วิธีเบี่ยงเบนคำวิจารณ์และยอมรับคำชม

โดย Charlene Laino

นี่เป็นครั้งแรกที่แม่ของเธอได้พบกับเธอแสงไฟในร้านอาหารกำลังเล่นดนตรีอยู่

บริกรวางตะกร้าขนมปัง - และคู่หมั้นของเธอดึงมันเกินเอื้อมแขนของเธอ

"แม่ของฉันเห็นว่าเขาเป็นคนที่คลั่งไคล้อะไร" นักเขียนวัย 50 คนที่ถามว่าไม่เปิดเผยชื่อของเธอ "ฉันใช้เวลานานกว่าจะได้เห็นและทำลายการมีส่วนร่วม" (บังเอิญเธอชั่งน้ำหนักเพียง 125 ปอนด์ แต่คู่หมั้นของเธอพูดเรื่องท้องของเธอไปแล้ว)

ไม่ว่าจะพูดจาไร้สาระหรือพูดเสียงดังและชัดเจนความคิดเห็นเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและน้ำหนักสามารถต่อยได้ - แม้ว่าพวกเขาจะได้รับความตั้งใจดีที่สุดก็ตาม ทุกคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักมีช่วงเวลาที่ติดอยู่ในความทรงจำ

ผู้กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุดที่เราได้ยินเกี่ยวกับ:

• พ่อที่อธิบายถึงลูกสาวที่มีน้ำหนักเกินอายุ 10 ขวบในฐานะ "ลูกช้างพิลึก" หลายปีต่อมาแม่ของผู้หญิงคนเดียวกันพูดว่า "ฉันคิดว่าคุณเป็นที่ยอมรับมากขึ้นในขณะนี้เมื่อคุณอายุมากขึ้น"

• หมอที่ถามว่า "คุณอ้วนเกินไปที่จะมีเซ็กส์หรือเปล่า?" (ในฐานะสมาชิกคนหนึ่งชี้ให้เห็นบนกระดานข้อความของคลินิกลดน้ำหนัก "อ้วน" - ไม่ใช่ "อ้วน" - เป็นคำศัพท์ทางการแพทย์ที่ถูกต้อง)
• เพื่อนเครือข่ายที่กล่าวว่า "ฉันตกใจที่คุณในฐานะนักกฎหมายไม่ได้รับน้ำหนักของคุณภายใต้การควบคุมฉันจะไม่แนะนำให้คุณหางานทำ"
• เจ้านายที่เห็นสมควรที่จะทำลายข่าวที่ว่า "คุณน่ารักกว่านี้ถ้าคุณลดน้ำหนักลงหน่อย"
• เพื่อนที่มีน้ำหนักปกติที่พูดกับบริกรอย่างโอ้อวดว่า "ฉันกำลังทำเรื่องคาร์โบไฮเดรตต่ำ (ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินคนหนึ่งรายงานว่าบริกรหันมาหาเธอหลังจากประกาศเล็ก ๆ เหล่านี้แล้วพูดว่า "คุณไม่แคร์ใช่มั้ยฮะ?")

• คนที่พูดว่า "เดาสิว่าถ้าเราออกไปข้างนอกมันจะเป็นโรงยิมอย่างแรกเลยเหรอ?"

พวกเขาลงที่ไหน

Larrian Gillespie, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะ / นรีแพทย์ซึ่งเป็นผู้เขียน ไดเอทไดเอทในฐานะแพทย์บางครั้งเธอต้องแสดงความคิดเห็นหรือให้คำแนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก แต่ในชีวิตส่วนตัวของเธอเธอไม่ทำ

อย่างต่อเนื่อง

"เมื่อมีคนบอกใครซักคนว่าพวกเขามี 'หน้าตาน่ารัก'" เธอพูด "มีสโลแกนจิตใต้สำนึกที่เหลือของคุณไม่ร้อน"

กิลเลสปีให้คำแนะนำแก่ผู้ที่หิวโหยเพื่อตอบสนองต่อเกาลัดที่มีอุปถัมภ์ด้วย: "ขอบคุณนะ ที่ทำให้คนไม่มีที่ไหนเลยที่จะไปกับความเห็นต่อไปของพวกเขาสร้างสรรค์ที่คาดคะเน

ส่วนหนึ่งของปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงก็คือเรามักถูกตัดสินโดยคุณสมบัติทางกายภาพของเรา Gillespie กล่าวว่า: "คุณมองยังไงต่อความสำเร็จของคุณ"

