ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความคาดหวังที่ไม่สมจริงการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งหลังจากการแต่งงานอาจนำไปสู่ภัยพิบัติ

โดย Jeanie Lerche Davis

ความรักและการแต่งงานอาจ "ไปด้วยกันเหมือนม้าและรถม้า" แต่คู่บ่าวสาวส่วนใหญ่ออกเดินทางโดยไม่มีแผนที่ถนนร่วม พันธมิตรแต่ละคนเดินทางมาพร้อมกับชุดทิศทางของตนเอง ได้แก่ - สมมติฐานเกี่ยวกับบทบาทความคาดหวังเกี่ยวกับการใช้เวลาและเงินและความเชื่อที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับเด็ก จากนั้นยังมี - สัมภาระ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าต้องใช้ความปรารถนาการสื่อสารที่ซื่อสัตย์และการทำงานอย่างหนักเพื่อย้ายความสัมพันธ์จากขั้นตอนที่โรแมนติกผ่านพลังที่ต้องดิ้นรนเพื่อการแต่งงานที่รักบนพื้นฐานของความหมายร่วม ออกไปสู่จุดเริ่มต้นที่ดีโดยหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่สำคัญห้าข้อต่อไปนี้:

1. ครอบครัวของฉันทำอย่างนี้
2. การแต่งงานจะทำให้ฉันมีความสุข
3. คู่ของฉันจะเปลี่ยนเมื่อเราแต่งงาน
4. การพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาต่าง ๆ เช่นเพื่อนเกเรของเขาหนี้บัตรเครดิตของเธอเมื่อมีเด็กและใครที่ควรทำความสะอาดห้องน้ำ
5. เราควรหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในค่าใช้จ่ายทั้งหมด

ครอบครัวของฉันทำอย่างนี้

ครอบครัวของเขานั่งกันที่โต๊ะอาหารสำหรับรับประทานอาหารค่ำทุกคืน ครอบครัวของเธอโปรยเศษอาหารออกมา

คู่รักมักดูถูกดูแคลนอิทธิพลของครอบครัว “ ผู้คนเข้าสู่การแต่งงานด้วยความคาดหวังที่เกือบจะไร้ความรู้สึก” Addie Leibin, MS, LMHC, ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตส่วนตัวใน Winter Park, Fla กล่าว“ พวกเขาคิดว่าฉันจะแต่งงานและฉันจะทำเช่นนั้น ครอบครัวของฉันทำมัน แต่คุณไม่สามารถสร้างบ้านที่มีพิมพ์เขียวสองชุดวัตถุทั้งหมดคือการสร้างแผนของคุณเองมันไม่ใช่บ้านของพ่อแม่ของคุณ "

Mark Freeman ปริญญาเอกเห็นด้วยกับ Leibin ว่าครอบครัวดำเนินงานทั้งในระดับจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก เขาให้คำแนะนำแก่คู่รักและสอนชั้นเรียนที่เรียกว่า "การแต่งงานและครอบครัว" ในบทบาทของเขาในฐานะผู้อำนวยการให้คำปรึกษาและอาจารย์ส่วนตัวที่วิทยาลัยโรลลินส์ในวินเทอร์พาร์ก ในระดับสติเขาพูดว่าเมื่อมีการแทรกแซงจากสมาชิกในครอบครัวของคู่สมรสคนหนึ่งหรือบุคคลที่ไม่มีความจงรักภักดีต่อคู่สมรสของเขาหรือเธอที่สร้างปัญหาในการแต่งงานของบุคคล

ในระดับจิตใต้สำนึกครอบครัวให้กรอบการอ้างอิงที่บุคคลนำมาสู่การแต่งงานเกี่ยวกับเงินบทบาททางเพศและประเด็นสำคัญอื่น ๆ "รู้จักกันดีพอที่จะค้นหาความคาดหวังที่ระบุไว้และรู้ว่าบางครั้งมีความคาดหวังที่ไม่ได้สติเช่นคุณอาจพูดว่า" ฉันเปิดกว้างและชอบที่จะจัดการกับสิ่งต่าง ๆ "แต่ในครอบครัวของคุณเองเมื่อเกิดความขัดแย้ง คุณปิดตัวลงดังนั้นจึงเป็นการระบุไว้กับจิตไร้สำนึกบางครั้งเรามีความตั้งใจที่ดีที่สุดที่จะเป็นทางเดียว แต่แล้วกลยุทธ์การเผชิญปัญหาจากครอบครัวของเราเองก็เกิดขึ้นและละเมิดสิ่งที่เราเป็นเราเป็นมนุษย์ไม่สมบูรณ์ ."

