สิทธิประโยชน์ของการแต่งงานและความสัมพันธ์ระยะยาว

โดย Rebecca Felsenthal Stewart

ภูมิปัญญาดั้งเดิมถือว่าคนแต่งงานมีชีวิตยืนยาวกว่าและมีสุขภาพดีกว่าคนโสด และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาจเป็นจริง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่แต่งงานแล้วโดยเฉพาะผู้ชายมีแนวโน้มที่จะตายเร็วกว่าและมีโอกาสตายจากโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองน้อยกว่า แต่ทำไม และคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น แต่ไม่ได้พูดว่า "ฉันทำ" หรือคนที่มีความสุขอย่างเดียว? ผู้เชี่ยวชาญชั่งน้ำหนักในความรักระยะยาวและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

การแต่งงานมีสุขภาพดีอย่างไร?

พฤติกรรมที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น Christopher Fagundes, PhD, นักจิตวิทยาและนักวิจัยจาก The Ohio State University กล่าวว่ามีความเสี่ยงน้อยลงและการใช้สารเสพติดเมื่อคู่รักแต่งงาน - น้อยกว่าถ้าพวกเขาเพิ่งย้ายเข้าด้วยกัน

เชื่อมต่อทางสังคม "ถ้าคุณแต่งงานแล้วนั่นคือความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุดของคุณ" Janice Kiecolt-Glaser ปริญญาเอกเอส. โรเบิร์ตเดวิสประธานแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตตกล่าว "นั่นหมายความว่ามีพันธมิตรและแหล่งสนับสนุนใกล้พร้อม"

ในทางกลับกันจิตแพทย์นายสุดดีภาวาร์มาจากศูนย์การแพทย์ NYU Langone กล่าวว่าคนที่อยู่คนเดียวและไม่มีความสุขอาจเสี่ยงต่อการถูกแยกจากสังคม ที่สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและการละเลยต่อสุขภาพ

อย่างต่อเนื่อง

ผู้ช่วยสุขภาพ นักจิตวิทยา UCLA ธีโอดอร์โรเบิลส์กล่าวว่า "คู่สมรสของคุณมีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรมของคุณคุณมีใครซักคนที่จะเตือนคุณว่าคุณไม่ควรกินสิ่งนั้น นั่นหมายความว่าคู่สมรสของคุณสามารถช่วยคุณรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ "

คนที่มีความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสมีความสุขก็มีแนวโน้มที่จะทำตามคำแนะนำของแพทย์

สิ่งที่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระยะยาวอื่น ๆ

การอยู่กับคนสำคัญของคุณอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ “ ฉันทามติทั่วไปคือการอยู่ร่วมกันมีผลในเชิงบวก แต่ไม่ได้อยู่ในระดับเดียวกับการแต่งงาน” Fagundes กล่าว

งานวิจัยส่วนใหญ่ในพื้นที่นี้ทำกับคู่รักต่างเพศ แต่ผู้เชี่ยวชาญที่สัมภาษณ์เรื่องนี้ไม่เห็นว่าทำไมประโยชน์ของการมีคู่ครองจึงไม่ควรขยายไปสู่ความเป็นหุ้นส่วนเพศเดียวกัน

“ ความรักและการสนับสนุนและสิ่งนี้แปลเป็นเราดูแลตัวเองได้ดีขึ้นเมื่อเรามีคนที่ลงทุนในความสุขของเรา - นับไม่ถ้วน” วาร์มากล่าว

อย่างต่อเนื่อง

คุณภาพนับ

แค่สวมแหวนก็ยังไม่พอ การแต่งงานที่ดีกว่าอาจหมายถึงสุขภาพที่ดีขึ้น

การศึกษาผู้ป่วยบายพาสหัวใจพบว่าการอยู่รอดที่ดีขึ้นกว่า 15 ปีในการแต่งงานอย่างมีความสุข แต่ด้านพลิกก็เป็นจริงเช่นกัน การอยู่ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุขอาจไม่ดีต่อสุขภาพ