นอกจากนี้ยังมีความหมายว่าคนที่มีน้ำหนักเกินเป็นคนโง่พวกเขาไม่สามารถอ่านว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? ไม่มีปัญหาการขาดแคลนสื่อถึงสิ่งที่บางคนมีน้ำหนักเกินเรียกว่าบทความ "U & D" - น่าเกลียดและถึงวาระ

ส่วนหนึ่งของปัญหาคือคนมักจะไม่เข้าใจเงื่อนไขที่ซับซ้อนเช่นโรคอ้วน

Ruth Kava, PhD, RD, ผู้อำนวยการด้านโภชนาการสำหรับสภาวิทยาศาสตร์และสุขภาพอเมริกันในนิวยอร์กกล่าวว่าโรคอ้วนอาจเป็นผลมาจากแนวโน้มทางพันธุกรรมพื้นฐานปัญหาต่อมไทรอยด์หรือแม้กระทั่งขาดการออกกำลังกาย แต่มันยากที่จะออกกำลังกายเมื่อคุณหนักดังนั้นจึงเป็นวัฏจักรเธอพูด

“ คนอื่นอาจไม่เข้าใจการต่อสู้ของคนที่มีน้ำหนักเกิน” Catherine Vieira-Baker, PhD นักจิตวิทยาจากสถาบัน May ในเมือง Walpole รัฐแมสซาชูเซตส์กล่าว

"ทั้งประเทศนี้มีนิสัยการกินที่ไม่ดีผู้คนไม่แยกแยะระหว่างคนที่พยายามอย่างหนักและคนที่ไม่ได้ทำ"

กิลเลสปีพูดว่าบางคนพยายามที่จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลที่ผิด ลูกสาวของเธอมีอาการป่วยที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น "เธอต้องบอกให้ทุกคนยอมรับเธออย่างที่เธอเป็น"

“ อย่าลืม” เธอเสริม“ สิ่งที่ผู้คนพูดมาจากเรื่องหลังของตัวเองบางครั้งความอยุติธรรมเป็นวิธีการได้รับความเหนือกว่า” บ่อยครั้งที่ความคิดเห็นเหล่านี้ซ่อนความเกลียดชังหรือความปรารถนาให้คุณล้มเหลวในการอดอาหาร

วิธีตอบสนอง

ในกระดานข่าวการลดน้ำหนัก "Daily Journaling: Friends Talking", Elizabeth0505 โพสต์ข้อความว่าเมื่อใดก็ตามที่เธอกินอะไร "ไม่ดีต่อสุขภาพ" เธอได้รับรูปลักษณ์ "ฉันรู้ว่าทำไมเธออ้วน"

แม้ว่ามันจะเป็นมื้อเดียวของคุณในแต่ละวันคุณก็สามารถกินแฮมเบอร์เกอร์และให้ผู้คนขว้างปาดู!

อย่างต่อเนื่อง

"พิจารณาแหล่งที่มา" Viera-Baker ให้คำแนะนำ "คนนี้เป็นคนที่คุณต้องการห่อพลังงานใช่ไหมมันขึ้นอยู่กับลักษณะของความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้นถ้าคุณรู้ว่านี่เป็นคนจริงใจที่ห่วงใยคุณคุณอาจไม่ผิด"

Diet4Me บนกระดานข้อความ "Daily Journaling" กล่าวว่าเธอเกี่ยวข้องกับคนที่มีการตัดสินทีละคน

“ ไม่มีสูตร” เธอกล่าว "คนบางคนที่คุณต้องเพิกเฉยพวกเขาไม่คุ้มค่ากับเวลาของคุณกับคนอื่น ๆ คุณสามารถเปลี่ยนความคิดเห็นให้กลายเป็นเรื่องตลกได้แล้วมีคนที่คุณต้องตำหนิด้วยการดูถูกหนาม"

ชายคนหนึ่งบอกว่าอยู่ในร้านพร้อมกับลูกสาวของเขาเมื่อหญิงชราคนหนึ่งเดินเข้ามาหาเขาแล้วพูดว่า "ฉันหวังว่าคุณจะไม่ปล่อยให้ลูกสาวของคุณอ้วนอย่างคุณ" เขามองเธอและพูดว่า "และฉันหวังว่าเธอจะไม่ได้รับความชราเหมือนคุณ"

"ละเว้นพวกเขาแปรงพวกเขาออกอย่าให้ทางเลือกแก่พวกเขาในการตัดสินคุณ" Elizabeth 0505 เสียงกังวานในกระดาน WLC

