1 / 25

โรคกระดูกพรุนคืออะไร?

โรคกระดูกพรุนหมายถึง "กระดูกพรุน" กระดูกของเราแข็งแรงที่สุดเมื่ออายุประมาณ 30 ปีจากนั้นเริ่มสูญเสียความหนาแน่น ชาวอเมริกันมากกว่า 10 ล้านคนเป็นโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นผลมาจากการสูญเสียมวลกระดูกที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหัก ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไปจะมีอาการกระดูกพรุนร้าวในช่วงชีวิต

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 2 / 25

อาการของโรคกระดูกพรุน

คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณเป็นโรคกระดูกพรุนจนกว่าคุณจะมีรอยร้าวหรือการเปลี่ยนแปลงของท่าทางที่ชัดเจน ในความเป็นจริงคุณอาจมีการสูญเสียมวลกระดูกโดยที่ไม่รู้ตัว อาการปวดหลังที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังอาจเป็นสัญญาณแรกว่ามีบางอย่างผิดปกติ

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 3 / 25

โรคกระดูกพรุนและกระดูกร้าว

โรคกระดูกพรุนเป็นสาเหตุของการเกิดกระดูกหัก 1.5 ล้านชิ้นต่อปี การบีบอัดกระดูกสันหลังแตกหักเป็นเรื่องที่พบบ่อยที่สุด - การแตกหักเล็ก ๆ ที่สามารถทำให้กระดูกสันหลังยุบตัวและปรับเปลี่ยนรูปร่างของกระดูกสันหลัง กระดูกสะโพกหักสามารถทำให้เกิดปัญหาการเคลื่อนไหวที่ยาวนานและยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต ข้อมือกระดูกเชิงกรานและกระดูกหักอื่น ๆ เป็นเรื่องธรรมดาในผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 4 / 25

สาเหตุของโรคกระดูกพรุนคืออะไร?

กระดูกของเราถูกสร้างใหม่อย่างต่อเนื่องตลอดชีวิตของเรา กระดูกประกอบด้วยคอลลาเจนโปรตีนที่ให้กรอบการทำงานขั้นพื้นฐานและแคลเซียมฟอสเฟตซึ่งเป็นแร่ที่ทำให้กระดูกแข็งตัว เมื่อเรามีอายุมากขึ้นเราจะสูญเสียกระดูกมากกว่าที่เราทดแทน การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในความหนาแน่นของกระดูกของผู้หญิงมาในช่วงห้าถึงเจ็ดปีหลังวัยหมดประจำเดือน

รูปร่างสีเขียวและเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าในภาพประกอบเป็น osteoclast เซลล์ที่สลายกระดูก

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 5 / 25

ทุกคนได้รับโรคกระดูกพรุนหรือไม่?

การสูญเสียกระดูกเป็นส่วนหนึ่งของอายุ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกมากพอที่จะพัฒนาโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตามยิ่งคุณมีอายุมากเท่าไรโอกาสในการเกิดโรคกระดูกพรุนก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น โดยทั่วไปแล้วกระดูกของผู้หญิงจะบางกว่าผู้ชายและความหนาแน่นของกระดูกลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากหมดประจำเดือนดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ประมาณ 80% ของคนอเมริกันที่เป็นโรคกระดูกพรุนเป็นผู้หญิง

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 6 / 25

ปัจจัยเสี่ยงที่คุณควบคุมไม่ได้

ผู้หญิงที่ผอมและมีกรอบเล็ก ๆ มักจะเป็นโรคกระดูกพรุน การถ่ายทอดทางพันธุกรรมมีบทบาทและเชื้อชาติก็เช่นกัน มันเป็นเรื่องธรรมดามากในหมู่คนผิวขาวและชาวเอเชียแม้ว่าชาวแอฟริกัน - อเมริกันและละตินอเมริกาอาจยังมีความเสี่ยง เงื่อนไขบางอย่างเช่นโรคเบาหวานประเภท 1 โรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคลำไส้อักเสบและความผิดปกติของฮอร์โมนก็เชื่อมโยงกับการสูญเสียมวลกระดูกเช่นกัน

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 7 / 25

ปัจจัยเสี่ยงที่คุณสามารถควบคุมได้

การสูบบุหรี่วิถีชีวิตที่ไม่ได้ใช้งานและอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีต่ำจะทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนมากขึ้น การดื่มมากเกินไปเชื่อมโยงกับการสูญเสียกระดูกและความเสี่ยงของการแตกหัก Corticosteroids ยาต้านการอักเสบที่ใช้ในการรักษาโรคหอบหืดและเงื่อนไขอื่น ๆ เพิ่มความเสี่ยงของการสูญเสียกระดูก ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร (Anorexia Nervosa หรือ Bulimia) ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของกระดูก

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 8 / 25

ผู้ชายมีโรคกระดูกพรุนหรือไม่?

