คุณเป็นคนหวือหรือกระดูกหัว? ทำแบบทดสอบกระดูกเพื่อหาคำตอบ

โดย Colette Bouchez

หากประสบการณ์ของคุณเกี่ยวกับกระดูกนั้นค่อนข้าง จำกัด อยู่ที่การใส่ชุดโครงกระดูกนั้นทุกวันฮัลโลวีนคุณอาจจะโกงตัวเองจากการดูแลป้องกันที่สำคัญ

ทำแบบทดสอบนี้เพื่อค้นหาว่าคุณรู้เกี่ยวกับสุขภาพของกระดูกมากน้อยเพียงใดและเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องโครงกระดูกของคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า!

1. กระดูกที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์คือ:

กะโหลกศีรษะ

ข กระดูกสันหลัง

ค โคนขา (กระดูกต้นขา)

d กระดูกหน้าแข้ง (กระดูกหน้าแข้ง)

คำตอบ: c. โคนขาของคุณ (กระดูกต้นขา) ไม่เพียง แต่เป็นกระดูกที่ใหญ่ที่สุด แต่ยังเป็นกระดูกที่แข็งแรงที่สุดซึ่งมีน้ำหนักมากในร่างกายของคุณ ส่วนล่างของกระดูกโคนขาเชื่อมกับกระดูกหน้าแข้งในข้อต่อที่เป็นหัวเข่าของคุณ ปลายด้านบนถูกปัดเป็นลูกบอลที่พอดีกับ "ซ็อกเก็ต" ที่อยู่ในกระดูกเชิงกรานของคุณเพื่อสร้างข้อต่อสะโพกของคุณ กระดูกที่เล็กที่สุดในร่างกายอยู่ในหูและมีความยาวเพียง 1/8 นิ้ว

2. คำว่า "กระดูกยาว" ใช้เพื่ออธิบาย:

อย่างต่อเนื่อง

คนที่สูงมาก

ข ผู้หญิงที่มีขายาวมาก

ค กระดูกที่มีโครงสร้างและความคล่องตัว

d กระดูกโตเต็มที่

คำตอบ: c. "กระดูกยาว" เป็นคำที่ใช้อธิบายถึงกระดูกที่แข็งและหนาแน่นซึ่งให้ความแข็งแรงโครงสร้างและความคล่องตัวเช่นกระดูกขาอ่อน

3. ความแตกต่างระหว่างกระดูก "แตกหัก" และกระดูก "ร้าว" คือ:

ความรุนแรง

ข ที่ตั้ง

ค ภาวะแทรกซ้อน

d ไม่แตกต่าง

คำตอบ: d "แตก" และ "แตกหัก" เป็นคำที่ใช้แทนกันได้ซึ่งหมายถึงสิ่งเดียวกัน: กระดูกหัก อย่างไรก็ตามมีกระดูกแตกต่างกัน การแตกหักที่สมบูรณ์เกิดขึ้นเมื่อกระดูกแตกเป็นสองชิ้นหรือมากกว่า การแตกที่ไม่สมบูรณ์หมายถึงกระดูกไม่ได้ทะลุผ่านไปได้ การแตกหักแบบผสม (เรียกอีกอย่างว่าการแตกหักแบบ "เปิด") เกิดขึ้นเมื่อกระดูกแตกผ่านผิวหนัง การแตกหักง่าย ๆ (หรือ "ปิด" การแตกหัก) เกิดขึ้นเมื่อกระดูกแตก แต่ไม่มีการแตกในผิวหนัง ในเด็กการแตกหักของกระดูกที่พบมากที่สุดคือการแตกของกรีนสติ๊ก, ประเภทของการแบ่งที่ไม่สมบูรณ์ที่ทำให้กระดูกงอ

อย่างต่อเนื่อง

4. เมื่อผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชตรวจสอบโครงกระดูกพวกเขาสามารถบอกได้ว่า:

อายุ

ข เพศ

ค สาเหตุการตายบางอย่าง

d จากทั้งหมดที่กล่าวมา

คำตอบ: d จากทั้งหมดที่กล่าวมา อายุถูกกำหนดโดยการดูระดับของการสลายตัวของกระดูกรวมถึงการหาหลักฐานของกระบวนการที่เรียกว่า "ขบวนการสร้างกระดูก" การหลอมรวมของกระดูกที่เกิดขึ้นที่ 800 จุดในร่างกายในวัยต่างๆ การค้นพบกระดูกที่ถูกหลอมรวมสามารถช่วยระบุอายุในเวลาที่เสียชีวิต กะโหลกและกระดูกสะโพกถูกใช้เพื่อกำหนดเพศของโครงกระดูกโดยที่สะโพกของผู้ชายมักจะแคบกว่าผู้หญิงและกะโหลกศีรษะของผู้ชายก็มีส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกที่เด่นชัดกว่าในบริเวณหน้าผากของผู้หญิง ผู้หญิงมักมีกรงซี่โครงขนาดเล็กอยู่บ่อยๆ บ่อยครั้งที่หลักฐานการตายอย่างรุนแรงสามารถเห็นได้ในกระดูก ซึ่งรวมถึงรูกระสุนการบาดเจ็บด้วยอาวุธมีคมและกระดูกแตก โรคกระดูกที่นำไปสู่ความตายสามารถตรวจพบได้

อย่างต่อเนื่อง

5. ผู้ใหญ่มี 206 กระดูกในร่างกาย ทารกเกิดมาพร้อมกับ:

206 กระดูก

ข 150 กระดูก

ค 300 กระดูก

d 185 กระดูก

คำตอบ: c. ทารกเกิดมาประมาณ 300 กระดูกเกือบหนึ่งในสามในที่สุดก็รวมกันเป็นโครงกระดูก 206 กระดูกของผู้ใหญ่ นอกจากนี้บางส่วนของ "กระดูก" ในร่างกายของทารกไม่ได้เป็นกระดูกจริงๆ แต่แทนที่จะเป็นกระดูกอ่อนวัสดุที่อ่อนนุ่มและยืดหยุ่นซึ่งในที่สุดจะเติบโตเป็นกระดูก แคลเซียมและสารอาหารอื่น ๆ เป็นสิ่งที่ช่วยให้กระดูกของทารกหลอมรวมและเติบโตเป็นโครงสร้างโครงกระดูกที่แข็งแรง

6. กระดูกประเภทใดที่คนส่วนใหญ่มักนำไปสู่ความตายในคนอายุมากกว่า 65 ปี?

