อย่าปล่อยให้ความกลัวขัดขวางคุณจากการหาความรักอีกครั้งในกลางชีวิต

โดย Constance Matthiessen

ไม่ว่าคุณจะตีกลับหลังจากหย่าหรือฟื้นจากการเสียชีวิตของคู่ชีวิตของคุณการกลับไปที่ฉากออกเดทนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย

แน่นอนจากความท้าทายในการพบปะผู้คนใหม่เพื่อสงสัยว่าเขาจะโทรหาอีกครั้งหรือไม่กับคำถามที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องเพศและความใกล้ชิดความคาดหวังในการกลับเข้ามาในร่องอาจดูน่ากลัวอย่างสิ้นเชิง

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือผู้หญิงเกือบทุกคนมีความวิตกกังวลแบบเดียวกัน ยิ่งกว่านั้นหากคุณต้องการเริ่มออกเดทอีกครั้งคุณไม่ต้องมองหาเพื่อนอีกต่อไป!

จากข้อมูลของ บริษัท หาคู่ออนไลน์ Match.com พบว่า boomers เป็นกลุ่มสมาชิกที่เติบโตเร็วที่สุด อันที่จริงหลายคนในกลุ่มอายุนี้มีการหย่าร้างโสดหรือเป็นม่ายและตอนนี้พบว่าตัวเองออกมาในฉากเดทเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี

ตอนนี้ถ้าคุณมีความสุขและเติมเต็มชีวิตโดยไม่ต้องออกเดทคุณไม่ควรรู้สึกกดดันในฉากโซเชียลที่ไม่เหมาะกับคุณ ในเวลาเดียวกันถ้าคุณอยากเป็นเพื่อนกับผู้ใหญ่และอาจจะเป็นคนรักเล็กน้อยอย่าอายที่จะเติมความต้องการเหล่านั้น - และโลกแห่งการออกเดทเป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม!

เพื่อช่วยเหลือคุณตลอดทางเสนอเคล็ดลับเหล่านี้จากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นใช้งาน

การออกเดทสำหรับผู้ใหญ่: การกระโดด

คุณได้ตัดสินใจที่จะลองออกเดทตอนนี้คืออะไร คุณพบคนที่มีคุณสมบัติอย่างไร คุณควรลองหาคู่ออนไลน์หรือทำแบบสมัยเก่าหาคู่ผ่านเพื่อนและคนรู้จัก?

นักจิตวิทยาในซานฟรานซิสโกโจนาธานโรเซนเฟลด์ชี้ให้เห็นว่าการออกเดทเป็นเกมตัวเลข: คุณอาจจะต้องพบคนจำนวนมากก่อนที่คุณจะพบคนที่คุณชอบ “ ถ้าคุณเป็นคนที่มีงานยุ่งและมีลูกอยู่ที่บ้านคุณต้องออกเดทอย่างมีประสิทธิภาพ” โรเซนเฟลด์กล่าว "และไม่มียานพาหนะที่มีประสิทธิภาพมากกว่าอินเทอร์เน็ต"

"จำไว้ว่าคุณกำลังมองหาแบบที่ดีไม่ใช่การตรวจสอบ" Rosenfeld กล่าวต่อ "หลายคนทำผิดพลาดในการออกโพรไฟล์ทั่วไปที่จะดึงดูดผู้คนจำนวนมาก แต่ถ้าคุณทำเช่นนั้นคุณจะต้องดึงดูดผู้คนจำนวนมากที่ไม่เหมาะสมและนั่นอาจทำให้เหนื่อยล้า - และศีลธรรม "

อย่างต่อเนื่อง

Rosenfeld กล่าวเมื่อคุณสร้างโปรไฟล์ออนไลน์ของคุณให้หลีกเลี่ยงการกดไลค์แบบทั่วไปและไม่ชอบเหมือนการเดินบนชายหาดเขากล่าว "อย่าเป็นคนแปลกหน้าหรือเป็นลบ แต่อย่าลังเลที่จะแสดงความเชื่อที่แข็งแกร่งอย่าอายที่จะพูดว่าคุณเป็นใครคุณอาจได้รับคำตอบน้อยลง แต่คุณก็มีแนวโน้มที่จะเข้ากันได้ดีกับคนที่ตอบโต้ ."

