สารบัญ:
- มันคือการออกกำลังกาย
- ดีต่อหัวใจของผู้หญิง
- อาจรักษาอาการปวดหัวของคุณ
- ลดความเครียด
- คุณอาจจะอยู่อีกต่อไป
- ทำให้ความคิดของคุณคมชัดขึ้น
- ทำให้คุณมีความสุข
- ผูกพันคุณกับคู่ของคุณ
- ช่วยให้คุณเอน
- ดีต่อสุขภาพจิต
- ช่วยต่อสู้กับโรคไข้หวัด
- ช่วยให้คุณนอนหลับ
- คุณสามารถทำให้เด็ก
- ช่วยตนเองในอนาคตของคุณ
- ต่อไป
- ชื่อสไลด์โชว์ถัดไป
มันคือการออกกำลังกาย
ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบ แต่สามารถออกกำลังกายได้ดีพอ ๆ กับคุณ มันเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณเกี่ยวกับการเดินเร็วหรือปั่นจักรยานช้า
ดีต่อหัวใจของผู้หญิง
ผู้หญิงที่มีเซ็กส์สัปดาห์ละสองครั้งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าสตรีที่มีประจำเดือนเดือนละครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเพราะผู้หญิงที่มีสุขภาพดีเพลิดเพลินไปกับมันบ่อยขึ้นหรือเพราะช่วยปกป้องหัวใจของผู้หญิงไม่ชัดเจน
อาจรักษาอาการปวดหัวของคุณ
บอกลาการสแตนด์บายเก่า“ ไม่ใช่คืนนี้ที่รัก ฉันปวดหัว” ปรากฎว่าเซ็กส์สามารถช่วยได้ด้วยความเจ็บปวดซึ่งรวมถึงอาการปวดหัวบางชนิดเช่นไมเกรน ไม่รู้สึกขี้เล่น? ลอง:“ ไม่คืนนี้ที่รัก ฉันมีข้อบกพร่องกระเพาะอาหารติดต่อกันอย่างมาก” ใช้ได้ทุกครั้ง
ลดความเครียด
ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์มากกว่าจะวิตกกังวลน้อยลงเมื่อพวกเขาเผชิญกับงานที่เครียดเช่นการพูดในที่สาธารณะหรือการคำนวณ แต่จากการศึกษาพบว่าใช้งานได้เมื่อคุณมีคู่เท่านั้น - การช่วยตัวเองไม่นับ
คุณอาจจะอยู่อีกต่อไป
งานวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่แต่งงานแล้วซึ่งจุดสูงสุดมักมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตยืนยาวขึ้นเล็กน้อย นักวิจัยไม่แน่ใจว่าการมีเพศสัมพันธ์จะช่วยยืดอายุชีวิตของคุณหรือหากมีเพศสัมพันธ์เป็นสัญญาณของคนที่มีสุขภาพดี แต่ทำไมถึงมีโอกาส?
ทำให้ความคิดของคุณคมชัดขึ้น
เพศสัมพันธ์กับการสร้างเซลล์สมองใหม่และเป็นสิ่งที่ดี ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีที่มีเพศสัมพันธ์มากกว่าจะสามารถจำตัวเลขและทำคณิตศาสตร์ขั้นพื้นฐานได้ดีกว่าและความแตกต่างก็ค่อนข้างใหญ่ ดูเหมือนว่าจะช่วยผู้ชายมากกว่าผู้หญิง แต่ทั้งคู่ทำได้ดีกว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่า
ทำให้คุณมีความสุข
คุณไม่จำเป็นต้องหักโหมมัน - สัปดาห์ละครั้งมีมากมาย ยิ่งกว่านั้นและเอฟเฟกต์ก็จะจางหายไป แต่นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาเฉพาะคู่รักในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นดังนั้นหากคุณพยายามที่จะพบกับโควต้าของคุณโดยเลือกคนแปลกหน้าที่บาร์ในพื้นที่ของคุณการเดิมพันทั้งหมดจะถูกปิด
ผูกพันคุณกับคู่ของคุณ
ฮอร์โมนออกซิโทซินจะถูกปล่อยออกมาในระหว่างมีเพศสัมพันธ์และทำให้เกิดความรู้สึกของความใกล้ชิดความรักและความใกล้ชิดกับคู่ของคุณ ที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและมั่นคงซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน
ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 9 / 14ช่วยให้คุณเอน
ยิ่งคุณมีเพศสัมพันธ์มากเท่าไหร่คุณก็จะผอมลงมากเท่านั้น นั่นเป็นเพราะการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นทำให้คุณตัดแต่งได้หรือไม่ หรือเพราะคนที่ผอมน้อยมีเซ็กส์มากกว่า นักวิทยาศาสตร์ไม่รู้จริง ๆ แต่ทั้งหมดที่คุณต้องการคือหุ้นส่วนและมาตราส่วนห้องน้ำเพื่อลองค้นหา
ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 10 / 14ดีต่อสุขภาพจิต
ผู้ใหญ่ที่มีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นที่มีเพศสัมพันธ์มากกว่ามีแนวโน้มที่จะหดหู่หรือใช้ยาสำหรับปัญหาสุขภาพจิต
ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 11 / 14ช่วยต่อสู้กับโรคไข้หวัด
ย้ายไปที่วิตามินซีนักศึกษาวิทยาลัยที่มีเพศสัมพันธ์สองครั้งต่อสัปดาห์มีแอนติบอดีต่อสู้เย็นในน้ำลายของพวกเขามากกว่าผู้ที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าบ่อยครั้ง
ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 12 / 14ช่วยให้คุณนอนหลับ
การสำเร็จความใคร่ทำให้เกิดเอนโดฟินและออกซิโตซินที่หลั่งไหลทั้งชายและหญิงและนั่นจะทำให้คุณเจ็บปวดและผ่อนคลาย ทั้งสองอย่างสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นแม้ว่าตามที่นักวิทยาศาสตร์ - และผู้หญิงหลายคน - ผลกระทบที่เด่นชัดมากขึ้นในผู้ชาย
ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 13 / 14คุณสามารถทำให้เด็ก
หากคุณกำลังพยายามมีลูกเพศที่มากขึ้นคุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะถึงเวลาที่เหมาะสมของเดือน แต่การมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นอาจทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์และช่วยเพิ่มคุณภาพอสุจิในผู้ชาย
ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 14 / 14ช่วยตนเองในอนาคตของคุณ
ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์มากกว่านี้อาจมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและไม่ใช่ในตอนนี้ แต่ในอนาคตเช่นกัน หากคุณมีชีวิตทางเพศที่กระฉับกระเฉงในวัยกลางคนคุณมีแนวโน้มที่จะรักษามันไว้เมื่ออายุมากขึ้นซึ่งเชื่อมโยงกับสุขภาพและความสุขที่ดีขึ้น
ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้าต่อไป
ชื่อสไลด์โชว์ถัดไป
ข้ามโฆษณา 1/14 ข้ามโฆษณาแหล่งข้อมูล | ความเห็นทางการแพทย์เมื่อวันที่ 09/05/2018 บทวิจารณ์โดย Sabrina Felson, MD เมื่อวันที่ 05 กันยายน 2018
ภาพที่จัดหาโดย:
1) AntonioGuillem / Thinkstock
2) Wavebreakmedia Ltd / Thinkstock
3) Kenishirotie / Thinkstock
4) BananaStock / Thinkstock
5) ลอเรนซ์ atienza / Thinkstock
6) Kmonroe2 / Thinkstock
7) ธุรกิจลิง / Thinkstock
8) Hero Images / Getty Images
9) George Doyle / Thinkstock
10) kaspiic / Thinkstock
11) Stockbyte / Thinkstock
12) Doug Menuez / Thinkstock
13) ภาพสะท้อน / Getty
14) Antonio_Diaz / Thinkstock
15) KatarzynaBialasiewicz / Thinkstock
แหล่งที่มา:
วารสารการแพทย์ทางเพศ :“ ประโยชน์ด้านสุขภาพสัมพัทธ์ของกิจกรรมทางเพศที่แตกต่างกัน”
ความเป็นพ่อแม่ที่วางแผนไว้:“ ประโยชน์ต่อสุขภาพของการแสดงออกทางเพศ”
สังคมเพื่อบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม:“ คู่รักที่มีเพศสัมพันธ์ทุกสัปดาห์มีความสุขที่สุด”
อายุอ๊อกซฟอร์ดและอายุ:“ เซ็กส์ในสมอง! ความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมทางเพศและการรับรู้ในวัยชรา”
บุคลิกภาพและความแตกต่างของแต่ละบุคคล :“ กิจกรรมทางเพศในการทำนายความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในช่วงชีวิต”
LiveScience:“ 6 (สิ่งอื่น ๆ ) สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่เพศสามารถทำได้เพื่อคุณ”“ เพศอาจบรรเทาอาการไมเกรน”
Cephalalgia :“ ผลกระทบของกิจกรรมทางเพศต่ออาการปวดหัวที่ไม่ทราบสาเหตุ: การศึกษาเชิงสังเกต”
คลีฟแลนด์คลินิก:“ ทำไมเซ็กส์จึงดีต่อสุขภาพของคุณโดยเฉพาะหัวใจของคุณ”
สิ่งพิมพ์สุขภาพของฮาร์วาร์ด:“ การออกกำลังกายทางเพศหรือไม่? และมันยากที่หัวใจ?”“ การวัดการออกกำลังกาย”
วารสารสุขภาพและพฤติกรรมทางสังคม :“ เซ็กส์ดีต่อสุขภาพของคุณไหม? การศึกษาระดับชาติเรื่องเพศสัมพันธ์และความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ชายและผู้หญิงสูงอายุ”
บทวิจารณ์โดย Sabrina Felson, MD เมื่อวันที่ 5 กันยายน 2018
เครื่องมือนี้ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เครื่องมือนี้ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ มันมีไว้สำหรับวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้นและไม่ได้อยู่ในสถานการณ์ของแต่ละบุคคล ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษาและไม่ควรใช้เพื่อตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ อย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำจากแพทย์ในการหาวิธีรักษาเพราะมีบางสิ่งที่คุณอ่านบนเว็บไซต์ หากคุณคิดว่าคุณมีเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ให้โทรหาแพทย์ของคุณทันทีหรือหมุนหมายเลข 911