รับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำงานกับแพทย์ประจำตัวของคุณเพื่อแก้ไขปัญหาน้ำหนักตัวของลูก

โดย Joanne Barker

โรคอ้วนในเด็กเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับผู้ปกครองและกุมารแพทย์เหมือนกัน ในฐานะผู้ปกครองคุณอาจรู้สึกอายหรือมีความผิดถ้าลูกของคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาเรื่องน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีน้ำหนักตัวมากเกินไป หรือคุณคิดว่าหมอลูกของคุณจะบอกคุณว่ามีข้อกังวลหรือไม่

น่าเสียดายที่อาจไม่เกิดขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าบางครั้งกุมารแพทย์ไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาน้ำหนัก บางคนบอกว่าพวกเขากังวลเกี่ยวกับการดูถูกพ่อแม่ ความกังวลเรื่องเวลาก็เป็นปัจจัยเช่นกันและแพทย์บางคนก็ไม่รู้สึกพร้อมที่จะช่วยเหลือ

วันนี้ 17% ของเด็กอายุ 2 ถึง 19 เป็นคนอ้วนและตัวเลขเหล่านั้นเติบโตในอัตราที่น่าตกใจ แม้ว่ามันอาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การพูดคุยกับแพทย์ประจำตัวของคุณอาจเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการปกป้องสุขภาพของบุตรหลานของคุณ

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคอ้วนในวัยเด็ก

การมีน้ำหนักเกินไม่ใช่สิ่งที่ลูกของคุณสามารถเอาชนะได้ด้วยตัวเอง เธอต้องการคำแนะนำของคุณเพื่อช่วยให้เธอเอาชนะแรงกดดันทางสังคมที่มีประสิทธิภาพเพื่ออยู่ประจำและกินอาหารที่มีไขมันสูง

การมีน้ำหนักเกินจึงมีแนวโน้มที่จะทำงานในครอบครัว เด็กที่มีพ่อแม่ที่มีน้ำหนักเกินสองคนนั้นมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักตัวเกิน 80% ดังนั้นหากคุณมีน้ำหนักเกินลูกของคุณก็มีความเสี่ยงเช่นกัน

นอกจากนี้การเป็นเด็กที่มีน้ำหนักเกินอาจมีผลกระทบร้ายแรงแม้ในวัยเด็ก

การมีน้ำหนักเกินทำให้เด็ก ๆ เป็นผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกิน และเมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินปอนด์พิเศษเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหากระดูกและข้อต่อปัญหาการนอนหลับโรคหอบหืดมะเร็งบางชนิดคอเลสเตอรอลสูงความดันโลหิตสูงเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจ

ปัญหาที่พบครั้งเดียวในผู้ใหญ่เท่านั้นที่จะเห็นได้ในเด็ก อย่างน่าตกใจปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักที่ระบุไว้ข้างต้นสำหรับผู้ใหญ่หลายคนก็ปรากฏในเด็กที่มีน้ำหนักเกิน ตัวอย่างเช่น 70% ของเด็กที่เป็นโรคอ้วนมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจอย่างน้อยหนึ่งรายการ

เด็กที่มีน้ำหนักเกินจะมีความเสี่ยงต่อการถูกแกล้งหรือรังแก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ขอบเขตของปัญหาตั้งแต่การแยกทางสังคมไปจนถึงระดับที่ต่ำกว่าไปจนถึงปัญหาด้านตนเองที่ไม่ดีซึ่งสามารถอยู่ในวัยผู้ใหญ่ได้

วิธีทำให้น้ำหนักลูกของคุณดีขึ้น: คำถามที่ต้องถาม

เมื่อคุณเห็นกุมารแพทย์ของบุตรของคุณต่อไปนี้เป็นคำถามที่คุณสามารถถามเพื่อเริ่มการสนทนาได้

• น้ำหนักลูกของฉันอยู่ในช่วงที่เหมาะสมกับอายุและส่วนสูงของเขาหรือไม่?
• ฉันควรกังวลเกี่ยวกับขนาดลูกของฉันหรือไม่?

อย่างต่อเนื่อง

กุมารแพทย์จะประเมินน้ำหนักลูกของคุณโดยใช้ความสูงและน้ำหนักของเขาเพื่อคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) แพทย์จะคำนวณค่า BMI เปอร์เซ็นไทล์ของลูกคุณซึ่งจะเปรียบเทียบเขากับเด็กคนอื่น ๆ อายุและเพศของเขา ค่า BMI เปอร์เซนต์นั้นให้ลูกของคุณอยู่ในช่วงน้ำหนัก: น้ำหนักต่ำ, น้ำหนักเพื่อสุขภาพ, น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

แต่ค่าดัชนีมวลกายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของภาพ กุมารแพทย์จะถามคุณเกี่ยวกับประวัติน้ำหนักของคุณรวมถึงคู่สมรสของคุณความสูงของพ่อแม่ประวัติสุขภาพของครอบครัวของคุณและการกินและการออกกำลังกายของครอบครัว ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของบุตรหลานของคุณใช้ข้อมูลทั้งหมดนี้เพื่อตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรต่อไปหากน้ำหนักลูกของคุณอยู่นอกช่วงที่มีสุขภาพดี

