เท้าของนักกีฬานั้นหยิบง่าย แต่การกำจัดมันอาจเป็นเรื่องยาก ผู้คนจำนวนมากมีวิธีจัดการกับมันที่บ้าน มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ไม่มากนักเกี่ยวกับวิธีการเยียวยารักษาเหล่านี้ทำงานได้ดีเพียงใด แต่งานบางอย่างดีกว่างานอื่น ๆ

น้ำมันทีทรี

น้ำมันนี้มาจากใบของต้นไม้ที่เติบโตในออสเตรเลีย เนื่องจากสามารถฆ่าแบคทีเรียและเชื้อราบางชนิดผู้คนจึงใช้ยานี้เป็นยาที่ใช้ในบ้านเป็นเวลาหลายปี

เมื่อลูบลงบนผิววันละสองครั้งน้ำมันทีทรีสามารถลดอาการคันการปรับขนาดบวมและการเผาไหม้ที่เท้าของนักกีฬา แต่อาจใช้เวลาถึงหนึ่งเดือนในการดูความคืบหน้าและไม่เหมาะสำหรับทุกคน

น้ำมันทีทรีสามารถทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนังหรือก่อให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะลอง เธอสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์ต้นชาให้คุณลองหรืออธิบายวิธีเจือจางน้ำมันเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง

อย่าใช้น้ำมันทีทรีด้วยปากเพราะอาจเป็นพิษได้

ส้มขม

ผลไม้นี้มาจากต้นส้มชนิดหนึ่ง มันถูกใช้มานานหลายปีในการแพทย์แผนจีนและโดยผู้ที่อาศัยอยู่ในป่าฝนอเมซอน

น้ำมันส้มขมเป็นตัวขับไล่เชื้อราตามธรรมชาติ นอกจากเท้าของนักกีฬามันอาจช่วยล้างกลากและจิกคันได้

การศึกษาหนึ่งพบว่าเมื่อคนใช้น้ำมันสีส้มขมลงในเท้าของพวกเขาสามครั้งในแต่ละวันเชื้อราล้างขึ้นหลังจากหนึ่งหรือสองสัปดาห์

ส้มขมสามารถทำให้ผิวหนังของคุณอักเสบหากคุณใช้มันในรูปแบบที่บริสุทธิ์ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผาได้ดังนั้นควรปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดหากคุณใช้มัน

Ajoene จากกระเทียม

Ajoene เป็นสารเคมีตามธรรมชาติที่พบในกระเทียม มันอาจบรรเทาอาการของเท้าของนักกีฬา คุณสามารถใช้มันเป็นยาต้านเชื้อราทางปาก คุณยังสามารถหาได้ในรูปแบบเจล

ในการศึกษาหนึ่งคนที่ใช้มันกับเท้าวันละครั้งเห็นอาการหายไปหลังจากหนึ่งสัปดาห์ วิธีนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้เท้าของนักกีฬาเดินกลับมา

อย่างต่อเนื่อง

น้ำมันดอกทานตะวัน

ทำจากเมล็ดดอกทานตะวันกดน้ำมันนี้ได้รับการกล่าวมานานในการต่อสู้กับเชื้อโรค แบรนด์ที่มีชื่อว่าโอเลโอซันซึ่งมีโอโซน (นักฆ่าเชื้อโรคชนิดอื่น) แสดงให้เห็นว่าสามารถกำจัดเท้าของนักกีฬาได้รวมถึงเป็นยาต้านเชื้อรา คุณใช้น้ำมันทาเท้าแทนการใช้ปาก ยังไม่ชัดเจนว่าน้ำมันดอกทานตะวันทุกยี่ห้อทำงานได้ดีเช่นเดียวกับ Oleozon หรือไม่ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะลอง

ชาเขียว

แช่เท้าในชาเขียวอุ่น ๆ และคุณอาจสังเกตเห็นอาการน้อยลงเช่นการปอกเปลือกและรอยแดง นั่นเป็นเพราะสารอาหารในชาเขียวที่เรียกว่าโพลีฟีนอลมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา

แต่วิธีนี้จะไม่ทำงานอย่างรวดเร็ว คุณอาจต้องแช่เท้าทุกวันเป็นเวลา 3 เดือน และจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่าชาเขียวสามารถกำจัดเชื้อราได้ไม่เพียง แต่ทำให้เท้าของคุณรู้สึกและดูดีขึ้น

โสสะ

ผู้คนในพื้นที่ชนบทของเม็กซิโกใช้ใบไม้จาก เบญจมาศมะเขือ พืชหรือที่เรียกว่ารูปยักษ์ของปีศาจการศึกษาแสดงว่าครีมที่ทำจากสารสกัดจากพืชพุ่มนี้ทำหน้าที่เป็นยาต้านเชื้อราที่คุณวางไว้บนฝ่าเท้าของนักกีฬา มันยังสามารถป้องกันไม่ให้มันกลับมา

แต่ในขณะที่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโสสะปลอดภัยที่จะวางบนผิวของคุณมันอาจหายาก

น้ำส้มสายชู

บางคนเชื่อว่าการแช่เท้าด้วยน้ำและน้ำส้มสายชูจะทำให้เท้าของนักกีฬาหมดไป ในขณะที่น้ำส้มสายชูแช่อยู่จะไม่ทำอันตรายใด ๆ กับเท้าของคุณ แต่ก็มีงานวิจัยไม่มากพอที่จะพิสูจน์ว่ามันจะทำได้ดีเช่นกัน

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

คุณสามารถซื้อครีมเจลและสเปรย์จำนวนมากที่รักษาเท้าของนักกีฬาที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา สิ่งเหล่านี้จะบรรเทาอาการของคุณ แต่เชื้อราเองอาจใช้เวลา 6 สัปดาห์ในการหายไปอย่างสมบูรณ์

หากคุณไม่สามารถหาส่วนผสมบางอย่างที่คุณต้องลองใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ถามเภสัชกรหรือดูร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ

หากคุณลองวิธีเหล่านี้หนึ่งหรือสองวิธีและเท้าของนักกีฬายังไม่ชัดเจนให้โทรเรียกหมอของคุณ คุณอาจต้องวางแผนอื่นเพื่อกำจัดมัน

ถัดไปในฝ่าเท้าของนักกีฬา

ตำนานเรื่องเท้าและข้อเท็จจริงของนักกีฬา