โรคหืดคืออะไร?

โรคหอบหืดเป็นโรคปอดเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันประมาณ 15 ล้านคนมากกว่าห้าล้านคนอายุต่ำกว่า 18 ปีโรคหอบหืดเริ่มเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นและชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันมักตกอยู่ในความเสี่ยง สำหรับคนที่เป็นโรคหอบหืดสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันสามารถก่อให้เกิดการโจมตีได้ สิ่งเหล่านี้รวมถึงมลพิษทางอากาศสารก่อภูมิแพ้การออกกำลังกายการติดเชื้ออารมณ์เสียหรืออาหารบางประเภท

อาการหอบหืดโดยทั่วไป ได้แก่ อาการไอหายใจดังเสียงฮืดหน้าอกตึงหายใจลำบากอัตราการเต้นของหัวใจเร็วและเหงื่อออก เด็กที่เป็นโรคหอบหืดมักจะบ่นว่ามีอาการคันบนหน้าอกหรือมีอาการไอแห้ง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเดียวของการโจมตีของโรคหอบหืด

โรคหอบหืดไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของกระดูก อย่างไรก็ตามยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษาโรคและพฤติกรรมบางอย่างที่เกิดจากความกังวลเกี่ยวกับโรคอาจมีผลกระทบเชิงลบต่อโครงกระดูก

โรคกระดูกพรุนคืออะไร?

โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่กระดูกมีความหนาแน่นน้อยกว่าและมีแนวโน้มที่จะแตกหัก กระดูกหักจากโรคกระดูกพรุนอาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและความพิการอย่างมีนัยสำคัญ โรคกระดูกพรุนเป็นภัยคุกคามสุขภาพที่สำคัญสำหรับชาวอเมริกันประมาณ 44 ล้านคนซึ่ง 68% เป็นผู้หญิง

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน ได้แก่

• ผอมหรือมีกรอบเล็ก ๆ
• มีประวัติครอบครัวเป็นโรค
• สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีประจำเดือนเริ่มต้นหรือไม่มีประจำเดือน (ประจำเดือน)
• ใช้ยาบางชนิดเช่น glucocorticoids
• ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ
• ออกกำลังกายไม่เพียงพอ
• ที่สูบบุหรี่
• ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคเงียบที่สามารถป้องกันได้ อย่างไรก็ตามหากตรวจไม่พบก็สามารถเกิดขึ้นได้หลายปีโดยไม่มีอาการจนกว่ารอยแตกจะเกิดขึ้น

การเชื่อมต่อระหว่างโรคหืดและโรคกระดูกพรุน

ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดมักจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคกระดูกพรุนโดยเฉพาะในกระดูกสันหลังด้วยเหตุผลหลายประการ ขั้นแรกให้ใช้ยาต้านการอักเสบที่รู้จักกันในชื่อ glucocorticoids สำหรับโรคหอบหืด เมื่อรับประทานทางปากยาเหล่านี้สามารถลดแคลเซียมที่ดูดซึมจากอาหารเพิ่มแคลเซียมที่สูญเสียจากไตและลดการสร้างกระดูก ปริมาณมากกว่า 7.5 มก. (มิลลิกรัม) ในแต่ละวันสามารถทำให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูกโดยเฉพาะในช่วงปีแรกของการใช้งาน คอร์ติโคสเตอรอยด์ยังรบกวนการสร้างฮอร์โมนเพศทั้งในผู้หญิงและผู้ชายซึ่งอาจส่งผลต่อการสูญเสียมวลกระดูกและอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกและกระดูกหักที่เกี่ยวข้อง

อย่างต่อเนื่อง

ผู้ป่วยโรคหอบหืดหลายคนคิดว่านมและผลิตภัณฑ์จากนมก่อให้เกิดโรคหอบหืดแม้ว่าหลักฐานแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นจริงได้หากบุคคลนั้นมีอาการแพ้นม การหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์นมที่อุดมด้วยแคลเซียมโดยไม่จำเป็นนี้สามารถสร้างความเสียหายให้กับเด็กที่เป็นโรคหอบหืดที่ต้องการแคลเซียมเพื่อสร้างกระดูกให้แข็งแรง

เนื่องจากการออกกำลังกายมักทำให้เกิดโรคหอบหืดได้หลายคนที่เป็นโรคหอบหืดจึงหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักซึ่งเป็นที่รู้กันว่าช่วยเสริมสร้างกระดูก คนเหล่านั้นที่ยังคงออกกำลังกายมักเลือกว่ายน้ำเป็นแบบฝึกหัดแรกที่เลือกเพราะมีโอกาสน้อยกว่ากิจกรรมอื่น ๆ เพื่อกระตุ้นการโจมตีของโรคหืด น่าเสียดายที่การว่ายน้ำจะไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพของกระดูกเช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักซึ่งทำงานร่างกายต่อต้านแรงโน้มถ่วง แบบฝึกหัดเหล่านี้รวมถึงการเดินการวิ่งเหยาะๆกีฬาแร็กเก็ตบาสเกตบอลวอลเลย์บอลแอโรบิกการเต้นรำและการยกน้ำหนัก

