เมื่อคุณมีความมักมากในกามคุณแน่ใจว่ามีคำถามมากมายและอาจไม่รู้ว่าจะไปหาคำตอบและคำแนะนำได้ที่ไหน การทำงานกับแพทย์ของคุณเป็นขั้นตอนแรก ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความมักมากในกามการรักษาที่มีอยู่และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณสามารถเข้าใจสภาพของคุณและทำสิ่งที่คุณชอบต่อไป

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่คืออะไร?

อาการไม่หยุดยั้งเป็นอาการที่พบได้บ่อยและเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่ช่วยให้กระเพาะปัสสาวะกักเก็บหรือปล่อยปัสสาวะ คุณอาจรั่วปัสสาวะเมื่อคุณไอหรือจาม หรือคุณอาจจะอยากไปทันที แต่ไม่สามารถไปห้องน้ำได้ทันเวลา

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่แตกต่างกันอย่างไร?

มีห้าประเภทพื้นฐาน

1. ความเครียดมักมากในกาม ทำให้คุณปัสสาวะเมื่อคุณจามไอหัวเราะยกของหนักออกกำลังกายหรือทำสิ่งอื่น ๆ ที่กดดันกระเพาะปัสสาวะ
2. กระตุ้นความมักมากในกาม ยังเป็นที่รู้จักกันในนามกระเพาะปัสสาวะไวเกิน (OAB) คือเมื่อคุณรั่วปัสสาวะหลังจากรู้สึกฉับพลัน คุณอาจมี OAB หากต้องไปวันละแปดครั้งขึ้นไปและมากกว่าหนึ่งครั้งในเวลากลางคืน หรือคุณอาจรู้สึกอยากไปเมื่อคุณสัมผัสหรือได้ยินเสียงน้ำไหล นอกจากนี้ยังมี OAB แบบแห้ง: คุณจะได้รับการกระตุ้นแม้ว่ากระเพาะปัสสาวะของคุณจะว่างเปล่า
3. มักมากในกามผสม คือเมื่อคุณมีความเครียดและกระตุ้นความมักมากในเวลาเดียวกัน นี่เป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิง
4. ล้นไม่หยุดยั้ง ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ชายคือเมื่อคุณไม่สามารถล้างกระเพาะปัสสาวะของคุณได้อย่างสมบูรณ์ดังนั้นคุณอาจรั่วปัสสาวะเมื่อกระเพาะปัสสาวะของคุณเต็ม
5. ฟังก์ชั่นไม่หยุดยั้ง เกิดขึ้นเมื่อสภาพทางการแพทย์เช่นโรคข้ออักเสบทำให้คุณไม่สามารถไปห้องน้ำได้ทันเวลา

อะไรทำให้ปัสสาวะเล็ด

สาเหตุบางอย่าง ได้แก่ :

• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การติดเชื้อนี้อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณระคายเคืองทำให้คุณมีอาการอยากปัสสาวะและบางครั้งก็มักมากในกาม
• การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ความเครียดจากการอุ้มลูกและการคลอดสามารถทำให้กล้ามเนื้อเอ็นเอ็นและเส้นประสาทอ่อนลงในกระดูกเชิงกรานทำให้เกิดความมักมากในกาม
• วัยหมดประจำเดือน ความเครียดมักมากในกามและ OAB พบบ่อยในวัยหมดประจำเดือนเมื่อระดับฮอร์โมนหญิงลดลง Estrogen ช่วยให้กระเพาะปัสสาวะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและท่อปัสสาวะแข็งแรง
• ปัญหาต่อมลูกหมาก ผู้ชายที่ได้รับการผ่าตัดต่อมลูกหมากหรือมีต่อมลูกหมากโตมีแนวโน้มที่จะมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• ที่สูบบุหรี่ ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจว่าทำไม แต่ผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงต่อการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่
• น้ำหนักเกิน. ปอนด์ส่วนเกินสามารถสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะทำให้ปัสสาวะรั่ว
• เงื่อนไขทางการแพทย์ เงื่อนไขบางอย่างสร้างความเสียหายต่อเส้นประสาทหรือกล้ามเนื้อเช่นเบาหวานเส้นโลหิตตีบหลายเส้นและโรคพาร์กินสัน ความวิตกกังวลยังทำให้เกิดความมักมากในกามในบางคน
• ยา ยาบางตัวเช่นยาขับปัสสาวะ (“ เม็ดยาน้ำ”), ยานอนหลับ, ยานอนหลับและยาบางตัวในการรักษาอาการซึมเศร้าอาจทำให้ไม่หยุดยั้งหรือทำให้แย่ลง ถามแพทย์ของคุณว่าความมักมากในกามของคุณอาจเป็นผลข้างเคียงของยาหรือไม่และมีตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ สำหรับคุณหรือไม่
• มดลูก กล้ามเนื้อและเอ็นที่รองรับกระเพาะปัสสาวะอาจได้รับความเสียหายเมื่อคุณมีการผ่าตัดเพื่อเอามดลูกของคุณ

อย่างต่อเนื่อง

การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่เป็นวิธี?

