กำลังมองหาเพื่อปรับปรุงชีวิตเพศของคุณ? บางทีวิธีการบางอย่างที่ฝังอยู่ในปรัชญาโบราณสามารถสนอง

โดย Martin Downs, MPH

การปฏิบัติโบราณของตะวันออกไกลกำลังคืบคลานเข้ามาในห้องนอนตะวันตกและได้รับความสนใจอย่างมากจากนักบำบัดทางเพศตะวันตก ความคิดและการออกกำลังกายของแทนท - การปฏิบัติทางเพศและปรัชญาที่พบในศาสนาฮินดู, พุทธศาสนาและลัทธิเต๋า - ช่วยเสริมสร้างประสบการณ์ทางเพศและการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น แทนทจะคุ้นเคยเป็นอย่างมากหากคุณเคยได้ยินสิ่งที่นักบำบัดทางเพศตะวันตกสอน

"ฉันใช้เวลาสักพักกว่าจะรู้เรื่องนี้" Ray Stubbs, PhD, ผู้นับถือศรัทธาแทนทนานและผู้เขียน แทนท Essential. "สิ่งที่ฉันศึกษาในเพศศาสตร์ตะวันตกและสิ่งที่ฉันเรียนกับลามะทิเบตในเวลาเดียวกันเป็นแนวคิดที่คล้ายกันมาก แต่เนื่องจากภาษาแตกต่างและกรอบแตกต่างกันฉันไม่คิดว่าพวกเขาเป็น เหมือนกันและวันหนึ่งฉันก็ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้: โอ้พวกเขากำลังพูดถึงสิ่งเดียวกัน "

Beverly Whipple, PhD, นักบำบัดทางเพศและนักประสาทวิทยาซึ่งมีหนังสือ 2525 เป็นคนบัญญัติศัพท์คำว่า "G-spot" เธอกล่าวว่าเธอใช้แทนทในการฝึกอบรมวันนี้ “ ฉันช่วยให้ผู้คนเห็นว่าอวัยวะเพศไม่ได้เป็นจุดสนใจเดียวของเรา” เธอกล่าว

โดยพื้นฐานแล้วเพศ tantric นั้นเกี่ยวกับการเสริมสร้างประสบการณ์ทางเพศโดยการเพิ่มความรู้สึกของคุณเช่นเดียวกับการเชื่อมต่อระหว่างคุณกับคู่ของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

เมื่อนักวิจัยทางเพศที่มีชื่อเสียง Masters และ Johnson เริ่มสอนเทคนิคในการพัฒนาชีวิตทางเพศของผู้คนพวกเขามักจะกล่าวคำในภาษาฮินดูที่เรียกว่า Tantras (tantra ในภาษาสันสกฤตแปลว่าสิ่งต่าง ๆ เช่น "interwoven") ประมาณ 300 AD “ ในคำศัพท์ของอาจารย์และจอห์นสันมันเปลี่ยนจากเรื่องเพศในฐานะ 'ประสิทธิภาพหรือความต้องการ' ไปสู่ประสบการณ์ที่ได้รับการพัฒนาในแง่มุมต่างๆของการแสดงออกทางเพศและการกระตุ้นความรู้สึก” Stubbs กล่าว

สิ่งที่ไม่เกี่ยวกับครู tantric สมัยใหม่กล่าวว่ากำลังเผชิญกับตำแหน่งทางเพศที่ซับซ้อน มันสนุกที่ได้ดูภาพประกอบใน กามสูตรพระสูตรแต่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่แล้วตำแหน่งยิมนาสติกที่มากขึ้นคงไม่ใช่เรื่องสนุกที่จะเลียนแบบ

ถนนหลายสายนำไปสู่กรุงโรม

คุณทำแทนทยังไงกันแน่? ขึ้นอยู่กับคนที่คุณฟัง หนังสือยอดนิยมเกี่ยวกับแทนทเขียนเป็นภาษาอังกฤษคือการดัดแปลงของพิธีกรรมและปรัชญาตะวันออกโบราณและการตีความแตกต่างกันในหมู่ผู้เขียน บางครั้งสิ่งที่พวกเขาอธิบายจะมีความคล้ายคลึงกับพิธีกรรมดั้งเดิมเล็กน้อยเพราะสิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนในอินเดียเมื่อ 1,700 ปีก่อนอาจไม่ได้ผลสำหรับคนอเมริกันในตอนนี้

