ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้เพศสัมพันธ์ความรักและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น

โดย Susan Seliger

อย่าเชื่อเรื่องตลกที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับการแต่งงานที่หลงใหล: "ฉันไม่เคยรู้เลยว่าความสุขที่แท้จริงคืออะไรจนกระทั่งฉันได้แต่งงานและมันก็สายเกินไป" หรือ "ประโยคที่ยาวที่สุดที่คุณสามารถสร้างได้ด้วยสองคำ: 'ฉันทำได้'" Max Kaufman และ H.L. Mencken ในขณะที่ตลกเสมอคิดถึงการแต่งงาน - อย่างน้อยก็เรื่องเพศและความหลงใหล

นักวิจัยทางเพศพบว่าการแต่งงานที่หลงใหลยังมีชีวิตอยู่และดี อันที่จริงแล้วการแต่งงานเป็นที่ที่เซ็กซ์ที่ดีที่สุดและน่าพอใจที่สุดกำลังเกิดขึ้นในอเมริกา คู่รักที่แต่งงานแล้วมีเพศสัมพันธ์มากกว่าเพศที่หลากหลาย (รวมถึงเพศทางปาก) - และเพศสัมพันธ์ทางอารมณ์และร่างกายที่น่าพอใจ - มากกว่าคนโสด เมื่อการมีเพศสัมพันธ์ทำได้ดีก็สามารถเพิ่มความสุขให้คู่รักที่มีความสุขเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาได้มากเท่าที่ความพึงพอใจเพิ่มขึ้น 15% ถึง 20% ตามที่ Edward Laumann ศาสตราจารย์ด้านสังคมวิทยาจากมหาวิทยาลัยชิคาโกและ ผู้เขียนตะกั่วของ การจัดระเบียบทางสังคมของเพศ: การปฏิบัติทางเพศในสหรัฐอเมริกาบทสรุปของข้อมูลการสำรวจที่ครอบคลุมที่สุดเกี่ยวกับการปฏิบัติทางเพศในสหรัฐอเมริกา

เมื่อการแต่งงานที่หลงใหลได้ผลดีมันทำงานได้ดีมาก อย่างไรก็ตามเมื่อมันใช้งานไม่ได้ดีมันแย่มาก "เมื่อการมีเพศสัมพันธ์ทำงานได้ไม่ดีก็สามารถนำความพึงพอใจในชีวิตสมรสไปได้ 50% ถึง 70%" Laumann กล่าว

อย่าชำระน้อยกว่าการแต่งงานที่หลงใหล

ใช่มีจำนวนมากในการพยายามที่จะสร้างหรือรักษาการแต่งงานที่หลงใหล แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการแต่งงานของคุณกำลังมีปัญหาหากคุณรู้สึกหลงใหลน้อยกว่าหรือหากว่าเซ็กส์นั้นน่าตื่นเต้นน้อยกว่าเมื่อคุณพบกันครั้งแรก นั่นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ - ความหลงรักจางหายไปและ "ความเบื่อหน่ายทางเพศเกิดขึ้นในการแต่งงาน" เดวิดชอร์ชอร์นผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพครอบครัวและการแต่งงานในเอเวอร์กรีนโคโลและผู้เขียน การแต่งงานที่หลงใหล: เพศความรักและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นทางอารมณ์. “ เพศปกติกำลังทำสิ่งที่เหลืออยู่ - สิ่งที่เหลืออยู่เมื่อเขาบอกว่าเขาไม่สบายใจที่จะทำเช่นนั้นและเธอบอกว่าเธอไม่สบายใจที่จะทำอย่างอื่น” Schnarch อธิบาย

แต่คุณไม่จำเป็นต้องชำระให้น้อยกว่าการแต่งงานที่หลงใหลด้วยความใส่ใจและความคิดสร้างสรรค์คุณสามารถทำให้ไฟลุกไหม้ได้

อย่างต่อเนื่อง

วิธีการกระทบยอดเพศและความหลงใหลในบ้าน

“ มันเป็นปัญหาของความสัมพันธ์ที่ทันสมัย: การปรับความปลอดภัยและการผจญภัย - ความรู้สึกทางเพศและความเป็นครอบครัว - ในที่เดียวกัน” เอสเธอร์เพอเรลคู่สามีภรรยาและนักบำบัดครอบครัวในนิวยอร์กซิตี้กล่าว ผสมพันธุ์ในการถูกจองจำ: กระทบยอดกามและในประเทศ. เรามีชีวิตอยู่นานหลายสิบปีกว่าที่เราทำเมื่อศตวรรษที่ผ่านมานานผ่านขั้นตอนการสืบพันธุ์ของชีวิต และเราคาดหวังว่าจะมีเซ็กซ์และความหลงใหลทั้งเพื่อความสุขและการเชื่อมต่อ - ไม่ใช่แค่การทำซ้ำ - ตลอดชีวิตที่เหลือของเรา

