โรคกระดูกพรุนคืออะไร?

โรคกระดูกพรุน (oss-tee-oh-puh-ro-sis) เป็นเงื่อนไขที่หมายความว่ากระดูกของคุณอ่อนแอและคุณมีแนวโน้มที่จะทำลายกระดูกได้มากขึ้น เนื่องจากไม่มีอาการคุณอาจไม่ทราบว่ากระดูกของคุณอ่อนแอลงจนกว่าคุณจะสลายกระดูก!

กระดูกที่หักอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้หญิงได้ อาจทำให้เกิดความพิการเจ็บปวดหรือสูญเสียอิสรภาพ มันสามารถทำให้การทำกิจวัตรประจำวันโดยไม่มีความช่วยเหลือทำได้ยากขึ้นเช่นการเดิน สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรงและความผิดปกติ

โรคกระดูกพรุนส่งผลกระทบต่อกระดูกใด?

โรคกระดูกพรุนสามารถเกิดขึ้นได้กับกระดูกใด ๆ ของคุณ แต่พบได้บ่อยในสะโพกข้อมือและในกระดูกสันหลังของคุณหรือที่เรียกว่ากระดูกสันหลังของคุณ (ver-tuh-bray) Vertebrae มีความสำคัญเนื่องจากกระดูกเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายของคุณยืนและนั่งตัวตรง ดูภาพด้านล่าง

โรคกระดูกพรุนในกระดูกสันหลังสามารถทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้หญิง การแตกหักในบริเวณนี้เกิดขึ้นจากกิจกรรมแบบวันต่อวันเช่นปีนบันไดการยกของหรือการงอไปข้างหน้า

• ไหล่ที่ลาดเอียง
• โค้งด้านหลัง
• การสูญเสียส่วนสูง
• ปวดหลัง
• ท่าทางที่ทำให้โค้ง
• ท้องยื่นออกมา

อะไรทำให้ฉันมีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน

สิ่งที่สามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคกระดูกพรุน ได้แก่ :

• เป็นผู้หญิง
• ขนาดเล็กผอม (ต่ำกว่า 127 ปอนด์)
• ประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน
• เป็นวัยหมดประจำเดือนหรืออายุขั้นสูง
• เชื้อชาติคอเคเซียนหรือเอเชีย แต่ผู้หญิงอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันและฮิสแปนิกมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
• ไม่มีช่วงเวลาที่ผิดปกติของประจำเดือนหรือมีความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่น anorexia nervosa หรือ bulimia ที่สามารถทำให้ประจำเดือนหยุดก่อนหมดประจำเดือนและการสูญเสียเนื้อเยื่อกระดูกจากการออกกำลังกายมากเกินไป
• ระดับเทสโทสเทอโรนต่ำในผู้ชาย
• อาหารต่ำในผลิตภัณฑ์นมหรือแหล่งอื่น ๆ ของแคลเซียมและวิตามินดี
• ไลฟ์สไตล์ที่ไม่ใช้งาน
• การใช้งานในระยะยาวของ glucocorticoids (ยาที่กำหนดไว้สำหรับโรคต่างๆรวมถึงโรคข้ออักเสบ, โรคหอบหืดและโรคลูปัส) ยาต้านการยึด; gonadotropin ปล่อยฮอร์โมนสำหรับการรักษา endometriosis; ยาลดกรดที่มีอลูมิเนียม การรักษาโรคมะเร็งบางอย่าง และฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป
• การสูบบุหรี่และดื่มสุรามากเกินไป

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีกระดูกอ่อนแอ

มีการทดสอบเพื่อหาความแข็งแรงของกระดูกหรือที่เรียกว่าความหนาแน่นของกระดูก การทดสอบหนึ่งครั้งเป็นการดูดซับรังสีเอกซ์พลังงานคู่ (DEXA) DEXA ใช้รังสีเอกซ์จากกระดูกของคุณ นอกจากนี้ยังมีการทดสอบความแข็งแรงของกระดูกประเภทอื่นด้วย พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลของคุณเกี่ยวกับประเภทการทดสอบที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

หากคุณอายุ 65 ปีขึ้นไปคุณควรทดสอบความหนาแน่นของกระดูก หากคุณมีอายุระหว่าง 60 ถึง 64 ปีให้น้ำหนักน้อยกว่า 154 ปอนด์และอย่าใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนทดสอบความหนาแน่นของกระดูก อย่ารอจนกระทั่งอายุ 65 คุณมีโอกาสหยุดพักมากขึ้น

