สารบัญ:
การดูแลตนเองที่บ้าน
การรักษาไม่จำเป็นสำหรับปัญหาทางเพศทั้งหมด ปัญหาบางอย่างสามารถแก้ไขได้โดยคุณและคู่ของคุณคนเดียวที่เปิดกว้างและสร้างสรรค์เล็กน้อย
- ปัญหาบางอย่างหายไปเมื่อเวลาผ่านไป - ความอดทนและความเข้าใจเป็นสิ่งที่จำเป็น
- บางครั้งการพูดคุยปัญหากับคู่ของคุณก็เพียงพอแล้ว ผู้หญิงที่เรียนรู้ที่จะบอกคู่ของพวกเขาเกี่ยวกับความต้องการทางเพศของพวกเขามีโอกาสที่ดีกว่าในการมีชีวิตทางเพศที่น่าพอใจ
- พยายามทำให้วิธีแก้ปัญหาเป็นเรื่องสนุก - คิดหาวิธีที่จะเพิ่มความโรแมนติกและความตื่นเต้นลงในกิจวัตรทางเพศของคุณ
กลยุทธ์บางอย่างผู้หญิงใช้เพื่อเอาชนะปัญหาทางเพศ:
- จัดสรรเวลาให้อยู่คนเดียวหรืออยู่คนเดียวกับคู่ของคุณโดยไม่มีลูกและสิ่งรบกวนอื่น ๆ
- ใช้วิดีโอหรือหนังสือที่เร้าอารมณ์เพื่อเพิ่มความเร้าอารมณ์
- สำเร็จความใคร่เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เพิ่มความเร้าอารมณ์ของคุณ
- จินตนาการถึงสิ่งที่คุณต้องการทางเพศ หากเหมาะสมบอกคู่ของคุณเกี่ยวกับจินตนาการเหล่านี้ ใช้การนวดที่กระตุ้นความรู้สึกและการสัมผัสในรูปแบบอื่น ๆ
- ลองตำแหน่งหรือสถานการณ์ทางเพศใหม่
- ใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการอาบน้ำอุ่นก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
ใช้น้ำมันหล่อลื่นในช่องคลอดเพื่อบรรเทาปัญหาการตื่นเนื่องจากช่องคลอดแห้ง
หนังสือยอดเยี่ยมหลายเล่มมีอยู่ในร้านหนังสือหลักหรือจากแหล่งสั่งซื้อทางไปรษณีย์เพื่อช่วยให้คู่รักจัดการกับปัญหาทางเพศและการสื่อสาร หลายคนชอบวิธี "ทำด้วยตัวเอง" นี้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้กับบุคคลภายนอก
บทความต่อไป
การรักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs)คู่มือเงื่อนไขทางเพศ
- ข้อเท็จจริงพื้นฐาน
- ประเภทและสาเหตุ
- การรักษา
- การป้องกัน
- การค้นหาความช่วยเหลือ