ความสัมพันธ์เปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อมีเด็กใหม่มาถึง

โดย Sherry Rauh

Maureen Kenny และ Charles Winick รู้ว่าพวกเขาต้องการลูก แต่ไม่เคยคิดเลยว่าพวกเขาจะมีสามอย่างพร้อมกัน “ แต่ละคนมีคุณสมบัติและนิสัยใจคอที่พิเศษซึ่งเป็นที่รัก แต่พวกเขารวมกันเป็นสามคนที่น่ารักมาก ๆ ” เคนนีกล่าว "ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตหากไม่มีพวกเขา"

แต่ไม่มีทริปเปิลอายุ 10 เดือนสร้างความหายนะในชีวิตแต่งงานหรือไม่? ไม่เป็นไปตามเคนนี “ มันทำให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้น” เธอบอก “ เราชอบที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเด็กทารกและสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาเราวางแผนสำหรับอนาคตของพวกเขาและหวังว่าจะได้ใช้เวลาร่วมกับพวกเขา”

“ มันทำให้เรามีงานทั่วไป” Winick กล่าว "ภรรยาของฉันและฉันมีมุมมองที่คล้ายกันเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกดังนั้นเราจึงได้เป็นหุ้นส่วนที่ดีเราช่วยกันให้สอดคล้องกับการตัดสินใจที่เราทำเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก"

Jerrold Lee Shapiro, PhD, นักจิตวิทยาคลินิกและประธานภาควิชาจิตวิทยาการให้คำปรึกษาที่ Santa Clara University ในแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าเด็กใหม่พาคู่สมรสเข้าใกล้กันหรือขับไล่พวกเขาออกจากกันมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ก่อนวัยเรียนมาก

“ การมีลูกจะทำให้ทุกอย่างแน่นแฟ้นขึ้นในความสัมพันธ์” เขากล่าว

"ด้วยการมาถึงของลูกคนแรกทุกอย่างที่ดีในการแต่งงานจะดีขึ้นทุกอย่างแย่ลงแย่ลงคู่รักที่มีความสนิทสนมกันจะพบมากในการแบ่งปันประสบการณ์ที่จะตื่นเต้นด้วยกันคู่รักที่มีจำนวนมาก ระยะทางจะพบว่าเด็ก ๆ กลายเป็นลิ่ม "

ไม่พลาดการติดต่อ

การใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับคู่ของคุณก่อนที่ลูกจะมาถึงจะทำให้คุณก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง

เพื่อที่จะอยู่ที่นั่นชาปิโร่กล่าวว่ามันสำคัญที่ต้องตระหนักว่าบทบาทของคุณในฐานะคู่สมรสไม่ได้หายไปเมื่อคุณกลายเป็นผู้ปกครอง - แต่มันจะกลายเป็นสิ่งที่สำคัญกว่า

"สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ลูกของคุณคือความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณมันให้ความปลอดภัยตัวอย่างของวิธีที่ผู้คนเข้ากันได้และวิธีจัดการกับความขัดแย้ง … สิ่งที่ดีสำหรับเด็กที่จะเห็น"

แต่ความสัมพันธ์ที่ดีต้องใช้เวลาและความใกล้ชิด - สินค้าที่เข้าใจยากสำหรับผู้ปกครองใหม่ “ มีเวลาน้อยกว่าที่เราเป็นคู่” Kenny กล่าว "เราออกไปได้โดยไม่ต้อง (ทั้งสามคน) ประมาณสามครั้งตั้งแต่เกิด"

อย่างต่อเนื่อง

นักจิตวิทยา Arthur Kovacs, PhD แนะนำให้ตั้งเวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงทุกสัปดาห์ "แม้ว่าคุณจะต้องกำหนดเวลาไว้"

เวลานี้ไม่ต้องเกี่ยวข้องกับสิ่งแฟนซี - การเดินกินอาหารเย็นด้วยกันหรือพบปะกับเพื่อน ๆ สามารถช่วยคุณและคู่ของคุณเชื่อมต่อใหม่ได้ตลอดทั้งสัปดาห์ วางแผนที่ง่ายดังนั้นคุณจะมีแนวโน้มที่จะเก็บไว้

"สามีของฉันและฉันพยายามออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หรือให้คนอื่นมาสังสรรค์กัน" เคนนีกล่าว "การมีคนไปบ้านของเรานั้นดีที่สุดสำหรับเราเนื่องจากเด็กมีทุกอย่างที่พวกเขาต้องการ"

พูดคุยกัน

เมื่อคุณทำการแกะสลักสองสามครั้ง Kovacs แนะนำให้ใช้มันเพื่อการสนทนาที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณประสบ เขาชี้ให้เห็นว่าการเป็นพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งคู่

