ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำสำหรับวันที่ปลอดภัยที่ชายหาด

โดย Denise Mann

จากกระแสน้ำที่พัดผ่านความตายและดวงอาทิตย์ที่ร้อนจัดจนถึงแมงกะพรุนต่อยและการโจมตีของฉลามชายหาดอาจเป็นสถานที่ที่น่ากลัว แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็น ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าหนึ่งวันที่ชายหาดสามารถ … ดี … หนึ่งวันที่ชายหาด - เมื่อคุณรู้ว่าต้องระวังอะไร

“ กิจกรรมว่ายน้ำและน้ำมีสุขภาพดีมากตราบใดที่คุณใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมสำหรับตัวคุณเองและครอบครัวเมื่อคุณไปเที่ยวชายหาด” คริสบริวเวอร์สเตอร์ประธานสมาคมช่วยชีวิตแห่งสหรัฐอเมริกา (USLA) กล่าวว่า ชายหาดรัฐแคลิฟอร์เนียขั้นตอนแรกคือการรู้ว่าอันตรายใดที่แฝงตัวอยู่และจะหลีกเลี่ยงได้

พิชิต Currents

กระแสน้ำเชี่ยวซึ่งเกิดจากกระแสน้ำเชี่ยวกรากหรือกระแสน้ำที่ไม่ถูกต้องมักเกิดขึ้นเมื่อคลื่นผลักน้ำขึ้นสู่ความลาดชันของชายหาดและจากนั้นแรงโน้มถ่วงจะดึงกลับมา สิ่งนี้จะทำให้แม่น้ำที่มีความเข้มข้นของน้ำเคลื่อนตัวออกจากฝั่ง พวกเขามีแนวโน้มที่จะก่อตัวเป็นคลื่นกระจายไปตามชายหาดทำให้น้ำกลายเป็นติดระหว่างชายหาดและทรายหรือคุณสมบัติใต้น้ำอื่น น้ำมาบรรจบกันเป็นช่องแคบ ๆ ที่มีลักษณะคล้ายแม่น้ำเคลื่อนตัวออกจากฝั่งด้วยความเร็วสูง และพวกเขาเป็นอะไรก็ได้นอกจากใจดี ในความเป็นจริงประมาณ 80% ของผู้ช่วยชีวิตที่ชายหาดในมหาสมุทรมีสาเหตุมาจากกระแสน้ำท่วมและ 80% ของการจมน้ำนั้นเกิดจากการฉีกกระแส "กระแสน้ำที่ริปสามารถเกิดขึ้นได้ที่ชายหาดโต้คลื่นและพวกมันมีแนวโน้มที่จะรุนแรงมากขึ้นเมื่อขนาดคลื่นโตขึ้น" Brewster กล่าว

อย่างต่อเนื่อง

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตนเองจากกระแสฉีกขาดคือหลีกเลี่ยงพวกเขา

“ เลือกชายหาดที่มีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยอยู่เพราะโอกาสจมน้ำอยู่ที่ 1 ใน 18 ล้านถ้ามีทหารรักษาพระองค์อยู่ด้วย” เขากล่าว ฟังดูเรียบง่าย แต่มีชายหาดหลายแห่งในสหรัฐอเมริกาซึ่งไม่มีชุมชนผู้ช่วยชีวิตคอยดูแล แต่อย่างใด “ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชายหาดมีเจ้าหน้าที่คอยดูแลในเวลาที่คุณว่ายน้ำ” เขากล่าวเสริม "ที่ชายหาดบางแห่งมีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยคอยให้บริการจนถึง 18.00 น. เท่านั้นดังนั้นความจริงที่ว่าคุณไปที่ชายหาดที่มีทหารรักษาพระองค์อยู่นั้นไม่ได้หมายความว่าจะมีทหารรักษาพระองค์คอยดูแลเมื่อคุณว่ายน้ำ" เขากล่าว "ตรวจสอบกับพวกเขาก่อนว่ายน้ำและถามว่าสถานที่ปลอดภัยอยู่ที่ไหน" เขากล่าว "เป็นหน้าที่ของพวกเขาที่จะช่วยคุณค้นหาสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุด และ หากไม่มีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยคุณอาจพบป้อมหรือป้ายที่จุดเชื่อมต่อชายหาดที่แสดงรายการข้อมูลดังกล่าว"

