ฤดูหนาวสามารถก่อให้เกิดสะเก็ดไฟสะเก็ดเงินได้ แต่คุณมีหลายวิธีในการต่อสู้กับเอฟเฟกต์การอบแห้งของอุณหภูมิเย็นและความร้อนในร่ม
เรียบเนียนบนความชุ่มชื้น ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นเพื่อลดรอยแดงและอาการคันและรักษาโรคสะเก็ดเงิน ยิ่งครีมหรือครีมหนาขึ้นเท่าไรการล็อคน้ำเข้าสู่ผิวของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ใช้สบู่ให้ความชุ่มชื้นและโลชั่นครีมหลังอาบน้ำอาบน้ำและล้างมือ เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้
เลือกอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายท่ามกลางฝักบัวน้ำอุ่น อาบน้ำนาน ๆ ในน้ำร้อนลบความชุ่มชื้นออกจากผิวของคุณ อาบน้ำในน้ำอุ่นนานพอที่จะสะสางและล้างออก คุณ สามารถ ผ่อนคลายในอ่างแม้ว่า โรยน้ำมันข้าวโอ๊ตบดละเอียดเกลือ Epsom หรือเกลือทะเลเดดซีในอ่างน้ำอุ่น แช่ประมาณ 15 นาทีเพื่อปลักตาชั่งบรรเทาอาการคันและผ่อนคลาย ใช้ครีมหรือโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นหลังจากล็อคน้ำไว้
ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น ในการตื่นขึ้นมาด้วยผิวที่เรียบเนียนให้ใช้อุปกรณ์เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของอากาศในร่ม ทำงานในห้องนอนของคุณในเวลากลางคืนเพื่อตอบโต้ผลการอบแห้งของความร้อนในร่ม อย่าลืมทำตามคำแนะนำในการทำความสะอาดเครื่องทำความชื้นเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรีย
สวมชั้นอ่อนนุ่ม สภาพอากาศที่หนาวเย็นและลมสามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและทำให้แสงลุกลาม พวกเขายังสามารถทำให้โรคสะเก็ดเงินในข้อต่อของคุณเจ็บปวดมากขึ้น ห่อผ้าพันคอหมวกและถุงมือที่นุ่มนวลเมื่อคุณออกไปข้างนอกเพื่อป้องกันบริเวณที่สัมผัสกับผิวหนัง แต่งกายในเลเยอร์ที่คุณสามารถหลุดออกได้เพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนแรงเกินไปเหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงินได้ เลือกผ้าฝ้ายมากกว่าผ้าขนสัตว์ผ้าเดนิมและผ้าอื่น ๆ ที่มีแนวโน้มที่จะรบกวนผิวของคุณ
ดื่มน้ำ. หากต้องการสูบฉีดความชื้นให้ดื่ม H2O มากมาย คุณจะรู้ว่าถ้าคุณได้รับเพียงพอเพราะปัสสาวะของคุณจะเป็นสีเหลืองอ่อน หากปัสสาวะของคุณมีสีเหลืองสดใสหรือสีเข้มคุณอาจต้องการน้ำมากขึ้น
บรรเทาความเครียด วันหยุดฤดูหนาวเต็มไปด้วยความสนุกสนาน แต่พวกเขาก็นำมาซึ่งความเครียดซึ่งอาจทำให้โรคสะเก็ดเงินแย่ลง วางแผนเวลาพักผ่อน ลองใช้การนวดหรือการบำบัดสปาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวของคุณและเอาชนะ blahs ฤดูหนาว นอกจากนี้การออกกำลังกายช่วยลดความเครียดและอาจลดอาการวูบวาบ
ทำให้อารมณ์ของคุณเบาลง โรคสะเก็ดเงินสามารถทำให้คุณซึมเศร้า หากคุณมีความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล - ภาวะซึมเศร้าที่เชื่อมโยงกับแสงแดดน้อยลงในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง - เดือนเหล่านี้เป็นสิ่งที่ท้าทายเป็นพิเศษ หากคุณเศร้าบ่อยให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ การบำบัดด้วยแสงหรือยากล่อมประสาทอาจยกอารมณ์ของคุณ
ปรับปรุงแผนการรักษาของคุณ ถ้าโรคสะเก็ดเงินของคุณแย่ลงในช่วงฤดูหนาวให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องปรับยาของคุณเพียงเล็กน้อยหรือรับการบำบัดแบบเบา ๆ