อย่างต่อเนื่อง

ตัวอย่างเช่นในหนังสือ Stubbs 'เขารายละเอียดเทคนิคการนวดกระตุ้นความรู้สึกและวิธีการทำพิธีกรรม "สวนลับ" กับคู่ของคุณซึ่งเกี่ยวข้องกับการอาบน้ำวิปปิ้งครีมและแชมเปญแช่เย็น ใน แทนท: ศิลปะแห่งความรักอย่างมีสติผู้เขียนชาร์ลส์และแคโรไลน์มูเยอร์หารือเกี่ยวกับเทคนิคการกระตุ้น G-spot, จูบและออรัลเซ็กซ์นอกเหนือจากวิธีการปรับปรุงการสื่อสารระหว่างคู่ค้า

คู่มือเพศอื่น ๆ ที่ไม่ได้เป็นแบบ tantric ก็สอนสิ่งเหล่านี้เช่นกัน แต่คุณจะพบความคิดในหนังสือเกี่ยวกับแทนทที่ไม่ได้อยู่ใน ความสุขของเพศหรือวิดีโอเพื่อการศึกษาของ Nina Hartley

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้วิธีปฏิบัติ tantric คุณต้องตระหนักว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องเพศ แม้จะมีความคล้ายคลึงกับการบำบัดทางเพศแบบตะวันตกที่ทันสมัย ​​แต่การมีเซ็กส์ tantric ก็ควรจะเป็นหนทางในการตรัสรู้ทางวิญญาณไม่ใช่จุดจบในตัวมันเอง และในการฝึกฝน tantric บางรูปแบบคุณไม่สามารถเพิกเฉยต่อสิ่งที่มีอยู่ในจิตวิญญาณและข้ามไปยังวิธีการได้

ลัทธิเต๋าทางเพศโยคะหรือชี่กงทางเพศ (หรือชี่กง) เป็นรูปแบบหนึ่งของการแทนทที่สอนให้ผู้ชายฝึกฝนพลังทางเพศเพื่อเพิ่มความกล้าหาญทางเพศของพวกเขาและคู่รักเพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของพวกเขาโดยการแบ่งปันพลังงาน คุณไม่สามารถเป็นคนขี้ระแวงและฝึกฝนสิ่งนี้ได้ คุณต้องเชื่อว่าพลังชีวิตลึกลับที่เรียกว่าไคไหลผ่านร่างกายของคุณและสามารถปรับให้เข้ากับเอฟเฟกต์เช่นจุดสุดยอดหลายครั้งและการเกี้ยวพาราสีที่ยาวนาน

"ฉันสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้หนึ่งชั่วโมงบางครั้งก็ครึ่งชั่วโมงแล้วฉันก็อยากจะพักผ่อนและมีเวลามากขึ้นในภายหลัง - และนี่ก็ไม่ได้สำเร็จความใคร่" Eric Yudelove ผู้เขียนกล่าว ลัทธิเต๋าโยคะและพลังงานทางเพศ. "บ่อยครั้งมากที่เราจะเริ่ม แต่หัวค่ำและไปเช้ามืดหลายชั่วโมงในตอนเช้ามันทำงานได้ดีมาก"

วิปเปิ้ลสอนวิธีการทำให้ได้ผลลัพธ์เดียวกัน แต่ในวิธีที่ต่างออกไป แทนที่จะพูดถึงไคและจักระเธอสอนการออกกำลังกาย Kegel หรือที่เรียกว่าการออกกำลังกายกล้ามเนื้อพีซี โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำให้ผู้ชายสามารถควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นทำให้พวกเขามีจุดสุดยอดหลายจุดและผู้หญิงสามารถทำเช่นเดียวกัน

อย่างต่อเนื่อง

บางทีนี่อาจฟังดูหนักเกินไปสำหรับคุณ มันทำงานมากเพื่อความสุข และบางทีคุณและคนรักของคุณไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์หลายชั่วโมงในเวลาเดียวกัน "ไม่ได้หมายความว่า quickies นั้นไม่เป็นไร "Stubbs กล่าว" Quickies นั้นยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณกินทั้งหมดเป็นอาหารจานด่วนมันอาจทำให้คุณมีอาการหัวใจวายและไม่ใช่ความพึงพอใจมากนัก "

เขาเน้นว่าการฝึกแทนทเป็นวิถีชีวิตแม้ว่า "มันฟังดูเหมือนจะเป็นแฟชั่นล่าสุด" เขากล่าว แต่เขาก็ไม่ได้คิดว่าแทนทนั้นกลมกลืนไปกับวัฒนธรรมป๊อปหรือแม้ว่าผู้คนจะติดตามอย่างเช่นอาหารล่าสุดหรือเทรนด์การออกกำลังกาย “ อย่างน้อยผู้คนก็เริ่มสำรวจความเป็นไปได้” เขากล่าว