ผู้ปกครองที่รู้เกี่ยวกับ SIDS อาจคิดว่ามันเป็นฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขา ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหันเป็นที่รู้จักกันในชื่อ SIDS หรือเปลตาย เมื่อทารกอายุ 12 เดือนหรือน้อยกว่าเสียชีวิตระหว่างการนอนหลับโดยไม่มีสัญญาณเตือนหรือเหตุผลที่ชัดเจน

แม้ว่าจะไม่มีวิธีป้องกัน SIDS 100% แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถลดความเสี่ยงของทารกได้ เนื่องจาก American Academy of Pediatrics ได้ออกคำแนะนำการนอนหลับอย่างปลอดภัยในปี 1992 และเปิดตัวแคมเปญ "Back to Sleep" ในปี 1994 อัตรา SIDS ได้ลดลงมากกว่า 60% ในปี 2015 CDC ระบุผู้เสียชีวิต 39.4 ต่อ 100,000 คนเกิดเมื่อเปรียบเทียบกับ 154.5 เสียชีวิตในปี 2533

วางลูกนอนบนหลังของเขา

ความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS ของทารกจะสูงขึ้นทุกครั้งที่เขานอนตะแคงหรือนอนคว่ำ (ทารกที่วางอยู่ด้านข้างของเขาสามารถพลิกคว่ำได้) ตำแหน่งเหล่านี้ทำให้ใบหน้าของทารกอยู่ในที่นอนหรือพื้นที่นอนหลับซึ่งสามารถปกปิดเขาได้

ดังนั้นทุกครั้งที่คุณพาลูกไปนอนบนเตียงของเขา - นอนหลับเวลากลางคืนหรือเวลาใด ๆ - วางเขาบนหลังของเขา อย่าปล่อยให้เขานอนในรถเข็น, คาร์ซีท, ที่นั่งเด็กหรือแกว่งในระยะเวลานาน ๆ พาเขาออกไปแล้ววางเขาไว้บนพื้นผิวเรียบหรือบนเตียง

บอกทุกคนที่ดูแลลูกน้อยของคุณว่าการวางลูกนอนบนหลังของเขาทุกครั้งเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งรวมถึงปู่ย่าตายายพี่เลี้ยงเด็กและผู้ให้บริการดูแลเด็กพี่น้องที่มีอายุมากกว่าและอื่น ๆ พวกเขาอาจคิดว่าครั้งหนึ่งจะไม่สำคัญ แต่ก็ทำได้ เมื่อทารกที่มักจะนอนบนหลังของเขาถูกวางลงบนท้องของเขาทันทีที่จะนอนหลับความเสี่ยงของ SIDS จะสูงขึ้นมาก

หากคุณเป็นกังวลว่าลูกน้อยของคุณอาจหายใจไม่ออกขณะนอนหงายอยู่ก็อย่าทำ การสำลักนั้นหายากมากและทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงมักจะกลืนหรือไอของเหลวโดยอัตโนมัติ หากคุณกังวลให้ถามกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการยกศีรษะของเตียงทารก

เมื่อลูกน้อยของคุณสามารถพลิกตัวได้ทั้งสองทางซึ่งโดยปกติจะเกิดขึ้นประมาณ 6 เดือนเขาจะไม่อยู่บนหลังของเขา ไม่เป็นไร. การปล่อยให้เขาเลือกตำแหน่งการนอนของตัวเองเมื่อเขารู้วิธีพลิกตัว

อย่างต่อเนื่อง

เตียงเสริมไม่มีของเล่นนุ่มหรือผ้าปูที่นอน

เพื่อป้องกันการหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออกให้วางลูกน้อยของคุณนอนบนที่นอนที่มั่นคงหรือพื้นผิวในเปลหรือเปลเด็ก ความต้องการเปลเด็กทารกของคุณคือแผ่นติดตั้ง - อย่าใส่ผ้าห่มผ้าห่มหมอนหนังแกะของเล่นตุ๊กตาหรือกันชนเปลในเปลของทารก

หากต้องการยืนยันความปลอดภัยของที่นอนหรือเปลของทารกให้ติดต่อคณะกรรมการความปลอดภัยผลิตภัณฑ์เพื่อผู้บริโภคที่ 800-638-2772 หรือ www.cpsc.gov

อย่าสูบบุหรี่รอบลูกของคุณ

หากคุณสูบบุหรี่นี่เป็นเหตุผลใหญ่ที่จะหยุดก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์: ทารกที่เกิดกับผู้หญิงที่สูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์จะเสียชีวิตจาก SIDS สามครั้งบ่อยกว่าทารกที่ไม่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เมื่อคุณตั้งครรภ์เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับ SIDS และการสูบบุหรี่มือสองรอบทารกของคุณยังเพิ่มโอกาสของ SIDS อย่าปล่อยให้ใครสูบบุหรี่ไปกับลูกของคุณ

ให้ลูกนอนหลับสนิท แต่อย่าอยู่ในเตียงของคุณ

เมื่อทารกนอนหลับในห้องเดียวกับแม่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าช่วยลดความเสี่ยงของ SIDS แต่มันเป็นอันตรายสำหรับทารกที่จะนอนกับเด็กคนอื่นหรือผู้ใหญ่ในเตียงเดียวกันบนเก้าอี้เท้าแขนและบนโซฟา

หากคุณพาลูกน้อยของคุณไปที่เตียงเพื่อความสะดวกสบายหรือให้นมลูกต้องแน่ใจว่าได้พาลูกกลับไปที่เปลเปลหรือเปลของเขาเมื่อคุณพร้อมที่จะนอน หากคุณเหนื่อยอย่าให้นมขณะนั่งบนเก้าอี้หรือบนโซฟาในกรณีที่คุณหลับ

อย่านำทารกเข้านอนกับคุณเมื่อคุณเหนื่อยมากหรือใช้ยาที่ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ

เลี้ยงลูกด้วยนมตราบเท่าที่คุณสามารถ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของคุณสามารถลดความเสี่ยงต่อ SIDS ได้มากถึง 50% แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะไม่แน่ใจว่าทำไม บางคนคิดว่าน้ำนมแม่อาจป้องกันทารกจากการติดเชื้อที่เพิ่มความเสี่ยงต่อ SIDS อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถ้าคุณเลี้ยงลูกด้วยนมเพราะจะทำให้ SIDS เสี่ยงต่อการเกิด SIDS นอกจากนี้การสัมผัสที่เรียบง่ายจะมีประโยชน์ การสัมผัสทางผิวหนังเป็นสิ่งสำคัญต่อการพัฒนาของลูกน้อย

อย่างต่อเนื่อง

สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยของคุณ

หลักฐานแสดงให้เห็นว่าเด็กทารกที่ได้รับการฉีดวัคซีนตามคำแนะนำจาก American Academy of Pediatrics และ CDC มีความเสี่ยงลดลง 50% ของ SIDS เมื่อเปรียบเทียบกับทารกที่ไม่ได้รับการฉีดวัคซีนอย่างเต็มที่

พิจารณาใช้จุกเพื่อทำให้ลูกนอนหลับ

การให้ทารกนอนหลับด้วยจุกนมหลอกอาจช่วยป้องกัน SIDS ได้แม้ว่านักวิจัยจะไม่แน่ใจว่าทำไม มีเคล็ดลับในการติดตามเมื่อใช้ pacifier:

1. หากคุณกำลังให้นมลูกรอจนกระทั่งลูกน้อยของคุณให้นมแม่อย่างสม่ำเสมอ (อย่างน้อย 1 เดือน) ก่อนเริ่มใช้จุกนมหลอก การแนะนำจุกนมหลอกเร็วเกินไปอาจนำไปสู่ความสับสนของหัวนมและทำให้ลูกน้อยของคุณชอบจุกนมจุกนมหลอกมากกว่าของคุณเอง
2. อย่าบังคับให้ลูกน้อยใช้จุกนมหลอกถ้าเขาไม่ต้องการ
3. ใส่จุกนมหลอกในปากของลูกน้อยเมื่อคุณหลับให้หลับ แต่อย่าเอากลับเข้าไปในปากของเขาหลังจากที่เขาผล็อยหลับไป
4. รักษาความสงบของจุกนมหลอกและซื้อจุกนมใหม่หากหัวนมชำรุด
5. อย่าเคลือบจุกนมด้วยน้ำผึ้งแอลกอฮอล์หรือสารอื่น ๆ

ให้ลูกน้อยของคุณจากความร้อนสูงเกินไป

เนื่องจากความร้อนสูงเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ SIDS ของทารกแต่งตัวทารกของคุณในที่มีแสงเสื้อผ้าที่สะดวกสบายสำหรับการนอนหลับและรักษาอุณหภูมิห้องให้อยู่ในระดับที่สะดวกสบายสำหรับผู้ใหญ่

หากคุณกังวลว่าลูกของคุณจะอบอุ่นควรสวมชุดนอน "onesie," ที่คลุมแขนขามือและเท้าหรือวางเขาไว้ใน "กระสอบนอนหลับ" (ผ้าห่มที่สวมใส่ได้) อย่างไรก็ตามอย่าใช้ผ้าห่มปกติลูกน้อยของคุณอาจพันกันหรือดึงผ้าห่มมาคลุมใบหน้า

คัดท้ายชัดเจนของผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าลดความเสี่ยงของ SIDS

วิธีที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ระบุว่าสามารถลดความเสี่ยงต่อ SIDS ของทารกได้เนื่องจากไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ เครื่องตรวจจับการเต้นของหัวใจและเครื่องช่วยหายใจอิเล็กทรอนิกส์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยลดความเสี่ยงต่อ SIDS ได้ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ด้วย

อย่าให้น้ำผึ้งแก่ทารกที่อายุต่ำกว่า 1 ปี

เพราะน้ำผึ้งสามารถนำไปสู่โรคโบทูลิซึมในเด็กเล็กมากอย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ภาวะโบทูลิซึมและแบคทีเรียที่อาจเป็นสาเหตุของ SIDS

โปรดจำไว้ว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของลูกน้อยของคุณพร้อมเสมอที่จะตอบคำถามใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับ SIDS การป้องกัน SIDS และทำให้ลูกของคุณอบอุ่นมีความสุขและปลอดภัย