ไม่ว่าคุณจะออกเดทออนไลน์หรือไม่ก็ไม่เป็นไรที่จะปล่อยให้เพื่อนสมาชิกในครอบครัวและคนรู้จักรู้ว่าคุณว่างและต้องการพบปะผู้คน ไม่มีการรับประกันว่าคุณจะชอบลูกพี่ลูกน้องคนแรกของน้องเขยที่หย่าร้างแน่นอน แต่การเชื่อมต่อทำให้แน่ใจว่าวันที่ของคุณจะไม่เป็นที่รู้จักอย่างสมบูรณ์

เมื่อคุณทำการเชื่อมต่อ - ไม่ว่าจะออนไลน์เพื่อนหรือโดยการพูดคุยกับใครบางคนในร้านขายของชำ - และคุณได้นัดเจอกันมีสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำ

1. พบกันในดินแดนที่เป็นกลาง จัดให้พบกันที่ร้านกาแฟหรือร้านอาหารมากกว่าที่บ้านหรือเขา หากคุณทำการเชื่อมต่อออนไลน์และไม่ได้รู้อะไรเกี่ยวกับวันที่ของคุณคุณอาจต้องระมัดระวังเป็นพิเศษด้วยการบอกให้เพื่อนรู้ว่าคุณจะพบปะกันที่ไหนและเวลาใด

2. ทำให้สั้นและหวาน สำหรับการพบกันครั้งแรกควรจัดนัดดื่มกาแฟมากกว่าอาหารเย็นหรือบ่ายที่พิพิธภัณฑ์ หากคุณดูเหมือนจะไม่โดนมันจะง่ายกว่าสำหรับทั้งสองฝ่ายเมื่อมีเส้นทางหลบหนีอย่างรวดเร็ว! นอกจากนี้เพื่อช่วยลดความวิตกกังวลของการเดทครั้งแรก Rosenfeld แนะนำให้คุณ "แซนด์วิช" การประชุมระหว่างสองกิจกรรมที่คุณชอบ

"ก่อนที่คุณจะนัดพบคุณควรทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณอยู่ในกรอบความคิดที่เป็นบวกจากนั้นหลังจากนัดพบเพื่อนนัดเจอ" เขากล่าว หากวันนั้นเป็นหายนะคุณจะต้องมีคนที่เกี่ยวข้องด้วย และถ้ามันยอดเยี่ยม - คุณจะมีใครสักคนมาฉลองด้วย

3. ทำให้การสนทนาเป็นแบบสบาย ๆ นี่ไม่ใช่เวลาที่จะพูดคุยชื่อทารกที่คุณชื่นชอบหรือบาดหมางกับแฟนเก่าของคุณ จะมีเวลาอีกมากสำหรับการสนทนาหากคุณยังคบกันอยู่ แต่การพบกันครั้งแรกควรเบาและมีลมพัด ถามเกี่ยวกับความสนใจของเขาและวิธีที่เขาใช้เวลาของเขาและแบ่งปันข้อมูลเดียวกันเกี่ยวกับตัวคุณกับเขา

4. อย่าลืมที่จะสนุกสนาน อย่ากดดันตัวเองในการตัดสินใจว่านี่คือคนที่คุณอยากแก่ด้วย - จำไว้ว่ามันเป็นแค่กาแฟ! พยายามทำให้การออกนอกบ้านสนุกสนานและน่าสนใจ - สำหรับคุณทั้งคู่ Jonathan Rosenfeld ชี้ให้เห็นว่าผู้คนมองว่าการออกเดทเป็นการผจญภัย “ ทุกคนรู้ว่าการผจญภัยมีทั้งขึ้น ๆ ลง ๆ และพวกเขาคาดหวังสิ่งนั้น” เขากล่าว "ถ้าคุณคิดว่าการออกเดทด้วยวิธีเดียวกันคุณมีโอกาสน้อยที่จะผิดหวัง"

