การวางแผนช่วยให้เด็กสงบและสบาย - และรักษาสติของผู้ปกครอง

โดย Jeanie Lerche Davis

ถามผู้ปกครอง: ใครก็ตามที่ออกแบบคอมโบคาร์ซีทและผู้เดินทอดน่องเป็นอัจฉริยะ

จำวัน "เก่า" เพียงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเมื่อพวกเขายังไม่พร้อม? Andrea McCoy, MD, แน่นอน สามีและลูกชายตัวน้อยของเธอบินไปพบเธอที่การประชุม "เขามีถุงแขวนจากรถเข็น, ที่นั่งในรถเหนือไหล่ของเขาพร้อมกับลูกชายของฉันขี่มัน - เขาเป็นอากาศจริง! มันเป็นภาพที่เห็นจริง ๆ "

McCoy ซึ่งเป็นหัวหน้าด้านการดูแลเด็กที่โรงพยาบาลเด็ก Temple University ในฟิลาเดลเฟียกล่าวว่าการเดินทางกับเด็ก ๆ สามารถ สนุก

สิ่งสำคัญที่สุดคือ "ให้แน่ใจว่าคุณนำสิ่งที่ลูกของคุณต้องการบนเรือ - อาหารเครื่องดื่มยา" เธอบอก ตัวอย่างเช่นเด็กทารกที่รู้สึกไม่สบายถ้าพวกเขามีอาการปวดฟันจะเจ็บปวดจนกว่าคุณจะลงจอด

นอกจากนี้ให้นำเด็กเล็กมาเคี้ยว / กลืนเพื่อช่วยในการเปลี่ยนแปลงแรงดันอากาศ ทารกสามารถให้อาหารในช่วงเวลาเหล่านี้ของแท้พูดว่า

คำแนะนำอีกเล็กน้อย: Spring สำหรับตั๋วเครื่องบินสำหรับลูกของคุณ 'หลายครอบครัวไม่ต้องการจ่ายค่าที่นั่งสำหรับเด็กวัยหัดเดินและฉันเข้าใจเศรษฐกิจ "เธอกล่าว" การมีพื้นที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับคุณ แต่สำหรับคนที่อยู่รอบตัวคุณ ยิ่งไปกว่านั้นเด็กทารกจะได้รับการปกป้องที่ดีกว่ามัดติดอยู่กับเบาะรถและที่นั่งเครื่องบินแทนที่จะอยู่ในตักของผู้ปกครอง "

เพื่อให้วันหยุดฤดูร้อนของคุณเริ่มต้นมีสุขภาพที่ดีนี่คือเคล็ดลับเพิ่มเติมเล็กน้อย:

อย่างต่อเนื่อง

แพ็คอย่างมีสติ

• รวบรวมอุปกรณ์ปฐมพยาบาล - ผ้าเช็ดทำความสะอาดมือ, เครื่องวัดอุณหภูมิ, แอสไพรินหรือ Tylenol, ผ้าพันแผล, ครีมยาปฏิชีวนะ, แอลกอฮอล์ถูสำหรับแมลงกัดต่อย, บาล์มลิป, อาการท้องร่วงและยาแก้ท้องเฟ้อ หากอาการเมารถเป็นปัญหาให้ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยา มีทั้งตัวเลือกสั่งซื้อตามใบสั่งแพทย์และใบสั่งยา

• รากขิงหยดมะนาวสะระแหน่และแครกเกอร์โซดาสามารถบรรเทาอาการท้องอืดได้

• เมลาโทนินอาจช่วยในการนอนหลับและลดความล่าช้าในการเจ็ท (ใช้เวลาก่อนนอนระหว่างและไม่กี่วันหลังจากทำตามคำแนะนำทั้งหมด)ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณสามารถช่วยกำหนดปริมาณที่เหมาะสมและเมลาโทนินนั้นเหมาะสมกับคุณหรือไม่.

