สารบัญ:
โดย Jenn Sturiale
น่าแปลกที่ heck ออกมาจากทุกคน "การทำให้ตัวเองทำให้หัวใจแย่ลง" ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเป็นเรื่องจริง - แต่ไม่ใช่เพราะเหตุผลที่ปู่ย่าตายายของเราเชื่อ
จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ทุกครั้งที่คู่รักทางไกลใช้เวลา IMing, texting, วิดีโอแชทและส่งอีเมลจริงๆจะช่วยให้พวกเขาสร้างการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่ง พันธมิตรที่อาศัยอยู่ในสถานที่เดียวกันสามารถเรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองอย่างในความเป็นจริง
“ คู่สมรสระยะไกลพยายามอย่างหนักกว่าคู่รักที่อยู่ใกล้ชิดทางภูมิศาสตร์ในการสื่อสารเรื่องความรักและความใกล้ชิดและความพยายามของพวกเขาได้รับผลตอบแทน” Crystal Jiang, Ph.D. , ผู้เขียนร่วมของการศึกษา 2013 ซึ่งกล่าวในวารสารการสื่อสาร "ผู้คนในความสัมพันธ์ทางไกลมักจะมีพันธะที่แข็งแกร่งจากการสื่อสารที่คงที่และลึกกว่าความสัมพันธ์ปกติ"
เราเจาะลึกลงไปในรายละเอียดการวิจัยเพื่อให้คุณสามารถใช้ความลับของความสัมพันธ์ระยะยาวกับเรื่องรัก ๆ ใคร่ในพื้นที่ของคุณและมีสิ่งที่ดีที่สุดของโลกทั้งสอง: ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับพันธมิตรที่คุณสามารถกอดได้โดยไม่ต้องสำรองที่นั่ง . หากคุณโชคดีพอที่จะอยู่ใกล้กับแฟนของคุณพลังงานเล็กน้อยที่มุ่งสู่การสร้างความใกล้ชิดอาจส่งผลให้ได้รับรางวัลใหญ่ นี่คือวิธีการทำเช่นนั้น
อย่างต่อเนื่อง
ดี: ติดต่อกัน
บันทึกรักสามารถทำให้เรามีกำลังใจขึ้นเมื่อการบดประจำวันทำให้เราเหนื่อย ข้อความสั้นหรือหวานหนึ่งข้อความต่อวันสามารถทำให้คนรักของคุณพูดพึมพำได้ - โดยไม่ทำให้หัวของเขาหรือเธอหมุนจากอิเล็กทรอนิกส์มากเกินไป ให้แน่ใจว่าได้รวมรายละเอียดที่ใกล้ชิดและจริงใจในบันทึกย่อของคุณเป็นวิธีสำคัญในการเพิ่มความผูกพันของคุณ (ตัวอย่าง: "ขอบคุณสำหรับการนำกาแฟของฉันมาที่เตียงเมื่อเช้านี้ฉันรักที่ - และฉันรักคุณ")
ดีกว่า: คุยจริง ๆ
มันง่ายที่จะติดอยู่กับการสนทนาอัตโนมัติและใช้เวลามากเกินไปกับรายละเอียดที่จำเป็น แต่เป็นเรื่องธรรมดาในชีวิตประจำวัน "การสื่อสารของคู่รักท้องถิ่นมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับกิจวัตรประจำวันเช่นการวางแผนงานเลี้ยงอาหารค่ำ" เจียงชี้ให้เห็น "พวกเขามีแรงจูงใจน้อยลงในการปรับการสื่อสารให้มุ่งเน้นความใกล้ชิด"
ดังนั้นลองยกสิ่งต่าง ๆ ให้สูงขึ้น ขณะปรุงอาหารกับคู่ของคุณแบ่งปันเรื่องราวที่น่าเศร้าที่อยู่เบื้องหลังความหวาดกลัวต่อถั่วของคุณ บอกเล่าเรื่องราวสัตว์เลี้ยงในวัยเด็กของคุณขณะที่เดินสุนัข เริ่มเห็นการสนทนาแต่ละครั้งเป็นโอกาสสำหรับการเชื่อมต่อจากหัวใจของคุณไปยังคู่ของคุณ
อย่างต่อเนื่อง
ดีที่สุด: การสื่อสารเพื่อชัยชนะ
การเรียนรู้เทคนิคการสื่อสารเช่น Imago Relationship Therapy (ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การเอาใจใส่ต่อบาดแผลในวัยเด็กของคู่ของคุณ) หรือการสื่อสารที่ไม่รุนแรง (ซึ่งเน้น "การฟังลึก ๆ ") สามารถช่วยคุณล้างการอุดตันทางอารมณ์เก่าและเข้าถึงวิธีที่มีความหมายมากขึ้น ด้วยความรู้เพียงเล็กน้อยและวิธีการอัปเกรดคุณจะสังเกตเห็นความอบอุ่นของความรักที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
"สิ่งสำคัญคือการใช้ความพยายามเพื่อรักษาความสัมพันธ์" เจียงแนะนำ "ฉันคิดว่าจิตวิญญาณที่นี่คือการอยู่ในเชิงบวกเกี่ยวกับคู่ของคุณบอกคู่ของคุณเกี่ยวกับความต้องการและความกังวลของคุณและสนับสนุนให้ตัวเองและคู่ของคุณตอบสนองความต้องการของกันและกัน"