อย่างต่อเนื่อง

การแต่งงานจะทำให้ฉันมีความสุข

เขาเหงาและไม่มีเพื่อน เธอรู้สึกแย่กว่าน้องสาวที่ฉลาดกว่าและฉลาดกว่าของเธอ ทั้งคู่เชื่อว่าการแต่งงานจะทำให้พวกเขามีความสุข

“ ในช่วงแรก ๆ ของความสัมพันธ์ทุกอย่างก็สวยงาม” Leibin กล่าว “ คู่รักต้องเข้าใจว่าความรักนั้นไม่เพียงพอและการแต่งงานไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขความสุขเป็นงานที่ต้องทำด้วยตัวเอง”

ตามการสำรวจ 15 ปีรายงานใน วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม ระดับความสุขของแต่ละบุคคลก่อนแต่งงานเป็นตัวทำนายที่ดีที่สุดของความสุขหลังแต่งงาน

พันธมิตรของฉันจะเปลี่ยน

เธอคิดว่าเขาจะหยุดทานอาหารกลางวันกับอดีตคู่หมั้นของเขา เขาคิดว่าเธอจะเลิกทำสปาวันหยุดสุดสัปดาห์กับเพื่อนของเธอ

การแต่งงานหมายถึงการประนีประนอมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คู่รักจำเป็นต้องประนีประนอมโดยไม่ทิ้งคุณค่าที่มากเกินไป ฟรีแมนให้คำแนะนำเกี่ยวกับสัญญาการสมรสที่สอดคล้องกับความคาดหวังของแต่ละคน “ ความคาดหวังอาจสูง แต่ให้แน่ใจว่าพวกเขาเป็นจริง” เขากล่าว

งานหนึ่งที่เขาพูดคุยกับคู่รักในการให้คำปรึกษาก่อนสมรสเกี่ยวข้องกับการช่วยพวกเขาเอาชนะภาพลวงตาที่โรแมนติกและความคาดหวังที่ไม่สมจริง “ เมื่อความรักลดน้อยลงความสัมพันธ์ก็ขยับไปสู่การต่อสู้เพื่ออำนาจและในขณะที่แต่ละคนพยายามที่จะเปลี่ยนคนอื่นแม้ว่าคนจะพูดคำที่พวกเขาไม่ต้องการเปลี่ยนคู่ แต่พวกเขาก็ยังพยายามอยู่ ขั้นตอนการพัฒนาและหากคู่รักแก้ไขในทางที่มีสุขภาพดีพวกเขาย้ายไปสู่ความมั่นคงและความมุ่งมั่นในระยะยาวการแต่งงานที่ระเบิดเร็วมีมุมมองที่โรแมนติกและเมื่อมีการกระจายไปพวกเขาคิดว่าการแต่งงานจะขาดและไม่สามารถแก้ไขได้ "

Leibin บอกว่าแทนที่จะประนีประนอมและแบ่งปันบางคู่ยังคงดำเนินชีวิตแยกกันหลังแต่งงาน “ พวกเขาต้องแยกจากกันคู่รักควรเป็นเพื่อนและเรียนรู้ที่จะทำงานร่วมกันฉันเชื่อในพิธีกรรมคืนวันเสาร์และบางทีเธออาจทำแผนหนึ่งสัปดาห์และเขาต่อไปมันเป็นเวลาที่จะแบ่งปันชีวิตของพวกเขาและพยายามเข้าใจ โลกของกันและกัน "

เธอบอกว่าความรักเริ่มต้นความสัมพันธ์และการสื่อสารทำให้มันกลายเป็นความสัมพันธ์ที่ดีในการทำงานซึ่งคู่ค้าเคารพความแตกต่างของกันและกัน เธอเห็นหลายคู่ที่ไม่ได้พยายามเรียนรู้ซึ่งกันและกัน “ คู่แต่งงานใหม่เพิ่งหย่าร้างกับเศษเล็กเศษน้อยในอ่างล้างจานเขาจะออกไปหาเธอถ้ามีเศษเล็กเศษน้อยและเธอทนไม่ได้”

