ต้องการป้องกันไวรัสจากการแพร่กระจายในบ้านของคุณ? เคล็ดลับสั้น ๆ เหล่านี้จากมืออาชีพอาจช่วยได้

โดย R. Morgan Griffin

การดูแลเด็กวัยหัดเดินที่ป่วยไม่สนุก แต่การดูแลลูกที่ป่วยสองคนนั้นแย่กว่า มันหมายถึงความทุกข์ยากและคืนนอนไม่หลับ - และสำหรับคุณวันที่พลาดงานมากขึ้น

เมื่อคุณสั่งให้ทุกคนใส่สูทฮาซแมทแล้วคุณควรทำอะไรในครั้งต่อไปที่ลูกของคุณคนหนึ่งกลับมาบ้านจากการรับเลี้ยงเด็กตอนกลางวันและไข้? คุณจะปกป้องครอบครัวที่เหลือและป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายได้อย่างไร?

“ ฉันรู้ว่าพ่อแม่บางคนที่เพิ่งยอมแพ้” ทันย่ารีเมอร์อัลท์มันน์แพทย์และนักเขียนของ แม่โทร:ดร. ธัญญาตอบคำถามยอดฮิตของผู้ปกครองเกี่ยวกับทารกและเด็กเล็ก “ พวกเขาคิดว่าเมื่อไวรัสอยู่ในบ้านทุกคนจะได้รับมัน แต่มีข้อควรระวังบางประการที่สามารถช่วยได้”

การมีไวรัสไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะภายในครอบครัว แต่นี่เป็นคำแนะนำจากกุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับโรคติดเชื้อเกี่ยวกับวิธีป้องกันไม่ให้เชื้อโรคทำให้คนอื่น ๆ ในครอบครัวป่วย

เคล็ดลับในการป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจาย

ให้เด็ก ๆ ล้างมือ ใช่สิ่งนี้ควรชัดเจน แต่มันก็ไม่สามารถเครียดได้มากพอ: การล้างมือเป็นวิธีที่สำคัญในการป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจาย ประมาณ 80% ของโรคติดเชื้อแพร่กระจายโดยการสัมผัส

“ สองสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราทำในทางการแพทย์คือการให้คนฉีดวัคซีนและให้พวกเขาล้างมือ” โรเบิร์ตดับบลิวเฟรคจูเนียร์, MD, ศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์ที่ศูนย์การแพทย์โรงพยาบาลเด็กซินซินนาติ คณะกรรมการกุมารเวชศาสตร์โรคติดเชื้อแห่งสหรัฐอเมริกา

เมื่อคุณมีเด็กวัยหัดเดินที่ป่วยเชื้อโรคจะเข้ามาได้ทุกที่ นั่นหมายความว่าลูกที่แข็งแรงของคุณจะต้องจับมันไว้ในมือของเขา แต่ตราบใดที่เขาล้างมืออย่างสม่ำเสมอเชื้อโรคอาจไม่สามารถทำให้มันอยู่ในดวงตาหรือปากของเขา

หากเด็กกำลังจะล้างมือสอนให้ทำถูกต้อง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้มือขัดถูเป็นเวลา 20 วินาทีหรือนานกว่านั้นตราบเท่าที่ใช้ในการร้องเพลง“ สุขสันต์วันเกิด” สองครั้ง ประเภทของสบู่ไม่สำคัญ - เพื่อป้องกันเชื้อโรคสิ่งต่าง ๆ จะทำงานได้ดีเช่นเดียวกับสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย

อย่างต่อเนื่อง

เมื่อไม่มีน้ำอุ่นและสบู่ให้ใช้เจลทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ - ให้แน่ใจว่าได้ถูมือของคุณเข้าด้วยกันอย่างแรงประมาณ 20 วินาทีจนกระทั่งเจลระเหย