อย่างต่อเนื่อง

การออกเดทสำหรับผู้ใหญ่: เริ่มทางกายภาพ

สมมติว่าคุณและวันที่ของคุณ "โดนมันออกไป" คำถามเรื่องเพศจะเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ - บางครั้งก็เร็วเท่าวันแรก สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือ: ตารางเวลาของคุณ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะทำให้ช้าลงหากวันที่ของคุณพร้อม แต่คุณไม่ได้ ไม่มี "ควร" เมื่อพูดถึงการออกเดทที่วัยกลางคนและความใกล้ชิดทางกายภาพและคุณมีสิทธิ์ที่จะก้าวไปด้วยตัวคุณเอง

เมื่อถึงเวลาที่คุณรู้สึกว่าพร้อมเวลาอย่างไรและที่ไหนมีความสำคัญน้อยกว่าความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน หากคุณออกจากสถานที่ออกเดทมาระยะหนึ่งคุณอาจไม่คุ้นเคยกับสิ่งจำเป็นสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย ข้อความนั้นง่าย - และเร่งด่วน: ใช้ถุงยางทุกครั้ง ไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตามคุณต้องแน่ใจว่าคุณได้รับความคุ้มครองจากเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ

ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และนักเขียนซานฟรานซิสโก Mera Granberg แนะนำให้ผู้หญิงพกถุงยางอนามัยหากมีโอกาสที่พวกเขาจะมีเพศสัมพันธ์ “ ผู้หญิงหลายคนที่ฉันคุยด้วยกลัวที่จะพกถุงยางอนามัยเพราะพวกเขาไม่ต้องการให้พวกเขาคิดว่าพวกเขาเป็นอีตัว” เธอกล่าว “ แต่มันเป็นสุขภาพของคุณที่เรากำลังพูดถึงและคุณจะต้องโตขึ้นหากวันที่คุณไม่สามารถจัดการกับความจริงที่ว่าคุณต้องการที่จะปกป้องตัวเองคุณอาจไม่สนใจเขาเลย”

หากความสัมพันธ์ของคุณยังคงดำเนินต่อไป - และมันเป็นข้อตกลงพิเศษสำหรับคุณทั้งคู่ - การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันอาจจะโอเค แต่หลังจากที่คุณทั้งคู่ได้รับการทดสอบสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ - และรอผลมั่นใจ ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าไม่รับความเสี่ยงไม่ว่าพันธมิตรของคุณจะมีความน่าเชื่อถือเพียงใดก็ตาม หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการป้องกันใด ๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือถามเพื่อนที่ไว้ใจได้

การออกเดทสำหรับผู้ใหญ่: สิ่งที่ต้องจำ

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่กล่าวว่าการออกเดทจะเหมือนกับการขี่จักรยาน แต่คุณไม่เคยลืมเลยว่ามันหมายความว่าการชนบนท้องถนนอาจทำให้เกิดการรั่วไหลที่น่ารังเกียจเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด

เพื่อช่วยให้การเปลี่ยนจากซิงเกิ้ลใหม่เป็นคัปปลิ้งได้ง่ายขึ้นต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเพิ่มเติมที่สามารถช่วยได้

อย่างต่อเนื่อง

เอามันช้า อย่ากดดันตัวเองในการตัดสินใจใด ๆ หลังจากวันแรก ในหลายกรณีมันจะชัดแจ้งว่าไม่มีการเชื่อมต่อซึ่งในกรณีนี้คุณสามารถอธิบายได้อย่างชัดเจนก่อนวันที่จะสิ้นสุดหรือในการติดต่อทางโทรศัพท์หรืออีเมล หากคุณไม่แน่ใจว่ามีเคมีอยู่หรือไม่และต้องการเห็นบุคคลนั้นอีกครั้งไปข้างหน้า - สามารถพัฒนาได้ตลอดเวลา ในกรณีส่วนใหญ่คุณควรทราบภายในสามหรือสี่วันถ้านี่คือความสัมพันธ์ที่คุ้มค่าการติดตาม

