ทุกคนมีอาการปวดหัวเป็นครั้งคราว และพวกเราส่วนใหญ่มีคาเฟอีนในสิ่งที่เราดื่มและกินทุกวัน คุณได้พิจารณาแล้วว่ามีการเชื่อมต่อหรือไม่? คาเฟอีนเป็นไปได้ทั้งที่เป็นสาเหตุและรักษาอาการปวดหัว

คาเฟอีนช่วยอย่างไร

เมื่อหัวของคุณเจ็บคุณต้องการการบรรเทาอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นปวดหัวตึงเครียดไมเกรนหรือไมเกรนคาเฟอีนสามารถช่วยได้ นั่นเป็นสาเหตุที่เป็นส่วนผสมในยาแก้ปวดที่ได้รับความนิยมมากมาย มันสามารถทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นถึง 40% บางครั้งคุณสามารถหยุดความเจ็บปวดในแทร็กของมันเพียงแค่มีคาเฟอีนเพียงอย่างเดียว

คาเฟอีนช่วยลดการอักเสบและสามารถบรรเทาได้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการเยียวยาอาการปวดหัวทั่วไป ไม่ว่าคุณจะใช้แอสไพรินไอบูโพรเฟนหรืออะซิตามิโนเฟนพวกมันจะทำงานได้เร็วขึ้นและดีขึ้นและทำให้อาการปวดหายไปได้นานขึ้นเมื่อรวมกับคาเฟอีน

เงื่อนไขที่หายากมากที่เรียกว่าอาการปวดหัว hypnic ตอบสนองได้ดีโดยเฉพาะกับคาเฟอีน คนเหล่านี้จู่โจมผู้เฒ่าผู้แก่ตื่นขึ้นมากลางดึกด้วยความเจ็บปวดอย่างแรง แพทย์มักจะบอกคนที่รับกาแฟเหล่านี้ก่อนนอน

คาเฟอีนเจ็บแค่ไหน

สิ่งที่ทำให้คาเฟอีนมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดอาจทำให้ปวดศีรษะได้

เนื่องจากคาเฟอีนจะทำให้เส้นเลือดรอบสมองของคุณแคบลงเมื่อคุณหยุดทานมันจะขยายตัวอีกครั้งและอาจทำให้เกิดอาการปวดได้

ถอน: เป็นเรื่องง่ายสำหรับร่างกายของคุณที่จะคุ้นเคยกับผลกระทบของคาเฟอีนที่เมื่อคุณไม่ได้รับมันในระบบของคุณคุณจะถอนตัว อาการปวดหัวเป็นหนึ่งในอาการ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีคาเฟอีนเป็นประจำแม้จะน้อยกว่ากาแฟหนึ่งแก้วต่อวัน

ยามากเกินไป: คาเฟอีนยังสามารถเป็นปัจจัยในสิ่งที่รู้จักกันว่าเป็นยาที่ใช้มากเกินไปหรือปวดหัวเด้งกลับมา สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณรับการปลดปล่อยความเจ็บปวดมากเกินไปหรือใช้บ่อยเกินไป เมื่อยาหมดอาการปวดจะกลับมาแย่ลงกว่าเดิม เมื่อคุณรวมคาเฟอีนกับยาแก้ปวดสภาพนี้มีโอกาสมากขึ้น

อย่างต่อเนื่อง

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ระวังคาเฟอีนที่มีผลต่อคุณและใส่ใจว่าคุณดื่มและกินมากแค่ไหน หากคุณเป็นไมเกรนหรือพบว่าตัวเองมีอาการปวดหัวบ่อย ๆ คุณอาจต้องการลดคาเฟอีนหรือหลีกเลี่ยงมันอย่างสมบูรณ์ เป็นการดีที่สุดที่จะค่อยๆ ตัวอย่างเช่นหากคุณปกติมีกาแฟ 2 ถ้วยในตอนเช้าให้เริ่มด้วยการตัดกลับไปที่หนึ่ง หากคุณเลิกกะทันหันอาจใช้เวลาถึงหนึ่งสัปดาห์กว่าจะผ่านอาการถอน

ติดตามอาการปวดหัวของคุณและสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะช่วย นอนหลับให้สบายและดื่มน้ำมาก ๆ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการออกกำลังกายทุกวันสามารถช่วยได้เช่นกัน พยายามจัดการกับความเครียด คุณอาจจะปวดหัวด้วยเทคนิคการผ่อนคลายการทำสมาธิหรือการนวดแทนการใช้ยาหรือคาเฟอีน

ถัดไปในไมเกรนทริกเกอร์

แอลกอฮอล์