กะโหลกศีรษะร้าว

ข กระดูกสันหลังร้าว

ค สะโพกร้าว

d กระดูกไหปลาร้าหัก

คำตอบ: c. เมื่อพูดถึงการเสียชีวิตจากการบาดเจ็บในผู้สูงอายุข้อมูลจาก CDC บอกเราว่าการตกหลุมเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้กระดูกสะโพกหักเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการล่มสลาย นอกจากนี้กระดูกสะโพกหักเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพที่รุนแรงที่สุดในกลุ่มอายุนี้และพวกเขายังรับผิดชอบในการลดคุณภาพชีวิตอย่างมาก ประมาณ 80% ของการแตกหักของสะโพกเกิดขึ้นในผู้หญิงโดยมีอัตราเพิ่มขึ้นอย่างมากระหว่างอายุ 65 และ 85 จากการรายงานของ CDC เมื่ออายุ 90 ปีหนึ่งในสามของผู้หญิงจะมีการแตกหักของสะโพก

อย่างต่อเนื่อง

7. เว็บไซต์ที่พบมากที่สุดของการแบ่งกระดูกที่เห็นในห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลอยู่ใน:

ข้อมือ / มือ / นิ้ว

ข กะโหลกศีรษะ

ค ข้อเท้า / เท้า / เท้า

d สะโพก

คำตอบ: ตามข้อมูลที่จัดทำโดย American Academy of Orthopaedic ศัลยแพทย์ในปี 2004 การแตกหักของกระดูกชั้นนำที่เห็นในห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลคือการแตกของข้อมือมือหรือนิ้วมือโดยมีผู้ป่วย 1,093,000 รายในสหรัฐอเมริกา และกระดูกหักนิ้วเท้า (783,000) รองลงมาคือรอยแตกแขนท่อนล่าง (763,000) และกระดูกต้นแขนหัก (342,000)

8. สารอาหารที่จำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรงรวมถึง:

แคลเซียมและวิตามินดี

ข สังกะสีและแมกนีเซียม

ค โปรตีน

d จากทั้งหมดที่กล่าวมา

คำตอบ: d แม้ว่าแคลเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับกระดูกที่แข็งแรง แต่วิตามินดีก็มีความจำเป็นเพื่อให้กระดูกดูดซึมแคลเซียม - เหตุผลหนึ่งว่าทำไมนมจึงเสริมด้วยสารอาหารนี้ ที่กล่าวว่าสังกะสีแมกนีเซียมและโปรตีนยังพบในนมและมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง

อย่างต่อเนื่อง

แหล่งที่ดีที่สุดของแคลเซียมคือนมหรือชีสไขมันต่ำหรือไม่มีไขมันโยเกิร์ตบรอคโคลี่อัลมอนด์และอาหารเสริมแคลเซียมเช่นน้ำส้มซีเรียลเครื่องดื่มถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์เต้าหู้

9. พฤติกรรมการดำเนินชีวิตใดต่อไปนี้ที่มีผลต่อสุขภาพของกระดูก:

ที่สูบบุหรี่

ข การออกกำลังกาย

ค การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

d จากทั้งหมดที่กล่าวมา

คำตอบ: d ในขณะที่การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อกระดูกในทางลบการออกกำลังกายสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของกระดูก การศึกษาได้แสดงการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการสูบบุหรี่และการลดลงของความหนาแน่นของกระดูกซึ่งในทางกลับกันจะเพิ่มความเสี่ยงของความผิดปกติของกระดูกผอมบางที่เรียกว่าโรคกระดูกพรุน.

การดื่มมากเกินไปอาจรบกวนการผลิตวิตามินดีซึ่งรบกวนการดูดซึมแคลเซียม โรคพิษสุราเรื้อรังยังเชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นของระดับ cortisol ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สามารถลดการก่อตัวของกระดูกและเพิ่มการสลายของกระดูก

ในขณะเดียวกันการออกกำลังกาย - โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักซึ่งบังคับให้คุณต้องเผชิญกับแรงโน้มถ่วงเช่นการเดินการยกน้ำหนักและการปีนบันได - เพิ่มสุขภาพของกระดูกเพื่อช่วยลดความหนาแน่นของกระดูกช้าลงเมื่อเราอายุมากขึ้น

อย่างต่อเนื่อง

10. โรคกระดูกพรุนคือ:

การศึกษาสุขภาพของกระดูก

ข กระดูกหักชนิดหนึ่ง

ค โรคกระดูกหญิง

d มวลกระดูกต่ำ

คำตอบ: d Osteopenia เป็นคำที่ใช้สำหรับมวลกระดูกต่ำที่ไม่ต่ำพอที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน บางครั้งมันเป็นบรรพบุรุษของโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นโรคที่ทำให้กระดูกบางมากขึ้น ทั้งสองได้รับการวินิจฉัยผ่านการทดสอบความหนาแน่นของแร่ในกระดูกที่เรียกว่า DXA