อย่างต่อเนื่อง

ฉันจะป้องกันกระดูกที่อ่อนแอได้อย่างไร

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้กระดูกอ่อนแอนั้นง่ายโดยเริ่มจากการสร้างกระดูกที่แข็งแรง

ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่มันก็ไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม! การสร้างกระดูกให้แข็งแรงในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นเป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคกระดูกพรุนในภายหลัง การสร้างกระดูกให้แข็งแรงตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยลดผลกระทบของการสูญเสียมวลกระดูกตามธรรมชาติซึ่งจะเริ่มประมาณ 30 ปีเมื่อคุณอายุมากขึ้นกระดูกของคุณจะไม่สร้างกระดูกใหม่เร็วพอที่จะรับมือกับการสูญเสียมวลกระดูก และหลังหมดประจำเดือนการสูญเสียมวลกระดูกจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกอ่อนแอและเปราะ

1. ได้รับแคลเซียมเพียงพอในแต่ละวัน

กระดูกทำจากแคลเซียม วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคกระดูกพรุนคือการได้รับแคลเซียมเพียงพอในอาหารของคุณ คุณต้องการแคลเซียมเพียงพอในแต่ละวันเพื่อให้กระดูกแข็งแรงตลอดชีวิต คุณสามารถรับมันผ่านอาหารและ / หรือแคลเซียมเม็ดซึ่งคุณสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยา พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลของคุณก่อนทานยาเม็ดแคลเซียมเพื่อดูว่าชนิดไหนดีที่สุดสำหรับคุณ

นี่คือปริมาณแคลเซียมที่คุณต้องการในแต่ละวัน

ทุกเพศทุกวัย	มิลลิกรัมต่อวัน
9-18	1300
19-50	1000
อายุ 51 ปีขึ้นไป	1200

สตรีมีครรภ์หรือพยาบาลต้องการแคลเซียมในปริมาณเท่ากันกับผู้หญิงคนอื่นในวัยเดียวกัน

ต่อไปนี้เป็นอาหารที่จะช่วยให้คุณได้รับแคลเซียมที่คุณต้องการ ตรวจสอบฉลากอาหารสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

อาหาร	ส่วน	มิลลิกรัม	เปอร์เซ็นต์
โยเกิร์ตธรรมดา (หรือไขมันต่ำ) ที่ไม่มีไขมัน	1 ถ้วย	450	45
ชีสอเมริกัน	2 ออนซ์	348	35
นม (ปราศจากไขมันหรือไขมันต่ำ)	1 ถ้วย	300	30
น้ำส้มพร้อมแคลเซียมเสริม	1 ถ้วย	300	30
บรอกโคลีสุกหรือสด	1 ถ้วย	90	10

*% มูลค่ารายวัน บอกให้คุณทราบว่าปริมาณสารอาหารในแต่ละวันที่แนะนำในส่วนของอาหารนั้นเท่าไหร่

2. รับวิตามินดีในแต่ละวัน

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับวิตามินดีเพียงพอซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณรับแคลเซียม คุณสามารถรับวิตามินดีจากแสงแดดและอาหารเช่นนม คุณต้องรับแสงแดดประมาณ 10-15 นาทีต่อมือแขนและใบหน้าสัปดาห์ละสองถึงสามครั้งเพื่อให้ได้วิตามินดีเพียงพอระยะเวลาขึ้นอยู่กับว่าผิวของคุณมีความอ่อนไหวต่อแสงการใช้ครีมกันแดดสีผิว และมลพิษ คุณยังสามารถได้รับวิตามินดีโดยการกินอาหารหรือในวิตามินเม็ด มันวัดเป็นหน่วยสากล (IU)

อย่างต่อเนื่อง

นี่คือปริมาณวิตามินดีที่คุณต้องการในแต่ละวัน

ทุกเพศทุกวัย	IU ต่อวัน
19-50	200
51-70	400
อายุ 71 ปีขึ้นไป	600

ต่อไปนี้เป็นอาหารที่จะช่วยให้คุณได้รับวิตามินดีที่คุณต้องการ ตรวจสอบฉลากอาหารสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

อาหาร	ส่วน	IU	เปอร์เซ็นต์
แซลม่อนสุก	3 1/2 ออนซ์	360	90
นมไขมันไม่ลดไขมันและวิตามินดีเสริม	1 ถ้วย	98	25
ไข่ (วิตามินดีอยู่ในไข่แดง)	1 ทั้งหมด	25	6
พุดดิ้ง (ทำจากมิกซ์ & นมเสริมวิตามินดี)	1/2 ถ้วยตวง	50	10

นมขาวเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินดีส่วนใหญ่ไม่ใช่โยเกิร์ต

3. กินอาหารที่มีประโยชน์

สารอาหารอื่น ๆ เช่นวิตามินเอวิตามินซีแมกนีเซียมและสังกะสีรวมถึงโปรตีนช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรงเช่นกัน นมให้สารอาหารเหล่านี้มากมาย แต่คุณยังสามารถได้รับสารอาหารเหล่านี้ด้วยการกินอาหารเพื่อสุขภาพรวมถึงอาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ เนื้อไม่ติดมันปลาผักใบเขียวและส้ม

4. เคลื่อนไหว

การใช้งานจริงช่วยกระดูกของคุณโดย:

• ชะลอการสูญเสียมวลกระดูก
• ปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• ช่วยให้สมดุลของคุณ

ทำกิจกรรมทางกายที่มีน้ำหนักซึ่งเป็นกิจกรรมใด ๆ ที่ร่างกายของคุณทำงานกับแรงโน้มถ่วง มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้: เดิน, เต้นรำ, วิ่ง, ปีนบันได, สวน, ทำโยคะหรือไทเก็ก, เขย่าเบา ๆ , ไต่เขา, เล่นเทนนิสหรือยกน้ำหนักมันช่วยได้ทั้งหมด!

5. อย่าสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน มันทำลายกระดูกของคุณและลดปริมาณของฮอร์โมนในร่างกายของคุณ เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อช่วยในการลดการสูญเสียมวลกระดูก

6. ดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง

หากคุณดื่มอย่าดื่มมากกว่าหนึ่งแอลกอฮอล์ต่อวัน แอลกอฮอล์สามารถทำให้ร่างกายของคุณใช้ Calcuim ที่คุณทานได้ยากขึ้น

7. ทำให้บ้านของคุณปลอดภัย

ลดโอกาสตกจากการทำให้บ้านปลอดภัย ตัวอย่างเช่นใช้แผ่นยางอาบน้ำในห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ ทำให้พื้นของคุณปลอดจากความยุ่งเหยิง ลบพรมโยนที่ทำให้คุณเดินทาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีบาร์ในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัวอาบน้ำ

8. คิดเกี่ยวกับการใช้ยาเพื่อป้องกันหรือรักษากระดูกที่สูญเสียไป

พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของยาสำหรับการสูญเสียมวลกระดูก

อย่างต่อเนื่อง

ฉันจะช่วยให้ลูกสาวของฉันมีกระดูกที่แข็งแรงได้อย่างไร

สอนลูกสาวของคุณก่อน! การเลือกที่ดีสำหรับกระดูกที่แข็งแรงควรเริ่มในวัยเด็กและกลายเป็นนิสัยที่ยั่งยืน ช่วยลูกสาวของคุณสร้างกระดูกให้แข็งแรง กระดูกทรงพลัง สาวทรงพลัง ™เป็นความพยายามการศึกษาระดับชาติที่จะช่วยให้ผู้หญิงเพิ่มแคลเซียมในอาหารของพวกเขา แคมเปญมีเว็บไซต์ที่เป็นมิตรกับผู้ใช้ที่ www.cdc.gov/powerfulbones นอกจากนี้ยังมีเว็บไซต์สำหรับ พ่อแม่ ที่ www.cdc.gov/powerfulbones/parents ไซต์นี้ให้ข้อมูลที่ผู้ปกครองต้องการเพื่อช่วยให้ลูกสาวของพวกเขาสร้างกระดูกให้แข็งแรงในช่วงวิกฤตของการเติบโตของกระดูกอายุ 9-12 ปี

อาหารที่ทำจากนมทำให้ฉันป่วย ฉันจะได้รับแคลเซียมเพียงพอได้อย่างไร

หากคุณแพ้แลคโตสก็ยากที่จะได้รับแคลเซียมมากพอ การแพ้แลกโตสหมายถึงร่างกายไม่สามารถย่อยอาหารที่มีแลคโตสได้ง่ายหรือน้ำตาลที่พบในผลิตภัณฑ์นมเช่นนม แก๊สท้องอืดปวดท้องท้องเสียและคลื่นไส้เป็นอาการที่คุณอาจมี มันสามารถเริ่มได้ทุกวัย แต่มักจะเริ่มเมื่อเราโตขึ้น

