1 / 18

ปัญหาผิวแห้ง

ผิวของคุณรู้สึกแห้งและตึง - ถึงแม้จะมีอาการคันหรือเป็นขุยหรือไม่? มีหลายสิ่งที่สามารถลอกผิวของน้ำมันป้องกัน ผลที่ได้: ทุกอย่างตั้งแต่ริมฝีปากที่มีรอยแตกและผิวหนังคันไปจนถึงส้นเท้าแตก โล่งอกอยู่ในความเข้าใจของคุณ ใช้คู่มือนี้เพื่อดูภัยคุกคามจากสภาพอากาศหนาวเย็นบนผิวหนังของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับพวกเขา

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 2 / 18

SOS สำหรับริมฝีปากที่มีรอยแตก

ไม่มีใครรอดพ้นจากปากแห้งในฤดูหนาว! นี่คือวิธีรับมือ: ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อคงความชุ่มชื้นและใช้เครื่องทำความชื้นที่บ้าน ทาขี้ผึ้งหรือปิโตรเลียมเจลลี่ให้ทั่วริมฝีปาก ใส่ลิปบาล์มหรือลิปสติกที่มีครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดและลมแรงเกินไป อย่าเลียริมฝีปากของคุณ - อาจรู้สึกดีขึ้นในเวลาสั้น ๆ แต่จะทำให้ริมฝีปากที่มีรอยแตกแย่ลงเท่านั้น

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 3 / 18

รักษาส้นเท้าแตก

ส้นเท้าที่เจ็บปวดแตกเป็นสภาพผิวที่พบบ่อยโดยเฉพาะในฤดูหนาว พวกเขามักจะเกิดจากผิวแห้ง การมีแคลลัสรอบ ๆ ส้นเท้าอาจทำให้เกิดปัญหาได้ ในบางกรณีเท้าที่แห้งแตกอาจนำไปสู่การติดเชื้อหรือทำให้เดินเจ็บปวด รักษาเท้าให้แข็งแรงด้วยการหมักส้นเท้าแตกในเจลลี่ปิโตรเลียมคลุมด้วยแผ่นพลาสติกและสวมถุงเท้าหนึ่งคู่ในชั่วข้ามคืน คุณควรเห็นการปรับปรุงในอีกไม่กี่วัน

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 4 / 18

ให้การดูแลมือแห้งเป็นพิเศษ

มือของคุณอาจโดนอากาศหนาวเย็นอย่างหนัก การล้างมือบ่อยๆจะช่วยกำจัดเชื้อโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ แต่ก็ช่วยเพิ่มความแห้ง และถ้าคุณไม่สวมถุงมือทุกครั้งที่ออกไปข้างนอกมืออาจสัมผัสกับความเย็นมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ให้มือที่แห้งมากขึ้นด้วย TLC โดยใช้ครีมบำรุงผิวกลีเซอรีนเมื่อคุณตื่นขึ้นมาก่อนนอนและทุกครั้งที่มือของคุณรู้สึกแห้งตลอดทั้งวัน

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 5 / 18

ใช้สบู่ Super-Fatted

ผลิตภัณฑ์เดียวกับที่ทำให้ใบหน้าของคุณดูสดชื่นในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนอาจทำให้เกิดปัญหาผิวในช่วงฤดูหนาว เลือกสบู่ที่อ่อนโยนอ่อนโยนที่สุดไม่มีน้ำหอม - แท่งหรือของเหลว - สำหรับทำความสะอาดผิว Super-fatted หมายถึงสบู่ถูกเติมด้วยน้ำมัน ใช้โทนเนอร์ที่ไม่ฝาดหรือข้ามไปเลย หากผิวแห้ง, มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของยูเรีย, เมธิล, กลีเซอรีน, ลาโนลิน, หรือน้ำมันแร่อาจเป็นเดิมพันที่ดี

