สารบัญ:
ในการบำบัดฉันเรียนรู้ว่าตลอดชีวิตของฉันฉันรู้สึกกลัวและไม่ไว้ใจคนอื่น และฉันทำให้ความกลัวและความไม่ไว้วางใจของผู้อื่นเป็นที่ยอมรับในสองวิธีหลัก:
- ฉันล้อมรอบตัวเองด้วย "กำแพง" ของไขมันที่ทำให้ฉันอยู่ห่างจากผู้คน
- และบางครั้งฉันก็แค่ห่างจากคนอื่นเพราะฉันรู้สึกว่าพวกเขาไม่ต้องการที่จะอยู่ใกล้ฉัน - คนอ้วนและไม่สวยดังนั้นฉันจึงคิด
ตอนนี้ฉันรู้ว่าฉันผิดเกี่ยวกับความรู้สึกของคนอื่นเกี่ยวกับฉัน หรืออย่างน้อยก็เกี่ยวกับพวกเขาบางคน อาจ มีความรู้สึกเกี่ยวกับฉันถ้าพวกเขาได้ใกล้พอ บางคนอาจจะรักฉันได้รับโอกาส
แต่ฉันไม่ได้มอบมันให้กับพวกเขา วันนี้ฉันรู้ว่าฉันกลัวว่าถ้าพวกเขารู้จักฉันจริงๆพวกเขาจะทำร้ายฉัน ทั้งหมด! ตอนนี้ฉันเห็นแล้วว่ามันสุดขั้ว แต่นั่นคือสิ่งที่ฉันรู้สึก มันเป็นวิธีที่ฉันรู้สึกเกี่ยวกับครอบครัวของฉัน (เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในตอนต่อ ๆ ไปของซีรีส์นี้) เพื่อรักษาความหวาดกลัวและความไม่ไว้วางใจภายใต้การควบคุมและเดินทางไปทั่วโลกฉันเลือก "สุดขีด" อีกครั้ง: ฉันเรียนรู้ที่จะรักความสมบูรณ์แบบชั่วคราวของ binges โอบกอดของไขมัน
ให้ฉันหยุดที่นี่เพื่อพูดว่าตลอดระยะเวลาหลายปีที่ฉันต้องดิ้นรนกับการกินตามอารมณ์ของฉันฉันไม่ได้นั่งคนเดียวในห้องมืดที่ไม่มีใครอยู่รอบ ๆ ผม มี ชีวิต. (จำไว้ว่าแม้ว่าภายในฉันจะไม่ไว้ใจและหวาดกลัว แต่ฉันก็มีความกล้าที่จะออกไปที่นั่นและทำสิ่งที่ฉันต้องทำด้วย "ความช่วยเหลือ" ของอาหารและไขมันมันเป็นส่วนภายในที่เรากำลังพูดถึงอยู่ที่นี่) ฉันมีงานที่ดีและมีความสุขลูกสาวสองคนที่ฉันเลี้ยงด้วยตัวเองในที่สุดหลานสามคน - และใช่เพื่อนแม้ว่าจะมีเพียงไม่กี่คนที่เป็นเพื่อนสนิท และแม้กระทั่งคนไม่กี่คนที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลังเกือบตลอดเวลาโดยไม่ต้องติดต่อกันเมื่อเราย้ายซึ่งบ่อยครั้ง
ฉันเสียใจจริงๆในวันนี้ แต่นั่นเป็นวิธีที่มันเป็น มันจำเป็นต้องเป็นอย่างไร ฉันคิดว่าฉันย้ายอย่างน้อยส่วนหนึ่งเพราะมันเป็นการโล่งใจที่จะเริ่มใหม่ในสถานที่ที่ไม่มีใครรู้จักฉัน
อย่างต่อเนื่อง
จากนั้นในที่สุดฉันก็รวบรวมความกล้าหาญและขอความช่วยเหลือเพื่อทำความเข้าใจและปลดปล่อยความเหงาในวัยเด็กของฉันและจับมันไว้กับฉันในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ที่อ้วนเกินไป ตอนแรกสิ่งที่ฉันรู้สึกและเรียนรู้ในการบำบัดนั้นแตกต่างจากสิ่งที่ฉันต้องการ คิดว่า ชีวิตของฉันเกี่ยวกับฉันไม่แปลกใจที่ฉันไม่สามารถสำรวจการกินอารมณ์ของฉันก่อน และใช้เวลาสักครู่สำหรับการบำบัดเพื่อสร้างความแตกต่าง
แต่เมื่อเวลาผ่านไปฉันก็ตระหนักว่าฉันไม่ได้รู้สึกไม่ไว้ใจคนอื่นที่รู้สึก "เป็นธรรมชาติ" สำหรับฉันมานานและฉันก็ไม่ได้แยกตัวเองออกจากคนอื่นมากนัก ตอนนี้นี่เป็นส่วนที่น่าตื่นเต้นจริง ๆ : ฉันไม่ได้กระดิกมากเกินไป จริงๆแล้วฉันเริ่มลดน้ำหนักแล้ว ฉันประหลาดใจที่ได้พบกับเพื่อนและบอกพวกเขาว่าฉันชอบพวกเขามากแค่ไหน!
แน่นอนการบำบัดช่วยให้ฉันทำงานหนักมากที่สุด แต่อย่างที่ฉันพูดฉันค่อนข้างมั่นใจในกระบวนการ เริ่มต้น กับ - หมี
ฉันก็บอกว่าฉันจะอธิบาย! ดังนั้นที่นี่ไป
ไม่กี่ปีก่อนที่ฉันจะเริ่มการบำบัดของฉันฉันได้ค้นพบที่ยอดเยี่ยม: เมื่อคุณรัก อะไรบางสิ่งบางอย่างอย่างสมบูรณ์ไม่ได้ถืออะไรเลยมันอาจเป็นการเริ่มต้นบนถนนที่จะรักสิ่งอื่น ๆ รวมถึงผู้คน
และจากนั้นคุณก็สามารถรักตัวเองได้เช่นกัน
หมีเท็ดดี้ทำสิ่งนี้เพื่อฉันหมีเท็ดดี้ที่ครั้งหนึ่งกลายเป็นอพาร์ตเมนต์ที่เต็มไปด้วยตุ๊กตาหมี
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถรักตุ๊กตาหมีได้โดยไม่ต้องถือ สิ่งใด กลับ? ไม่เคยหัวเราะหรือหันเหความอายหรือ วิ่ง ออกไปด้วยความกลัวในการควบคุมปริมาณอารมณ์ มัฟฟินแบร์เท็ดดี้คนแรกของฉันมาหาฉันในวันคริสต์มาส เขาเป็นอาวุธสีวานิลลาที่มีรูปร่างเปราะบาง แต่ฉันรักเขาในทันที - ทำให้ฉันประหลาดใจกับพลังของความรู้สึกของฉัน ฉันรู้แล้วตอนนี้ฉันไม่เคยรู้สึกเช่นนั้น อิสระที่จะแสดงความรัก ในชีวิตทั้งชีวิตของฉัน
ครั้งแรกที่เราอยู่คนเดียว Muffy และ I (ฟังดูคุ้น ๆ สัญชาตญาณแรกของฉันยังคงอยู่คนเดียว แต่การรัก Muffy เป็นขั้นตอนแรก) จากนั้นฉันก็มีหมีอีกตัวคือ Tiny Bear และฉันก็รักเธอเช่นกัน จากนั้นฉันก็เริ่มช่วยหมีจากร้านค้าที่เจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและขายหลาและซ่อมมัน เป็นที่น่าพอใจอย่างมากที่เห็นว่าหมีที่ถูกทอดทิ้งจางหายไปและไม่มีดวงตาและขนสัตว์ที่สวมใส่บาง ๆ
อย่างต่อเนื่อง
ตอนนี้ฉันเห็นแล้วว่าในการช่วยหมีที่น่าเศร้าเหล่านั้นฉันกำลังก้าวไปอีกขั้นหนึ่งเพื่อ "ช่วยเหลือ" ตัวเอง
