สารบัญ:
โดย Jenn Sturiale
เฮ้พ่อแม่: ยกมือถ้าคุณตะโกนใส่ลูก ๆ ของคุณ (นี่คืออินเทอร์เน็ตและไม่มีใครมอง) หลังจากที่คุณขอสิบล้านล้านไปที่ "โปรดหยุดทรมานน้องสาวตัวน้อยของคุณ" เป็นเรื่องง่ายสำหรับเทคนิคการอบรมเลี้ยงดูที่รู้แจ้งเพื่อระเหยในเมฆของความขุ่นมัว ผลลัพธ์: ตะโกน
ปัญหาคือการตะโกนไม่เคยรู้สึกดีสำหรับใคร ครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกดีขึ้นหลังจากมีคนตะโกนใส่คุณหรือคุณตะโกนใส่พวกเขา? งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการตะโกนใส่เด็ก ๆ อาจเป็นอันตรายได้ ในการศึกษาสองปีผลกระทบจากวินัยทางกายภาพและทางวาจาที่รุนแรงพบว่าคล้ายคลึงกันอย่างน่ากลัว เด็กที่ถูกตะโกนมักจะแสดงพฤติกรรมที่เป็นปัญหามากกว่า มากกว่า การโห่ร้อง มันเป็นวัฏจักรที่น่าเศร้า
หากคุณเป็นผู้ปกครองที่ตะโกนใส่ลูก ๆ ของคุณบ่อยครั้งดูว่าข้อแก้ตัวใด ๆ
แต่ … ลูก ๆ ของฉันไม่ฟังถ้าฉันไม่ตะโกน "เด็ก ๆ กำลังจะฟังจริง ๆ น้อยกว่า เมื่อคุณตะโกนใส่พวกเขา "Joseph Shrand, Ph.D. , อาจารย์สอนวิชาจิตเวชศาสตร์ที่ Harvard Medical School และผู้เขียน Outsmarting Anger: 7 กลยุทธ์ในการขจัดอารมณ์ที่อันตรายที่สุดของเรา “ ทันทีที่คุณเริ่มส่งเสียงคุณจะเปิดใช้งานระบบลิมบิกของพวกเขาซึ่งเป็นส่วนโบราณของสมองที่รับผิดชอบในการตอบโต้การต่อสู้หรือการบิน” ผลที่ได้อาจตรงข้ามกับสิ่งที่คุณคาดหวังเพราะลูก ๆ ของคุณจะแข็งตัวต่อสู้กลับหรือวิ่งหนีไป ลองสื่อสารคำขอแทนคำสั่งและดูว่าคุณสังเกตเห็นความแตกต่างหรือไม่
แต่ … การตะโกนเป็นวิธีเดียวที่ฉันได้รับความเคารพจากลูก ๆ ของฉัน มันอาจ ดูเหมือน เช่นเดียวกับการตะโกนเรียกร้องความเคารพ แต่จริง ๆ แล้วมันจะเป็นอันตรายมากกว่าความดี "โดยทั่วไปคุณกำลังพูดว่า 'คุณไม่มีค่าสำหรับฉัน'" พูดว่า Shrand "และมนุษย์ในหัวใจของหัวใจพวกเขาเพียงแค่ต้องการรู้สึกมีคุณค่าโดยมนุษย์อีกคนหนึ่ง"
แต่ … ถ้าฉันไม่ตะโกนพวกเขาจะไม่ให้ความสนใจฉัน การตะโกนทำให้เกิดความกลัวไม่เคารพดังนั้นการตะโกนใส่ลูกของคุณอาจเป็นการข่มขู่ ให้ลองใช้วิธี "หยุดดูและฟัง" ของ Shrand แทน: หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำ สบตากับลูก ๆ ของคุณแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขามีค่า จากนั้นฟังสิ่งที่พวกเขาพูดคุยกับพวกเขาไม่ใช่ที่พวกเขา “ มันเจ๋งกว่ามากเมื่อค้นพบว่าลูกของคุณเป็นใครมากกว่าลองปั้นพวกเขาให้เป็นคนที่คุณต้องการให้เขาเป็น” เขาตั้งข้อสังเกต
อย่างต่อเนื่อง
แต่ … ฉันไม่สามารถช่วยได้! บางครั้งฉันก็เสียอารมณ์ คุณ สามารถ ช่วยด้วย ไม่เชื่อฉัน ถามตัวคุณเองว่า: ถ้าคุณกำลังกรีดร้องอยู่กับลูก ๆ ของคุณและคนที่คุณเคารพนับถือ (เจ้านายของคุณประธานคณะกรรมการร่วมของคุณมิเชลล์โอบามา) ก็ล้มลงทันทีคุณไม่หยุดตะโกน -fest? การเป่าหน้าท็อปของคุณทำให้เด็ก ๆ รู้สึกแปลกแยกลดคุณค่าและห่างไกล หายใจเข้าลึก ๆ และพิจารณาสิ่งที่คุณต้องการเห็นเกิดขึ้น การเข้าใกล้สถานการณ์จากมุมสงบจะสร้างผลลัพธ์ที่ดีขึ้นโดยไม่ทำให้เกิดความเสียหายทางอารมณ์
แต่ … ฉันไม่มีเวลาให้เหตุผลกับพวกเขา การพูดคุยกับเด็กไม่ต้องใช้เวลามาก (หรือน้อยกว่า) ในการตะโกนใส่พวกเขา ความสงบที่เหลืออยู่ช่วยอนุรักษ์พลังงานให้เรามีแหล่งข้อมูลทางอารมณ์ในการทำงานกับลูก ๆ ของเราแทนที่จะต่อต้านพวกเขา
แต่ … ถ้าฉันไม่ตะโกนฉันก็จะตบพวกเขา “ สำหรับผู้ปกครองที่ตีลูกของพวกเขา” Shrand กล่าว“ มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องถอยห่างออกไปและรับรู้ว่าวิธีที่จะทำให้ทุกคนทำอะไรก็ผ่านการเคารพและการสื่อสารเมื่อมีคนรู้สึกไว้วางใจ วิธีที่คุณไม่สามารถทำให้พวกเขาทำได้โดยการบังคับ "
แต่ … ความเสียหายเกิดขึ้น ฉันตะโกนมาหลายปีแล้ว! "สมองเป็นของเหลวอย่างน่าทึ่ง" Shrand กล่าว "มันกำลังเติบโตมันกำลังพัฒนาสร้างการเชื่อมต่อใหม่ … นี่เรียกว่า 'ระบบประสาท'" ในคำอื่น ๆ มันไม่เคยสายเกินไปที่จะเปลี่ยนวิธีการของคุณ ข้อควรจำ: การแสดงความเคารพต่อบุตรหลานของคุณสามารถกลับไปสู่ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองได้อีกครั้ง "ครั้งสุดท้ายที่คุณโกรธใครที่ปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพ" ถาม Shrand "ความเคารพนำไปสู่ความไว้วางใจและความไว้วางใจทำให้เราทุกคนสามารถปลดปล่อยศักยภาพของมนุษย์ได้อย่างไร้ขีด จำกัด "