นอกจากนี้ยังใช้วิตามิน การรักษาภูมิต้านทานของคุณเป็นสิ่งสำคัญ สถานที่แปลก ๆ เชื้อโรคแปลก ๆ - คุณอาจต้านทานไม่ได้ Hyla Cass, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกด้านจิตเวชศาสตร์จาก UCLA และผู้เขียน ความคิดฟุ้งซ่านจากธรรมชาติ: อาหารเสริม, โภชนาการ, และเทคนิคการคิดร่างกายเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีตลอดเวลา. คำแนะนำของเธอ:

• นำวิตามินซีมามากมายและกินสองกรัม (2,000 มก.) ทุกวันสองสามวันก่อนออกเดินทาง พบว่าวิตามินซีในปริมาณมากช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของโรคหวัด นำวิตามินหลายชนิดมาให้เด็ก ๆ วิตามิน Kiddy มีสารอาหารที่ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ของเด็ก

• อย่าทิ้งยาไว้ในกระเป๋าเดินทางแบบเปิดบนพื้น หากคุณมีทารกหรือเด็กเล็กตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาทั้งหมดปลอดภัยแล้ว

นอกจากนี้แพ็คสงบเงียบถือว่า “ นอนอาหารลดความชุ่มชื้น” Cass กล่าว "นั่นคือสามตัวที่ใหญ่ที่สุดในการเดินทาง" เธอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงน้ำตาลคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้อะดรีนาลีนพุ่งออกมา น้ำขวดเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เก็บไว้ในกระเป๋าของคุณ

อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพและรวดเร็วสำหรับเด็ก:

• แครกเกอร์ข้าวสาลี

• ถั่ว

• ชีสสตริง

• ไข่ต้มสุก

• แครอท

เคล็ดลับการเดินทางทางอากาศ

คำสั่งผสมรถยนต์นั่ง / ผู้เดินเล่นทำให้การเดินทางง่ายขึ้น - และคุ้มค่ากับการลงทุนถ้าคุณไม่มี คุณจะเตรียมพร้อมเมื่อเดินทางถึงจุดหมายปลายทาง

• วางแผนที่จะเก็บรถเข็นเด็กบนกระดานที่ประตูและขึ้นที่นั่งบนรถ

• รับกระเป๋าเดินทางสำหรับเด็กอายุ 5 ขวบขึ้นไป เด็กรักที่จะช่วยดำเนินการ

• ตรวจสอบว่าสายการบินอนุญาตให้เปลเด็กขึ้นเครื่องหรือไม่และให้อาหารเด็กพิเศษหรือไม่

• ในขณะที่รอเที่ยวบินของคุณอย่าพยายาม จำกัด เด็กไว้บนเก้าอี้เว้นแต่จะมีคนเยอะมาก ไปจากหน้าต่างหนึ่งไปอีกหน้าต่างหนึ่งเพื่อดูระนาบ หรือดูแลพวกเขาในพื้นที่เล่นที่สนามบิน

• พาเด็ก ๆ ไปเข้าห้องน้ำก่อนขึ้นเครื่อง

• หากทารกเริ่มกรีดร้องเธออาจกำลังล้างหูจากระดับความสูง นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือขวดนม

อย่างต่อเนื่อง

เคล็ดลับการเดินทางบนถนน

ก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอกให้เด็ก ๆ วิ่งไปสักพักเพื่อเผาผลาญพลังงาน ระหว่างการเดินทางอย่าข้ามสนามเด็กเล่นหรือสวนสาธารณะฟาสต์ฟู้ด การเดินทางกับเด็ก ๆ จะสนุกเป็นพิเศษในช่วงเวลางีบหลับเมื่อผู้ปกครองสามารถเพลิดเพลินกับความสงบและเงียบ

• บรรจุสิ่งของเด็ก ๆ ไว้บนลำต้นเพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายระหว่างทาง เก็บของเล่นไว้ในที่หุ้มกันลื่นพร้อมกับกระเป๋าที่แขวนอยู่เหนือที่นั่งด้านหน้า

