โอกาสของผู้หญิงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนทำให้ผอมบางขึ้นกับอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังวัยหมดประจำเดือน แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้หญิงที่จะได้รับเงื่อนไขก่อนวัยหมดประจำเดือนที่เรียกว่าโรคกระดูกพรุนวัยก่อนหมดประจำเดือนหรือการสูญเสียกระดูก

ในขณะที่กระดูกของคุณบางลงด้วยโรคกระดูกพรุน สำหรับผู้สูงอายุหลายล้านคนส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงกิจกรรมประจำวันเช่นการยืนการเดินและการงออาจจะเพียงพอที่จะทำให้กระดูกหัก

ไม่ว่าอายุของคุณจะมีหลายสิ่งที่สามารถช่วยคุณรักษาโรคกระดูกพรุนและป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก

สัญญาณของโรคกระดูกพรุนวัยก่อนหมดประจำเดือน

คุณสามารถเป็นโรคกระดูกพรุนได้ทุกวัยและไม่ทราบ - มักจะไม่มีอาการ สำหรับผู้หญิงหลายคนสัญญาณแรกที่พวกเขามีเงื่อนไขคือกระดูกหัก

โรคกระดูกพรุนมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อกระดูกเฉพาะที่ให้เราใช้งานได้ - กระดูกของกระดูกสันหลัง, ข้อมือ, ไหล่, กระดูกเชิงกรานและสะโพก การแตกหักเหล่านี้สามารถทำให้เคลื่อนไหวได้ยากและสามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างของร่างกายของคุณได้โดยเฉพาะเมื่อมีผลต่อกระดูกสันหลัง

อายุที่ใครบางคนสูญเสียกระดูกขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงเฉพาะของเธอ ผู้หญิงคนหนึ่งอาจอยู่ในวัย 40 หรือ 50 ปีที่มีกระดูกที่แข็งแรงมากในขณะที่อีกคนอยู่ในช่วงอายุ 30 ปีและมีอาการเริ่มแรกของโรคกระดูกพรุนวัยก่อนหมดประจำเดือนรวมถึงกระดูกหัก

หลังจากผ่านไปหลายปีกระดูกของคุณก็จะเล็กลงจนแตกออกจากสาเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ ตัวอย่างเช่นคุณอาจเดินทางไปที่รอยแตกบนทางเท้าและหักข้อเท้า หรือการยกถุงใส่ดินอาจทำให้ข้อมือแตกหัก

การแตกหักครั้งแรกมักจะรักษา แต่ตราบใดที่กระดูกบางและอ่อนแอพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะแตกหักอีกครั้งซึ่งอาจทำให้เจ็บปวดมากขึ้นและ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

ใครเป็นโรคกระดูกพรุนในวัยก่อนกำหนด?

สิ่งที่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับเงื่อนไขรวมถึง:

• ประวัติครอบครัวของโรคกระดูกพรุนหรือกระดูกหัก
• ประวัติการกินผิดปกติเช่นเบื่ออาหารหรือบูลิเมีย
• ประวัติของโรคอื่น ๆ รวมถึงโรคไตโรค celiac โรคต่อมไทรอยด์และความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
• ระยะเวลาของคุณผิดปกติตลอดระยะเวลามากกว่า 12 เดือน (ยกเว้นในระหว่างตั้งครรภ์)
• ขาดระยะยาวของการออกกำลังกายหรือ overtraining
• สูบบุหรี่เป็นเวลานาน
• ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ
• การใช้ยาบางชนิดรวมถึงสเตียรอยด์ยาต้านพิษยาเคมีบำบัดบางชนิดและการใช้เฮปารินในเลือดในระยะยาว
• น้ำหนักน้อยกว่า 127 ปอนด์

ในขณะที่คุณสามารถควบคุมปัจจัยเสี่ยงบางอย่างคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถเปลี่ยนประวัติครอบครัวของคุณ หรือคุณอาจเป็นมะเร็งและต้องการเคมีบำบัดเพื่อรักษา

อย่างต่อเนื่อง

ลดความเสี่ยงของคุณ

เนื่องจากมีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คุณจึงต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณทำ สามารถ เปลี่ยนแปลง คุณสามารถเลือกพฤติกรรมสุขภาพที่ส่งเสริมสุขภาพกระดูกที่ดีเช่น:

• กินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินดีหากคุณไม่ได้รับสารอาหารเหล่านี้เพียงพอในอาหารที่คุณกินให้ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าอาหารเสริมเหมาะสมกับคุณหรือไม่
• รับการออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะต้องผสมผสานการออกกำลังกายที่มีน้ำหนัก (การเต้นรำการวิ่งออกกำลังกายเทนนิส) และการฝึกด้วยน้ำหนัก แต่ระวัง overtraining ซึ่งอาจเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคกระดูกพรุนโดยการลดระดับฮอร์โมนของร่างกาย
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• ไม่สูบบุหรี่
• ทานยารักษาโรคกระดูกพรุนหากคุณต้องการ

การคัดกรองโรคกระดูกพรุนวัยก่อนหมดประจำเดือน

แพทย์ของคุณไม่สามารถวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนได้จากการทดสอบความหนาแน่นของกระดูกเพียงอย่างเดียว เครื่องหมายสำคัญคือความหนาแน่นของกระดูกต่ำพร้อมกับการแตกหัก

หากคุณมีความเสี่ยงสูงต่อโรคกระดูกพรุนในวัยก่อนหมดประจำเดือนการทดสอบความหนาแน่นของกระดูกอาจช่วยให้คุณและแพทย์ตรวจพบการสูญเสียกระดูกเร็วขึ้น จากนั้นคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อช่วยรักษากระดูกที่คุณมี ถามแพทย์ของคุณว่าคุณควรได้รับการตรวจกรองหากมีสิ่งใดที่ตรงกับคุณ:

• คุณใช้ยาสเตียรอยด์เช่น prednisone มาเป็นเวลานาน
• คุณมีโรคหนึ่งที่เชื่อมโยงกับการสูญเสียมวลกระดูกรวมถึงโรคต่อมไทรอยด์หรือโรคไขข้ออักเสบ
• คุณมีอาการหมดระดู

การรักษาโรคกระดูกพรุนวัยก่อนหมดประจำเดือนเป็นอย่างไร?

ทางเลือกในการรักษาโรคกระดูกพรุนหลายวิธีอาจทำให้ช้าลงและถึงขั้นสูญเสียมวลกระดูก

หากคุณใช้สเตียรอยด์แพทย์อาจสั่งยาชนิดหนึ่งที่เรียกว่า bisphosphonate เช่นกรด risedronic (Actonel), alendronate (Binosto), alendronic acid (Fosamax) หรือกรด ibandronic (Boniva) ยาเหล่านี้แสดงให้เห็นแล้วว่าช่วยหยุดโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ยังมียาอื่น ๆ ที่ช่วยสร้างกระดูกและป้องกันการสูญเสียกระดูกอีกต่อไป

ไม่ว่าอะไรจะเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุนในวัยก่อนหมดประจำเดือนสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือการใช้ชีวิตที่ส่งเสริมสุขภาพกระดูกที่ดี

บทความต่อไป

อาการของโรคกระดูกพรุนคืออะไร

คู่มือโรคกระดูกพรุน

1. ภาพรวม
2. อาการและประเภท
3. ความเสี่ยงและการป้องกัน
4. การวินิจฉัยและการทดสอบ
5. การรักษาและดูแล
6. ภาวะแทรกซ้อนและโรคที่เกี่ยวข้อง
7. การใช้ชีวิตและการจัดการ