ล้างมือให้สะอาด เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายคำแนะนำเดียวกันก็มีให้สำหรับคุณเช่นกัน อย่าจดจ่อกับการเช็ดของเล่นของเด็กวัยหัดเดินที่ป่วยจนคุณลืมล้างมือ เป็นสิ่งสำคัญด้วยเหตุผลสองประการ ขั้นแรกคุณไม่ต้องการเจ็บป่วย - ดูแลเด็กวัยหัดเดินที่ป่วยขณะที่กำลังป่วยด้วยตัวเองสามารถถูกลงโทษได้
แต่อย่างที่สองถ้าคุณไม่ล้างมือคุณอาจเป็นคนที่ติดเชื้อในลูกที่มีสุขภาพดี - แม้ว่าคุณจะไม่ป่วยก็ตาม ทั้งหมดนี้อาจเป็นไปได้สำหรับคุณที่จะหยิบกระดาษทิชชูของเด็กวัยหัดเดินที่ป่วยแล้วทำอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพของเด็ก บิงโก: คุณมีลูกที่ป่วยสองคน
ขั้นตอนการฆ่าเชื้อโรคของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับเชื้อโรค แต่ตอนนี้อาจเป็นเวลาที่คุณจะมุ่งเน้นไปที่การฆ่าเชื้อที่พื้นผิวในบ้านของคุณ มันสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจาย
“ ฉันคิดว่าเมื่อเด็กหนึ่งคนป่วยการมีการสุขาภิบาลรอบ ๆ บ้านจะช่วยป้องกันไม่ให้สมาชิกครอบครัวคนอื่นได้รับ” Altmann กล่าว
คุณควรทำอะไร? คุณสามารถเช็ดพื้นผิวที่เด็กวัยหัดเดินที่ป่วยของคุณได้สัมผัสเช่นลูกบิดประตูโต๊ะและราวจับ - ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ ของเล่นพลาสติกจำนวนมากสามารถถูกโยนลงในเครื่องล้างจานและสัตว์ยัดไส้จำนวนมากในเครื่องซักผ้า หากเด็กวัยหัดเดินป่วยของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการอาเจียนและท้องเสียให้ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในการฆ่าเชื้อห้องน้ำพื้นและอ่างล้างจานในห้องน้ำ
ที่กล่าวมาอย่าทำให้ตัวเองคลั่งไคล้ในความพยายามที่จะป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจาย คุณไม่ต้องการที่จะใช้เวลาหลายวันในการติดตามเด็กวัยหัดเดินที่ป่วยอยู่รอบ ๆ บ้านฉีดพ่นทุกอย่างที่เธอปลุกด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ นอกจากนี้ยังใช้งานไม่ได้ ไม่มีทางที่คุณจะสามารถกำจัดเชื้อโรคทั้งหมดได้

ฝึกสุขอนามัยของผ้าอ้อมให้ดี ระมัดระวังเป็นพิเศษกับผ้าอ้อมสกปรกตอนนี้โดยเฉพาะถ้าคุณมีเด็กมากกว่าหนึ่งคนสวมใส่ ตารางการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นจุดที่ลูก ๆ ของคุณแลกเปลี่ยนเชื้อโรค ดังนั้นคุณสามารถตัดสินใจที่จะใช้ตารางการเปลี่ยนแปลงเฉพาะสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่ป่วยของคุณและเปลี่ยนเด็กที่มีสุขภาพของคุณที่อื่น หรือคุณสามารถวางผ้าห่มใหม่บนแผ่นรองเปลี่ยนได้เสมอเมื่อวางผ้าอ้อมไว้กับลูกที่แข็งแรงของคุณ
ไม่อนุญาตให้แบ่งปันอาหาร โดยปกติแล้วมื้ออาหารอาจจะวุ่นวายโดยให้ลูก ๆ ของคุณเปลี่ยนเครื่องเงินถ้วยและอาหารเป็นประจำ สำหรับตอนนี้ทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้

อย่างต่อเนื่อง

รักษาสุขอนามัยในห้องน้ำ ในขณะที่เชื้อโรคโดยทั่วไปไม่ได้อยู่บนผ้าเช็ดตัวนานนักพวกมันสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานพอที่จะทำให้เด็กมีสุขภาพแข็งแรงป่วย ดังนั้นซักพวกเขาเป็นประจำ คุณอาจต้องการเปลี่ยนมาใช้ผ้าเช็ดตัวกระดาษใช้แล้วทิ้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่เชื้อไปยังสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ในทำนองเดียวกันให้ลองเปลี่ยนแก้วน้ำในห้องน้ำเป็นถ้วยกระดาษที่ใช้แล้วทิ้งสักครู่ และให้ลูกของคุณเป็นแปรงสีฟันใหม่หลังจากเขาป่วย

พิจารณากักกันหรือไม่? เห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถคุมเด็กวัยหัดเดินที่ป่วยอยู่ในห้องของเขาจนกว่าเขาจะดีขึ้น แต่คุณสามารถลองลดการติดต่อระหว่างเด็กป่วยและสุขภาพที่ดีของคุณได้

“ คุณสามารถลองแยกลูก ๆ ออกจากกันได้บ้าง” Altmann กล่าว “ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพยายามทำให้พวกเขาเล่นในห้องแยกต่างหากมากกว่าปกติ”
ถึงกระนั้นก็มักจะไม่เป็นไปได้และลูก ๆ ของคุณอาจต่อต้าน หากเป็นเช่นนั้นก็ไม่ต้องกังวล Laura A. Jana, MD, กุมารแพทย์และผู้เขียนร่วมของการเดินทางกลับบ้านด้วยการต่อสู้ทารกแรกเกิดและอาหาร ตราบใดที่ลูก ๆ ของคุณไม่ได้เข้ามาอยู่ในหน้าของกันและกัน - และทุกคนล้างมือ - มันไม่ควรเป็นเรื่องใหญ่อะไร “ การมีลูกป่วยของคุณนั่งอยู่กับพี่น้องในห้องเดียวกันดูหนัง” จาน่าเล่า

วิธีป้องกันเชื้อโรคเมื่อพ่อแม่ป่วย

ถ้าคุณหรือคู่สมรสของคุณเป็นคนป่วย คุณจะปกป้องลูก ๆ ของคุณได้อย่างไร?

