เมื่ออายุ 11 ขวบลูกสาวของคุณอาจประสบกับปัญหาการเติบโตและเริ่มเข้าสู่วัยหนุ่มสาว หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณอาจไม่ต้องรอนาน Hang on - สิ่งต่าง ๆ กำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

ร่างกายลูกสาวของคุณ

เธอน่าจะยืนอยู่สูงประมาณ 4 ถึง 5 ฟุตในวัยนี้ น้ำหนักของเธอน่าจะอยู่ระหว่าง 70 ถึง 100 ปอนด์ แต่ในวัยนี้ลูกสาวของคุณมีแนวโน้มเข้าสู่วัยแรกรุ่นและอยู่ในช่วงที่มีการเติบโตอย่างมาก เธออาจเติบโตได้มากถึง 4 นิ้วต่อปีในช่วงเวลานี้

หน้าอกของเธอเริ่มมีแนวโน้มที่จะพัฒนาขึ้นและเธอก็อาจเริ่มมีขนหัวหน่าวและขนใต้วงแขน ผู้หญิงบางคนในวัยนี้จะมีประจำเดือนครั้งแรกของพวกเขา โดยทั่วไปแล้วเด็กผู้หญิงที่สูงและหนักกว่าจะเข้าสู่วัยแรกรุ่นก่อนหน้านี้

เมื่อเธอโตขึ้นลูกสาวของคุณอาจมีไขมันในร่างกายเป็นส่วนหนึ่งของวัยแรกรุ่น เธออาจเริ่มได้รับสิว ในเวลาเดียวกันลูกสาวของคุณอาจยังคงได้รับฟันแท้ของเธอโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ด้านหลัง

ในช่วงเวลานี้ลูกสาวของคุณต้องการออกกำลังกายอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวันและควรนอน 9 ถึง 11 ชั่วโมงต่อคืน

เวลาที่ใช้ในการดูโทรทัศน์หรือเล่นกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ควร จำกัด เพียง 2 ชั่วโมงต่อวันหรือน้อยกว่า

เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตนี้อาหารของเธอควรจะสูงในผักและผลไม้และลดไขมันไขมันน้ำตาลและเกลือ นอกจากนี้ควรรวมผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำหรือไม่มีไขมันมากถึง 3 ถ้วยต่อวัน

อย่างต่อเนื่อง

สมองของลูกสาวคุณ

เมื่อวันที่ 11 สมองของลูกสาวของคุณยังคงพัฒนา เธอสามารถเข้าใจแนวคิดที่เป็นนามธรรมและเริ่มเข้าใจถึงเฉดสีเทาในโลกแทนที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ เป็นขาวดำ แต่เธออาจยังไม่เข้าใจผลของการกระทำทั้งหมด

ผลการเรียนของเธออาจไม่สม่ำเสมอและความสนใจของเธออาจเปลี่ยนไปแม้ว่าความสนใจของเธอจะนานขึ้น เธออาจเริ่มเรียนรู้แนวคิดทางคณิตศาสตร์เช่นตัวแปรอัตราส่วนและจำนวนลบและเริ่มอ่านหนังสือที่มีความท้าทายมากขึ้น เธออาจจะอ่านหรือเขียนอย่างอิสระ

ลูกสาวของคุณจะพัฒนาความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผลและแก้ปัญหาอย่างเป็นระบบ เธอควรจะสามารถเข้าใจและพิจารณามุมมองของผู้อื่นได้

เธอควรเข้าใจว่าพฤติกรรมของเธอมีผลกระทบต่อผู้อื่นอย่างไรและมีความรู้สึกว่าอะไรถูกและผิด อย่างไรก็ตามอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นและลดลงของวัยรุ่นอาจขัดขวางกระบวนการนี้เป็นครั้งคราว

ความสัมพันธ์ของลูกสาวคุณ

เมื่ออายุ 11 ขวบลูกสาวของคุณจะเริ่มใช้เวลากับเพื่อนมากขึ้นและใช้เวลากับครอบครัวน้อยลง เธออาจเริ่มยืนยันตัวตนของเธอและผลักดันผู้มีอำนาจของคุณกลับไปสู่ความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้น

ในวัยนี้มิตรภาพอาจขึ้นอยู่กับค่านิยมและความเชื่อมั่นที่แบ่งปันมากกว่าความสนใจร่วมกัน การมีเพื่อนในหมู่เพื่อนฝูงของเธอสามารถช่วยเธอนำทางอารมณ์ที่ขึ้น ๆ ลง ๆ ของวัยรุ่น ความสนใจที่โรแมนติกในผู้อื่นอาจเริ่มปรากฏขึ้นในช่วงเวลานี้

เธออาจมีความประหม่ามากขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของเธอในวัยนี้ สิ่งเหล่านี้บางส่วนจะเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น แต่บางครั้งความกังวลเหล่านี้สามารถนำไปสู่ปัญหาเช่นการกินผิดปกติและปัญหาภาพร่างกาย

ลูกสาวของคุณอาจเริ่มพยายามที่จะเน้นความเป็นตัวตนของเธอโดยการเปลี่ยนวิธีการแต่งกายของเธอสิ่งที่เธอฟังดูหรืออ่านหรือลักษณะของเธอ เพื่อนของเธออาจเสนอสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรเพื่อลองแนวคิดใหม่ ๆ

อย่างไรก็ตามเด็กผู้หญิงบางคนในวัยนี้จะเริ่มทดลองกับสิ่งที่มีความเสี่ยงเช่นการใช้สารเสพติดการสูบบุหรี่การมีเพศสัมพันธ์หรือการทำร้ายตัวเอง คุณควรหารือเกี่ยวกับอันตรายที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมเหล่านี้กับลูกสาวของคุณ หากคุณยังไม่มี“ The Talk” เกี่ยวกับเรื่องเพศอาจถึงเวลาแล้ว

อย่างต่อเนื่อง

รายการตรวจสอบ

ในการตรวจสุขภาพประจำปีของลูกสาวคุณหมอควรทำการตรวจสอบ:

• ส่วนสูงและน้ำหนักของเธอ
• การพัฒนาทางกายภาพของเธอรวมถึงสัญญาณของวัยแรกรุ่น (คุณควรรู้สึกเป็นอิสระในการเข้าร่วมการสอบในส่วนนี้)
• สัญญาณใด ๆ ของความโค้งที่ผิดปกติของกระดูกสันหลัง
• วิสัยทัศน์ของเธอ
• บันทึกการฉีดวัคซีนของเธอทำให้แน่ใจว่าเธอเป็นคนปัจจุบันเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน

บทความต่อไป

ลูกชายของคุณเวลา 11

คู่มือสุขภาพและการเลี้ยงดู

1. เหตุการณ์สำคัญของคนเดินเตาะแตะ
2. พัฒนาการของเด็ก
3. พฤติกรรมและวินัย
4. ความปลอดภัยของเด็ก
5. นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