จิตบำบัด

หากปัญหาทางเพศกำลังขัดขวางความใกล้ชิดที่แท้จริงระหว่างคุณและคู่ของคุณคุณอาจต้องการพิจารณารูปแบบการบำบัดบางอย่าง

หากปัญหาคือการขาดความรู้เกี่ยวกับเพศผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหรือนักบำบัดทางเพศของคุณสามารถสอนคุณ (และคู่ของคุณ) เกี่ยวกับวงจรการตอบสนองทางเพศและองค์ประกอบของการกระตุ้นทางเพศ ด้วยความรู้ใหม่นี้คู่รักหลาย ๆ คู่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ด้วยตนเอง

จิตบำบัดสามารถช่วยให้ผู้หญิงระบุปัญหาในชีวิตของเธอที่อาจแสดงว่าเป็นปัญหาทางเพศ

• สำหรับผู้หญิงบางคนปัญหาเหล่านี้มีความชัดเจนพอสมควรรวมถึงการล่วงละเมิดทางเพศหรือการล่วงละเมิดทางเพศการข่มขืนหรือการเผชิญหน้าทางเพศที่กระทบกระเทือนจิตใจ

• สำหรับคนอื่น ๆ ปัญหาอาจชัดเจนน้อยลงซึ่งเกี่ยวข้องกับปัญหาทางอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขหรือไม่พอใจกับส่วนอื่น ๆ ของชีวิต

• ไม่ว่าในกรณีใดนักบำบัดมักจะมุ่งเน้นไปที่การตั้งค่าทัศนคติของผู้หญิงที่มีต่อเพศสัมพันธ์

• เป้าหมายคือกำจัดทัศนคติเก่า ๆ ที่มีต่อการมีเพศสัมพันธ์ที่สนุกสนานสร้างทัศนคติใหม่ที่เพิ่มการตอบสนองทางเพศ

อย่างต่อเนื่อง

หากปัญหาเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของคุณขอแนะนำให้คู่รักให้คำปรึกษา (คุณไม่จำเป็นต้องแต่งงานเพื่อไปที่ "ที่ปรึกษาการแต่งงาน")

• นักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนและมีประสบการณ์ในการช่วยให้คู่รักรับรู้เข้าใจและแก้ปัญหาของพวกเขา

• ก่อนอื่นผู้ให้คำปรึกษาจะสำรวจความสัมพันธ์เพื่อค้นหาจุดที่มีปัญหา

• ผู้ให้คำปรึกษาจะแนะนำการออกกำลังกายและกิจกรรมที่จะปรับปรุงการสื่อสารและความไว้วางใจของทั้งคู่

• หากสามารถทำได้สำเร็จบ่อยครั้งปัญหาทางเพศก็สามารถแก้ไขได้ง่ายขึ้น

การบำบัดทางเพศ

นักบำบัดทางเพศอาจใช้เวลาบำบัดคู่หนึ่งขั้นตอนต่อไปโดยมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ทางกายภาพของทั้งคู่ หลังจากระบุทัศนคติของคู่รักเกี่ยวกับเรื่องเพศและปัญหาทางเพศแล้วนักบำบัดทางเพศแนะนำการออกกำลังกายเฉพาะเพื่อเน้นความสนใจและความคาดหวังของคู่รัก วัตถุประสงค์เฉพาะอาจรวมถึงข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:

• เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและกำจัดสิ่งรบกวน

• เรียนรู้ที่จะสื่อสารในเชิงบวกในสิ่งที่คุณต้องการ

• การเรียนรู้เทคนิคการสัมผัสแบบไม่ใช้เพศ

• การเพิ่มหรือเพิ่มการกระตุ้นทางเพศ

• ลดความเจ็บปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

นักบำบัดทางเพศมักใช้สิ่งที่เรียกว่า "จุดรวมประสาท" แบบฝึกหัดเพื่อรักษาปัญหาทางเพศ แบบฝึกหัดเริ่มต้นด้วยการสัมผัสที่ไม่เกี่ยวข้องกับเพศและกระตุ้นให้ทั้งคู่แสดงความรู้สึกอย่างไร เป้าหมายคือช่วยให้ทั้งคู่เข้าใจวิธีการรับรู้และสื่อสารการตั้งค่าของพวกเขา

อย่างต่อเนื่อง

นักบำบัดทางเพศสามารถแนะนำการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้มีภาวะช่องคลอดซึ่งเป็นเงื่อนไขที่การมีเพศสัมพันธ์จะเจ็บปวดเพราะความหนาแน่นของช่องคลอดโดยไม่สมัครใจ

• เทคนิคหนึ่งที่ประสบความสำเร็จคือการใช้แบบฝึกหัด Kegel ผู้หญิงหลายคนคุ้นเคยกับสิ่งเหล่านี้จากชั้นเรียนการศึกษาการคลอดบุตร การออกกำลังกาย Kegel เกี่ยวข้องกับการหดเกร็งและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อรอบช่องคลอด ผู้หญิงทำสิ่งนี้โดยสัญชาตญาณเมื่อพวกเขาต้องการปัสสาวะในเวลาที่ไม่สะดวก
• ผู้หญิงบางคนได้รับความช่วยเหลือจากการใช้ dilators เพื่อผ่อนคลายอาการกระตุกทางช่องคลอด ตัวเจือจางขนาดเล็กจะถูกวางไว้ในช่องคลอดเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นนำออก มีการใช้ dilator ขนาดใหญ่ในการฝึกกล้ามเนื้อช่องคลอด การออกกำลังกาย Kegel อาจช่วยเพิ่มโอกาสของความสำเร็จด้วยเทคนิคนี้

การบำบัดแบบกลุ่มหรือกลุ่มสนับสนุนอาจมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิง ที่นั่นเธอสามารถพูดคุยปัญหาของเธอกับคนอื่น ๆ ที่แบ่งปันพวกเขา ผู้หญิงมักจะได้รับข้อมูลเชิงลึกและการแก้ปัญหาเชิงปฏิบัติจากกลุ่มเหล่านี้รวมถึงความมั่นใจที่มากขึ้นจากการรู้ว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียว กลุ่มคู่รักยังมีประโยชน์มากหากทั้งคู่เต็มใจ นักบำบัดทางเพศมักจะแนะนำกลุ่มดังกล่าวหากเขาหรือเธอคิดว่ามันจะเป็นประโยชน์

บทความต่อไป

การรักษาโรคเริมที่อวัยวะเพศ

คู่มือเงื่อนไขทางเพศ

1. ข้อเท็จจริงพื้นฐาน
2. ประเภทและสาเหตุ
3. การรักษา
4. การป้องกัน
5. การค้นหาความช่วยเหลือ