โดย Steven Reinberg

HealthDay Reporter

วันอังคารที่ 22 มกราคม 2019 (HealthDay News) - นี่คือการค้นพบใหม่ที่ทำให้ผู้หญิงผอมสูงมีความสุข: ขนาดร่างกายและเพศของพวกเขาทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่พวกเขาจะอายุถึง 90 ปีมากกว่าผู้ชายหรือ ผู้หญิงที่สั้นกว่าและหนักกว่า

ถ้าผู้หญิงเหล่านี้ออกกำลังกายวันละชั่วโมงผลประโยชน์ระยะยาวจะยิ่งใหญ่กว่าเดิมนักวิทยาศาสตร์ชาวดัตช์รายงาน ในขณะที่การออกกำลังกายช่วยให้มนุษย์มีชีวิตยืนยาวขึ้นขนาดร่างกายไม่ได้

การเพิ่มขึ้นของอายุขัยเริ่มสูงขึ้นในบางประเทศที่พัฒนาแล้ว Lloyd Brandts นักวิจัยจากแผนกระบาดวิทยาของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยมาสทริชต์ในเนเธอร์แลนด์กล่าว

ทฤษฎีหนึ่งที่อาจอธิบายได้ว่านี่คือจำนวนคนอ้วนและอยู่ประจำที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เขากล่าว แต่การศึกษาใหม่ค้นพบความประหลาดใจ

“ ผลการวิจัยระบุว่าทั้งขนาดร่างกายและการออกกำลังกายมีความสัมพันธ์กับอายุขัย แต่ความสัมพันธ์เหล่านี้ดูเหมือนจะแตกต่างกันระหว่างผู้ชายกับผู้หญิง” Brandts กล่าว

อย่างไรก็ตามเขาเตือนว่าการศึกษาเชิงสังเกตแบบนี้ไม่สามารถพิสูจน์ขนาดร่างกายและการออกกำลังกายทำให้คนมีอายุยืนยาวขึ้น

Brandts กล่าวว่าในผู้หญิงมีโอกาสเพิ่มขึ้นถึง 90 ได้รับการเห็นด้วยการออกกำลังกายมากถึง 60 นาทีต่อวัน โอกาสในการถึงวัยชราไม่เพิ่มขึ้นอีกเมื่อออกกำลังกายเพิ่มขึ้น

แต่ในผู้ชายดูเหมือนว่ายิ่งพวกเขาใช้เวลาออกกำลังกายมากขึ้นทุกวันยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่จะอายุมากขึ้นเขากล่าวเสริม

ในการศึกษาชายและหญิงมากกว่า 7,800 คนนักวิจัยชาวดัตช์ยังพบว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างสูงในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาและยังคงผอมอยู่มีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้หญิง 90 คนมีน้ำหนักสั้นกว่าและหนักกว่า

ผู้หญิงที่มีความสูงประมาณ 5 ฟุต 9 นิ้วมีโอกาสสูงที่จะไปถึง 90% กว่าผู้หญิงที่มีความสูงประมาณ 5 ฟุต 3 นิ้ว 31%

อย่างไรก็ตามในผู้ชายความสูงนั้นไม่ได้เปรียบเหมือนนักวิจัย

ในแง่ของการออกกำลังกายผู้ชายที่ออกกำลังกายมากกว่า 90 นาทีต่อวันนั้นมีโอกาส 39% ที่จะไปถึง 90 คนมากกว่าคนที่ออกกำลังกายนานกว่า 30 นาที

อย่างต่อเนื่อง

ทุกๆ 30 นาทีของการออกกำลังกายประจำวันนั้นเชื่อมโยงกับอัตราการเพิ่มขึ้น 90% ในการเปลี่ยน 90

อย่างไรก็ตามสำหรับผู้หญิงผู้ที่ออกกำลังกายเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาทีต่อวันนั้นมีแนวโน้มที่จะสูงถึง 90% ที่ 21%

สำหรับการศึกษานั้น Brandts และเพื่อนร่วมงานได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับชายและหญิงมากกว่า 7,800 คนซึ่งมีอายุ 55-69 ปีซึ่งเข้าร่วมในการศึกษาของเนเธอร์แลนด์ Cohort Study ซึ่งเริ่มขึ้นในปี 2529

ผู้เข้าร่วมให้ข้อมูลเกี่ยวกับน้ำหนักและส่วนสูงเมื่อพวกเขาอายุ 20 พวกเขายังอธิบายการออกกำลังกายเวลาว่าง

กิจกรรมต่าง ๆ รวมถึงการทำสวนเดินสุนัขทำงานรอบบ้านเดินหรือขี่จักรยานไปทำงานและเล่นกีฬา

ผู้เข้าร่วมการวิจัยได้รับการตรวจสอบจนกระทั่งพวกเขาเสียชีวิตหรืออายุครบ 90 ปีพฤติกรรมและประวัติความเจ็บป่วยดูเหมือนจะมีบทบาทในช่วงอายุเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่

ดร. เดวิดแคทซ์ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยการป้องกันมหาวิทยาลัยเยลมหาวิทยาลัยเยลกล่าวว่า "เนื่องจากผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ทั้งชายและหญิงได้รับการออกกำลังกายน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงทุกวันข้อความจากโรงเรียนตอนนี้คือการออกกำลังกายมากกว่า สำหรับทั้งสองเพศ "

ทำไมความสูงและน้ำหนักส่งผลกระทบต่ออายุการใช้งานของผู้หญิงคำตอบนั้นเป็นการเก็งกำไรเท่านั้น Katz กล่าว ประโยชน์ของการเป็นแบบลีนดูเหมือนจะเป็นปัจจัยร่วมของทั้งชายและหญิงเขากล่าวเสริม

และมันอาจเป็นปัญหาของความอัปยศและความซึมเศร้าเขากล่าว

“ ผู้หญิงมักประสบกับผลกระทบของความอ้วนอคติมากกว่าผู้ชายดังนั้นค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพจิตจึงอาจสูงกว่านี้” แคทซ์แนะนำ

เนื่องจากน้ำหนักเกินในผู้ชายถูกตีตราน้อยกว่ามันอาจเป็นไปได้ว่าผู้ชายที่มีสุขภาพจิตที่ดีอย่างสมบูรณ์มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไปเขากล่าวว่า อย่างไรก็ตามผู้หญิงอาจลังเลที่จะรับน้ำหนักมากขึ้นและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจบ่งบอกถึงสุขภาพจิตที่ไม่ดีหรือการข่มขู่อื่น ๆ

การศึกษาถูกตีพิมพ์ออนไลน์ 21 มกราคมใน วารสารระบาดวิทยาและอนามัยชุมชน.