สารบัญ:
ฉันจะป้องกันไม่ให้ Bunions ได้อย่างไร
เนื่องจาก bunions พัฒนาช้าการดูแลเท้าของคุณในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ตอนต้นสามารถชำระในภายหลังในชีวิต
- ติดตามรูปร่างเท้าของคุณขณะที่พวกเขาพัฒนาเมื่อเวลาผ่านไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า bunions ทำงานในครอบครัวของคุณ
- การออกกำลังกายเท้าสามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งให้พวกเขา เรียนรู้ที่จะหยิบวัตถุเล็ก ๆ เช่นดินสอหรือกรวดด้วยนิ้วเท้าของคุณ
- สวมรองเท้าที่เหมาะสมและไม่เป็นตะคริวหรือบีบนิ้วเท้า
- ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีส้นสูงหรือนิ้วเท้าชี้