“ ผู้หญิงต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาทั้งหมด” เขากล่าว "ชายคนนั้นต้องปรับตัวให้รู้สึกสูญเสียความเป็นเพื่อนตอนนี้เขาต้องแบ่งปันผู้หญิงที่อยู่ข้างๆเขา … ความต้องการทางอารมณ์และการปฏิบัติของเขามาเป็นครั้งที่สองหรือสามดังนั้นเขาจึงลดระดับลง"

Lori Freed ตัวแทนขายยาที่มีลูกชายอายุ 2 เดือนกล่าวว่าเธอสังเกตเห็นความเครียดจากการแต่งงานของเธอ “ มันเหมือนลูกชายของฉันกลายเป็นคนใหม่ในชีวิตของฉัน” เธอบอก "ฉันมักจะถือเขาหรือเลี้ยงลูกด้วยนมหรือเปลี่ยนเขา"

Kovacs กล่าวว่าพ่อครั้งแรกหลายคนถูกจับโดยการเปลี่ยนแปลงของพลวัตของครอบครัว

“ มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หรือจิตวิทยาที่ผู้ชายต้องผ่านนั่นเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะจนกระทั่งภรรยาของพวกเขากำลังตั้งครรภ์พวกเขามีเพื่อนเพื่อนและคนรักหนุ่มสาวเคียงข้างพวกเขาจากนั้นบุคคลนี้กลายเป็นแม่ตอนนี้พวกเขาต้องทำ รักและถนอมแม่แทนที่จะเป็นคนรักของหนุ่มสาว "

หากคู่รักรู้สึกสูญเสียในช่วงเปลี่ยนผ่านพวกเขาควรรับมืออย่างไร

“ หัวเราะเกี่ยวกับมันและพูดคุยเกี่ยวกับมันแทนที่จะซ่อนมันไว้” Kovacs กล่าว "สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพูดคุยคุณภาพของความสัมพันธ์นั้นสามารถคงอยู่ได้ต่อเมื่อทั้งคู่มีความกลัวและกังวลรวมถึงความรู้สึกในเชิงบวก"

อย่างต่อเนื่อง

เพศหลังจากที่เด็ก

อีกไม่นานที่คู่รักจะมีเพศสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับความพร้อมทางร่างกายและอารมณ์ของแม่ ในช่วงต้นเดือนผู้ชายมักมีเพศสัมพันธ์ตามปกติ แต่ผู้หญิงอาจจะไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาให้นมลูก

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำมากและอาจส่งผลต่อความใคร่ "เจนนิเฟอร์เนเบลล์หัวหน้าภาควิชาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยไอโอวากล่าว เธอเสริมว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำอาจทำให้เกิดช่องคลอดแห้งซึ่งเป็นปัญหาที่อาจบรรเทาได้ด้วยการหล่อลื่น

แต่เธอบอกว่าภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตทางเพศของพ่อแม่ใหม่มักจะอ่อนเพลีย "คุณควรไปนอนมากกว่ามีเซ็กส์ดังนั้นมันจึงเป็นการรวมกันของความเหนื่อยล้าและการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน"

Niebyl บอกว่าปัญหาเกิดขึ้นบ่อยครั้งในคุณแม่มือใหม่เพราะการปรับตัวให้เข้ากับความเป็นพ่อแม่อาจทำให้เกิดความเครียดได้ "หลังจากมีลูกคนที่สองหรือสามแล้วบางครั้งผู้หญิงก็รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น" และนั่นส่งผลดีต่อความใคร่

หากความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่ง Niebyl แนะนำให้มีคนเลี้ยงหรือสมาชิกในครอบครัวพาลูกออกไปกินอาหารค่ำ "มันยากที่จะผ่อนคลายเมื่อคุณรู้ว่าทารกกำลังจะร้องไห้ในห้องถัดไป"

พักผ่อนวันหยุดสุดสัปดาห์

ดียิ่งกว่าตอนเย็นเป็นวันหยุดทั้งสัปดาห์เพื่อเชื่อมต่อใหม่ พยายามวางแผนการพักผ่อนก่อนที่ลูกของคุณจะโตพอที่จะพบกับความกังวลแยกซึ่งมักจะพัฒนาประมาณ 8 เดือนถึง 1 ปี

หากคุณให้นมลูกคุณยังสามารถจัดการเดินทางระยะสั้นได้ - เพียงแค่แช่น้ำนมแม่ไว้เพื่อให้ผู้ดูแลลูกน้อยของคุณทิ้งไว้และนำเครื่องสูบน้ำเพื่อป้องกันอาการคัดตึง

ตาม Kovacs "มันจะไม่ทำร้ายเด็กทารกอายุน้อยกว่า 6 เดือนที่จะถูกทิ้งไว้กับผู้ดูแลที่แตกต่างกันสำหรับวันหรือสองวันเพื่อให้คุณสามารถหนีไปได้หากผู้ปกครองต้องการที่จะฮันนีมูนที่สองอย่างรวดเร็วนั่นคือเวลาที่ ทำมัน."