ผลิตภัณฑ์แลคโตสลดและแลคโตสฟรีมีวางจำหน่ายในร้านอาหาร มีความหลากหลายที่ดีรวมถึงนมชีสและไอศกรีม พบได้ที่ร้านขายของชำหรือร้านขายยาคุณยังสามารถทานยาพิเศษหรือของเหลวก่อนรับประทานเพื่อช่วยย่อยอาหารนม

คุณยังสามารถกินอาหารที่มีแคลเซียมเสริม (เสริม) เช่นซีเรียลและน้ำส้ม ยังคิดเกี่ยวกับการกินยาแคลเซียม แต่พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลของคุณก่อนเพื่อดูว่าอันไหนดีที่สุดสำหรับคุณ โปรดทราบ: หากคุณมีอาการแพ้แลคโตสให้ไปพบแพทย์หรือพยาบาลของคุณ อาการเหล่านี้อาจมาจากความเจ็บป่วยที่แตกต่างกันหรือรุนแรงกว่า

ผู้ชายมีโรคกระดูกพรุนหรือไม่?

ก่อนปี 1990 เราเคยคิดว่ามี แต่ผู้หญิงเท่านั้นที่เป็นโรคกระดูกพรุน ตอนนี้เรารู้แล้วว่าผู้ชายก็ต้องกังวลเกี่ยวกับกระดูกที่อ่อนแอ ในความเป็นจริงหนึ่งในสี่ของผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปีจะได้รับการแตกหักที่เกิดจากโรคกระดูกพรุน แต่ผู้หญิงยังมีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชายถึงสี่เท่าเนื่องจากการสูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจนในวัยหมดประจำเดือน สโตรเจนบล็อคหรือลดการสูญเสียมวลกระดูก

อย่างต่อเนื่อง

โรคกระดูกพรุนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์คืออะไร?

โรคกระดูกพรุนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เชื่อว่าเป็นภาวะที่หาได้ยากซึ่งมักพบได้ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ของผู้หญิงหรือหลังคลอดบุตร มันมักจะเกิดขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรกของผู้หญิงเป็นชั่วคราวและจะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบมักจะบ่นว่ามีอาการปวดหลังสูญเสียส่วนสูงและมีกระดูกสันหลังหัก

ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2539 มีการรายงานภาวะนี้ 80 กรณี นักวิจัยไม่ทราบว่าเงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการตั้งครรภ์หรือเนื่องจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ผู้หญิงมี

สิ่งที่อาจทำให้เกิดสภาพเช่นปัจจัยทางพันธุกรรมหรือการใช้เตียรอยด์กำลังศึกษา แม้ว่าจะมีความเครียดในการจัดหาแคลเซียมของหญิงตั้งครรภ์และแคลเซียมออกจากร่างกายบ่อยขึ้นเนื่องจากการปัสสาวะบ่อยการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์เช่นการเพิ่มขึ้นของสโตรเจนและการเพิ่มน้ำหนักอาจช่วยให้ความหนาแน่นของกระดูก ยังมีอีกมากมายที่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับความหนาแน่นของกระดูกของผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจากการตั้งครรภ์

ฉันจะสูญเสียกระดูกระหว่างการให้นมบุตรหรือไม่?

แม้ว่าความหนาแน่นของกระดูกจะหายไประหว่างการให้นม แต่การสูญเสียนี้ก็เป็นเพียงชั่วคราว มีการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้หญิงมีการสูญเสียมวลกระดูกในช่วงให้นมบุตรพวกเขาจะได้รับความหนาแน่นของกระดูกอย่างเต็มรูปแบบภายในหกเดือนหลังจากหย่านม

โรคกระดูกพรุนรักษาได้อย่างไร?

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรักษาทางการแพทย์เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมทั้งหมดเพื่อป้องกันการแตกหักในอนาคต อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมการออกกำลังกายทุกวันและการบำบัดด้วยยาเป็นทางเลือกในการรักษา ท่าทางที่ดีและการป้องกันการหกล้มสามารถลดโอกาสของการบาดเจ็บ

ยาเหล่านี้ได้รับการอนุมัติสำหรับการรักษาหรือป้องกันโรคกระดูกพรุน:

• Alendronate (Fosamax®) ยานี้เป็นยาประเภทหนึ่งที่เรียกว่า biophosphonates และได้รับการอนุมัติสำหรับการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน มันถูกใช้เพื่อรักษาการสูญเสียมวลกระดูกจากการใช้ยาที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนในระยะยาวและใช้สำหรับโรคกระดูกพรุนในผู้ชาย ในสตรีวัยหมดประจำเดือนแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดการสูญเสียมวลกระดูกเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกในกระดูกสันหลังและสะโพกและลดความเสี่ยงของกระดูกสันหลังและกระดูกสะโพกหัก
• Risedronate (Actonel®) เช่นเดียวกับ Alendronate ยานี้ยังเป็น biophosphonate และได้รับการอนุมัติสำหรับการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนสำหรับการสูญเสียมวลกระดูกจากการใช้ยาที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนในระยะยาวและสำหรับโรคกระดูกพรุนในผู้ชาย มันแสดงให้เห็นว่าการสูญเสียกระดูกช้าเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและลดความเสี่ยงของการแตกหักของกระดูกสันหลังและกระดูกสันหลัง
• Calcitonin (Miacalcin®) Calcitonin เป็นฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมแคลเซียมและการเผาผลาญกระดูก Calcitonin สามารถฉีดหรือนำมาเป็นสเปรย์จมูก ในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าวัยหมดประจำเดือนอย่างน้อยห้าปีจะช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูกและเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกสันหลัง ผู้หญิงรายงานว่ายังช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากกระดูกร้าว
• Raloxifene (Evista®) ยานี้เป็นตัวรับเอสโตรเจนแบบเลือก (SERM) ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายเอสโตรเจนมากมาย ได้รับการอนุมัติสำหรับการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนและสามารถป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกที่กระดูกสันหลังสะโพกและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถลดอัตราการแตกหักของกระดูกสันหลังได้ 30-50%
• การบำบัดด้วยฮอร์โมน (ET) หรือการบำบัดด้วยฮอร์โมน (HT) ยาเหล่านี้ซึ่งใช้รักษาอาการวัยหมดประจำเดือนใช้เพื่อป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก แต่จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่านี่อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงหลายคนสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ได้ให้คำแนะนำต่อไปนี้สำหรับการรับ ET และ HT:
• ใช้ขนาดที่น้อยที่สุดของ ET หรือ HT ในช่วงเวลาที่สั้นที่สุดเพื่อจัดการกับอาการของวัยหมดประจำเดือน
• พูดคุยเกี่ยวกับการใช้ยารักษาโรคกระดูกพรุนอื่น ๆ แทน
• ฮอร์โมนพาราไธรอยด์หรือ Teriparatide (Fortéo®) ฮอร์โมนพาราไธรอยด์รูปแบบนี้ได้รับการอนุมัติสำหรับการรักษาโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและชายที่มีความเสี่ยงสูงต่อการแตกหัก ช่วยให้กระดูกใหม่สร้างและเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก มันได้รับการแสดงเพื่อลดการแตกหักในสตรีวัยหมดประจำเดือนในกระดูกสันหลัง, สะโพก, เท้า, ซี่โครงและข้อมือ ในผู้ชายก็สามารถลดการแตกหักในกระดูกสันหลัง ผู้ป่วยให้ฉีดเองเป็นรายวันนานถึง 24 เดือน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม…

อย่างต่อเนื่อง

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุนได้โดยติดต่อศูนย์ข้อมูลสุขภาพสตรีแห่งชาติที่หมายเลข 1-800-994-9662 หรือองค์กรต่อไปนี้:

ศูนย์ทรัพยากรแห่งชาติ. โรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกที่เกี่ยวข้อง
โทรศัพท์: (800) 624-2663
ที่อยู่อินเทอร์เน็ต: http://www.osteo.org/

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
โทรศัพท์: (888) 463-6332
ที่อยู่อินเทอร์เน็ต: http://www.fda.gov

สถาบันแห่งชาติของโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและกระดูกและโรคผิวหนัง
โทรศัพท์: (301) 496-8188
ที่อยู่อินเทอร์เน็ต: http://www.nih.gov/niams/

สถาบันแห่งชาติเรื่องผู้สูงอายุ
โทรศัพท์: (800) 222-2225
ที่อยู่อินเทอร์เน็ต: http://www.nih.gov/nia/

มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งชาติ
โทรศัพท์: (877) 868-4520
ที่อยู่อินเทอร์เน็ต: http://www.nof.org/