โรคกระดูกพรุนนั้นพบได้บ่อยในผู้หญิง แต่ผู้ชายก็มีความเสี่ยงเช่นกัน ในความเป็นจริงประมาณ 25% ของผู้ชายมากกว่า 50 จะมีการแตกหักที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุน โรคกระดูกพรุนอาจได้รับการวินิจฉัยภายใต้ในผู้ชายเพราะมักถูกพิจารณาว่าเป็น "โรคของผู้หญิง" และผู้ชายอาจไม่ได้รับการทดสอบ

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 9 / 25

การทดสอบ: การสแกนความหนาแน่นของกระดูก DXA

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทดสอบความหนาแน่นของมวลกระดูกหาก:

• คุณอายุมากกว่า 50 ปีและหักกระดูก
• คุณเป็นผู้หญิงอายุ 65 ปีขึ้นไปหรือเป็นผู้ชายอายุมากกว่า 70 ปี
• คุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนที่ผ่านมาและมีปัจจัยเสี่ยง
• คุณเป็นผู้ชายอายุ 50-69 ปีที่มีปัจจัยเสี่ยง

DXA (การดูดกลืนรังสีเอกซ์คู่) ใช้รังสีเอกซ์ปริมาณต่ำเพื่อวัดความหนาแน่นของกระดูกในสะโพกและกระดูกสันหลัง การทดสอบใช้เวลาน้อยกว่า 15 นาที

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 10 / 25

การทดสอบ: คะแนน T หมายถึงอะไร

การทดสอบเปรียบเทียบความหนาแน่นของแร่กระดูก (BMD) ของคุณกับคนที่มีสุขภาพดีอายุ 30 ปีเนื่องจากนั่นคือเมื่อมวลกระดูกอยู่ในระดับสูงสุด ผลลัพธ์ที่ได้เป็นคะแนน T ในช่วงเหล่านี้:

• -1.0 หรือสูงกว่านั้นคือความหนาแน่นของกระดูกปกติ
• ระหว่าง -1.0 และ -2.5 แสดงความหนาแน่นของกระดูกต่ำ (osteopenia) แต่ไม่ได้เป็นโรคกระดูกพรุน
• -2.5 หรือต่ำกว่าแสดงถึงโรคกระดูกพรุน

เมื่อความหนาแน่นของกระดูกลดลงคะแนน T ของคุณก็ลดลง

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 11 / 25

การรักษา: ยากระตุ้นกระดูก

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนคุณอาจได้รับ biophosphonate: Actonel, Boniva, Fosamax หรือ Reclast สามารถลดการสูญเสียกระดูกและความเสี่ยงต่อการแตกหักและอาจช่วยสร้างความหนาแน่นของกระดูกได้ ผู้ที่รับประทานทางปากอาจทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินอาหารเช่นแผลในหลอดอาหารกรดไหลย้อนและคลื่นไส้ bisphosphonates แบบฉีดได้รับหนึ่งถึงสี่ครั้งต่อปีสามารถทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่สั้น ๆ Bisphosphonates อาจเพิ่มความเสี่ยงของการทำลายกระดูกขากรรไกรและกระดูกหักโคนขาผิดปกติ

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 12 / 25

การรักษา: ตัวแทนฮอร์โมน

การบำบัดทดแทนฮอร์โมนซึ่งครั้งหนึ่งเคยใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับอาการวัยหมดประจำเดือนเป็นตัวเลือกสำหรับโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงที่มีอาการวัยหมดประจำเดือน แต่ใช้น้อยกว่ายาอื่น ๆ เนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงของโรคมะเร็งลิ่มเลือดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง Evista ไม่ใช่ฮอร์โมน แต่สามารถให้ผลการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกที่คล้ายกันกับเอสโตรเจนโดยไม่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ความเสี่ยงรวมถึงลิ่มเลือดและไฟกะพริบที่เพิ่มขึ้น Forteo ซึ่งเป็นฮอร์โมนพาราไทรอยด์สังเคราะห์ต้องฉีดยาทุกวันและสร้างกระดูกใหม่ ปวดขาและเวียนศีรษะได้รับการรายงานด้วยการใช้ Forteo