"ความคาดหวังนั้นเหนือกว่าเราต้องการความปลอดภัยและการสนับสนุนทางการเงินและเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดและไว้วางใจได้ - และเป็นคนรักที่หลงใหล - ทั้งหมดในที่เดียว" Perel ได้สังเกตผ่านการให้คำปรึกษาในชีวิตสมรสหลายทศวรรษ ดังนั้นการแต่งงานที่หลงใหลเป็นไปไม่ได้? “ ใช่เป็นสิ่งที่ยั่งยืนความหลงใหลลดน้อยลงและไหลลื่น” Perel กล่าว

ผู้คนมีความคิดที่ผิดว่าถ้ามี "เคมีทางเพศ" แล้วเพศที่ดีก็ไม่ได้ทำงาน Schnarch กล่าว นั่นเป็นเพียงความผิด สารเคมีไม่ได้สร้างมาเพื่อเพศที่ดี - และพวกมันก็ไม่ได้ "หมดสติ" Schnarch ยืนยัน เพื่อให้ความหลงใหลไหลออกไปมากกว่าที่จะคลี่คลายความสัมพันธ์ก็ต้องทำงานด้วยตัวคุณเองในฐานะบุคคลและทำงานร่วมกันเป็นคู่ และเวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือก่อนที่เปลวไฟจะดับ

12 เคล็ดลับสำหรับการรักษาชีวิตแต่งงานที่หลงใหล

1. ลืม "แฟนตาซีฟิวชั่น" เพื่อสร้างการแต่งงานที่หลงใหล

"แฟนตาซีฟิวชั่นหรือสิ่งที่เรียกว่าแนวคิดที่ว่า 'สองจะกลายเป็นหนึ่ง' ได้รับการยกย่องว่าเป็นสุดยอดของการเชื่อมโยงทางอารมณ์ - แต่มันเป็นสาเหตุของการขาดความใกล้ชิดและความหลงใหล" Schnarch กล่าว “ เราเข้าสู่การแต่งงานเพื่อหาคนที่จะทำให้เราสมบูรณ์และนั่นทำให้เกิดปัญหาทั้งหมด” เขากล่าวเสริม

คุณต้องเต็มใจที่จะเติบโตในฐานะที่เป็นอิสระและเป็นผู้ใหญ่ - สิ่งที่ Schnarch เรียกว่า "คนที่แตกต่าง" - การมีชีวิตแต่งงานที่หลงใหล … หรือแม้กระทั่งการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุขในฐานะคู่รัก คุณมีความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดเมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่และกลายเป็น แตกต่างมากขึ้น"Schnarch กล่าว

2. ติดตามความสนใจแยกต่างหากของคุณเพื่อสานต่อการแต่งงานที่หลงใหล

อย่างต่อเนื่อง

แทนที่จะกระโดดเข้าไปทำกิจกรรมร่วมกันเพื่อสร้างหรือทำให้ชีวิตสมรสที่เร่าร้อนดีขึ้นควรเริ่มต้นด้วยความสนใจส่วนตัวที่ทำให้คุณสนใจและดึงดูดใจคู่ของคุณในตอนแรก เข้าชั้นเรียนเล่นเครื่องดนตรีออกไปกับเพื่อนของคุณไปที่พิพิธภัณฑ์ - และนำกลับมาสู่ชีวิตแต่งงานด้วยความรู้สึกตื่นเต้นและความหลงใหลที่สดใหม่

"บางครั้งมันเป็น ความสนิทสนมมากเกินไป ความปรารถนานั้นไม่ได้อยู่ห่างจากคุณ "Perel กล่าว" ไฟต้องการอากาศ ความปรารถนาเป็นสิ่งที่ต้องการ - และความรักนั้นเกี่ยวกับการมี ความปรารถนาต้องการ synapse ที่จะข้าม … ดังนั้นการแยกเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการเชื่อมต่อ: นี่คือความขัดแย้งที่สำคัญของความใกล้ชิดและเพศ "

3. ความแปลกใหม่เป็นกุญแจสำคัญในการแต่งงานที่หลงใหล

“ ความปรารถนานั้นเกิดจากการซ้ำซาก; การมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความลึกลับนวนิยายและสิ่งที่ไม่คาดคิด” เพเรลกล่าว ครั้งต่อไปที่คุณไปงานเลี้ยงอาหารค่ำกับคู่ของคุณลองมองข้ามโต๊ะที่คู่ของคุณราวกับว่าเขาหรือเธอเป็นคนแปลกหน้า - คุณอาจไม่รู้จักเขาหรือเธอเช่นเดียวกับที่คุณคิดว่าคุณทำ “ เราพยายามเปลี่ยนคู่ของเราให้เป็นคนที่ไม่แปลกใจเรา” Perel กล่าวอธิบายว่ามันทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและรู้ว่าเราจะไม่ถูกจับด้วยความประหลาดใจ แต่ปัญหาคือสิ่งที่นำไปสู่ความเบื่อหน่ายศัตรูของการแต่งงานที่หลงใหล แต่จงแยกตัวออกจากเขตความสบายของคุณแล้วลองสิ่งใหม่ ๆ หรือความกล้าหาญสักหน่อยจากนั้นดูว่าคู่ของคุณทำอะไรบ้าง

4. เฟลิร์ตกับคู่ของคุณเพื่อเลี้ยงการแต่งงานที่หลงใหล

อย่าลืมว่าการเล่นหน้าจะเริ่มต้นนอกห้องนอน 'การล้อเล่นและจีบเพื่อสร้างความคาดหวังนั้นมีเสน่ห์ "Perel กล่าว" ความเจ้าชู้มาจากภาษาฝรั่งเศส Fleuret - ปลายดาบ - ซึ่งคุณแหย่เกี่ยวกับสิ่งที่อาจเป็น นั่นเป็นการพลิกโฉมครั้งใหญ่ "Perel กล่าว

คุณไม่สามารถหันไปหาคู่ของคุณและพูดว่า "คุณอยู่ในอารมณ์" และคาดหวังว่าจะเพียงพอสำหรับเรื่องเพศและความหลงใหล เพศที่ดีเริ่มต้นนานก่อนที่คุณจะเข้าไปในห้องนอนเริ่มต้นด้วยวิธีที่คุณปฏิบัติต่อกันและกันด้วยเสื้อผ้าของคุณ วิธีที่คุณมองหน้ากันขณะที่คุณเดินผ่านโถงทางเดินที่คุณสัมผัสกันและกันขณะที่คุณผ่านพริกไทยคุณหัวเราะตลกของอีกคนหนึ่งชมเชยคำชมเล็ก ๆ น้อย ๆ บ่อยแค่ไหนและพูดว่า 'ขอโทษด้วย' จับมือกัน - ทุกคนสามารถสร้างความตื่นเต้นและความตึงเครียดทางเพศ

อย่างต่อเนื่อง

5. ทำวันที่สำหรับเพศ - และสร้างความหลงใหลจนแล้ว

นักบำบัดโรคสมรสทุกคนบนโลก (และอาจอยู่บนดาวอังคารและดาวศุกร์ด้วย) แนะนำให้คู่รัก "นัดเดทเซ็กส์" และเราทุกคนก็แค่สบตากับความคิดที่ไร้สาระ แต่มันเป็นศูนย์กลางของการแต่งงานที่หลงใหล เฮ้คิดว่ามันเป็นการสร้างความคาดหวัง - เล่นหน้ายาวตลอดทั้งวัน เพลิดเพลินไปกับการวางแผนรายละเอียด; ลองนึกภาพสิ่งที่คุณทำสิ่งที่คุณสวมใส่ชุดชั้นใน (หรือไม่) แสงเทียนห่อของขวัญเล็กน้อยใส่เสียงเพลงโปรดของคุณจากคนหนุ่มสาวเซ็กซี่ถูหลังกันและกัน และตกลงล่วงหน้าเพื่อสละเวลาของคุณ

6. แฟนจินตนาการสำหรับการแต่งงานที่หลงใหล

“ จิตใจที่เร้าอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เราสามารถรักษาความปรารถนาได้ตลอดเวลา” Perel กล่าว เชื่อมต่อกับความสามารถในจินตนาการของคุณกับชีวิตในจินตนาการของคุณ อ่านด้วยกัน - วรรณกรรมกามหรืออื่น ๆ ถามกันเกี่ยวกับจินตนาการของคุณ พวกเขาไม่จำเป็นต้องอยู่ในรูปของ Naughty Nurse และ threesomes - พวกเขาไม่จำเป็นต้องมีพล็อตเลยแม้แต่น้อย Perel กล่าว ทุกสิ่งที่คุณสามารถจินตนาการได้ว่าคู่ครองของคุณกำลังทำเพื่อคุณซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขนับตั้งแต่การถูเท้าไปจนถึงตำแหน่งทางเพศใหม่

