หลายคนที่เป็นโรคกระดูกพรุนไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคดังนั้นพวกเขาจึงไม่ทำอะไรเลยเพื่อรักษาโรค แต่การคุกคามของกระดูกหักนั้นเป็นจริงและอาจนำไปสู่อาการปวดเรื้อรังและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

กระดูกสันหลังหัก

กระดูกหักที่พบมากที่สุดหรือที่เรียกว่ากระดูกหักคือกระดูกสันหลัง - กระดูกเล็ก ๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นกระดูกสันหลังของคุณ ประมาณ 700,000 เกิดขึ้นทุกปี การแตกหักเล็กน้อยของกระดูกสันหลังของคุณอาจทำให้เกิดการบีบอัด ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและนำไปสู่การสูญเสียความสูง นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่เงื่อนไขที่เรียกว่า kyphosis บางครั้งเรียกว่า "โคกของสินสอดทองหมั้น" มันเป็นการปัดเศษอย่างรุนแรงของหลังส่วนบน

กระดูกสะโพกหัก

กระดูกพรุนหักหลายครั้ง (ประมาณ 300,000 ต่อปี) เกี่ยวข้องกับสะโพก การหยุดพักเหล่านี้อาจเป็นอันตรายและทำให้ร่างกายอ่อนแอและอาจนำไปสู่ความตายได้ พวกเขาสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ มีเพียงครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีกระดูกสะโพกหักสามารถกลับไปสู่ระดับความสามารถเดิมได้ มันสามารถทำให้คุณไม่สามารถดูแลตัวเองได้ หนึ่งใน 4 คนต้องได้รับการดูแลที่บ้านพักคนชราหลังจากนั้น

อย่างต่อเนื่อง

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ทราบความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน สตรีวัยหมดประจำเดือนที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปมักเป็นโรคกระดูกพรุน แต่ผู้ชายคิดเป็น 20% ของทุกกรณี

คุณยังมีความเสี่ยงสูงกว่าหาก:

• คุณมีกรอบที่เล็กและบาง
• คุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคนี้
• คุณใช้ยาสเตียรอยด์หรือยาอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยง
• คุณมีเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ทำให้คุณมีความเสี่ยงเช่นโรคไขข้ออักเสบ
• คุณสูบบุหรี่.

มีขั้นตอนที่คุณสามารถป้องกันตัวเองจากโรคกระดูกพรุนและโรคแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องได้ การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีและแคลเซียมเป็นการเริ่มต้นที่ดี ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมหากคุณไม่ได้รับองค์ประกอบการสร้างกระดูกที่เพียงพอในสิ่งที่คุณกิน ยารักษาโรคกระดูกพรุนอาจช่วยได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาจะเหมาะกับคุณ ออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรงเช่นกัน

แม้ว่าการแตกหักของโรคกระดูกพรุนอาจใช้เวลาหลายเดือนในการรักษา แต่บางครั้งความเจ็บปวดก็ยังคงอยู่ได้นานหลายเดือนหรือหลายปี มีตัวเลือกการรักษามากมายสำหรับความรู้สึกไม่สบาย ได้แก่ :

• ยา
• ความร้อนและน้ำแข็ง
• รั้ง
• กายภาพบำบัดรวมถึงการนวดการฝังเข็มและการกดจุด
• เทคนิคด้านจิตใจ - ร่างกายเช่นจินตภาพที่มีไกด์นำเที่ยวไบโอฟีดแบ็กและการฝึกผ่อนคลาย
• ศัลยกรรม

ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

บทความต่อไป

โรคกระดูกพรุนและอาการซึมเศร้า

คู่มือโรคกระดูกพรุน

1. ภาพรวม
2. อาการและประเภท
3. ความเสี่ยงและการป้องกัน
4. การวินิจฉัยและการทดสอบ
5. การรักษาและดูแล
6. ภาวะแทรกซ้อนและโรคที่เกี่ยวข้อง
7. การใช้ชีวิตและการจัดการ