เมื่อคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวม ulcerative การวางแผนล่วงหน้าเล็กน้อยและความช่วยเหลือจากครอบครัวของคุณจะช่วยให้คุณทำงานบ้านได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นการซักผ้าซื้อของชำหรือฝึกให้เด็ก ๆ ฝึกฟุตบอลทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อติดตามงานประจำวันของคุณ

คิดใหม่แนวทางของคุณในการทำความสะอาด

ใส่ตัวเองในตาราง ตั้งเวลาไว้บางวันเพื่อทำงานบ้านที่เฉพาะเจาะจงรวมถึงงานที่ทำเพื่อไม่ให้หักโหมจนเกินไป

แบ่งงานระหว่างสมาชิกในครอบครัวของคุณ มอบหมายให้แต่ละคนทำงานอย่างน้อยหนึ่งงานทุกสัปดาห์เช่นการทิ้งขยะและดูดฝุ่นพรม หรือใช้ "โถชักโครก" เพื่อผสมให้เข้ากันคนต่าง ๆ จึงเล่นงานต่างกัน

ตัดสินใจเลือกสิ่งที่สามารถและไม่สามารถรอได้ โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณสำคัญกว่าจานสกปรกในอ่างล้างจานเสมอ

คุณอาจต้องการมีบริการทำความสะอาดอยู่เป็นประจำ หรือคุณอาจจ้างคนให้ทำการกำจัดสิ่งสกปรกอย่างทั่วถึงปีละสองสามครั้ง

ปรุงอาหารล่วงหน้า

อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ บอกคู่ของคุณว่าเป็นตาของเขาหรือเธอเพื่อทำอาหารเย็น ขอให้เพื่อนส่งอาหารเมื่อคุณมีเปลวไฟ ดูแผนการจัดส่งอาหารที่เตรียมไว้ด้วย

เป็นนักช้อปที่มีความชำนาญ

ติดกับร้านค้าที่คุณรู้จักเลย์เอาต์ของทางเดินและที่ตั้งห้องน้ำ

ทำให้ครอบครัวมีส่วนร่วมในการเร่งเวลาช็อปปิ้งของคุณ แยกรายการของคุณและมอบสิ่งของให้คู่สมรสของคุณหรือเด็กโตหา ให้ทุกคนกลับมาพบกันที่บริเวณชำระเงิน

ซูเปอร์มาร์เก็ตท้องถิ่นของคุณอาจส่งมอบ มีบริการซื้อของชำออนไลน์ด้วย ร้านค้าบางแห่งในละแวกของคุณอาจมีบริการจัดส่งผลิตภัณฑ์นมขนมอบและอื่น ๆ

ตรวจสอบเพื่อดูว่ามีกลุ่มเกษตรที่สนับสนุนชุมชนหรือ CSA ที่ส่งมอบในพื้นที่ของคุณ เมื่อคุณเข้าร่วมคุณจะต้องจ่ายค่าธรรมเนียมสำหรับฤดูการเพาะปลูกจากนั้นรับส่วนแบ่งของการเก็บเกี่ยวในแต่ละสัปดาห์ อาจรวมถึงผักผลไม้สมุนไพรไข่ผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์น้ำผึ้งหรือไม้ตัดดอกทั้งนี้ขึ้นอยู่กับฟาร์มที่เกี่ยวข้อง

อย่างต่อเนื่อง

รับการสร้างสรรค์ด้วยการดูแลเด็ก

เก็บรายชื่อเพื่อนครอบครัวขยายและเพื่อนบ้านที่คุณสามารถโทรหาเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือในการพาเด็ก ๆ ไปทำกิจกรรม คนเดียวกันนี้ยังสามารถพาลูก ๆ ของคุณไปออกเดทเพื่อให้คุณได้หยุดทำงานเมื่อคุณรู้สึกไม่ดี

พูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บป่วยกับลูกของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องลงรายละเอียดมากมาย แต่แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถเข้าใจได้ว่าจะมีวันที่ Mommy หรือ Daddy รู้สึกไม่ดีและไม่สามารถเล่นกับพวกเขา

เมื่อคุณมีวันพลังงานต่ำทำกิจกรรมที่เงียบสงบกับลูก ๆ ของคุณ อ่านหนังสือทำจิ๊กซอว์หรือเล่นเกมกระดาน

ทำแผนสำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณ

ให้สมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวรับผิดชอบในการเลี้ยงสัตว์เลี้ยง คู่ของคุณสามารถพาสุนัขไปเดินเล่นในตอนเช้าและลูก ๆ ของคุณสามารถทำได้เมื่อพวกเขากลับบ้านจากโรงเรียน เพิ่มงานอื่น ๆ ลงในรายการเหลือเกินประจำสัปดาห์รวมถึงการหยิบเซ่อออกจากบ้านเปลี่ยนกล่องทิ้งขยะหรือทำความสะอาดกรงหรือถัง

เพื่อนบ้านคนหนึ่งของคุณอาจให้ยืมมือ ผู้ดูแลสัตว์เลี้ยงมืออาชีพสามารถดูแลความต้องการของสัตว์เลี้ยงของคุณและให้ความรักและความเอาใจใส่เมื่อคุณไม่สามารถ

เปิดรับคนที่คุณรัก

ครอบครัวของคุณจะไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรนอกจากคุณจะบอกพวกเขา คุณอาจรู้สึกว่าคุณเป็นภาระเมื่อคุณขอความช่วยเหลือ แต่เป็นไปได้ว่าคุณให้โอกาสคนที่จะรู้สึกดีโดยการขว้าง

เมื่อคุณให้ความสำคัญกับสุขภาพในระยะสั้นคุณจะมีเวลาและพลังงานมากขึ้นสำหรับครอบครัวของคุณในระยะยาว