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 6 / 18

เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในฤดูหนาว

คุณควรเปลี่ยนมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณหรือไม่? อาจจะ. หากคุณมักจะใช้โลชั่นเบา ๆ ลองใช้ครีมที่มีน้ำหนักมากอย่างน้อยบนผิวที่แห้ง ขี้ผึ้ง - เหมือนปิโตรเลียมเจลลี่ - มีน้ำมันมากกว่าครีมหรือโลชั่น นั่นทำให้พวกมันเยิ้มมากขึ้นเช่นกันดังนั้นพวกเขาอาจจะดีที่สุดสำหรับเท้าและร่างกาย ลดความรู้สึกมันเยิ้มโดยใช้จำนวนที่น้อยมากและเบา ๆ แต่ถูให้ทั่วผิว ใช้หลังจากอาบน้ำอุ่น (เพิ่มเติมในภายหลัง)

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 7 / 18

ถอดรหัสมอยเจอร์ไรเซอร์ทางเลือก

Humectants - เช่นยูเรีย, กลีเซอรีน, กรดไฮยาลูโรนิก, โพรพิลีนไกลคอล - ดูดซับน้ำจากอากาศ พวกเขาปราศจากน้ำมัน ทำให้ผิวนวล - เช่นน้ำมันทารกหรือแร่ธาตุ, น้ำมันพืช (เช่นน้ำมันโจโจบา), ปิโตรเลียมเจลลี่, ลาโนลิน, กรดสเตียริก - ช่วยทดแทนน้ำมันในผิวหนัง มอยเจอร์ไรเซอร์หลายตัวมีส่วนผสมของ คุณอาจต้องการข้ามมอยเจอร์ไรเซอร์ต่อต้านริ้วรอยในฤดูหนาว ผู้ที่มีเรตินอยด์สามารถทำให้ผิวแห้งและผิวแพ้ง่ายได้

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 8 / 18

ล้างผิวที่ตายแล้วออกก่อน

หากต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากมอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้ผลัดเซลล์ผิว การล้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจะช่วยให้มอยเจอร์ไรเซอร์ซึมซาบลงสู่ผิวแห้ง ขัดผิวอย่างอ่อนโยนด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีกรดแลคติคหรือกรดซาลิไซลิก exfoliants บางอย่างอาจระคายเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวดังนั้นให้ลองพวกมันบนผิวหนังเล็ก ๆ ก่อน หากผิวของคุณแห้งหรือระคายเคืองจริงๆให้ถามแพทย์ของคุณก่อนเริ่มผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่หรือระบบการปกครอง

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 9 / 18

Winter Showers

ฝักบัวอาบน้ำสามารถเติมน้ำให้กับผิวของคุณ - ตราบใดที่คุณให้มันสั้นและหวาน ฝักบัวที่มีน้ำร้อนนาน ๆ สามารถดึงความชุ่มชื้นจากผิวของคุณได้ น่าสนใจเช่นฝักบัวน้ำอุ่นในตอนเช้าที่หนาวเย็นอาจจะเป็นน้ำอุ่นเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า มันจะไม่หลุดน้ำมันตามธรรมชาติของผิว

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 10 / 18

ล็อคความชื้นหลังจากอาบน้ำของคุณ

หลังจากที่คุณก้าวออกจากอ่างแล้วเช็ดผิวให้แห้งแล้วใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อกักเก็บน้ำที่ผิวของคุณดูดซับเอาไว้ ครีมบำรุงผิวที่ใช้กลีเซอรีนหรือกรดไฮยาลูโรนิกสามารถเพิ่มปริมาณน้ำที่ซึมเข้าสู่ผิวของคุณ น้ำมันเด็ก (น้ำมันแร่) ก็เป็นทางเลือกที่ดีเพราะช่วยป้องกันน้ำไม่ให้ระเหยออกจากผิวของคุณ อย่าหยุดเพียงแค่นั้น: ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ให้ทั่วทั้งวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผิวแห้งที่มีปัญหา

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 11 / 18

เสียบเครื่องทำความชื้น

ข้างนอกมันหนาว! ดังนั้นคุณจะอยู่ข้างในพร้อมกับความร้อนบน อากาศที่แห้งและอบอุ่นอาจหมายถึงผิวที่แห้งกร้าน ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อคืนความชื้นสู่อากาศ คุณสามารถค้นหารุ่นราคาไม่แพงได้ที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ ใส่หนึ่งในห้องนอนของคุณ ยังดีกว่าลงทุนในสองหรือสามและวางกลยุทธ์รอบบ้านของคุณเพื่อป้องกันผิวระคายเคืองและคันในฤดูหนาวนี้