บ่อยครั้งที่ดาร์บี้สมาชิก WLC พูดว่าคนที่ทำการแสดงความคิดเห็นก็มีปัญหาที่เห็นได้ชัด

"ฉันไม่เคยจมลงไปถึงระดับของพวกเขาและดูถูกพวกเขากลับมา" เธอกล่าว "แม้ว่าฉันจะถูกล่อลวงไปแล้ว … พยายามอย่าปล่อยให้พวกนินจาเหล่านี้รบกวนคุณมากเกินไป"

Adela23 กล่าวว่าบางครั้งเธอก็โผล่ออกมาด้วยปฏิกิริยาที่ซื่อสัตย์: "Gee นั่นเป็นสิ่งที่หยาบคายที่จะพูด" บางครั้งผู้หญิงอีกคนบอกว่า "บอกฉันอีกครั้งว่าทำไมนี่ถึงเป็นธุรกิจของคุณ"

'คุณดูดี!'

แม้แต่คำชม ("คุณสูญเสีย TON" ไม่ใช่หนึ่งในนั้น) ก็มักจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก

Vieira-Baker กล่าวถึงผู้ที่เสียชีวิตบางคนขอชมเชยความหมายว่าบางทีพวกเขาอาจจะไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่ดีเช่นนี้มาก่อน "ไม่ว่าคุณจะตอบกลับข้อความที่เป็นไปได้ (เป็นไปได้) หรือไม่" เธอกล่าว "อีกวิธีหนึ่งในการดูคือบุคคลนั้นยอมรับว่าความพยายามของคุณที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

"คุณไม่สามารถเลือกวิธีรับชม" เธอกล่าวเสริม "คุณสามารถโต้ตอบกับส่วนที่คุณต้องการได้"

คนที่มีน้ำหนักเกินเดิมบางคนอาจรู้สึกไม่สบายใจกับคำชมเพราะพวกเขาพบว่าพวกเขาน่ากลัว

อย่างต่อเนื่อง

"มันเป็นความกลัว … ความคิดที่ว่ามันเป็นคำสาปที่จะบอกว่าคุณดูดีเพราะอะไรคุณจะได้น้ำหนักกลับคืนมา" เธอกล่าว "พวกเขาเห็นว่าการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขาดีที่สุด - โชคดีโอกาสมากกว่าขั้นตอนในการเป็นเจ้าของและพลัง" การให้คำชมแก่ผู้ที่สูญเสียน้ำหนักมากอาจเป็นเรื่องที่ 22, Viera-Baker กล่าว "มันอาจจะผิด แต่ไม่พูดอะไร - ไม่ยอมรับความพยายาม - อาจเป็นการดูถูก" สิ่งต่าง ๆ มีความซับซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสมาชิกของเพศตรงข้ามเริ่มแสดงความสนใจในที่ที่มีมาก่อน แน่นอนว่าบางคนเพลิดเพลินกับความสนใจอย่างฉับพลัน คนอื่นไม่คุ้นเคยและไม่แน่ใจว่าจะตอบโต้อย่างไร ยังมีคนอื่นพูดว่า "ถ้าคุณไม่ชอบฉันมาก่อนคุณจะไม่สามารถเดทกับฉันได้ในตอนนี้"

"ฉันรู้สึกโกรธมากเมื่อคนที่ฉันมองไม่เห็นฉัน" Aquamoose กล่าวในกระดานข้อความ "การรับประทานอาหารทางอารมณ์" “ พวกเขาคิดว่าพวกเขาเป็นคนดี แต่มันเป็นการแสดงออกถึงบุคลิกที่น่ารังเกียจที่สุดของฉันฉันสงสัยว่าฉันควรหยุด (รู้สึกแบบนั้น)”

และโปรดจำไว้ว่าสิ่งที่เจ้าชู้เหล่านี้เป็นมนุษย์เท่านั้น แม้แต่คนที่อยู่ในกระดานข้อความลดน้ำหนักของคลินิกบอกว่าพวกเขาต้องระมัดระวังในการตัดสินผู้อื่นด้วยการมอง

สมาชิก WLC ที่เคยอยู่ที่นั่นพูดว่าถ้ามีคนพยายามให้คำชมแก่คุณ (ไม่ว่าจะงุ่มง่าม) วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการก็มักจะพูดว่า "ขอบคุณ" - และปล่อยไว้ที่นั้น