แพทย์ของคุณสามารถสร้างแผนการรักษาที่ระบุอาการของคุณและเงื่อนไขใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหา ตัวเลือกบางอย่างรวมถึง:

• ยา ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งยาสามารถสงบกล้ามเนื้อและเส้นประสาทและป้องกันการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะ การฉีดโบท็อกซ์ยังช่วยให้กระเพาะปัสสาวะสงบลงเมื่อใช้ยาอื่นไม่ได้ผล โบท็อกซ์จะทำในสำนักงานแพทย์ของคุณและมักจะใช้เวลาน้อยกว่า 5 นาที มันอาจทำให้อาการของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมเป็นเวลา 6 เดือน
• ศัลยกรรม. แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดหากอาการของคุณรุนแรงและการรักษาอื่น ๆ ไม่ช่วย การผ่าตัดชนิดหนึ่งที่เรียกกันทั่วไปว่าการผ่าตัดด้วยสลิงนั้นใช้ตาข่ายริบบิ้นขนาดเล็กเพื่อรองรับกระเพาะปัสสาวะ
• อุปกรณ์ เครื่องตัดคอเป็นแหวนที่สอดเข้าไปในช่องคลอดของผู้หญิงเพื่อเปลี่ยนตำแหน่งท่อปัสสาวะเพื่อป้องกันการรั่วไหล
• การฝึกกระเพาะปัสสาวะ โดยการใช้ห้องน้ำในเวลาที่กำหนดแทนที่จะรอให้คุณสามารถควบคุมกระเพาะปัสสาวะของคุณได้ช้าและเพิ่มเวลาระหว่างการเดินทางเข้าห้องน้ำ
• Kegel ออกกำลังกาย การบีบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณแข็งแรงขึ้นและช่วยหยุดการรั่วไหล นี่คือวิธีการ:
  1. หากต้องการรับรู้ถึงกล้ามเนื้อที่คุณกำหนดเป้าหมายให้หยุดกระแสน้ำของปัสสาวะเมื่อคุณเข้าห้องน้ำ หากคุณรู้สึกถึงแรงดึงคุณกำลังบีบกล้ามเนื้อด้านขวา
  2. เมื่อกระเพาะปัสสาวะของคุณว่างให้บีบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานออกมาห้าครั้งแล้วผ่อนคลายเป็นเวลา 5 วินาที นั่นเป็นหนึ่งตัวแทน
  3. ตั้งเป้าไว้สามชุด 10 ครั้งต่อวัน
• biofeedback แผ่นแปะไฟฟ้าวางอยู่บนผิวหนังของคุณเหนือกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ แพทช์เชื่อมต่อกับจอภาพเพื่อให้คุณสามารถมองเห็นเมื่อกล้ามเนื้อหดตัว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมมันเพื่อป้องกันการรั่วไหล
• การกระตุ้นประสาท ส่งพัลส์กระแสไฟฟ้าอย่างรวดเร็วไปยังกล้ามเนื้อรอบ ๆ กระเพาะปัสสาวะซึ่งอาจช่วยเสริมกำลัง

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบใดที่สามารถช่วยฉันได้

• ดื่มน้ำปริมาณมาก. คุณอาจคิดว่าการลดปริมาณน้ำลงจะทำให้คุณลดน้อยลง แต่การดื่มน้ำไม่เพียงพอจะทำให้ปัญหาแย่ลง เล็งไปที่แก้วแปดออนซ์ 8 ถึงแปดต่อวัน
• ดูสิ่งที่คุณกิน การลดการดื่มแอลกอฮอล์เครื่องดื่มอัดลมกาแฟชาและอาหารรสเผ็ดและเปรี้ยวอาจช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น
• ลดน้ำหนัก. การถอดปอนด์พิเศษทำให้ไม่หยุดยั้งได้ดีขึ้น การลดน้ำหนักเพียง 5% ของน้ำหนักตัวก็ช่วยได้ นั่นคือ 10 ปอนด์สำหรับคน 200 ปอนด์
• เลิกสูบบุหรี่. คุณจะเพิ่มโอกาสในการรั่วไหลน้อยลงถ้าคุณหยุดสูบบุหรี่

อย่างต่อเนื่อง

ลำไส้ไม่หยุดยั้ง

ความมักมากในกามของลำไส้คืออะไร?

