การนอนกรนสามารถทำให้หลับสนิททั้งคุณและคู่นอน แต่ถ้ามันเกิดขึ้นเพราะคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอุดกั้น (OSA) มันเป็นสัญญาณของปัญหาที่ใหญ่กว่า

เงื่อนไขที่เพิ่มความเสี่ยงของคุณสำหรับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน มันสามารถทำให้คุณอันตรายมากขึ้นบนท้องถนน แต่เมื่อคุณรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับคุณสามารถผ่อนคลายหรือแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้

ต่อไปนี้เป็นปัญหาสุขภาพเจ็ดประการที่คุณอาจประสบหากคุณมี OSA:

1. ความดันโลหิตสูง หากคุณมีอยู่แล้วหยุดหายใจขณะหลับสามารถทำให้แย่ลง เมื่อคุณตื่นขึ้นมาบ่อย ๆ ในตอนกลางคืนร่างกายของคุณจะเครียด นั่นทำให้ระบบฮอร์โมนของคุณเข้าสู่พิกัดเกินพิกัดซึ่งช่วยเพิ่มระดับความดันโลหิตของคุณ นอกจากนี้ระดับออกซิเจนในเลือดของคุณจะลดลงเมื่อคุณหายใจได้ไม่ดีซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหา

การรักษาสามารถสร้างความแตกต่างได้ บางคนที่มีความดันโลหิตสูงที่ได้รับความช่วยเหลือสำหรับหยุดหายใจขณะหลับจะเห็นความดันโลหิตดีขึ้น แพทย์ของพวกเขาอาจลดการใช้ยา BP ได้ (แต่คุณไม่ควรหยุดหรือเปลี่ยนขนาดยาโดยไม่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน)

2. โรคหัวใจ ผู้ที่มี OSA มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจ

สาเหตุอาจมีออกซิเจนต่ำหรือเกิดความเครียดจากการตื่นขึ้นมาบ่อย ๆ จังหวะและภาวะหัวใจห้องบน - การเต้นของหัวใจที่กระพือและรวดเร็ว - เชื่อมโยงกับสภาพเช่นกัน

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะรบกวนการทำงานของร่างกายในออกซิเจนซึ่งทำให้สมองของคุณควบคุมการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงและสมอง

3. โรคเบาหวานประเภท 2 ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่คนที่มีอาการนี้ - 80% หรือมากกว่านั้นอาจมี OSA

โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลสำหรับความผิดปกติทั้งสอง แม้ว่าการศึกษายังไม่ได้แสดงให้เห็นถึงการเชื่อมโยงสาเหตุและผลกระทบระหว่างหยุดหายใจขณะหลับและโรคเบาหวานประเภท 2 แต่การปิดตาไม่เพียงพอทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม

4. น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ปอนด์พิเศษเพิ่มโอกาสในการหยุดหายใจขณะหลับและเงื่อนไขยังทำให้ยากลง

อย่างต่อเนื่อง

เมื่อคุณมีน้ำหนักเกินคุณสามารถมีไขมันสะสมที่คอซึ่งปิดกั้นการหายใจในเวลากลางคืนในอีกด้านหนึ่งการหยุดหายใจขณะหลับสามารถทำให้ร่างกายของคุณปล่อยฮอร์โมน ghrelin มากขึ้นซึ่งทำให้คุณทานคาร์โบไฮเดรตและของหวาน และเมื่อคุณเหนื่อยตลอดเวลาคุณอาจไม่สามารถเปลี่ยนอาหารที่คุณกินให้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก

ข่าวดี? การรักษา OSA สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วยพลังงานที่มากขึ้นสำหรับการออกกำลังกายและกิจกรรมอื่น ๆ วิธีนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ซึ่งจะช่วยให้หยุดหายใจขณะหลับ

5. โรคหอบหืดผู้ใหญ่ วิทยาศาสตร์ไม่ได้พิสูจน์ลิงก์ไปยัง OSA แต่คนที่ได้รับการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจพบว่าพวกเขามีอาการของโรคหอบหืดน้อยลง

6. กรดไหลย้อน ไม่มีข้อพิสูจน์ว่าหยุดหายใจขณะหลับเป็นสาเหตุของอาการเสียดท้องแบบนี้ แต่หลายคนบอกว่าเป็นปัญหา การรักษาโรคกรดไหลย้อนดูเหมือนว่าจะช่วยปรับปรุงอาการหยุดหายใจขณะหลับสำหรับบางคนและการรักษา OSA จะช่วยให้อาการของโรคกรดไหลย้อนแพทย์นอนหลับกล่าว

7. อุบัติเหตุทางรถยนต์. เมื่อคุณรู้สึกเมาคุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการนอนหลับบนพวงมาลัย คนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีโอกาสสูงกว่าคนนอนหลับปกติถึงห้าเท่าที่จะมีอุบัติเหตุทางจราจร

การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ปัญหาสุขภาพทั้งหมดที่เชื่อมโยงกับสภาพสามารถฟังดูน่ากลัว แต่มีหลายวิธีในการรักษา

แพทย์ของคุณอาจแนะนำเครื่องที่เรียกว่า CPAP ย่อมาจากแรงดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง เครื่องจักรที่มีหน้ากากติดอยู่กับสายช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนและพักผ่อนตามที่คุณต้องการ อาจใช้เวลาทำความคุ้นเคย แต่คนที่ใช้งานเมื่อพวกเขานอนหลับรู้สึกดีขึ้นและมีสุขภาพดี

มีการรักษาอื่น ๆ เช่นเครื่องใช้ปากเครื่องกระตุ้นเส้นประสาทเพื่อให้ทางเดินหายใจของคุณเปิดอยู่และการผ่าตัดหลายประเภท พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกที่น่าจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