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 13 / 25

การรักษา: ทางเลือกทางชีวภาพ

Prolia เป็นแอนติบอดีที่ผลิตในห้องปฏิบัติการซึ่งช่วยชะลอการสลายของกระดูก ได้รับการฉีดสองครั้งต่อปีสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มีความเสี่ยงสูงต่อการแตกหักที่ไม่สามารถทนต่อโรคกระดูกพรุนอื่น ๆ หรือผู้ที่ไม่ได้รับความช่วยเหลือจากยาอื่น ผลข้างเคียง ได้แก่ อาการปวดหลังปวดกล้ามเนื้อปวดกระดูกมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อและลดระดับแคลเซียม

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 14 / 25

อาหารสร้างกระดูก

การกินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมสามารถช่วยปกป้องกระดูกของคุณไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ คุณต้องการนมที่เทียบเท่าประมาณสามแก้วครึ่งออนซ์ต่อวัน ปลาเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าและปลาเฮอริ่งยังมีวิตามินดีซึ่งช่วยให้เราดูดซึมแคลเซียมและผักใบเขียวยังมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยรักษาคุณภาพกระดูกที่ดี อาหารและเครื่องดื่มบางอย่างเสริมด้วยแคลเซียมและวิตามินดี

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 15 / 25

อาหารที่ไม่ดีต่อกระดูก

อาหารบางอย่างสามารถดูดแคลเซียมในร่างกายของคุณ ลดอาหารรสเค็มให้น้อยที่สุดเช่นซุปกระป๋องและเนื้อสัตว์แปรรูป ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ได้รับโซเดียมมากกว่าที่พวกเขาต้องการ คาเฟอีนสามารถลดการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายของคุณ แต่ผลกระทบนั้นน้อยมากเว้นแต่คุณจะดื่มกาแฟมากกว่าสามแก้วต่อวัน การดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากอาจทำให้กระดูกสูญเสีย

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 16 / 25

อาหารที่มีแคลเซียมมากที่สุด

การดื่มนมเสริมวิตามินดีหนึ่งแก้วเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรับแคลเซียมของคุณ ผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ นั้นมีแคลเซียมแตกต่างกันไป โยเกิร์ตและชีสเป็นทางเลือกที่ดีกว่าไอศกรีมหรือโยเกิร์ตแช่แข็ง ปลาเช่นปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอนเป็นแหล่งที่ดี อาหารเสริมเช่นธัญพืชและน้ำส้มก็สามารถให้แคลเซียมได้มากมาย

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 17 / 25

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพกระดูก

เด็กชายอายุ 9 ถึง 13 ปีเด็กผู้หญิงอายุ 9 ถึง 18 ปีผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีและผู้ชายที่อายุมากกว่า 70 ปีอาจต้องการแคลเซียมมากกว่าที่พวกเขาได้รับจากอาหารปกติ อาหารเสริมแคลเซียมมีอยู่สองประเภท: แคลเซียมคาร์บอเนตและแคลเซียมซิเตรตซึ่งมีประโยชน์เท่าเทียมกัน แบ่งปริมาณของคุณ - รับครึ่งในตอนเช้าและอีกครึ่งในภายหลัง - ปรับปรุงการดูดซึม ตรวจสอบกับแพทย์เกี่ยวกับขีด จำกัด บนของแคลเซียม มากเกินไปอาจนำไปสู่นิ่วในไต การได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอช่วยในการดูดซึมแคลเซียม

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 18 / 25

สร้างกระดูกให้แข็งแรงด้วยน้ำหนัก

การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักสามารถช่วยคุณสร้างกระดูกและบำรุงรักษาได้ ซึ่งรวมถึงการเดินการวิ่งเหยาะๆเทนนิสและกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างเต็มที่ การใช้ตุ้มน้ำหนักเล็ก ๆ ในกิจกรรมต่าง ๆ ช่วยให้กระดูก นักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่เดินเพียงหนึ่งไมล์ต่อวันนั้นมีกระดูกสำรองอีกสี่ถึงเจ็ดปี