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 12 / 18

หล่อลื่นล็อคของคุณ

ปกป้องเส้นผมของคุณในฤดูหนาวนี้ด้วยการสระผมทุกวันแทนที่จะเป็นทุกวัน แชมพูและแชมพูที่มากเกินไปอาจทำให้ผมชุ่มชื้น ใช้น้ำอุ่นและแชมพูอ่อน ๆ ที่มีครีมกันแดด ใช้คอนดิชั่นเนอร์เสริมเพื่อให้เส้นผมของคุณชุ่มชื้นเงางามและนุ่มนวล อย่าบดบังด้วยเครื่องเป่าลมหรือเตารีดแบน และปกป้องเส้นผมของคุณจากองค์ประกอบโดยการสวมหมวก

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 13 / 18

ต้องใช้ครีมกันแดดในฤดูหนาว

คิดว่าคุณไม่สามารถถูกแดดเผาในฤดูหนาว? ไม่ถูกต้อง. นักเล่นสกีและนักกีฬาฤดูหนาวอื่น ๆ มีความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาเป็นพิเศษเนื่องจากหิมะสะท้อนแสงอาทิตย์ ในความเป็นจริงมันสะท้อนแสง 80% ของดวงอาทิตย์กลับมาหาเราเทียบกับน้อยกว่า 20% สำหรับทรายและคลื่น แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตีเนินเขา แต่คุณก็ยังต้องการการปกป้องครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือมากกว่า สมัครทุกวันและใช้ใหม่อย่างน้อยทุกสองชั่วโมงหากคุณอยู่ข้างนอก

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 14 / 18

รวมกลุ่มกับ Frostnip

Frostnip เป็นอาการบวมเป็นน้ำเหลืองแบบอ่อน ๆ มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อติ่งหูแก้มจมูกนิ้วมือและนิ้วเท้า สัญญาณของน้ำค้างแข็งรวมถึงผิวซีดชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในพื้นที่ได้รับผลกระทบ หลีกเลี่ยงการแอบแฝงโดยการตกแต่งอย่างอบอุ่นรวมถึงหมวกที่ปิดหูและถุงมือ การรักษาที่ดีที่สุดคือการอุ่นพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอีกครั้ง แม้ว่าฟรอสต์นิปจะรู้สึกไม่สบายตัว แต่มันไม่ได้สร้างความเสียหายให้กับผิว

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 15 / 18

ระวังตัวสำหรับ Frostbite

Frostbite รุนแรงขึ้นและสามารถสร้างความเสียหายได้ยาวนาน กระดาษทิชชู่ที่แข็งกว่าทำให้ผิวแข็งแข็งและเย็น มันอาจปวด แต่ขาดความไวต่อการสัมผัส เมื่อบริเวณที่ละลายกลายเป็นสีแดงและเจ็บปวด มือเท้าจมูกและหูมีความเสี่ยงมากที่สุด แต่ส่วนใดของร่างกายสามารถได้รับผลกระทบ รักษาอาการบวมเป็นน้ำเหลืองโดยไปยังสถานที่อบอุ่นห่อบริเวณที่ได้รับผลกระทบในน้ำสลัดที่ปลอดเชื้อ (แยกนิ้วมือและนิ้วเท้า) และไปที่แผนกฉุกเฉินทันที อย่าอุ่นอีกครั้งบริเวณที่ได้รับผลกระทบหากมีโอกาสที่พวกเขาจะแข็งตัวอีกครั้ง

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 16 / 18

เอาชนะ Itch of Winter Skin

ฤดูหนาวที่ผิวหนังแห้งอาจมีอาการคันอย่างไม่น่าเชื่อ เอาชนะผิวหนังคันด้วยการอาบน้ำอุ่นด้วยข้าวโอ๊ตหรือเบกกิ้งโซดานำมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณกลับมาใช้ซ้ำอีกครั้งและใช้ผ้าขนสัตว์และผ้าหยาบอื่น ๆ หากเทคนิคเหล่านี้ไม่ได้สร้างความแตกต่างให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง คุณอาจมีโรคประจำตัวเช่นกลากหรือสะเก็ดเงินที่ต้องได้รับการรักษาที่แตกต่างกัน