ทำไม? เหตุผลหนึ่งอาจเป็นเพราะความเครียดเรื้อรังจากการแต่งงานที่ไม่ดีอาจส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันและผู้หญิงอาจมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

ผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อการเป็นศัตรูในความสัมพันธ์มากกว่าผู้ชาย Kiecolt-Glaser กล่าว ทีมของเธอแสดงความเห็นด้วยวิดีโอเทปที่ไม่เห็นด้วย “ คู่รักที่เป็นศัตรูกันมากขึ้นในระหว่างความขัดแย้งแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความเครียดและการรักษาแผลหายเร็วขึ้นอย่างรวดเร็ว” เธอกล่าว ในระยะสั้นความเป็นศัตรูมากขึ้นอาจขัดขวางระบบภูมิคุ้มกันสำหรับคู่รักที่มีปัญหาความสัมพันธ์เรื้อรัง

แต่คุณภาพความสัมพันธ์อาจส่งผลกระทบต่อผู้ชายได้เช่นกัน “ ตอนนี้เรารู้แล้วว่าความซึมเศร้าโรคอ้วนและความดันโลหิตสูงอาจเป็นผลมาจากผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากการแต่งงานที่ไม่มีความสุข” วาร์มากล่าว "แต่ฉันก็เห็นการใช้สารเสพติดจำนวนมากและภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยชายของฉันในสถานการณ์เดียวกัน"

วาร์มาเชื่อว่าชายและหญิงได้รับผลกระทบเท่าเทียมกันจากความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขจากผลการปฏิบัติของเธอ

อย่างต่อเนื่อง

Solo ที่เฟื่องฟู

แน่นอนว่าผู้คนสามารถเจริญเติบโตได้ด้วยตัวเอง

“ ถ้ามีคนโสดก็อาจจะชี้ให้เห็นถึงความยากลำบากในการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิด” วาร์มากล่าว "สำหรับบางคนนี่เป็นกรณีสำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นเพียงว่าพวกเขายังไม่พบคู่ชีวิตของพวกเขากุญแจสำคัญคือการล้อมรอบตัวคุณกับคนดีที่ใส่ใจคุณและคุณยินดีที่จะช่วยเหลือ"

เช่นเดียวกันสำหรับคนที่หย่าร้าง

การหย่าร้างเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชาย David Sbarra, PhD, รองศาสตราจารย์จาก University of Arizona, Tucson กล่าว แต่ "ผู้ใหญ่ที่หย่าร้างส่วนใหญ่จะออกเดินทางได้อย่างรวดเร็วและมีความสุขกับคุณภาพชีวิตที่ดีหลังจากการแต่งงานของพวกเขา" Sbarra กล่าว "ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าถ้าคุณอยู่ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุขและได้พยายามทำมันออกมา แต่ก็ทำไม่ได้การหย่าร้างเป็นทางเลือกที่สมเหตุสมผลและสมเหตุสมผลถ้าคุณหย่าร้างและรู้สึกมีความสุข เกี่ยวกับผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น "

ผู้หญิงอาจรู้สึกดีกับตัวเองมากกว่าผู้ชาย “ เมื่อเราดูคนโสดและสุขภาพเราเห็นว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะโอเคและผู้ชายไม่มากนักส่วนใหญ่เป็นเพราะเหตุผลเดียวกันที่ผู้ชายได้รับประโยชน์จากการแต่งงานมากกว่า” Fagundes กล่าว

บทความต่อไป

นิสัยของคุณสามารถทำให้ชีวิตเพศเสื่อมเสียได้อย่างไร

คู่มือสุขภาพและเพศสัมพันธ์

1. เพียงข้อเท็จจริง
2. เพศการออกเดทและการแต่งงาน
3. รักที่ดีขึ้น
4. ข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญ
5. เพศและสุขภาพ
6. ช่วยเหลือและสนับสนุน