สารบัญ:
ความผิดพลาด: การมุ่งเน้นที่ตัวคุณเอง
ชีวิตเพศของคุณดีหรือเปล่า? คุณแน่ใจไหม? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแม้ผู้หญิงที่มีความพึงพอใจทางเพศจะไม่ทราบว่าพวกเขากำลังทำอะไรผิดพลาดอยู่เสมอ
ต่อไปนี้เป็นข้อผิดพลาดทั่วไปหกประการและวิธีง่าย ๆ ในการแก้ไขแต่ละข้อ
ความผิดพลาดหมายเลข 1: คุณรอจนกว่าคุณจะ“ อยู่ในอารมณ์”
หากคุณเลิกเซ็กส์จนกว่าสมองและร่างกายของคุณจะได้รับการฝึกฝนคุณอาจจะไม่ได้ขี้เล่นบ่อยนัก นั่นเป็นเพราะผู้หญิงหลายคนไม่รู้สึกปรารถนาจนกว่าพวกเขาจะลงมือทำเองแล้ว
“ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเล่นหน้าและแม้เพียงแค่สัมผัสจะกระตุ้นให้ร่างกายของคุณส่งข้อความไปยังสมองของคุณที่เปิดใช้งานความสนใจทางเพศ” Scott Haltzman, MD กล่าว เขาเป็นศาสตราจารย์ด้านอายุรศาสตร์สาขาการแพทย์ที่ Florida State University
แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกว่าคุณพร้อมที่นั่นนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้เปิด “ แม้แต่ผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าก็อาจพบว่าพวกเขาไม่ได้รับการหล่อลื่นเท่าที่พวกเขาต้องการ” แมเดลีนคาสเทลลันอสกล่าว หากนี่เป็นปัญหาสำหรับคุณลองใช้น้ำมันหล่อลื่นในระหว่างการเล่นหน้าเธอพูด Castellanos เป็นจิตแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านสมรรถภาพทางเพศ
ความผิดพลาดหมายเลข 2: คุณให้ความสำคัญกับคู่ของคุณเป็นอันดับแรก
เพศเป็นเวลาที่จะเห็นแก่ตัว การใช้พลังงานทั้งหมดของคุณให้เป็นที่ชื่นชอบคู่ของคุณจะไม่ทำให้คุณเป็นคนรักที่ดีกว่า มันทำให้คุณเป็นคนที่สมหวังน้อยลงและอาจทำให้คุณทั้งคู่แย่ลง
“ ทางชีวภาพผู้หญิงมีความมุ่งมั่นที่จะตอบสนองความต้องการของผู้อื่นเป็นอันดับแรก” Castellanos กล่าว “ แต่สัญชาตญาณดังกล่าวสามารถทำให้ลดความสั่นสะเทือนในชีวิตเพศของคุณได้”
วิธีแก้ปัญหา: ทำให้ช้าลง “ ผู้หญิงใช้เวลานานกว่าผู้ชายในการถึงจุดสุดยอดและบ่อยครั้งกว่าจะลุกลาม ไม่เป็นไร” เธอพูด “ อย่ารู้สึกผิด ความสุขของคุณคือการกลับไปหาคู่ของคุณ”
สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์กับตัวคุณเองและคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะกับคุณ ไม่ชอบตำแหน่งที่ต้องการใช่ไหม พูดขึ้นมา เหนื่อยเกินกว่าจะมาถึงตอน 22.00 น. เหรอ? กำหนดเวลาเซสชันเพศน. แทน
อย่างต่อเนื่อง
ความผิดพลาดหมายเลข 3: คุณคิดว่าเขามีเพศสัมพันธ์เสมอ
หากเขาไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์หรือเขาไม่สามารถสร้างการแข็งตัวได้ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่ได้เป็นคุณหรือเขาต้องการผู้หญิงอีกคน
“ ความเครียดความอ่อนเพลียและความซึมเศร้าอาจทำให้ความต้องการทางเพศของผู้ชายแย่ลงเช่นเดียวกับที่พวกเขาสามารถส่งผลต่อเซ็กส์ทางเพศของผู้หญิง” ฮัลซ์แมนกล่าว
ผู้ชายมี“ ระยะเวลาพักฟื้น” หลังจากจุดสุดยอดและเวลานั้นมักจะนานขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
ความผิดพลาดครั้งที่ 4: คุณปล่อยให้ภาพลักษณ์ยืนอยู่ระหว่างคุณกับเซ็กส์ที่ดี
ต้องการอีกหนึ่งเหตุผลที่ดีในการรักตัวเองตามที่คุณเป็น? มันช่วยปรับปรุงชีวิตรักของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีภาพลักษณ์ที่แข็งแกร่งมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นรู้สึกสบายใจเมื่อพวกเขาเปลือยกายกับคู่ครองและมีจุดสุดยอดมากกว่าผู้หญิงที่ไม่รู้สึกดีกับตัวเอง
ความจริงก็คือ“ ผู้ชายส่วนใหญ่มีความหลงใหลในตัวเองและอยากที่จะมีเซ็กส์กับพวกเขา” ฮัลซ์แมนกล่าว "พวกเขาไม่กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสวมใส่ไม่ว่าพวกเขาจะอาบน้ำหรือว่าพวกเขากำลังลดน้ำหนักอยู่"
หากคุณต้องการกำลังใจในการทำงานอย่าวางตัวเองและรอให้คู่ของคุณเชียร์คุณด้วยคำชม ให้ถามคำถามในเชิงบวกเช่น“ คุณคิดว่าคุณสนุกกับการมีเพศสัมพันธ์กับฉันในคืนนี้หรือไม่” หรือ“ คุณคิดว่าส่วนที่เซ็กซี่ที่สุดของฉันคืออะไร”
ความผิดพลาดหมายเลข 5: คุณไม่ได้ใช้จินตนาการของคุณ
คู่รักที่มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอมีความสุขและมีแนวโน้มที่จะอยู่ด้วยกันมากกว่า หากต้องการให้ประกายไฟดำเนินต่อไป (และความผูกพันของคุณ) ถ้าคุณอยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานานคุณต้อง“ เพ้อฝัน” Castellanos กล่าว
“ ผู้หญิงหลายคนคิดว่าเป็นการทรยศที่จะจินตนาการถึงบุคคลหรือสถานการณ์ที่แตกต่างกัน แต่ไม่ใช่ ความเพ้อฝันทำให้เกิดความปรารถนาซึ่งจะช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับคู่นอนของคุณได้ มันเป็น win-win”
ความผิดพลาดที่ 6: คุณคิดว่าความรักนั้นมีไว้สำหรับคนโสดเท่านั้น
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับความต้องการของคุณและเพื่อค้นหาว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ มันสามารถบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับการกระชับช่องคลอดและความแห้งกร้านทั้งก่อนระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือนได้เช่นกัน
ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับ“ หมดความสนใจ” เรื่องเพศ:“ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจริง ๆ เพิ่มขึ้น ความปรารถนาในผู้หญิง” Castellanos กล่าว “ มันทำให้พวกเขาตอบสนองต่อคู่ของพวกเขามากขึ้นในระหว่างกิจกรรมทางเพศและสามารถเพิ่มโอกาสในการสำเร็จความใคร่ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ผู้หญิงสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงชีวิตทางเพศของพวกเขา”