ไม่ว่าคุณหรือคนที่คุณรักจะมีโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วคุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำให้ความสัมพันธ์ทำงานได้

โดย Stephanie Watson

การนำทางความสัมพันธ์ที่โรแมนติก - ไม่ว่าจะเป็นการออกเดทหรือการแต่งงาน - อาจเป็นความพยายามที่ยุ่งยาก เพิ่มความยุ่งเหยิงของอารมณ์แปรปรวนด้วยการนั่งรถไฟเหาะตีลังกาในอารมณ์และความสัมพันธ์ก็ยิ่งท้าทายมากขึ้น

เมื่อ Jim McNulty อายุ 58 ปีจาก Burrillville, Rhode Island แต่งงานกันในปี 1970 ทุกอย่างดูดีในตอนแรก “ มันเป็นผู้หญิงที่ปกติมาก ๆ ” เขากล่าว "เราเข้ากันได้ดี"

จากนั้นอารมณ์เริ่มแปรปรวน ในช่วง "ขึ้น" หรือรัฐที่มีความเป็นทาสของเขาเขาจะใช้เงินจำนวนมหาศาลที่เขาไม่มี จากนั้นเขาก็จะกดด้าน "ลง" และจมลงไปในความลึกของภาวะซึมเศร้า ชิงช้าป่าเหล่านี้สร้างความเครียดให้กับการแต่งงานของเขาและขู่ว่าจะจัดการเรื่องการเงินของครอบครัวให้ตกสู่พื้น ในที่สุดเขาก็ลงนามในบ้านกับภรรยาของเขาเพื่อปกป้องเธอและลูกสองคนของเขา ในที่สุดเขาก็พูดว่า "เธอขอให้ฉันออกไปเพราะเธอไม่สามารถอยู่กับความเจ็บป่วยได้อีกแล้ว"

ความสัมพันธ์สองขั้ว

เมื่อผู้คนมีความสัมพันธ์พวกเขากำลังมองหาความมั่นคงสกอตต์ฮัลท์แมนกล่าว Haltzman เป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ทางคลินิกในแผนกจิตเวชและพฤติกรรมมนุษย์ของมหาวิทยาลัยบราวน์ นอกจากนี้เขายังเป็นผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ NRI Community Services ในวูนซอกเกต ร.ส. และผู้เขียน ความลับของผู้ชายที่แต่งงานอย่างมีความสุข และ ความลับของผู้หญิงที่แต่งงานอย่างมีความสุข. เขาบอกว่าโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วอย่างจริงจังสามารถซับซ้อนความสัมพันธ์ "บุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้รับการรักษาอาจมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงอารมณ์บุคลิกภาพและการมีปฏิสัมพันธ์ที่สามารถคุกคามความมั่นคงที่เป็นกรอบของความสัมพันธ์"

เขาเสริมว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วประสบการณ์ระยะอารมณ์ที่แตกต่างของความบ้าคลั่งและภาวะซึมเศร้า แต่เมื่อตอนเหล่านั้นเกิดขึ้นพวกเขาสามารถสร้างความหายนะในความสัมพันธ์

ในช่วงระยะคลั่งไคล้บุคคลอาจสูญเสียความรู้สึกในการตัดสิน นั่นหมายถึงการใช้จ่ายเงินอย่างประมาทเลินเล่อมีพฤติกรรมเสี่ยงเช่นติดยาเสพติดและติดเหล้าและแม้แต่มีปัญหากับกฎหมาย “ เมื่อคุณมีคู่ครองที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วที่อยู่ในช่วงคลั่งไคล้” เขากล่าว“ มันอาจเป็นอันตรายอย่างมากต่อความสัมพันธ์เพราะพวกเขาอาจทำสิ่งที่เป็นอันตรายต่อคุณหรืออาจเป็นอันตรายต่อคุณทางการเงิน”