อย่างต่อเนื่อง

การพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาหนัก ๆ

เธอไม่ได้บอกเขาว่าเมื่อพวกเขามีลูกเธอต้องการให้เขาเลิกทำงาน เขาไม่ได้บอกเธอว่า บริษัท ของเขาอาจย้ายเขาไปสิงคโปร์

Leibin บอกว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเธอมีจำนวนคู่รักเพิ่มขึ้นในช่วงต้นเดือนแปดของการแต่งงาน "บ่อยครั้งที่พวกเขาจะพูดว่า 'ฉันหวังว่าฉันจะได้รู้จักเช่นนั้น' ผู้คนนำเสนอตัวตนที่ดีที่สุดของพวกเขาก่อนการแต่งงานและพวกเขามองข้ามประเด็นที่ร้ายแรงเช่นการละเมิดแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถทำลายการแต่งงานได้ "

ไกลจากการทำลายความรักการพูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาส่งเสริมการยอมรับและความเข้าใจที่ลึกซึ้งซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นหากคู่ค้าจะรู้สึกปลอดภัยกับคนอื่น “ เมื่อคุณรู้สึกปลอดภัยกับคนที่คุณรักคุณจะไม่พบใครที่สวยกว่ารวยกว่าหรือเป็นที่ต้องการมากกว่านี้” เธอกล่าว

เราควรหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในทุกค่าใช้จ่าย

เขาจากไปแล้วขับรถเมื่อเธอเผชิญหน้ากับเขาเกี่ยวกับการดูสื่อลามกคอมพิวเตอร์ เธอเรียนรู้ที่จะยับยั้งความรู้สึกของเธอเกี่ยวกับสื่อลามกคอมพิวเตอร์และทำให้เงียบ

คู่รักที่อ้างว่า "เราไม่เคยต่อสู้" ขาดโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ “ มันเป็นวิธีที่คู่รักจัดการกับความขัดแย้งที่สำคัญ” ฟรีแมนกล่าว "คุณทำให้สถานการณ์สงบลงหรือไม่คุณสามารถซ่อมแซมความสัมพันธ์ได้หรือไม่คุณตรวจสอบความถูกต้องของคู่หูหลังจากการต่อสู้ครั้งใหญ่หรือไม่เมื่อผู้คนยอมแพ้กันมันมักจะเป็นเพราะพวกเขาหยุดพยายามแก้ไขข้อขัดแย้ง"

การวิจัยของจอห์นกอตต์แมนปริญญาเอกมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งในด้านการให้คำปรึกษาการแต่งงาน ฟรีแมนกล่าวว่ากอตต์แมนสามารถบอกได้อย่างแม่นยำถึง 95% ซึ่งคู่รักจะอยู่ด้วยกัน “ เขาวางพวกเขาไว้ในห้องและอัดวิดีโอพวกเขาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาจากนั้นเขาก็สังเกตพฤติกรรมทางวาจาและอวัจนภาษาและนับพฤติกรรมเชิงบวกเช่นการพยักหน้าหรือวางมือบนไหล่และพฤติกรรมเชิงลบเช่นการวิจารณ์ กับคู่รักที่ประสบความสำเร็จอัตราส่วนคือพฤติกรรมเชิงบวกห้าอย่างต่อหนึ่งแง่ลบสิ่งที่ทำให้พวกเขาประสบความสำเร็จคือความสามารถในการลดความรู้สึกด้านลบ "

“ การแต่งงานที่ดีจะมีการวิพากษ์วิจารณ์และการป้องกัน แต่ก็มีอันตรายเมื่อผู้คนขัดขวางหรือรู้สึกว่าถูกดูถูกหากคุณถือคนที่ดูถูกคุณไม่คิดว่าปัญหาจะสามารถแก้ไขได้ดูถูกแทนความหวัง”

ฟรีแมนกล่าวว่าบทเรียนสำคัญที่เกิดขึ้นจากการวิจัยนั้นแตกต่างกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง “ ภรรยาที่ยืนจรดปลายเท้ากับสามีและไม่ยอมทำดี แต่เมื่อภรรยาเพิ่มระดับความอดทนของพวกเขาการแต่งงานจะถึงวาระเพราะสามีทำให้มีอำนาจเล่นสามีที่สามารถสงบลงและลดลง ความโกรธของพวกเขามีแนวโน้มที่จะแต่งงานอย่างมีความสุขมากกว่า "