กำลังมองหาวิธีที่จะหลีกเลี่ยงตอนภาวะหัวใจห้องบนและทำให้หัวใจของคุณอยู่ในจังหวะปกติ? สิ่งที่เกี่ยวกับการป้องกันปัญหาหัวใจอื่น ๆ ที่เชื่อมโยงกับ AFib เช่นโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจล้มเหลวมากขึ้น?

การทานอาหารเสริมและวิตามินอาจเป็น ส่วนหนึ่ง ของแผนเพื่อเพิ่มสุขภาพหัวใจของคุณ ไม่มีสิ่งใดทดแทนการได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการจากอาหารเช่นผักผลไม้และธัญพืช แต่ถ้าคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพและยังขาดสารอาหารบางชนิดอาหารเสริมบางอย่างอาจช่วยได้

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณก่อนที่คุณจะเริ่มทำอะไรใหม่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำให้เกิดปัญหากับยาของคุณ

แมกนีเซียม

แร่ธาตุนี้ช่วยให้หัวใจคุณเต้นไม่หยุด เมื่อคุณมีไม่เพียงพอในร่างกายของคุณคุณอาจมีการเต้นของหัวใจผิดปกติ

การศึกษาแนะนำว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมอาจช่วยลดความดันโลหิตได้เล็กน้อย งานวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการได้รับแมกนีเซียมจาก IV อาจช่วยควบคุม AFib สำหรับบางคนในโรงพยาบาล

แต่ถ้าคุณใช้ดิจอกซินเพื่อช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอาหารเสริมแมกนีเซียมอาจรบกวนวิธีที่ร่างกายของคุณดูดซึมดังนั้นยาจะไม่ทำงานเช่นกัน

Coenzyme Q10 (CoQ10)

มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายของคุณทำและเซลล์ของคุณจะทำงานไม่ถูกต้องหากปราศจากมัน ระดับ CoQ10 จะลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น มันอาจจะต่ำในคนที่มีปัญหาหัวใจ

ในการศึกษาภาษาจีนหนึ่งครั้งผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวซึ่งรับ CoQ10 พร้อมกับยาปกติมี AFib น้อยกว่าหลังจากผ่านไป 12 เดือน นอกจากนี้ยังมีวิทยาศาสตร์ที่แนะนำการใช้ CoQ10 อาจช่วยให้ผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดความดันโลหิตสูง

แม้ว่าอาหารเสริม CoQ10 นั้นปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ก็สามารถทำให้ warfarin ในเลือดที่บางลง (Coumadin, Jantoven) มีประสิทธิภาพน้อยลงซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตัน

Wenxin Keli

การวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากส่วนผสมของสมุนไพรจีนห้าชนิดที่แตกต่างกันอาจช่วยรักษาเป็นครั้งคราวหรือ paroxysmal, AFib

แต่บางคนในการศึกษาเหล่านั้นมีปัญหาเมื่อพวกเขาทำมันจึงจำเป็นต้องทำการทดสอบเพิ่มเติม ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณอย่างแน่นอนก่อนที่คุณจะลองอาหารเสริมตัวนี้

อย่างต่อเนื่อง

น้ำมันปลา

คณะลูกขุนตัดสินว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 ในอาหารเสริมน้ำมันปลานั้นเชื่อมโยงกับโอกาสที่ต่ำกว่าของ AFib หรือไม่ สิ่งที่เรารู้คือโอเมก้า -3 ลดอัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดระดับไขมันที่เรียกว่าไตรกลีเซอไรด์ในเลือดของคุณและลดความดันโลหิต

วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้โอเมก้า -3 คือการกินปลาที่มีไขมันอย่างน้อยสองอย่างเช่นปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลหรือปลาทูน่าทุกสัปดาห์ หากคุณมีโรคหัวใจหรือไตรกลีเซอไรด์สูงแพทย์อาจแนะนำให้คุณทานอาหารเสริมน้ำมันปลา

ไฟเบอร์

Psyllium ซึ่งเป็นใยอาหารในอาหารเสริมหลายชนิดสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL ที่ "แย่" และระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณได้ การควบคุมคอเลสเตอรอลของคุณสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ AFib

ผู้หญิงควรพยายามรับไฟเบอร์ประมาณ 25 กรัมต่อวัน ผู้ชายควรตั้งเป้าไว้ที่ 38 กรัม

phytosterols

เนื่องจากสารประกอบของพืชเหล่านี้คล้ายกับคอเลสเตอรอลจึงแข่งขันกับมันเพื่อให้ร่างกายของคุณไม่ดูดซับมากจากอาหาร

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทานไฟโตสเตอรอลวันละ 2 กรัมเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณ ระดับ LDL คอเลสเตอรอลที่สูงทำให้มีโอกาสมากขึ้น

คุณสามารถพบไฟโตสเตอรอลจำนวนเล็กน้อยในถั่วและพืชตระกูลถั่วธัญพืชและผักและผลไม้ พวกมันถูกเติมในมาการีนและน้ำส้มบางยี่ห้อ หรือคุณจะได้รับสเตอรอลจากพืชและสโตนอลเป็นอาหารเสริม

วิตามินเค

หากคุณอยู่ในเลือดทินเนอร์วาร์ฟารินคุณอาจรู้อยู่แล้วว่าอาหารเสริม (และอาหาร) ด้วยวิตามินเคอาจทำให้ยาไม่ทำงานเช่นกัน ตรวจสอบฉลากวิตามินรวมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับประทานอย่างตั้งใจ