สารบัญ:
หากคุณกำลังมองหาส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อรักษาสุขภาพเหงือกและฟันของคุณคุณมีผลิตภัณฑ์มากกว่าหนึ่งชิ้นให้ลอง ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบไหนอย่าลืมว่ามันไม่ได้ใช้แทนการแปรงฟันใช้ไหมขัดฟันหรือล้างด้วยน้ำยาบ้วนปาก คุณยังต้องยึดติดกับนิสัยที่ดีเหล่านั้นเพื่อปกป้องรอยยิ้มของคุณ
ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากตามธรรมชาตินั้นปลอดภัยต่อการใช้งาน Wenyuan Shi, PhD, หัวหน้าภาควิชาชีววิทยาช่องปากของ UCLA School of Dentistry กล่าว
โดยรวมแล้วเรายังคงเรียนรู้ว่าส่วนผสมจากธรรมชาติทำงานได้ดีที่สุดเพื่อช่วยป้องกันฟันผุและโรคเหงือก ฟลูออไรด์ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเกิดฟันผุได้แน่นอน ยาสีฟันทั้งหมดที่มีตราประทับการยอมรับของสมาคมทันตกรรมแห่งอเมริกา
เปอร์ออกไซด์, ชาและน้ำมัน
สารธรรมชาติหรือสมุนไพรบางชนิดรวมถึงอาหารและเครื่องดื่มทั่วไปสามารถช่วยทำความสะอาดฟัน
มองหาสิ่งเหล่านี้ในร้านขายยาหรือร้านขายของชำของคุณ:
- เบกกิ้งโซดา (โซเดียมไบคาร์บอเนต)
- เปอร์ออกไซด์ (ต้องเจือจางอย่างระมัดระวังเนื่องจากอาจทำให้เกิดแผลไหม้ที่เหงือกอย่างแรง)
- ชาเขียว
- ยูคาลิปตัลเมนทอลและน้ำมันต้นชา
- ไซลิทอลหมากฝรั่งหรือคอร์เซ็ต
- วิตามินดี
เบกกิ้งโซดาสามารถช่วยต่อสู้กับฟันผุและเปอร์ออกไซด์สามารถช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียบางชนิดชิกล่าว ข้อเสียคุณต้องผสมเปอร์ออกไซด์กับน้ำเพื่อทำให้มันอ่อนตัวลง หากคุณใช้อย่างเต็มที่คุณอาจเผาเหงือกของคุณ
การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการล้างด้วยสารสกัดจากชาเขียวอาจช่วยป้องกันฟันของคุณจากการกัดเซาะ อีกรายการหนึ่งที่แสดงว่าอาจหยุดอาหารประเภทแป้งเช่นแครกเกอร์หรือเค้กทำให้ฟันผุ และหนึ่งในสามแสดงให้เห็นว่าคนที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำจะมีสุขภาพที่ดีกว่าผู้ที่ไม่ดื่มชาเขียว
น้ำมันเช่นยูคาลิปตัลเมนทอลและต้นชาสามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปากของคุณได้ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เหงือกอักเสบ คุณจะพบยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากด้วยส่วนผสมเหล่านี้
ไซลิทอลแอลกอฮอล์ที่ใช้แทนน้ำตาลอาจช่วย จำกัด ฟันผุของคุณ มันขายเป็นหมากฝรั่งหรือยาอม แต่ก็ไม่ชัดเจนว่ามันทำงานได้ดีแค่ไหน การศึกษาชิ้นหนึ่งบอกว่ามันช่วยลดฟันผุในผู้ใหญ่ได้เพียง 10% นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปากแห้งด้วยการเพิ่มน้ำลาย
วิตามินดีอาจดีต่อปากของคุณโดยช่วยให้ร่างกายของคุณฆ่าแบคทีเรีย การศึกษาแสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเหงือกมากขึ้นหากคุณมีไม่เพียงพอ
อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินดี ได้แก่ ไข่ปลาทูน่าปลาแซลมอนและน้ำส้มเสริม
โปรดจำไว้ว่าทันตแพทย์ของคุณสามารถช่วยชี้ให้คุณเห็นถึงส่วนผสมจากธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับคุณ