คุณอาจจะทำมัน หากลูกของคุณเป็น preteens หรือเก่ากว่าพวกเขาก็ทำเช่นกัน: ใช้ "เซลฟี่" ที่ไม่มีที่สิ้นสุดเพื่อบันทึกช่วงเวลาของชีวิต แต่ไม่สำคัญ เอะอะกับตัวกรองเพื่อแสดงความเป็นจริงที่ได้รับการปรับปรุง จากนั้นโพสต์ภาพที่รวบรวมไว้เหล่านี้ไปยังเครือข่ายสังคมออนไลน์ไล่ตามผู้ติดตามใหม่และ“ ไลค์” เพื่อยืนยันในเชิงบวก

ลูก ๆ ของคุณอาจส่งข้อความแทนที่จะพูดคุยอุปกรณ์ของพวกเขาทั้งเป็นเครื่องมือและเป็นอุปสรรคในการสื่อสารที่แท้จริง

การเพิ่มขึ้นของระดับสะดือจ้องมองและการแลกเปลี่ยนทางอ้อมเป็นการส่งเสริมการหลงตัวเองและการสูญเสียความเอาใจใส่ในวัฒนธรรมของเราโดยเฉพาะในหมู่คนรุ่นใหม่หรือไม่? เด็กสูญเสียความเห็นอกเห็นใจและชุมชนหรือไม่?

ใช่รักษา Michele Borba, EdD, ผู้เขียน UnSelfie: ทำไมต้องเอาใจใส่เด็ก ๆ ประสบความสำเร็จในโลกที่เกี่ยวกับฉันทั้งหมดของเรา . การวิจัยของเธอสรุปไว้ในหนังสือของเธอชี้ให้เห็นว่าความคิดที่มุ่งเน้นตนเองเป็นศูนย์ความทะเยอทะยานและการกระทำที่เพิ่มสูงขึ้นถึง 58% ในหมู่เด็กนักเรียนชาวอเมริกันทั่วทั้งกลุ่มประชากรในช่วงสามทศวรรษที่ผ่านมาโดยลดลง 40%

“ ‘อาการเซลฟีไม่ได้เกี่ยวกับการถ่ายภาพและเครือข่ายทางสังคมทั้งหมด” Borba อธิบาย “ มันหมายถึงการเปลี่ยนแปลงในวัฒนธรรมโดยรวมของเราไปสู่การเป็นปัจเจกบุคคลแบบไฮเปอร์ - ปัจเจกบุคคลการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกที่เกิดขึ้นในรอบปี 2543 เรามีความสามารถในการแข่งขันและมุ่งเน้นตนเองด้วยการเพิ่มขึ้นของเรียลลิตี้ทีวี แม้แต่บทเพลงที่เคยพูดว่า 'หัวใจสองดวงเต้นเป็นหนึ่ง' ตอนนี้พูดว่า 'ฉันนี้' และ 'ฉันว่า' ในหนังสือที่เราเห็นมากขึ้น 'ฉัน' 'และน้อยกว่า' เราเป็น 'เด็กเคยต้องการที่จะเติบโตขึ้น และกลายเป็นบางสิ่งบางอย่างทำบางสิ่งบางอย่าง ตอนนี้พวกเขาก็พูดว่า 'รวยและมีชื่อเสียง' '

ยาแก้พิษของ Me-Me-Me Era คืออะไร? เปลี่ยนการสอนเอาใจใส่ - ความสามารถในการใส่ตัวเองในรองเท้าของผู้อื่นและจินตนาการว่าบุคคลนั้นรู้สึกอย่างไร - กับเด็กที่อายุน้อยกว่า 1 หรือ 2 ปีและยังคงเป็นทั้งแบบจำลองและเสริมความเห็นอกเห็นใจจนกว่าพวกเขาจะโตพอออกจากบ้าน เป็นกุญแจสำคัญ

ดังนั้นคุณจะต่อสู้กับการหลงตัวเองและปลูกฝังการเอาใจใส่ในลูก ๆ ของคุณได้อย่างไร? Borba เสนอแนวคิดเหล่านี้เก้า:

1. พัฒนาความรู้ทางอารมณ์ ในยุคของการส่งข้อความเด็ก ๆ ไม่รู้จักการจดจำใบหน้าและการออกเสียงด้วยเสียง เพื่อทำความเข้าใจความรู้สึกของตัวเองและความรู้สึกของผู้อื่น Borba ให้คำแนะนำ "เวลาปกติที่ไม่ได้กำหนดไว้ นำมื้ออาหารของครอบครัวกลับมา วางโทรศัพท์มือถือและพูดคุย ตาต่อตา. ดังนั้นคุณสามารถเห็นและได้ยินการแสดงออกและความหมายของกันและกัน”

2. จัดทำพันธกิจครอบครัว “ บอกลูก ๆ ของคุณ: ‘นี่คือสิ่งที่ครอบครัวเรายึดถือ: คุณถูกคาดหวังว่าจะใจดี ดูแล รับผิดชอบต่อสังคมต่อผู้อื่น ’สร้างสัญลักษณ์ของคำแถลงนี้แล้วแขวนไว้ในตู้เย็นเพื่อให้พวกเขาเห็นและทำให้เป็นระเบียบในทุก ๆ วัน” ผู้ปกครองจะต้องฝึกปฏิบัติสิ่งที่พวกเขาเทศนาด้วย

3. เน้นที่“ อื่น ๆ ” “ สอนให้ลูกถาม: ‘ฉันจะรู้สึกอย่างไรกับคน ๆ นั้น’ ถามคำถามนี้เมื่อคุณฝึกหัด ถามพวกเขาเมื่อคุณดูทีวี ชี้ไปที่ตัวละครที่ต้องผ่านบางสิ่งที่ยากและถามว่า:“ เธอต้องการอะไรให้รู้สึกดีขึ้นบ้าง?” ถามพอและเอาใจใส่เอาใจใส่

4. อ่านหนังสือดีๆ แนะนำนิยายวรรณกรรมเช่น เว็บของ Charlotte บอร์บาแนะนำว่าด้วยประเด็นขัดแย้งทางศีลธรรมอันอุดมสมบูรณ์เพื่อสอนการเอาใจใส่ “ นวนิยายสำหรับผู้ใหญ่ น่าแปลกใจ เป็นอีกหนึ่งตัวอย่างที่ยอดเยี่ยม” เธอกล่าว

5. แค่หายใจ. เด็ก ๆ ต้องเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์ของตนเองผ่านการควบคุมตนเอง “ เมื่อความเครียดเกิดขึ้นบางครั้งเราทุกคนก็เข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอดและปิดการเอาใจใส่” Borba กล่าว “ การหายใจเข้าลึก ๆ เป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้จิตใจมีสติมากขึ้น ฉันบอกให้เด็ก ๆ หายใจช้าๆและหายใจลึก ๆ จากท้องของพวกเขา คุณสามารถสอนแม้แต่เด็กที่อายุน้อยที่สุดเทคนิคนี้ มันยอดเยี่ยมสำหรับวัยรุ่น มันช่วยให้พวกเขารู้สึกสบายใจ”

6. ฝึกความมีน้ำใจ หากคุณแสดงความกรุณาความใจดีจะกลายเป็นนิสัย “ ฉันรู้จักครอบครัวที่สั่งสอนลูก ๆ ของพวกเขาในขณะที่พวกเขากำลังออกจากบ้านเพื่อทำกิจกรรมสองอย่างแบบสุ่มและรายงานกลับไปทานอาหารเย็น สิ่งง่าย ๆ เช่นยิ้มให้เด็กคนอื่นหรือเปิดประตูให้ครู ฉันสัญญาว่าพวกเขารักการสนับสนุนในเชิงบวกที่พวกเขาได้รับ มันพัฒนาชุดการดูแลและไม่เพียง แต่ในช่วงวันหยุด ขอให้สนุกกับสิ่งนี้: สร้างตะกร้าดัชนีความเมตตาและปล่อยให้เด็ก ๆ คิดไอเดียขึ้นมา ทุกวันบอกให้พวกเขาเลือกสองอัน”

7. สอนการแก้ไขข้อขัดแย้ง “ ผู้เล่นทีมเป็นผู้ทำงานร่วมกันและผู้แก้ไขปัญหาเมื่อเกิดความขัดแย้ง” Borba กล่าว ถึงกระนั้นสังคมก็สามารถแข่งขันได้ “ ฉันสนับสนุนให้เด็กอายุน้อยกว่าที่จะทำความขัดแย้งกับเกมของ Rock-Paper-Scissors ซึ่งสอนเอาใจใส่ผ่านการเล่น เป็นคนแก่ แต่เป็นคนดี” เธอสั่งให้เด็กโตที่จะ“ หยุดฟังความรู้สึกของพวกเขาผลัดกันบอกปัญหาโดยไม่ขัดจังหวะหรือวางลงแคบตัวเลือกไปยังทางแก้ปัญหาตัดสินใจจับมือแล้วปล่อยมัน ไป."

8. ติดคอของคุณออก เด็ก ๆ ที่เรียนรู้ความกล้าหาญทางศีลธรรมกลายเป็นผู้นำในอนาคตตาม Borba ผู้ได้ศึกษาผลงานและชีวประวัติของผู้ชนะรางวัลโนเบล 30 คน “ พวกเขาเป็นเด็กที่ไม่สามารถกลั่นแกล้งหรือเห็นเด็กคนอื่นอารมณ์เสีย” Borba กล่าว ถึงกระนั้นมันก็อาจเป็นเรื่องน่ากลัวที่จะยืน “ Navy Seals เรียนรู้สี่เทคนิคในการผ่านการทดสอบการฝึกฝนอย่างเข้มงวดสำหรับสถานการณ์ที่ท้าทาย” เธอกล่าวเสริม “ สอนพวกเขาให้ลูก ๆ ของคุณ ข้อแรกคือการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวก: 'ฉันสงบและควบคุมได้' ข้อที่สองคือ 'รู้ตัว': 'ฉันสามารถผ่านไปได้ใน 5 นาทีถัดไป' เมื่อ 5 นาทีนั้นเสร็จแล้ว ขั้นตอนในการเอาชนะปัญหา ที่สามคือการหายใจลึก ๆ ซึ่งขับไล่ความกลัวออกไป และข้อที่สี่กำลังทำการทดสอบจิตใจเพื่อให้เห็นภาพความสำเร็จ”

9. สร้างผู้สร้างความแตกต่าง! “ ผู้ปกครองจำเป็นต้องให้โอกาสลูก ๆ ของพวกเขาในการรับใช้และคืน … และที่สำคัญพวกเขาจำเป็นต้องทำตามความปรารถนาและกระตุ้นให้เด็ก ๆ ไล่ล่าตัวเอง” Borba กล่าว “ จงใช้หนังสือพิมพ์ไม่ใช่เพื่อความหายนะและความเศร้าหมอง ลบทั้งหมดสามารถทำให้มึนงง ค้นหาเรื่องราวที่ยกระดับและอ่านให้เด็กก่อนนอนเพื่อเติมเต็มความมหัศจรรย์ของโลก”