อย่างต่อเนื่อง

หากคุณกำลังติดอยู่ในกระแสน้ำเชี่ยว "ว่ายน้ำไปทางด้านใดด้านหนึ่งหรืออีกทางหนึ่งจนกว่าคุณจะไม่มีปัญหาหรือรู้สึกว่าตัวเองถูกดึง" Brewster ให้คำแนะนำ

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม "อย่าต่อสู้กับกระแสเพราะกระแสน้ำเหล่านี้สามารถขยับได้ถึง 8 นอตซึ่งเร็วกว่านักว่ายน้ำโอลิมปิกที่สามารถว่ายน้ำได้" เขากล่าว "ในหลาย ๆ กรณีคุณจะไม่สามารถเอาชนะกระแสฉีกขาดได้ดังนั้นคุณจึงต้องการที่จะเอาชนะมันได้" เขากล่าว

อีกทางเลือกหนึ่งคือการเหยียบน้ำจนกว่าจะมีใครสามารถช่วยคุณได้ Brewster แนะนำ

"เรียนรู้ที่จะว่ายน้ำในสภาพแวดล้อมที่คุณกำลังจะว่ายน้ำ" บรูว์สเตอร์กล่าว “ คุณอาจเป็นนักว่ายน้ำที่มีความมั่นใจ แต่นั่นไม่ได้เตรียมความพร้อมสำหรับเงื่อนไขบนชายฝั่งทางเหนือของโออาฮูในฮาวาย” เขากล่าว “ ว่ายน้ำอยู่ใกล้กับทหารรักษาพระองค์เสมอและไม่เคยว่ายน้ำคนเดียว” เขากล่าว "แม้แต่นักว่ายน้ำที่มีความมั่นใจมากก็อาจประสบปัญหาและหากมีเหตุฉุกเฉินและคุณอยู่คนเดียวคุณอาจไม่ได้สังเกตเห็น"

อย่างต่อเนื่อง

แอลกอฮอล์และว่ายน้ำไม่ได้ผสม

"คุณควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ขณะว่ายน้ำ" บรูว์สเตอร์พูด จากข้อมูลของ USLA แอลกอฮอล์สามารถลดอุณหภูมิร่างกายของคุณและทำให้ความสามารถในการว่ายน้ำของคุณลดลงรวมทั้งทำให้การตัดสินใจลดลงทำให้คุณต้องรับความเสี่ยงที่ไม่จำเป็น

ลอยในที่ที่คุณสามารถว่ายน้ำได้

"ถ้าคุณมีแพไม่ต้องไปไกลเกินกว่าที่คุณมีความสามารถในการว่ายน้ำ" Brewster กล่าว "หากคุณกำลังใช้อุปกรณ์ลอยเช่นบอร์ดร่างกายหรือแพให้ใช้สายจูงเพื่อที่ว่าถ้าคุณหลุดออกมาคุณจะไม่สูญเสียอุปกรณ์" เขาแนะนำ

คัดท้ายชัดเจนของฉลาม

ในแต่ละฤดูร้อนเรามักจะได้ยินเรื่องการโจมตีของฉลามอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ตามความเป็นจริงในช่วงกลางเดือนมิถุนายนนักโต้คลื่นเสียชีวิตหลังจากฉลามกัดเขาที่ต้นขาซ้ายในน่านน้ำนอกภาคตะวันออกเฉียงเหนือของบราซิล แต่การโจมตีของฉลามนั้นค่อนข้างหายาก ในความเป็นจริงทั่วโลกมีการโจมตีปลาฉลามเฉลี่ย 50 ถึง 70 ทุกปีตามสถิติที่รวบรวมโดย International Shark Attack File

"คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ขับรถไปที่ชายหาดมากกว่าที่เคยเห็นฉลาม" Brewster กล่าว เพื่อหลีกเลี่ยงการกลายเป็นสถิติ "อย่าสวมเครื่องประดับเป็นประกายหรือว่ายน้ำตอนค่ำ" บรูว์สเตอร์แนะนำ "เชื่อกันว่าฉลามกัดเป็นผลมาจากความผิดพลาดในการระบุเหยื่อที่ฉลามคิดว่าคุณเป็นปลาหรือตราประทับ"