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในลำไส้หรือที่เรียกว่าอุจจาระมักมากในกามเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้คุณเกิดการรั่วของอุจจาระแข็งหรือของเหลว เป็นเรื่องปกติมากขึ้นในผู้สูงอายุ แต่ทุกคนสามารถขับถ่ายในลำไส้ได้ ผู้ใหญ่เกือบ 18 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

อะไรทำให้ลำไส้ไม่หยุดทำงาน?

สาเหตุทั่วไปบางประการ ได้แก่ :

• โรคท้องร่วง อุจจาระหลวมยากต่อการถือมากกว่าอุจจาระแข็งและอาจรั่ว
• ท้องผูก. อุจจาระที่มีน้ำอาจสะสมอยู่ข้างหลังอุจจาระขนาดใหญ่และแข็งและรั่วไปมาทำให้เกิดความมักมากในกาม
• กล้ามเนื้อเสียหายหรืออ่อนแรง การบาดเจ็บจากการคลอดบุตรการผ่าตัดมะเร็งและการผ่าตัดริดสีดวงทวารอาจทำลายหรือทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงซึ่งทำให้ทวารหนักของคุณปิด
• เสียหายของเส้นประสาท. เงื่อนไขบางอย่างเช่นโรคเบาหวานและ MS สามารถส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทรอบทวารหนัก
• เป็นคนเกียจคร้าน ผู้ที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการนั่งหรือนอนราบอยู่ในความเสี่ยงเช่นผู้สูงอายุที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ดี
• การคลอดบุตร. การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทในอุ้งเชิงกรานสามารถนำไปสู่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการใช้คีมหรือในกรณีที่มีการผ่าตัด (การผ่าบริเวณช่องคลอดเพื่อป้องกันการฉีกขาดระหว่างการคลอด)
• ริดสีดวงทวาร สามารถป้องกันกล้ามเนื้อบริเวณทวารหนักจากการทำงานอย่างถูกต้องนำไปสู่ความมักมากในกาม
• เงื่อนไขทางการแพทย์. ผู้ที่แพ้แลคโตสหรือความผิดปกติของลำไส้เช่นโรคลำไส้อักเสบ (IBD) และอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) อาจทำให้ลำไส้ไม่หยุดทำงาน
• ยา. ยาบางชนิดเช่นยาระบายสามารถนำไปสู่ความมักมากในกาม

การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่จะทำอย่างไร?

การรักษาทั่วไปบางอย่างรวมถึง:

• ยา ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งยาอาจช่วยได้ ยาลดอาการท้องร่วงสามารถลดจำนวนการเคลื่อนไหวของลำไส้และกระตุ้นให้ไปในขณะที่ตัวแทนพะรุงพะรังเช่นอาหารเสริมเส้นใยสามารถทำให้อุจจาระมั่นคงและง่ายต่อการควบคุม
• การฝึกลำไส้ ทำให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับเวลาที่กำหนดเช่นหลังอาหารทุกมื้อสามารถลดความมักมากในกาม
• ศัลยกรรม. มีหลายขั้นตอนที่สามารถซ่อมแซมอาการบาดเจ็บ (เช่นกล้ามเนื้อฉีกขาดในระหว่างการคลอดบุตร) ที่ทำให้เกิดความมักมากในกาม การทำ colostomy เป็นการผ่าตัดที่ให้วิธีเก็บอุจจาระไว้ในถุงด้านนอกร่างกายของคุณ
• Kegel ออกกำลังกายและ biofeedback พวกเขาไม่เพียง แต่จะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ การมีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงและความเข้าใจในสิ่งที่กล้ามเนื้อเพื่อบีบสามารถปรับปรุงการควบคุมของลำไส้
• การเปลี่ยนแปลงอาหาร การรับประทานไฟเบอร์มากขึ้นหรือน้อยลงและหลีกเลี่ยงคาเฟอีนแอลกอฮอล์นมและอาหารรสเผ็ดอาจช่วยได้ การเก็บบันทึกอาหารสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าอาหารชนิดใดที่อาจมีบทบาทในการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ของคุณ แพทย์ของคุณสามารถแนะนำการเปลี่ยนแปลงอาหารตามสถานการณ์ของคุณ
• การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าทางทวารหนัก โพรบขนาดเล็กจะถูกแทรกเข้าไปในไส้ตรงสองสามนาทีทุกวันเป็นเวลา 8 ถึง 12 สัปดาห์. มันจะส่งกระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ ไปยังกล้ามเนื้อรอบ ๆ ทวารหนักทำให้พวกมันหดตัวซึ่งจะช่วยให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้น

อย่างต่อเนื่อง

เครื่องช่วยประเภทใดที่สามารถช่วยฉันจัดการเรื่องกลั้นปัสสาวะไม่ได้

มีตัวช่วยมากมายที่จะช่วยคุณจัดการเรื่องกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น พวกเขามาในหลากหลายสไตล์และขนาด มองหาคนที่เหมาะกับร่างกายของคุณดีดูดซับความชื้นและมอบระดับการปกป้องที่คุณต้องการ นี่คือภาพรวมของสิ่งที่มีอยู่

