจอของพวกเขาจะขึ้น
หยุดยั่วโมโหก่อนที่จะเริ่ม เด็ก ๆ มักอารมณ์เสียเมื่อต้องใส่เทคโนโลยีลง ขณะที่พวกเขาปิดหน้าจอคุณอาจเล่นเกมตามรายการที่พวกเขาชอบหรือมีกิจกรรมอื่นให้พร้อม
เมื่ออยู่ไกลใจก็ห่าง. เมื่อหมดเวลาหน้าจอให้ลองจัดเก็บแท็บเล็ตโทรศัพท์และอุปกรณ์อื่น ๆ ที่เขาไม่เห็น
จะทำอย่างไรเมื่อปิดหน้าจอ
เด็กก่อนวัยเรียนจำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์แบบตัวต่อตัวเพื่อช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ทักษะทางสังคมและกลไก Sowell กล่าว คุณสามารถช่วยเตือนเด็ก ๆ ว่ามีสิ่งที่น่าตื่นเต้นมากมายที่ต้องทำมากกว่าจ้องหน้าจอ
อ่านด้วยกัน “ มันช่วยสร้างทักษะทางภาษาและการรู้หนังสือส่งเสริมการเชื่อมโยงทางอารมณ์และให้เวลาลูกสงบและเอาใจใส่” Radesky กล่าว
ใช้จินตนาการของคุณ. การเล่นแบบไม่มีโครงสร้างช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ทักษะทางสังคมและอารมณ์และวิธีการแก้ปัญหา
เลื่อนไปรอบ ๆ “ มันอาจเป็นการเต้นรำการวิ่งการสร้างป้อมปราการหรือการเล่นมวยปล้ำ แต่การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวทางกายภาพช่วยให้เด็กมีสมาธิมากขึ้นและใช้พลังงานของพวกเขา” Radesky กล่าว
ลองทำกิจกรรม สร้างสีงานฝีมือหรือทำอาหารกับลูก ๆ ของคุณ “ สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญสำหรับการเรียนรู้ที่จะทำงานร่วมกันการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมการดำเนินการตามแผนและการสร้างการรับรู้ทางสายตา” Radesky กล่าว