อีกด้านหนึ่งของเส้นโค้งคือภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าสามารถทำให้คนถอนตัวจากทุกสิ่ง - และทุกคน - รอบ ๆ เขาหรือเธอ "ถ้าคุณเป็นหุ้นส่วนกับใครสักคนมันน่าผิดหวังมาก" ฮัลซ์แมนกล่าว "นั่นเป็นเพราะคุณต้องการดึงพวกเขาออกจากเปลือกของพวกเขาและคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร"

อย่างต่อเนื่อง

การออกเดทด้วยความผิดปกติของ Bipolar

โรค Bipolar อาจกลายเป็นปัญหาจากจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ เมื่อคุณพบคนที่คุณชอบเป็นครั้งแรกเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการสร้างความประทับใจที่ดี การแนะนำข้อเท็จจริงที่ว่าคุณมีโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วอาจไม่ได้เป็นการเริ่มต้นที่เป็นมงคลที่สุด มีความกลัวอยู่เสมอว่าคุณอาจทำให้บุคคลนั้นหวาดกลัวและเสียโอกาสที่จะได้รู้จักซึ่งกันและกัน ในบางจุดคุณจะต้องแจ้งให้คู่ของคุณทราบว่าคุณเป็นสองขั้ว

"ฉันไม่คิดว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแนะนำปัญหาทางจิตเวชของคุณในวันแรก" Haltzman กล่าว “ แต่เมื่อคุณรู้สึกว่ามีแรงดึงดูดร่วมกันและคุณตัดสินใจที่จะจริงจังกับคนนี้มากขึ้นเมื่อคุณตัดสินใจว่าคุณต้องการเดทกับบุคคลนี้โดยเฉพาะฉันคิดว่า ณ จุดนั้นแต่ละคู่ต้องมีความชัดเจนในสิ่งที่มีอยู่ในแพ็คเกจ "

การรู้ว่าอะไรเป็นต้นเหตุของวัฏจักรของ hypomania, mania และ depression และระวังสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งหรือรอบอื่น ๆ สามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่สบายใจในความสัมพันธ์ใหม่ของคุณ “ ฉันคิดว่ายิ่งคนรู้รอบวัฏจักรของพวกเขามากเท่าไหร่พวกเขาก็จะสามารถควบคุมพวกเขาได้ดีขึ้นเท่านั้น” Myrna Weissman ปริญญาเอกกล่าว Weissman เป็นศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาและจิตเวชศาสตร์ที่วิทยาลัยแพทย์และศัลยแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย นอกจากนี้เธอยังเป็นหัวหน้าภาควิชาระบาดวิทยาทางคลินิกที่สถาบันจิตเวชแห่งรัฐนิวยอร์ก เธอกล่าวว่าสัญญาณเตือนอาจรวมถึงการนอนหลับที่ถูกรบกวนและการเปลี่ยนแปลงในระดับกิจกรรม

โรค Bipolar และการแต่งงาน

จำนวนของสิ่งต่าง ๆ จากความเครียดในการทำงานไปจนถึงปัญหาเงินสามารถนำไปสู่ข้อโต้แย้งและความเครียดในการแต่งงาน แต่เมื่อหุ้นส่วนหนึ่งมีความผิดปกติของสองขั้วความเครียดที่เรียบง่ายสามารถเข้าถึงสัดส่วนที่ยิ่งใหญ่ได้ นั่นอาจเป็นสาเหตุที่มากถึง 90% ของการแต่งงานที่เกี่ยวข้องกับคนที่มีปัญหาโรคสองขั้วล้มเหลว

McNulty ไม่เพียง แต่ดูการแต่งงานของเขาเองเท่านั้น แต่การแต่งงานของคนอื่น ๆ ที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนเช่นกัน "ฉันทำงานเป็นกลุ่มสนับสนุนมาเกือบ 19 ปีแล้ว" เขากล่าว "ฉันเคยเห็นคู่รักหลายสิบคู่เข้ามาในประตูพร้อมกับการแต่งงานของพวกเขาในผ้าขี้ริ้ว" โรคอารมณ์แปรปรวน "ทำให้เครียดมากขึ้นในความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่มีการวินิจฉัย"

อย่างต่อเนื่อง

รักษาความสัมพันธ์ที่มีปัญหา

การมีความสัมพันธ์เมื่อคุณอยู่กับโรคอารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องยาก แต่มันเป็นไปไม่ได้ มันใช้เวลาในส่วนของทั้งคู่เพื่อให้แน่ใจว่าการแต่งงานมีชีวิตรอด

ขั้นตอนแรกคือการได้รับการวินิจฉัยและรักษาสภาพของคุณ แพทย์ของคุณสามารถกำหนดยารักษาอารมณ์เช่นลิเธียมกับยากล่อมประสาทเพื่อช่วยควบคุมอาการของคุณ การบำบัดด้วยนักจิตวิทยาหรือนักสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับการฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ด้วยการบำบัดคุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมพฤติกรรมที่สร้างความเครียดให้กับความสัมพันธ์ของคุณ การมีคู่สมรสของคุณผ่านการบำบัดด้วยคุณสามารถช่วยเขาหรือเธอเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำและเรียนรู้วิธีที่ดีกว่า

“ ฉันคิดว่ายิ่งพันธมิตรสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ได้มากเท่าไหร่บทบาทที่ดีกว่าที่เขาหรือเธอจะสามารถเล่นได้” Haltzman กล่าว "การมีส่วนร่วมในการรักษาสามารถช่วยให้การรักษาโรค Bipolar เป็นความร่วมมือร่วมใจได้จริง ๆ แล้วมันจะเพิ่มความรู้สึกผูกพัน"

แม้ว่าคุณอาจต้องการคลานเข้าไปในรังไหมที่คุณเรียกเก็บเองเมื่อคุณรู้สึกหดหู่และรู้สึกว่าคุณอยู่ในอันดับต้น ๆ ของโลกเมื่อคุณคลั่งไคล้มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรับความช่วยเหลือเมื่อมีการเสนอ "ฉันคิดว่า" Haltzman กล่าว "บางครั้งช่วยได้สัญญา" ด้วยสัญญานี้คุณสามารถตัดสินใจล่วงหน้าภายใต้สถานการณ์ที่คุณยินยอมให้คู่ของคุณช่วยคุณได้

สำหรับคู่สมรสของบุคคลสองขั้วการรู้ว่าเมื่อใดที่จะต้องให้ความช่วยเหลือเกี่ยวข้องกับการรับรู้ว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไร “ คุณต้องทำงานเพื่อเข้าใจว่าคนอื่นกำลังทำอะไร” McNulty บอก "และคุณต้องตื่นตัวต่ออารมณ์ของพวกเขา" ตอนนี้ McNulty แต่งงานใหม่กับผู้หญิงที่มีโรคอารมณ์แปรปรวน เมื่อหนึ่งในพวกเขาสังเกตเห็นว่าอีกคนเริ่มที่จะเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าเขาหรือเธอจะถามว่า "คุณรู้สึกอย่างไร?" และ "คุณต้องการอะไรจากฉัน" ข้อเสนอที่อ่อนโยนนี้ช่วยให้คู่ค้าทั้งคู่เดินหน้าต่อไป

ต่อไปนี้เป็นวิธีการอื่น ๆ ที่จะช่วยบรรเทาความเครียดในความสัมพันธ์ของคุณ:

• ทานยาตามที่แพทย์สั่ง และเก็บนัดหมายทั้งหมดของคุณกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
• เข้าชั้นเรียนการแต่งงาน
• จัดการความเครียดของคุณด้วยวิธีการที่เหมาะกับคุณไม่ว่าจะเป็นงานเขียนบันทึกประจำวันเดินทอดน่องหรือฟังเพลง พยายามปรับสมดุลการทำงานกับกิจกรรมที่สนุกสนานมากขึ้น
• ติดกับวงจรการนอนหลับปกติ
• กินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

หากคุณเคยคิดที่จะทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตายให้ขอความช่วยเหลือทันที