พิจารณาลูก ๆ ของคุณ หากคุณมีลูกก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาความต้องการของพวกเขาด้านหน้าและศูนย์ นี่หมายถึงการปกป้องพวกเขาจากปัญหาผู้ใหญ่และความผิดหวัง ลูก ๆ ของคุณไม่จำเป็นต้องรู้ทุกสิ่งที่ลึกล้ำในชีวิตการออกเดทของคุณและพวกเขาไม่จำเป็นต้องนัดเดทของคุณจนกว่าคุณจะแน่ใจว่าพวกเขาจะมีบทบาทสำคัญในชีวิตของคุณ เมื่อถึงเวลานัดประชุมธรรมดา แต่อย่าให้สั้นลง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะนำทุกคนเข้ามาในชีวิตลูกของคุณจนกว่าคุณจะมั่นใจว่าพวกเขาจะอยู่ด้วยกันซักพัก

รับบันทึก นี่เป็นวลีที่ประกาศเกียรติคุณจาก Mera Granberg เพื่ออธิบายความสำคัญของการฟังวันที่ของคุณ - และได้ยินสิ่งที่ลึกซึ้ง แต่เปิดเผยสิ่งที่เขาพูดว่าเป็นลางบอกเหตุว่าจะเกิดอะไรขึ้น Granberg เชื่อว่าเมื่อใดก็ตามที่เราพบคนใหม่มีบันทึกอยู่เสมอไม่ว่าเราต้องการได้ยินหรือไม่ก็ตาม

“ มันอาจเป็นอะไรที่เรียบง่ายอย่าง 'ฉันไม่เก่งเรื่องความสัมพันธ์” Granberg กล่าว แต่ "memo" ตัวเล็ก ๆ นั้นพูดว่า Granberg เป็นเครื่องบ่งชี้ว่าเขาเป็นใครและมีความสำคัญต่อเขาอย่างไรดังนั้นให้ใส่ใจ การเปิดหูเปิดตาและหูของคุณสามารถป้องกันไม่ให้คุณสร้างภาพลวงตาที่จะล้มลงในภายหลัง "เมื่อฉันดูความสัมพันธ์ทั้งหมดของฉันที่ไปทางใต้" แกรนเบิร์กกล่าวว่า "ฉันสามารถค้นหาบันทึกได้และฉันมักจะได้รับก่อน แต่ฉันไม่ได้อ่านบันทึกจริง" เธอให้ความสนใจกับข้อความของพันธมิตรที่มีศักยภาพเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เกิดภัยพิบัติในการออกเดท

อย่างต่อเนื่อง

การออกเดทสำหรับผู้ใหญ่: การตรวจสอบความจริงของคุณ

ในขณะที่ผู้หญิงบางคนพบว่ามันง่ายที่จะยุติความสัมพันธ์หนึ่งและเริ่มต้นใหม่สำหรับคนอื่นที่ปล่อยให้ไป - และเริ่มใหม่อีกครั้ง - อาจเป็นเรื่องยากและเจ็บปวด แน่นอนว่าผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าบางครั้งการปล่อยให้เวลาผ่านไประหว่างความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวกับการเริ่มต้นครั้งเดียวนั้นอาจช่วยให้คุณไตร่ตรองสิ่งที่คุณต้องการและต้องการในคู่ค้าได้

นักจิตวิทยาคลินิก Rosenfeld กล่าวว่า "คุณต้องเข้าใจว่าทำไมการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ของคุณใช้งานไม่ได้ถ้าคุณไม่ทำคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะทำผิดพลาดซ้ำอีกครั้ง"

เงื่อนงำหนึ่ง: หากคุณพบว่าคุณกังวลใจเป็นพิเศษอึดอัดหรือมีปฏิกิริยาหรือถ้าคุณพบว่าตัวเองทำการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องระหว่างอดีตและวันที่ของคุณ (แม้ในใจของคุณเอง) คุณอาจไม่พร้อมที่จะกลับไปออกเดท ฉากยัง ในกรณีนี้ผู้เชี่ยวชาญพูดว่าให้เวลากับตัวเองมากขึ้นแล้วลองอีกครั้ง

ข้อดีอย่างหนึ่งของการออกเดทสำหรับผู้ใหญ่คือการที่คุณนำวุฒิภาวะและภูมิปัญญามาสู่กระบวนการออกเดท ด้วยเวลาและโชคคุณจะพบกับคนที่สามารถทำสิ่งเดียวกันได้