มีอยู่ครั้งหนึ่งที่หมีของฉันกลายเป็นครอบครัวที่ใกล้ชิดฉันมักจะโหยหาเพราะใครที่รักฉันไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นยิ้มให้ฉันในวันใหม่ทุกเช้าและต้อนรับฉันกลับบ้านในเวลากลางคืนด้วยความสุขมาก ไม่ว่าเหตุการณ์ในวันนั้นจะทำให้ฉันเหนื่อยล้าหรือกลัวฉันจนกว่าฉันจะยัดตัวเอง - หมีของฉันก็สูบฉีดฉันด้วยความรู้สึกว่าได้รับความรักและได้รับการดูแลและต้องการและในวันถัดไปฉันก็ออกไปอีกครั้งด้วยความกระตือรือร้น หัวใจที่คาดหวัง
สำหรับคุณอาจเป็นความรักของสัตว์เลี้ยงหรือตุ๊กตาหรือภาพวาดที่สวยงามหรือพืช - อะไรก็ตาม ฉันเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือการเริ่มรัก บางสิ่งบางอย่าง มากคุณไม่ได้รั้งอะไรไว้
เราได้ยินตลอดเวลาเกี่ยวกับความต้องการ พ.ศ. รัก แต่ประสบการณ์ของฉันได้รับการต้องการ TO ความรักปลอดภัยและครบถ้วนโดยไม่ต้องกลัวการเยาะเย้ยการลงโทษหรือการทอดทิ้งมาก่อน คุณสามารถพูดได้ว่าความรักดึงดูดความรักมากกว่าวิธีอื่น ๆ
ฉันรักหมีของฉันทั้งหมด และ - ฉันรู้ว่าเสียงนี้แปลก แต่ฉันสาบานว่ามันเป็นความจริง - พวกเขารักฉันกลับมา
สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นเช่นนี้ชั่วครู่ จากนั้นฉันก็ค่อยๆเริ่มตระหนักว่าธุรกิจที่ "รัก" นี้กำลังออกมาจากตัวฉันกับคนจริงๆ ฉันรู้สึกอบอุ่นต่อผู้อื่นใจกว้างมากขึ้น - ปลอดภัยและไว้วางใจมากขึ้น ฉันรู้สึก ดี เกี่ยวกับความรู้สึกของฉันสำหรับพวกเขา ผม กล่าวว่า สิ่งที่ดีที่ฉันรู้สึก และฉันก็อดไม่ได้ที่จะสังเกตว่าพวกเขาบางคนยิ้มและพูดสิ่งที่ดีกับฉันเช่นกัน! ฉันได้มีส่วนร่วมกับกลุ่มนักสะสมตุ๊กตาหมีที่กลายเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมนั่นคือเพื่อนสนิท
ฉันพร้อมสำหรับวันที่ในที่สุดการบำบัดจะสามารถช่วยฉันได้ในที่สุด
ฉันไม่มีอพาร์ทเมนต์ของตุ๊กตาหมีอีกต่อไป แต่ฉันเก็บไว้หลายครั้งรวมถึง Muffy ที่รักซึ่งมีความสำคัญเป็นพิเศษในช่วงเวลานั้นในชีวิตของฉันก่อนที่ฉันจะพร้อมสำหรับการบำบัดเมื่อฉันเริ่มอยากสัมผัสและแสดงความรู้สึกรักของฉัน
อย่างต่อเนื่อง
วันนี้ฉันมั่นใจว่าเมื่อฉันรักตุ๊กตาหมีและเปิดใจให้กับคนที่ฉันรู้สึกใกล้ชิดฉันไม่ต้องการอาหารและไขมันด้วยวิธีเดียวกันอีกต่อไป ในที่สุดฉันก็เริ่มบอกลาเพื่อนที่สนิท "- ด้วยความรัก
เจ้าหญิงไดอาน่า