• liners แผ่นบางที่ใช้กับใบมีดบางนี้ใช้สำหรับผู้หญิงที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในระดับปานกลาง
• แผ่น สำหรับการรั่วที่หนักกว่าสามารถใส่แผ่นรองซับแบบใช้แล้วทิ้งกับชุดชั้นในปกติของคุณ
• ทหารองครักษ์ เพื่อการป้องกันที่มีน้ำหนักเบาถึงปานกลางการ์ดใช้แล้วทิ้งจะพอดีกับกางเกงในและมีแผ่นรองที่เหนียวเพื่อป้องกันให้อยู่กับที่
• ชุดชั้นในป้องกัน ลักษณะเหล่านี้คล้ายกับชุดชั้นในปกติ แต่ถูกออกแบบมาพร้อมช่องเสริมพิเศษสำหรับผู้หญิงและแผงกันรั่วด้านหน้าสำหรับผู้ชายเพื่อการกลั้นปัสสาวะไม่หนักถึงปานกลาง มีทั้งแบบใช้แล้วทิ้งและนำกลับมาใช้ซ้ำได้ บางคนสามารถสวมใส่กับซับหรือแผ่น
• underpads คุณวางแผ่นกันน้ำที่ทำจากผ้าเหล่านี้ไว้บนเตียงเพื่อป้องกันที่นอนและผ้าปูที่นอนเมื่อคุณหลับ คุณสามารถใช้พวกมันขณะนั่งบนเก้าอี้หรือบนโซฟาเพื่อดูดซับความเปียกชื้น มีพันธุ์ที่ล้างทำความสะอาดได้และทิ้ง

ฉันสามารถใช้แผ่นอนามัยเพื่อจัดการความมักมากในกามของฉันได้หรือไม่?

แผ่นอนามัยถูกออกแบบมาเพื่อดูดซับการไหลของประจำเดือนช้าไม่ใช่อุจจาระเต็มหรืออุจจาระของเหลว หากคุณมีอาการปัสสาวะเล็ดน้อยมากแผ่นอนามัยอาจเพียงพอ มิฉะนั้นเครื่องช่วยในการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่จะช่วยป้องกันการรั่วไหลของกลิ่นและรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ

ฉันต้องรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับความมักมากในกามและการดูแลผิว?

เมื่อคุณมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คุณมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาผิวหนังบริเวณสะโพกกระดูกเชิงกรานไส้ตรงหรืออวัยวะเพศ คุณอาจเกิดรอยแดงลอกและเชื้อยีสต์ได้เนื่องจากมีความชื้นมากเกินไปในบริเวณนั้น

นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องผิวของคุณ:

• ทำความสะอาดและเช็ดตัวให้แห้งหลังจากปัสสาวะหรือมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ พิจารณาการเช็ด premoistened เพื่อให้ผิวของคุณสะอาดและแห้ง
• ใช้สบู่ทำความสะอาดปราศจากน้ำหอม
• ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
• สร้างเกราะป้องกันความชื้นโดยใช้ครีมหรือขี้ผึ้งที่มีซิงค์ออกไซด์ลาโนลินหรือน้ำมันเบนซิน นำไปใช้ใหม่หลังจากแต่ละครั้งที่คุณปัสสาวะหรือมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
• รักษาเชื้อยีสต์ (ผื่นแดงคัน) ด้วยยาต้านเชื้อราที่ขายตามเคาน์เตอร์
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีปัญหาผิวที่รุนแรงหรือการระคายเคืองหรือการติดเชื้อยีสต์จะไม่หายไป

อย่างต่อเนื่อง

อย่าไปคนเดียว

การสนทนาเรื่องกลั้นปัสสาวะไม่อยู่กับใครรวมทั้งแพทย์ของคุณอาจรู้สึกอึดอัดใจ แต่ความมักมากในกามนั้นรักษาได้ดังนั้นการรับคำแนะนำจากแพทย์จึงเป็นขั้นตอนแรก

การรับคำแนะนำจากผู้อื่นที่มีความมักมากในกามก็สามารถช่วยได้เช่นกัน คุณสามารถค้นหาสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่และถามว่าการรักษาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมีผลกับพวกเขาอย่างไร บล็อกและกระดานข้อความเป็นสถานที่ที่สะดวกสำหรับคุณในการรับแนวคิดและพูดคุยกับผู้อื่นอย่างเปิดเผย สมาคมแห่งชาติเพื่อการต่อเนื่องมีชุมชนออนไลน์ที่ใช้งานอยู่ การสนับสนุนที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด

ต่อไปในไม่หยุดยั้ง

ประเภทไม่หยุดยั้ง