• เน้นการล้างมือ การล้างมือเป็นวิธีสำคัญในการป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจาย คุณควรทำอย่างสม่ำเสมออยู่ดี แต่ควรทำเมื่อคุณป่วย หากคุณกำลังนอนอยู่บนโซฟาให้เก็บเจลต้านเชื้อแบคทีเรียไว้ในกระเป๋าเสื้อคลุมของคุณแล้วนำไปใช้ก่อนสัมผัสเด็ก ๆ
• กำจัดเนื้อเยื่อของคุณ ก่อนที่คุณจะมีลูกคุณอาจใช้เวลาหลายวันในการนอนบนโซฟาพร้อมกับกระดาษทิชชู่ที่ใช้แล้วกองอยู่บนพื้นข้างๆคุณ นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดีในตอนนี้ โยนกระดาษทิชชู่ของคุณลงในถังขยะใกล้ ๆ โดยเฉพาะที่มีฝาปิดหรือที่วางไว้บนพื้น
• ให้นมลูกต่อไป ผู้หญิงบางคนกังวลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อพวกเขามีไวรัสหวัดหรือกระเพาะอาหาร - มันจะทำให้ทารกป่วยหรือไม่? แต่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อคุณมีไวรัสที่หมดระยะเวลาทำงานนั้นเป็นความคิดที่ดี อันที่จริงแอนติบอดีที่คุณส่งผ่านไปอาจช่วยป้องกันลูกน้อยของคุณจากการป่วย
• หลีกเลี่ยงการเตรียมอาหาร - ถ้าทำได้ มันไม่ใช่ตัวเลือกเสมอไป แต่ถ้าคุณมีคู่สมรสลูกโตหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ เข้ามามีส่วนร่วมในการเตรียมอาหารและเก็บอาหารกลางวันเป็นเวลาสองสามวันมันเป็นความคิดที่ดี หากคุณต้องเตรียมอาหารให้ระมัดระวังในการล้างมือก่อนและระหว่างการปรุงอาหาร
• ใช้ความระมัดระวัง แต่อย่าไปลงน้ำ ออกจากบ้านไปหนึ่งสัปดาห์คุณจะลดอัตราต่อรองที่ลูกของคุณจะเป็นหวัดได้อย่างไร คุณสามารถลองปรับแต่งเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจาย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถจูบลูก ๆ ของคุณบนหัวของพวกเขามากกว่าที่แก้มของพวกเขาสำหรับสองสามวัน คุณสามารถขอให้คู่สมรสทำนิทานและอาบน้ำก่อนนอนสองสามคืน แต่เห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถระมัดระวังอย่างมากในการพยายามป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายซึ่งคุณรู้สึกว่าคุณกำลังหลบหนีลูก ๆ ของคุณ

อย่างต่อเนื่อง

การป้องกันเชื้อโรค: โอกาสของคุณ

ในขณะที่พยายามป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่เชื้อไปยังส่วนอื่น ๆ ของครอบครัวนั้นเป็นเป้าหมายที่สูงส่งโปรดจำไว้ว่าโอกาสที่จะเกิดกับคุณ แม้ว่าคุณจะระมัดระวัง แต่เมื่อไวรัสอยู่ในบ้านมันก็ยากที่จะบรรจุ

“ เมื่อลูกคนหนึ่งของฉันป่วยฉันมักจะพยายามป้องกันไม่ให้แพร่กระจายไปยังที่อื่น ๆ ” Altmann กล่าว “ แต่สามในสี่ครั้งส่วนอีกอันหนึ่งรับอยู่ดี”

Frenck เห็นด้วย “ โปรดจำไว้ว่าด้วยโรคเหล่านี้คุณเป็นโรคติดต่อก่อนที่คุณจะมีอาการใด ๆ ” เขาบอก แม้ว่าคุณจะระมัดระวังทุกครั้งที่เป็นไปได้เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณมีไข้มันอาจจะสายเกินไปแล้ว ดังนั้นอย่าเอาชนะตัวเองหากคุณไม่สามารถป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายในบ้านของคุณ

“ พ่อแม่ไม่ได้เป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีถ้าลูกเป็นหวัดหรือติดเชื้อในหูหรือท้องเสีย” Frenck กล่าว “ มันเพิ่งเกิดขึ้น”