7. มุ่งเน้นไปที่ร่างกายทั้งหมดสำหรับเพศที่หลงใหล

ในกรณีที่มีความสุขทางเพศระยะห่างที่สั้นที่สุดระหว่างสองจุด - จากการเร้าอารมณ์ถึงการสำเร็จความใคร่ - ไม่จำเป็นต้องเป็นเส้นตรงไปยังอวัยวะเพศ ใช้เวลาช้าและออกนอกเส้นทางไปทั่วร่างกายทุกเส้น จงมีความสุขไม่ใช่มุ่งเน้นเป้าหมาย. หยอกล้อและสัมผัสซึ่งกันและกันได้ทุกที่ยกเว้นอวัยวะเพศให้นานที่สุด ใช้เวลาของคุณต่อไปแม้ในขณะที่คุณเปลี่ยนเกียร์ให้เป็นเพศสัมพันธ์ที่หลงใหล

8. เชื่อมต่ออีกครั้งเพื่อแบ่งปันเพศและความหลงใหล

"ฉันเรียกสิ่งนี้ว่า 'หัวบนหมอน' พูดว่า Schnarch นั่นคือทั้งหมดที่มีให้คุณทั้งคู่นอนบนเตียงและจ้องเข้าไปในดวงตาของกันและกันเป็นเวลานานห้านาที 10 นาทีในตอนแรกมันอาจรู้สึก เหมือนตลอดไป แต่ Schnarch ยืนยันว่านี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อในวิธีที่กระตุ้นความสงบความสงบความใกล้ชิดและท้ายที่สุดเพศที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

อย่างต่อเนื่อง

9. ลอง "เพศที่เปิดตา"

“ เจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของคู่มีเพศสัมพันธ์กับดวงตาของพวกเขาปิด” Schnarch พูดว่า "มีเพียง 15% ที่จะเปิดพวกมันในระหว่างการสำเร็จความใคร่" เขาหมายถึงอะไรนั่นคือ "เราส่วนใหญ่ปรับคู่ค้าของเราในเวลาที่ควรจะเป็นคนสนิทที่สุด" ชอร์ชชอร์แนะนำให้คุณลืมตาแม้ว่าเขาจะยอมรับว่าบางคนพบว่ามีโอกาสที่จะข่มขู่และไม่สามารถจุดสุดยอดด้วยวิธีนี้ แต่คนอื่น "หลั่งน้ำตาเพราะมันอบอุ่นใจ" เขากล่าว อย่างน้อยที่สุดคุณจะรู้สึกตื่นเต้นที่ได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ Schnarch เชื่อว่ามันจะช่วยให้คู่รักขยายความใกล้ชิดและมีเซ็กส์ที่ลึกซึ้งและน่าหลงใหลยิ่งขึ้น

10. ผสมเสียงหัวเราะด้วยความหลงใหลและเซ็กส์

Calvin Trilling สังเกตในหนังสือเล่มล่าสุดของเขาซึ่งตั้งชื่อตามภรรยาผู้ล่วงลับของเขา อลิซว่าเขาจะรักเธอด้วยการเป็นคนตลก มิกกี้รูนีย์เคยพูดว่า "ผู้หญิงชอบฉันเพราะฉันทำให้พวกเขาหัวเราะและการสำเร็จความใคร่คืออะไรยกเว้นเสียงหัวเราะของบั้นท้าย" ความหลงใหลไม่ได้เป็นเรื่องจริงจังเสมอไป - เป็นเรื่องขี้เล่น ยินดีที่จะหัวเราะเยาะตัวเองเมื่อคุณลองทำสิ่งใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันไม่ทำงานตำแหน่งใหม่ที่ทำให้คุณเป็นตะคริวหรือระบำหน้าท้องที่ดูแปลกกว่าเซ็กซี่ เมื่อคุณหัวเราะคุณอนุญาตให้คู่ของคุณทำเช่นนั้น และคุณสร้างสภาพแวดล้อมที่คุณแต่ละคนมีอิสระที่จะลองทำอะไรก็ได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะเป็นการเยาะเย้ย

เผยแพร่เมื่อกุมภาพันธ์ 2550