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 19 / 25

ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย

ในขณะที่โยคะและพิลาทิสสามารถช่วยรักษาสมดุลการบิดตัวหรือการงอมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักในผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน กิจกรรมที่มีผลกระทบสูงอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีความหนาแน่นของกระดูกต่ำ การว่ายน้ำและการปั่นจักรยานอาจเป็นการออกกำลังกายที่ดี แต่ไม่ได้มีน้ำหนักมากนักดังนั้นจึงไม่ได้ผลในการให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของกระดูก

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 20 / 25

Osteopenia: การสูญเสียมวลกระดูก

หากคุณมีการสูญเสียกระดูก แต่ไม่เพียงพอที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนคุณอาจมีอาการที่เรียกว่าโรคกระดูกพรุน เช่นเดียวกับโรคกระดูกพรุนไม่มีอาการทางกายภาพ โรคกระดูกพรุนสามารถพัฒนาไปสู่โรคกระดูกพรุน แต่ด้วยการเปลี่ยนแปลงในอาหารและการออกกำลังกายคุณสามารถชะลอการสูญเสียกระดูก แพทย์จะประเมินคุณว่าคุณต้องการยาหรือไม่

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 21 / 25

โรคกระดูกพรุนสามารถย้อนกลับได้หรือไม่?

ยารักษาโรคกระดูกพรุนส่วนใหญ่ลดการสูญเสียมวลกระดูกหรือเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกเล็กน้อย Forteo ช่วยสร้างกระดูกใหม่ แต่ต้องฉีดทุกวันและสามารถใช้เพียงสองปีเพราะผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น แต่มีความหวังในการรักษาโรคกระดูกพรุน งานวิจัยใหม่ในสัตว์บ่งชี้ว่ายาที่ใช้ในการทดลองที่ขัดขวางเซโรโทนินจากการสังเคราะห์ในลำไส้สามารถสร้างกระดูกใหม่และสูญเสียมวลกระดูกได้

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 22 / 25

สร้างกระดูกในวัยหนุ่มของคุณ

นิสัยที่ดีต่อสุขภาพในฐานะเด็กหรือวัยรุ่นสามารถชดเชยได้ในอีกหลายปีต่อมาด้วยกระดูกที่แข็งแรง คนหนุ่มสาวสามารถสร้างกระดูกของพวกเขาโดยการกินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมได้รับวิตามินดีเพียงพอ (ผ่านแสงแดดหรืออาหาร) และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นี่คือคำแนะนำการบริโภคแคลเซียมรายวันตามอายุ:

ต่ำกว่า 1 ปี: 200-260 มก
1-3 ปี: 700 มก
4-8 ปี: 1,000 มก
9-18 ปี: 1,300 มก
19-50 ปี: 1,000 มก
ผู้ชาย 51-70 คน: 1,000 มก
ผู้หญิง 51+: 1,200 มก
71+ ปี: 1,200 มก

เมื่อถึงวัย 30 สตรีเฉลี่ยได้สร้างกระดูกกระดูกของเธอสูงสุด 98%

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 23 / 25

การป้องกันฟอลส์: พื้นฐาน

การหลีกเลี่ยงการแตกหักเป็นกุญแจสำคัญในการรักษากระดูกให้แข็งแรงไม่ว่าคุณจะสูญเสียกระดูกหรือไม่ เพื่อป้องกันการตกที่อาจทำให้เกิดการแตกหักให้ลดความยุ่งเหยิงให้น้อยที่สุดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพรมในพื้นที่ของคุณถูกยึดติดกับพื้น กำจัดพรมโยนและสายหลวม การสวมรองเท้าที่ทำจากยางและทนทานช่วยลดความเสี่ยงต่อการตก

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 24 / 25

มันไม่สายเกินไปสำหรับสุขภาพของกระดูก

หลายคนไม่ทราบถึงการสูญเสียมวลกระดูกจนกระทั่งอายุ 60 ปีขึ้นไป แต่คุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากการเพิ่มปริมาณแคลเซียมต่ำในระดับที่แนะนำและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเช่นไทชิปรับปรุงความสมดุลซึ่งสามารถช่วยป้องกันการหกล้ม

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 25 / 25

อยู่กับโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนไม่จำเป็นต้องยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ในความเป็นจริงการไม่ใช้งานหรือไม่เคลื่อนไหวจะทำให้สุขภาพของกระดูกแย่ลง ออกไปเดินเล่นและสนุกกับกิจกรรมยามว่าง ขอความช่วยเหลือในการแบกถุงของชำหนักหรือสิ่งของอื่น ๆ และใช้ราวหรืออ้อยหรือวอล์คเกอร์หากคุณต้องการความมั่นคง

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า

ต่อไป

ชื่อสไลด์โชว์ถัดไป

ข้ามโฆษณา 1/25 ข้ามโฆษณา

แหล่งข้อมูล | สอบทานโดยแพทย์เมื่อวันที่ 18/11/2518 บทวิจารณ์โดย Jennifer Robinson, MD เมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2018

ภาพที่จัดหาโดย:

1) Scott Camazine / Phototake, Alan Boyde / Visuals Unlimited
2) Alfred Pasieka / Photo Researchers Inc.
3) บริษัท Du Cane Medical Imaging จำกัด / นักวิจัยด้านภาพถ่าย, Inc.
4) Hans-Ulrich Osterwalder / นักวิจัยภาพถ่าย, Inc
5) สามภาพ / หิน
6) วิสัยทัศน์ดิจิตอล
7) Bambu Productions / Iconica
8) รูปภาพ Brick House / Iconica
9) Olivier Voisin / นักวิจัยภาพถ่าย, Inc.
10) VOISIN / PHAINE / นักวิจัยภาพถ่าย
11) iStock
12) Comstock
13) คอมสต๊อก
14) iStock
15) Leigh Beisch / FoodPix
16) Photodisc
17) DigitalVision
18) Steve Cohen / FoodPix
19) วิสัยทัศน์ดิจิตอล
20) Macduff Everton / Stone
21) Airelle-Joubert / นักวิจัยภาพถ่าย, Inc.
22) หุ้น Reggie Casagrande / สมุดงาน
23) รูปภาพ Paul Bradbury / OJO
24) AAGAMIA / Iconica
25) Tim Platt / Iconica
26) ทางเลือกของ Peter Dazeley / ช่างภาพ

ข้อมูลอ้างอิง:

เบลล์, N.H. วารสารวิจัยทางคลินิก, เมษายน 2546
Ethel S. Siris, MD, ผู้อำนวยการศูนย์โรคกระดูกพรุน Toni Stabile, ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย, นิวยอร์ก
Gerard Karsenty, MD, PhD, ประธาน, ภาควิชาพันธุศาสตร์และการพัฒนา, วิทยาลัยแพทย์และศัลยแพทย์ Columbia University, นิวยอร์ก
เว็บไซต์สถาบันการแพทย์
มูลนิธิโรคกระดูกพรุนนานาชาติ
McIlwain, H. และ Bruce, D. การย้อนกลับของโรคกระดูกพรุน: คู่มือสรุปการรับรู้และการรักษาอาการสูญเสียกระดูกต้นในสตรีทุกวัย, Henry Holt, 2004
สถาบันแห่งชาติของโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและกระดูกและโรคผิวหนัง
สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งชาติ
ข่าวประชาสัมพันธ์แอมเจน
ข่าวประชาสัมพันธ์มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย
ข่าวประชาสัมพันธ์อย.
เว็บไซต์สำนักงานอาหารเสริมสถาบันสุขภาพแห่งชาติ
สำนักงานเว็บไซต์ศัลยแพทย์ทั่วไป
Robert R. Recker, MD, MACP, FACE, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และผู้อำนวยการ, ศูนย์วิจัยโรคกระดูกพรุน, Creighton University School of Medicine, Omaha, Neb
Yadav, V.K. , ยาธรรมชาติ, เผยแพร่ออนไลน์ 7 กุมภาพันธ์ 2010

บทวิจารณ์โดย Jennifer Robinson, MD เมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2018

เครื่องมือนี้ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ ดูข้อมูลเพิ่มเติม

เครื่องมือนี้ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ มันมีไว้สำหรับวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้นและไม่ได้อยู่ในสถานการณ์ของแต่ละบุคคล ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษาและไม่ควรใช้เพื่อตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ อย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำจากแพทย์ในการหาวิธีรักษาเพราะมีบางสิ่งที่คุณอ่านบนเว็บไซต์ หากคุณคิดว่าคุณมีเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ให้โทรหาแพทย์ของคุณทันทีหรือหมุนหมายเลข 911