ช่วยเด็กที่มีน้ำหนักเกินของคุณ: 2 ถึง 5 ปี

ในฐานะผู้ปกครองอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบความแตกต่างระหว่างน้ำหนักตัวเกินและน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพในเด็กที่อายุน้อย เด็กหลายคนยังมีไขมันทารกตั้งแต่ยังเป็นเด็กอยู่หลายปีในขณะที่บางคนอาจดูผอม การศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ปกครองมักจะประเมินน้ำหนักของเด็กก่อนวัยเรียนต่ำเกินไป ซึ่งหมายความว่าลูกของคุณอาจมีน้ำหนักเกินและคุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงมัน

American Academy of Pediatrics ขอแนะนำการคัดกรองค่าดัชนีมวลกายเริ่มต้นตั้งแต่อายุ 2 ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับน้ำหนักของเด็กทุกครั้ง

นี่คือคำถามบางข้อที่คุณสามารถถามกุมารแพทย์เกี่ยวกับอายุ 2-5 ปีของคุณ

• ฉันจะทำอย่างไรเพื่อช่วยให้ลูกของฉันพัฒนานิสัยการกินเพื่อสุขภาพในวัยนี้
• ลูกของฉันควรทานอาหารวันละกี่มื้อ
• ขนมเพื่อสุขภาพคืออะไร?
• ขนาดของส่วนที่เหมาะสมสำหรับลูกของฉันคืออะไร?
• ครอบครัวของเราจะเปลี่ยนนิสัยการกินเพื่อช่วยลูกได้อย่างไร

ช่วยเด็กที่มีน้ำหนักเกินของคุณ: อายุ 5 ถึง 12 ปี

หากเด็กวัยเรียนของคุณมีน้ำหนักเกินเกณฑ์ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของเธอน่าจะแนะนำให้คุณมุ่งเน้นไปที่การรักษาน้ำหนักปัจจุบันของเธอขณะที่เธอสูงขึ้นเพื่อที่เธอจะสามารถเติบโตเป็นน้ำหนักของเธอได้

คำถามที่จะถามกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเด็กที่มีน้ำหนักเกินในโรงเรียนเกรด:

• ฉันจะให้ลูกของฉันเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่รบกวนเธอตลอดเวลาได้อย่างไร?
• ฉันจะพูดกับลูกเกี่ยวกับอาหารที่เธอเห็นทางทีวีได้อย่างไร
• คุณสามารถแนะนำกิจกรรมที่เธออาจชอบได้หรือไม่? เธออยู่ในบ้านมากขึ้นทุกวัน
• ฉันจะลดเวลาเล่นเกมและวิดีโอเกมให้กับลูกของฉันได้อย่างไร
• วัยแรกรุ่นจะมีผลต่อน้ำหนักลูกของฉันอย่างไร

อย่างต่อเนื่อง

ช่วยเด็กที่มีน้ำหนักเกินของคุณ: อายุ 13 ถึง 18 ปี

เมื่อวัยรุ่นของคุณมีน้ำหนักเกินเกณฑ์สิ่งหนึ่งที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของเขาจะประเมินคือระยะทางที่เขาเติบโตและวุฒิภาวะทางร่างกายของเขา วัยรุ่นที่ยังมีจำนวนเพิ่มขึ้นยังคงต้องการแคลอรี่และสารอาหารเป็นเชื้อเพลิงในการเติบโตเช่นเดียวกับเด็กอายุน้อยพวกเขาอาจได้รับคำแนะนำให้ลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักให้คงที่สักระยะหนึ่ง หากวัยรุ่นของคุณผ่านวัยแรกรุ่นหรือมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขามีปัญหาเกี่ยวกับโรคเบาหวานหรือสัญญาณของโรคเบาหวานอาจแนะนำให้ลดน้ำหนักด้วยการดูแลทางการแพทย์

เหล่านี้เป็นหัวข้อที่ดีในการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของวัยรุ่น

• ฉันจะกระตุ้นให้วัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินของฉันกินเพื่อสุขภาพโดยไม่ทำให้เขารู้สึกแย่กับตัวเองได้อย่างไร
• อาหารบางอย่างดีกว่าอาหารอื่น ๆ เมื่อเขาออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ หรือไม่? อะไรคือทางเลือกที่ดีกว่าในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดหรือห้างสรรพสินค้า?
• วัยรุ่นของฉันดูเหมือนหิวตลอดเวลา เป็นเรื่องปกติหรือไม่
• เขาควรออกกำลังกายวันละเท่าไรและอะไรจะช่วยให้เขาบรรลุเป้าหมายนั้น
• คุณคิดว่าวัยรุ่นของฉันจะเติบโตมากแค่ไหน? มันจะเพียงพอหรือไม่ที่จะช่วยให้เขาเติบโตเป็นน้ำหนักของเขา?
• เราต้องคิดหาวิธีอื่น ๆ เพื่อช่วยให้น้ำหนักตัวของเขาแข็งแรงขึ้นตามอายุของเขาหรือไม่?