สารบัญ:
เคารพตัวเอง
ไม่สำคัญว่าร่างกายของเราจะอ้วนหรือผอมสูงหรือสั้นแก่หรืออายุน้อย - ผู้หญิงทุกรูปร่างขนาดอายุสีปรัชญาชนชั้นทางสังคมและความชอบทางเพศมีปัญหาเกี่ยวกับร่างกายของตนเอง หากเราพบว่าภาพเปลือยของเราถูกรบกวนหรือไม่น่าสนใจมันเป็นการยากที่จะรู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปันภาพเปลือยนั้นกับผู้อื่นและพบกับความสุขความพึงพอใจและความใกล้ชิดที่เพศสามารถมอบให้ได้
เราจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้ เราจะเป็นเพื่อนกับร่างกายของเราได้อย่างไร
ลองจินตนาการถึงช่วงเวลาที่คุณไม่เคยพบร่างกายของคุณมาก่อน โอ้บางทีคุณอาจเห็นมันยืดหมอนหรือซื้อของที่ร้านขายของชำ แต่นั่นไม่ค่อยเป็นการแนะนำที่แท้จริง
หาเวลาพบปะตัวเองราวกับว่าคุณไม่เคยพบกันมาก่อน เลือกเวลาที่คุณไม่มีความรับผิดชอบเร่งด่วนและสามารถผ่อนคลาย คุณอาจต้องการนัดเดทสั้น ๆ ด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญคือการต้องการพบปะกับบุคคลที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้มาก
อย่างต่อเนื่อง
ค้นหาสถานที่ที่คุณสามารถอยู่คนเดียวและสะดวกสบาย ใส่เพลงผ่อนคลายบางสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและไม่เบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดของคุณ อยู่ในตำแหน่งที่สบายบนเตียงโซฟาชุดหมอนอิงหรือพื้นและทำให้จิตใจและร่างกายของคุณผ่อนคลาย คุณมาที่นี่เพื่อพบเพื่อนใหม่และเพื่อนคนนั้นอยู่ใกล้คุณมากตอนนี้ หากคุณพอใจกับภาพเปลือยของคุณเองปล่อยให้ตัวเองเปลือยเปล่า หากคุณต้องการปกปิดให้สวมใส่สิ่งที่หลวมซึ่งให้ความรู้สึกดีกับผิวของคุณ
ในขณะที่คุณพักผ่อนและปล่อยให้เพลงผ่อนคลายคุณลองนึกถึงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเช่นเท้าเท้าเท้าและน่อง คิดเกี่ยวกับการทำงานอย่างหนักที่พวกเขาผ่านทุกวันเพื่อให้คุณได้รับจากที่นี่ไปที่นั่น บางทีพวกเขาอาจจะไม่ย้ายคุณไปอย่างรวดเร็วหรืออย่างสง่างามอย่างที่คุณต้องการ แต่พวกเขาก็ทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ นั่นไม่ใช่สิ่งที่เพื่อนมีไว้เพื่อ? ภายในจิตใจของคุณขยับร่างกายของคุณและจดบันทึกพิเศษของแต่ละส่วนงาน แง่มุมต่าง ๆ ของร่างกายของคุณทำเพื่อคุณในชีวิตประจำวัน? มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อขอบคุณพวกเขา? อาจจะแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนหรือการนวด? อาจจะเป็นแค่ผ้าขนหนูเนื้อนุ่มสำหรับอาบน้ำครั้งต่อไปของคุณ
อย่างต่อเนื่อง
อย่าเน้นว่าส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายนั้นดีกว่าส่วนอื่น ๆ หรือไม่ แค่คิดว่ามันดีแค่ไหนที่พวกมันเกาะติดและช่วยคุณ แต่พวกเขาไม่สามารถทำคนเดียวได้ พวกเขาต้องการเพื่อนที่จะดูแลพวกเขาและตอบแทนพวกเขาสำหรับงานที่ทำได้ดี
ในขณะที่จิตใจของคุณทำงานตั้งแต่นิ้วเท้าจนถึงปลายหัวคุณสามารถสัมผัสร่างกายของคุณ - เบา ๆ ถ้ารู้สึกดีหรือหนักแน่นหากคุณต้องการ สัมผัสกับพื้นผิวของคุณสัมผัสกับบริเวณที่พองตัวและส่วนที่แนบสนิทกับคุณ พยายามอย่ากังวลไปว่าส่วนใดส่วนหนึ่งของคุณไม่สมบูรณ์ แม้แต่ภาพถ่ายของนางแบบแฟชั่นชั้นสูงก็ยังคงมีการระบายอากาศ มนุษย์จริงมีสิวที่บางครั้งเราเรียกว่าเครื่องหมายความงาม มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของร่างกายของคุณแทน เรียบหรือไม่ บริษัท? อ่อนนุ่ม? ขรุขระ?
สัมผัสต้นขาและสะโพกของคุณ สำรวจอวัยวะเพศของคุณและเรียนรู้รูปทรงของพวกเขา รู้สึกถึงการบวมหรือเป็นโพรงของท้องของคุณและความเร่งรีบของหน้าอกของคุณ หากคุณมีรอยแผลเป็นให้ติดตามปลายนิ้วของคุณเบา ๆ ไปตามพวกเขาและรู้สึกถึงพลังของพวกเขา ใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดถึงเรื่องราวที่พวกเขาเล่าและเหรียญกล้าหาญของพวกเขา
อย่างต่อเนื่อง
บางทีเวลาของคุณคนเดียวกับร่างกายเพื่อนของคุณอาจจะเป็นที่น่าพอใจและผ่อนคลาย บางทีคุณอาจงีบหลับหรือเพลิดเพลินไปกับการกระตุ้นความรู้สึก ให้เวลาตัวเองกับช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์เหล่านี้ บางทีบางคืนในไม่ช้าเมื่อคุณซุกตัวอยู่บนเตียงและรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนสามารถลอยจากเท้าของคุณไปที่หัวของคุณอีกครั้ง อย่ากังวลว่าคุณจะมองอย่างไร มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณ
ในที่สุดคุณอาจรู้สึกสะดวกสบายพอที่จะลอง "สะท้อนงาน" นี่เป็นเทคนิคที่เรามองร่างกายของเราด้วยสายตาที่ซื่อสัตย์ขณะสัมผัสสิ่งที่เราเห็น ผู้หญิงบางคนพบว่ามันเป็นความรู้สึกที่เจ็บปวดหากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้โปรดจำไว้ว่าอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องทำในช่วงเวลาสั้น ๆ อย่าแปลกใจถ้าในที่สุดคุณจะค้นพบว่าท้องที่คุณพูดอย่างไร้ความปราณีในหลาย ๆ ครั้งนั้นเป็นเนินที่ราบเรียบแสนวิเศษที่ให้ความสะดวกสบายแก่คุณเมื่อคุณตีมัน หรือบางทีคุณอาจพบว่าผิวแห้งที่คุณเกลียดชังอยู่เสมอคือการถูด้วยโลชั่นที่มีกลิ่นหอม
การผูกมิตรกับร่างกายของเราเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่อง มีอะไรให้เรียนรู้มากมายและมีอีกมากมายให้สำรวจ เช่นเดียวกับที่คุณไม่ได้เรียนรู้ความลับทั้งหมดของเพื่อนคนอื่นทันทีความลับของร่างกายจะมาหาคุณตลอดเวลา