กลยุทธ์การจัดการโรคกระดูกพรุน

กลยุทธ์ในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดนั้นไม่แตกต่างจากกลยุทธ์สำหรับผู้ที่ไม่มีโรค

อาหารการกิน : อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระดูกที่แข็งแรง แหล่งแคลเซียมที่ดี ได้แก่ ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำ ผักใบเขียวเข้ม และอาหารและเครื่องดื่มที่เสริมแคลเซียม นอกจากนี้อาหารเสริมสามารถช่วยให้มั่นใจว่าได้รับแคลเซียมตามความต้องการในแต่ละวันโดยเฉพาะในผู้ที่แพ้นมที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการดูดซึมแคลเซียมและสุขภาพของกระดูก มันทำในผิวหนังผ่านการสัมผัสกับแสงแดด ในขณะที่หลายคนสามารถได้รับวิตามินดีตามธรรมชาติและ / หรือจากอาหารเสริมบางคนอาจต้องการวิตามินดีเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับปริมาณเพียงพอทุกวัน

การออกกำลังกาย: เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อกระดูกเป็นเนื้อเยื่อมีชีวิตที่ตอบสนองต่อการออกกำลังกายด้วยการเพิ่มความแข็งแกร่ง กิจกรรมที่ดีที่สุดสำหรับกระดูกของคุณคือการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่บังคับให้คุณทำงานกับแรงโน้มถ่วง ตัวอย่างเช่นการเดินปีนบันไดการยกน้ำหนักและการเต้นรำ

ผู้ที่มีอาการหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายควรออกกำลังกายในสถานที่ที่ควบคุมสิ่งแวดล้อมและมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ตกอยู่ในข้อ จำกัด พวกเขายังอาจใช้ยาเมื่อจำเป็นเพื่อให้พวกเขาออกกำลังกาย

อย่างต่อเนื่อง

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี: การสูบบุหรี่ไม่ดีต่อกระดูกเช่นเดียวกับหัวใจและปอด ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะผ่านวัยหมดประจำเดือนก่อนหน้านี้ก่อให้เกิดการสูญเสียกระดูกก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ผู้สูบบุหรี่อาจดูดซึมแคลเซียมจากอาหารน้อยลง แอลกอฮอล์อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของกระดูก ผู้ที่ดื่มหนักมีแนวโน้มที่จะสูญเสียกระดูกและกระดูกหักเนื่องจากโภชนาการที่ไม่ดีและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากการล้ม

การลดการได้รับสารกระตุ้นจากโรคหอบหืดเช่นสารระคายเคืองและสารก่อภูมิแพ้สามารถช่วยลดการพึ่งพายา glucocorticoid ของบุคคลได้ การหลีกเลี่ยงคนที่เป็นหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่น ๆ และลดความเครียดทางอารมณ์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

การทดสอบความหนาแน่นของกระดูก : การทดสอบเฉพาะที่รู้จักกันในชื่อการทดสอบความหนาแน่นของมวลกระดูก (BMD) วัดความหนาแน่นของกระดูกในบริเวณต่างๆของร่างกาย การทดสอบเหล่านี้สามารถตรวจพบโรคกระดูกพรุนได้ก่อนที่จะเกิดการแตกหักและทำนายโอกาสที่จะเกิดการแตกหักในอนาคต ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดโดยเฉพาะผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยกลูโคคอร์ติคอยด์เป็นเวลา 2 เดือนหรือมากกว่านั้นควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการทดสอบความหนาแน่นของมวลกระดูก

ยา: เช่นโรคหอบหืดโรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่ไม่มีวิธีรักษา อย่างไรก็ตามมียาสำหรับป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน ยาหลายชนิด (alendronate, risedronate, ibandronate, raloxifene, calcitonin, teriparatide และ estrogen / ฮอร์โมนบำบัด) ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาเพื่อป้องกันและ / หรือรักษาโรคกระดูกพรุนในสตรีวัยหมดประจำเดือน Alendronate ได้รับการอนุมัติสำหรับใช้ในผู้ชายด้วยเช่นกัน สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดที่พัฒนาหรืออาจพัฒนาโรคกระดูกพรุนที่เกิดจาก glucocorticoid, alendronate ได้รับการอนุมัติในการรักษาสภาพนี้และ risedronate ได้รับการอนุมัติในการรักษาและป้องกัน

เนื่องจากประสิทธิภาพในการควบคุมโรคหอบหืดที่มีผลข้างเคียงน้อยลงกลูโคคอร์ติคอยด์สูดดมจึงเป็นที่ต้องการในรูปแบบช่องปากของยา เนื่องจากการสูญเสียมวลกระดูกมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเมื่อมีปริมาณกลูโคคอร์ติคอยด์เพิ่มขึ้นและใช้เป็นระยะเวลานานที่สุดจึงควรใช้ยาในระยะเวลาที่สั้นที่สุดที่ควบคุมอาการของโรคหอบหืด