• เก็บเด็กวัยหัดเดินในคาร์ซีท (ควรใช้บูสเตอร์ชนิดหลังเด็กวัยหัดเดิน) พร้อมกับหมอนนุ่มสบายและผ้าคลุมนุ่ม

• ให้เด็กโตแมปเส้นทางด้วยแผนที่ถนนเล็ก ๆ “ ตกลงเด็ก ๆ เราอยู่ที่เซาท์เบนด์แล้วจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป”

• นำชามผสมในกรณีที่รถป่วย เหน็บในม้วนกระดาษเช็ดมือและแม้แต่กระโถนสำหรับพกพา

• เริ่มเกมถนนใหม่เมื่ออารมณ์แปรปรวน

ทำให้การเดินทางสนุก

ให้เด็ก ๆ ค้นหาเมืองปลายทางบนอินเทอร์เน็ตและวางแผนนอกสถานที่และสถานที่ที่ต้องไปเยี่ยมชม Carol Weston ผู้เขียน สำหรับวัยรุ่นเท่านั้น และหนังสือเกี่ยวกับการท่องเที่ยว เมลานีมาร์ตินชาวดัตช์. "เด็ก ๆ ชอบความเป็นอิสระ แต่มีกฎเกณฑ์เกี่ยวกับมินิบาร์"

• ซื้อสำรับไพ่ "สิ่งเหล่านี้สามารถถูกวิปปิ้งได้ทุกที่!" เวสตันกล่าว

• บรรจุของเล่นและผ้าห่มที่พวกเขาโปรดปราน Cass กล่าว นำชุดชั้นในและชุดว่ายน้ำมาให้มากมาย "กางเกงยีนส์และของหนักคุณอาจต้องประหยัด"

• เข้าสู่ห้องสมุด “ เรารักหนังสือบนเทปในรถยนต์” เวสตันกล่าว เธอแนะนำให้บันทึกเสียงของ ของหนูและผู้ชาย. เด็กผู้หญิงอายุ 12 และ 13 ปีก็รักเช่นกัน D'Aulaires'หนังสือตำนานกรีก.

• ซีดีเพลงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหูฟังหรือความบันเทิงในรถยนต์ “ มันเป็นวันหยุดพักผ่อนของลูก ๆ ของคุณเช่นกันจงยุติธรรม” เวสตันบอก "โอเปร่าเล็ก ๆ น้อย ๆ แร็พเล็กน้อยจงพาทั้งคู่มาด้วย"

• ผ่านสมุดบันทึกการเดินทางที่จุดเริ่มต้นของการเดินทาง Weston แนะนำ "สมุดบันทึกส่วนตัวน่ารักเล็ก ๆ น้อย ๆ เด็ก ๆ อาจทำต่อไปแม้ว่าพวกเขาจะไม่เขียนในไดอารี่ที่บ้าน" เธอยังตุนโปสการ์ดที่หยุดพักและแจกให้เด็ก ๆ ในขณะที่รออาหารมาถึง "นี่เขียนถึงคุณยาย"

ผู้ช่วยชีวิตอีกคนหนึ่ง: เมื่อคุณเดินทางกับเด็ก ๆ มีกระเป๋าเก็บความลับ เด็กแต่ละคนได้รับความประหลาดใจเล็กน้อย - เครื่องหมายรถตู้หนังสือปริศนาสติกเกอร์หนังสือกิจกรรมเขาวงกตบัตรเกลียว (เส้นด้าย) แม่เหล็กบัตร Go-Fish ฉาบโง่บัตรซื้อขายและสิ่งที่คล้ายกัน สำหรับกรณีฉุกเฉินเท่านั้น นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดของขวัญ - "เปิดเฉพาะเมื่อเราไปถึงเซนต์หลุยส์"