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 17 / 18

แสดงกลากทางออก

กลากเป็นคำศัพท์ที่ใช้รักษาโรคผิวหนังชนิดต่างๆ มันถูกทำเครื่องหมายด้วยผิวแห้งแดงที่คันหรือไหม้ เมื่อผิวแห้งและระคายเคืองในฤดูหนาวกลากอาจลุกเป็นไฟ ก้าวไปอีกขั้นด้วยการให้ความชุ่มชื้นบ่อยครั้งด้วยครีมทาน้ำมันที่มีส่วนผสมของครีมกันแดด เหงื่อออกและความร้อนสูงเกินไปยังสามารถกระตุ้นรอบคัน / รอยขีดข่วนดังนั้นการแต่งกายในชั้นที่ง่ายต่อการลอกออก ถามแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับการรักษาตามใบสั่งแพทย์

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 18 / 18

ใส่โรคสะเก็ดเงินเข้าที่แทน

โรคสะเก็ดเงินเป็นมากกว่าผิวแห้ง มันเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันผิดพลาดและเร่งการเติบโตของเซลล์ผิว อากาศแห้งการขาดแสงแดดและสภาพอากาศที่หนาวเย็นสามารถทำให้แย่ลงได้ ทำตามเคล็ดลับสำหรับผิวแห้ง: อาบน้ำอุ่น ๆ อุ่น ๆ และให้ความชุ่มชื้นตลอดทั้งบ้าน ถามแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับการส่องไฟซึ่งใช้แสงอุลตร้าไวโอเล็ต B (UVB) เพื่อชะลอการเติบโตของเซลล์ผิวและเกี่ยวกับการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า

ต่อไป

ชื่อสไลด์โชว์ถัดไป

ข้ามโฆษณา 1/18 ข้ามโฆษณา

แหล่งข้อมูล | สอบทานโดยแพทย์เมื่อ 12/10/2018 บทวิจารณ์โดย Neha Pathak, MD เมื่อวันที่ 10 ธันวาคม 2018

ภาพที่จัดหาโดย:
(1) รูปภาพ Johannes Kroemer / Photonica / Getty
(2) Peter Griffith / ทางเลือกของช่างภาพ / Photolibrary
(3) Stock4B / Photolibrary
(4) Image100 / Photolibrary
(5) Lluis ของจริง / footstock / Photolibrary
(6) รูปภาพ hana / Datacraft / imagenavi / Getty
(7) Karin Dreyer / Blend Images / Photolibrary
(8) Daniel Bosler / Stone / Photolibrary
(9) Pixland / Photolibrary
(10) Dougal Waters / Digital Vision / Photolibrary
(11) Brayden Knell /
(12) Daniel Bosler / Stone / Photolibrary
(13) รูปภาพ Stock4B / Getty
(14) รูปภาพของ Herm Hermenen / Riser / Getty
(15) รูปภาพของดาวพฤหัสบดี
(16) Dana Spiropoulou / iStockphoto
(17) Image100 / Photolibrary

แหล่งที่มา:

American Academy of Dermatology
มูลนิธิอเมริกันเมลาโนมา
คู่มือสุขภาพของรัฐบริติชโคลัมเบีย
Cary M. Golub, DPM, หมอรักษาโรคเท้า, ลองบีช, นิวยอร์ก
มหาวิทยาลัยดุ๊ก
หน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม.
รายงานสุขภาพฮาร์วาร์ด
คู่มือเมอร์ค
Mitchell Goldman, MD, ผู้อำนวยการแพทย์, La Jolla Spa MD, La Jolla, CA
มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ
โรงพยาบาลและคลินิกของมหาวิทยาลัยไอโอวา

บทวิจารณ์โดย Neha Pathak, MD เมื่อวันที่ 10 ธันวาคม 2018

เครื่องมือนี้ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ ดูข้อมูลเพิ่มเติม

เครื่องมือนี้ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ มันมีไว้สำหรับวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้นและไม่ได้อยู่ในสถานการณ์ของแต่ละบุคคล ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษาและไม่ควรใช้เพื่อตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ อย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำจากแพทย์ในการหาวิธีรักษาเพราะมีบางสิ่งที่คุณอ่านบนเว็บไซต์ หากคุณคิดว่าคุณมีเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ให้โทรหาแพทย์ของคุณทันทีหรือหมุนหมายเลข 911