ความแตกต่างทางการเมืองทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? เรียนรู้ที่จะพูดคุยการเมืองโดยไม่ผลักสิ่งที่คุณรักออกไป

โดย Sherry Rauh

ทั้งความรักและการเมืองเป็นที่รู้จักกันดีในการเติมพลังอารมณ์ที่รุนแรงโดยเฉพาะเมื่อพวกเขาปะทะกัน อเล็กซานเดอร์ฮอฟฟ์แมนยุ่งกับภรรยาของเขาในการชิงตำแหน่งประธานาธิบดี - แม้ว่าพวกเขาจะเป็นทั้งพรรคเดโมแครตก็ตาม เขาสนับสนุนฮิลลารีคลินตันภรรยาของเขาชอบบารักโอบามาและความแตกต่างทางการเมืองของพวกเขาเป็นที่มาของการถกเถียงที่ไม่รู้จบ

"เรามี Tivo และเราดูการอภิปรายและ พบกับสื่อมวลชน"Hoffman นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาจาก Columbia University กล่าว" เราหยุดสิ่งที่เรากำลังดูพูดคุยโต้เถียงและเดินหน้าต่อไปจากนั้นหยุดอีก 30 วินาทีในภายหลัง เคยมีเสียงขึ้นมาบ้างไหม? ใช่."

Devjani ภรรยาของเขาเป็นทนายความ “ การอภิปรายอาจกลายเป็นเรื่องเล็กน้อยเมื่อเราคนหนึ่งรู้สึกว่าอีกคนฟังไม่เต็มที่” เธอบอก "มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะชนะการโต้เถียงและนั่นอาจทำให้ระดับความเครียดเพิ่มขึ้น"

ความสำคัญของความแตกต่างทางการเมือง

ความแตกต่างทางการเมืองนั้นไม่จำเป็นว่าจะกระทบความสัมพันธ์ แต่อย่างใด Susan Heitler, PhD, นักจิตวิทยาคลินิกและผู้เขียนกล่าว พลังของสอง: ความลับของการแต่งงานที่เข้มแข็งและรักใคร่ “ มันขึ้นอยู่กับว่าความสัมพันธ์จะเริ่มต้นอย่างไรถ้าคุณใส่ความแตกต่างทางการเมืองไว้ในการเป็นหุ้นส่วนที่ขาดสารอาหารแล้วความเครียดก็จะยิ่งใหญ่”

ในทางตรงกันข้ามเธอบอกว่าคู่รักที่มีทักษะในการสื่อสารที่ดีอาจพบว่ามีคุณค่าในการหารือเกี่ยวกับความแตกต่างของพวกเขา

“ สิ่งที่สำคัญไม่ใช่ความแตกต่างที่แท้จริงระหว่างผู้คน แต่วิธีจัดการความแตกต่าง” ฮาวเวิร์ดมาร์คแมนผู้เขียนปริญญาเอกกล่าว ต่อสู้เพื่อการแต่งงานของคุณ และผู้อำนวยการศูนย์การสมรสและครอบครัวศึกษาที่มหาวิทยาลัยเดนเวอร์ "ถ้าพวกเขาจัดการ พูดคุยทางการเมือง ได้ดีมันอาจเป็นแหล่งที่ดีของความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อ"

สิ่งนี้ถือเป็นจริงแม้ว่าคู่สมรสจะเป็นพรรคการเมืองที่แตกต่างกันก็ตาม Ryan Turner ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดใน Lighthouse Point, Fla. เป็นสาธารณรัฐ เฮเธอร์ภรรยาของเขาคือพรรคประชาธิปัตย์ แทนที่จะเติมความขัดแย้งความแตกต่างของพวกเขาเป็นแหล่งของการสนทนาที่มีชีวิตชีวา “ การพูดคุยทางการเมืองภายในโครงสร้างครอบครัวทำงานได้ดีสำหรับเรา” เทอร์เนอร์บอก "มันช่วยให้มีการอภิปรายที่กว้างกว่า 'วันของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?'"

เมื่อการเมืองพูดถึง: สัญญาณเตือน 5 ครั้ง

ไม่ใช่ทุกคู่ที่จะจัดการกับความแตกต่างทางการเมืองอย่างสง่างาม ตาม Heitler และ Markman การพูดคุยทางการเมืองอาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นธงสีแดงเหล่านี้:

อย่างต่อเนื่อง

1. ขาดความเคารพ
เมื่อพูดถึงเรื่องการเมืองคุณเรียกชื่อกันโน้มน้าวใจหรือพูดให้ร้าย

2. ความรู้สึกเป็นปรปักษ์
คุณเริ่มเห็นคู่ของคุณในฐานะศัตรูมากกว่าเพื่อนร่วมทีม คุณมองหาช่องโหว่ในคู่ของคุณแทนที่จะพยายามมองมุมมองของเขาหรือเธอ

