คุณเคยมีเชื้อราเล็บเท้าหรือไม่? มันอาจจะไม่สวยมาก มันสามารถทำให้เล็บของคุณดูเหลืองหนาและแตกได้ พวกเขาอาจเจ็บเมื่อคุณลองใส่รองเท้า

เชื้อราที่เล็บเท้าอาจรักษาได้ยาก และถ้าคุณไม่ใส่ใจมันมีโอกาสที่จะนำไปสู่การติดเชื้อที่รุนแรงมากขึ้น

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการจับคดีใหม่ ไม่ใช่เรื่องยากที่จะเก็บเชื้อราให้พ้นจากเล็บเท้าของคุณ นี่คือสิ่งที่ต้องทำ

ทำให้เท้าของคุณสะอาดและแห้ง ล้างพวกเขาด้วยสบู่และน้ำทุกวัน หลังจากนั้นก็เช็ดให้แห้ง รับนิ้วเท้าของคุณเช่นกัน เท้าที่สะอาดและแห้งและเล็บมีโอกาสน้อยที่จะรับเชื้อรา

อย่าเดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะ เชื้อราชอบที่จะเติบโตในที่อบอุ่นและชื้น นอกจากนี้ยังแพร่กระจายได้อย่างง่ายดายจากคนสู่คน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นกุญแจสำคัญในการสวมใส่รองเท้าอาบน้ำหรือรองเท้าแตะรอบสระว่ายน้ำสาธารณะห้องล็อกเกอร์และฝักบัว

เปลี่ยนถุงเท้าและรองเท้าบ่อยๆ สวมถุงเท้าที่สะอาดทุกวัน ให้รองเท้าของคุณพักผ่อนและสวมใส่คู่ที่แตกต่างกันบ่อยเกินไป หากเท้าของคุณมีเหงื่อออกเมื่อคุณเดินหรือออกกำลังกายเปลี่ยนถุงเท้าและรองเท้าทันทีที่คุณมีโอกาส

ใช้รองเท้าที่เหมาะสม เชื้อราเจริญเติบโตได้เมื่อเท้าของคุณถูกอัดแน่นไปด้วยรองเท้าและถุงเท้าอันร้อนแรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่สบายเกินไปและให้เท้าของคุณมีพื้นที่หายใจ เลือกวัสดุเช่นหนังสำหรับรองเท้า มองหาถุงเท้าที่ทำจากใยสังเคราะห์ที่ช่วยดึงความชุ่มชื้นออกจากเท้าของคุณได้ดีกว่าผ้าฝ้ายหรือผ้าขนสัตว์ คุณจะเห็นสิ่งนี้เรียกว่า wicking

ตัดเล็บเท้าของคุณ คลิปสั้นและตรงข้าม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ตัดมันเพื่อให้พวกเขาขุดลงไปที่ด้านข้างของนิ้ว อย่าจับที่เล็บหรือผิวหนังที่อยู่ถัดจากพวกเขา

ใช้ผงเท้า โรยบ้างหลังจากอาบน้ำแล้วเช็ดให้แห้ง บางคนชอบแป้งข้าวโพด แต่ผงยาเป็นทางเลือกที่ดีกว่า มันจะช่วยปกป้องคุณจากเชื้อรารวมถึงเท้าของนักกีฬา

อย่างต่อเนื่อง

รักษาเครื่องมือให้สะอาด ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อกรรไกรตัดเล็บไฟล์และกรรไกรทุกครั้งหลังจากที่คุณใช้ แอลกอฮอล์ถูควรทำงาน อย่าแชร์กับคนอื่น

ข้ามน้ำยาทาเล็บหากทำได้ การสวมใส่ที่เล็บปลอมหรือบางครั้งอาจดักจับความชื้นสร้างสถานที่ที่เหมาะสำหรับเชื้อราที่จะเติบโต คุณมีแนวโน้มที่จะหลบเชื้อราเล็บหากคุณสามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องขัด

เลือกร้านทำเล็บที่สะอาด ต้องการทำเล็บเท้าหรือไม่? มองหาร้านเสริมสวยที่ได้รับอนุญาตจากรัฐของคุณและดูเรียบร้อยดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาฆ่าเชื้อเครื่องมือทั้งหมดของพวกเขาหลังจากการใช้งานแต่ละครั้งและก่อนที่ลูกค้าใหม่แต่ละราย หรือคุณสามารถนำเครื่องมือที่ผ่านการฆ่าเชื้อมาเอง

ใช้ครีมต่อต้านเชื้อรา หากคุณเคยมีเชื้อราที่เล็บเท้ามาก่อนสิ่งนี้อาจช่วยให้มันกลับมาได้ ถูผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์หรือใบสั่งยาบนเล็บของคุณและพื้นของเท้าของคุณสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง

ทิ้งรองเท้าเก่าและรองเท้าแตะ เชื้อราสามารถอาศัยอยู่ในพวกเขา ใช้สเปรย์ต่อต้านเชื้อราในรองเท้ารุ่นใหม่ของคุณทุกเช้าก่อนลื่น อย่าแชร์รองเท้าหรือถุงเท้ากับคนอื่น

ตรวจสอบเท้าและนิ้วเท้าของคุณเป็นประจำ หากคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงของสีเล็บหรือพื้นผิวให้ไปพบแพทย์ นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะจับเชื้อราในระยะแรก หากคุณคิดว่าคุณมีการติดเชื้อหรือเชื้อราอื่นเช่นเท้าของนักกีฬาให้พูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ มันสามารถกลายเป็นเชื้อราที่เล็บเท้าได้เช่นกันหากคุณไม่ปฏิบัติต่อมัน