อย่างต่อเนื่อง

กระโดดข้ามปลาเยลลี่

"โดยทั่วไปคุณต้องการหลีกเลี่ยงปลาเยลลี่ทุกชนิด" Brewster กล่าว "หากพวกเขาอยู่ในน้ำคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงน้ำหรือตรวจสอบกับทหารรักษาพระองค์เพื่อกำหนดระดับของปัญหาที่พวกเขากำลังประสบ" เขากล่าว ถึงกระนั้น "ปลาแมงกะพรุนมีแนวโน้มที่จะสร้างความรำคาญมากกว่าเหตุการณ์ที่คุกคามชีวิต"

คำนึงถึงคุณภาพน้ำ

"ชุมชนส่วนใหญ่ทดสอบน่านน้ำชายหาดและจำเป็นต้องทำเช่นนั้นภายใต้กฎหมายของรัฐบาลกลาง" Brewster กล่าว "เป็นความคิดที่ดีที่จะค้นหาว่าคุณภาพน้ำคืออะไรก่อนที่คุณจะเข้าไปเพราะผลลัพธ์ของคุณภาพน้ำที่ไม่ดีคือความทุกข์ในทางเดินอาหาร, การติดเชื้อที่หูและปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเป็นครั้งคราว" เขากล่าว ชายหาดบางแห่งจะโพสต์การอัปเดตเกี่ยวกับคุณภาพน้ำ "แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถเชื่อถือได้เนื่องจากการทดสอบส่วนใหญ่จะสุ่มและเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก" เขาอธิบาย “ เมื่อถึงเวลาที่สัญญาณดีขึ้นคุณภาพน้ำอาจจะแย่ไปกว่าหนึ่งวันแล้ว” เขากล่าว การเรียกที่ดีคือหลีกเลี่ยงมหาสมุทรหลังจากฝนตก หากคุณเพิ่งมีฝนตกหนักมีความเป็นไปได้สูงที่คุณภาพน้ำอาจลดลงอย่างน้อยในระดับหนึ่ง

อย่างต่อเนื่อง

Slather บนครีมกันแดด

ไม่มีอะไรสามารถทำลายวันที่ชายหาดอย่างผิวไหม้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการได้รับแสงแดดก่อนอายุ 18 ปีเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังอย่างมีนัยสำคัญในภายหลังในชีวิตรวมถึงมะเร็งผิวหนังชนิดร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการถูกแดดเผาหลังจากอายุ 20 ปียังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง “ คุณสามารถลดความเสี่ยงของการถูกไฟลวกและการพัฒนามะเร็งผิวหนังได้อย่างมากโดยใช้ความระมัดระวัง” บรูซแคทซ์ผู้อำนวยการศูนย์ผิวหนังและเลเซอร์ JUVA ในนครนิวยอร์กกล่าว

"สิ่งแรกคือสวมครีมกันแดด แต่มันไม่ได้เป็นเพียงแค่ปัจจัยการป้องกันแสงแดด (SPF) แต่ยังเกี่ยวกับส่วนผสมอื่น ๆ ด้วย" เขากล่าว เลือกครีมกันแดดที่มีไทเทเนียมไดออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์

“ ส่วนผสมเหล่านี้ปิดกั้นทั้งอุลตร้าไวโอเล็ต - บี (UVB) และอุลตร้าไวโอเล็ต - เอ (UVA) ในขณะที่ส่วนผสมอื่น ๆ ปิดกั้น UVB เท่านั้น” เขากล่าว เลือก SPF 15 หรือสูงกว่า

โปรดจำไว้ว่า "ไม่มีสิ่งใดที่สามารถป้องกันเหงื่อหรือถูได้ดังนั้นพวกเขาจึงต้องนำมาใช้ใหม่ทุก ๆ สองชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ" เขากล่าว สิ่งสำคัญคือต้องสวมหมวกที่มีขอบกว้างและแว่นกันแดดที่มีการป้องกันในเลนส์ "แสงแดดนั้นรุนแรงที่สุดตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 15.00 น." เขากล่าว "ระวังตัวและยืนอยู่ใต้ร่มและจำไว้ว่าดวงอาทิตย์แข็งแกร่งกว่าเมื่อ 10 หรือ 20 ปีก่อนเพราะโอโซนได้จางลง"