3. การใช้มากเกินไปของ "แต่ … "
"'แต่' เป็นยางลบตัวใหญ่" Heitler อธิบาย "มันจะลบสิ่งที่พูดก่อนหน้านี้ถ้าคุณลบสิ่งที่คู่ของคุณพูดนั่นเป็นปัญหา"

4. ถอนเงิน
คุณคนหนึ่งถอนหรือออกจากห้องเมื่อใดก็ตามที่การเมืองเกิดขึ้น

5. ความตึงเครียด
ความตึงเครียดเข้าสู่บทสนทนาและกิจกรรมประจำวันของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้พูดเรื่องการเมือง

หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งก็อาจบ่งบอกถึงปัญหาที่ลึกกว่าความแตกต่างทางการเมือง ในกรณีนี้การเปลี่ยนหัวเรื่องเป็นเพียงการแก้ไขด่วน คู่รักควรเข้าเรียนหรือรับคำปรึกษาเพื่อพัฒนาทักษะการสื่อสารของพวกเขา Markman ผู้เสนอการพักฟื้น "ความรักของคุณ"

7 เคล็ดลับสำหรับการพูดคุยเรื่องการเมือง

การกลับไปที่ฮอฟฟ์แมนนั้นเดวานี่กล่าวว่าการพูดคุยที่ "ร้อนแรง" ของพวกเขานั้นไม่เป็นอันตรายด้วยเหตุผลสำคัญประการหนึ่ง: "เราใส่ใจในความคิดเห็นของกันและกันและเคารพซึ่งกันและกันอย่างชาญฉลาด" Markman และ Heitler ยอมรับว่านี่คือกุญแจสำคัญในการสนทนาทางการเมืองที่ดี เพื่อรักษาความเคารพในความแตกต่างทางการเมืองพวกเขาแนะนำกฎพื้นฐานบางประการ:

1. มุ่งมั่นที่จะแบ่งปันความคิดไม่เปลี่ยนใจ
เป้าหมายของการอภิปรายทางการเมืองควรจะเข้าใจความคิดของกันและกันไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนความคิดของกันและกัน Markman กล่าว "ลองใส่ตัวเองเข้าไปในรองเท้าของคู่ของคุณและเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน"

2. เรียนรู้การฟัง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการสนทนาของคุณไม่ได้อยู่ฝ่ายเดียว ให้โอกาสคู่ของคุณพูดและพยายามเรียนรู้บางสิ่ง รับทราบว่าคุณเข้าใจประเด็นของเขาหรือเธอแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วย

3. มุ่งเน้นไปที่ความกังวลร่วมกัน
ความกังวลที่ใช้ร่วมกันสามารถให้ความรู้สึกเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันแม้ใน "การแต่งงานแบบผสม" “ เราทุกคนต้องการสิ่งเดียวกัน” Kimberly Messer แม่บ้านใน Gulf Breeze, Fla เธอเป็นพรรคประชาธิปัตย์และสามีของเธอ Wilbert เป็นสาธารณรัฐ แต่เธอต้องการทั้งเศรษฐกิจที่แข็งแกร่งงานที่ดีโรงเรียนที่ยิ่งใหญ่ ความปลอดภัย - โดยพื้นฐานแล้วประเทศที่เรารู้สึกดี "

อย่างต่อเนื่อง

4. หลีกเลี่ยงการโต้เถียงเพื่อชนะ
อย่าปล่อยให้การอภิปรายของคุณกลายเป็นการแข่งขัน หากการโต้แย้งทุกครั้งมีผู้ชนะและผู้แพ้ Heitler กล่าวว่าบทสนทนาจะกลายเป็นความเสื่อมเสียสำหรับคุณอย่างน้อยหนึ่งคน

5. เก็บอารมณ์ที่เบย์
"รักษาความเข้มของอารมณ์ในโซนที่เงียบ" Heitler ให้คำแนะนำ การโทรหาคู่ของคุณหรือชื่อผู้สมัครที่เธอโปรดปรานจะทำให้ไม่พอใจเท่านั้น

6. ใช้เวลานอก
เมื่อการพูดคุยทางการเมืองนำไปสู่การละเมิดทางวาจามาร์กแมนแนะนำให้ใช้ "Stop Action" - "Time Out" สำหรับผู้ใหญ่ หยุดการโต้เถียงโดยเปลี่ยนหัวข้อหรือดื่มน้ำแล้วกลับมาที่หัวข้อในภายหลังเมื่อคุณรู้สึกสงบ

7. "มันเป็นความสัมพันธ์ของคุณโง่"
ในขณะที่การเมืองอาจมีความสำคัญต่อคุณ Heitler และ Markman ยอมรับว่าชีวิตครอบครัวของคุณควรมาก่อน พยายามสร้างความสมดุลให้กับข้อโต้แย้งทางการเมืองกับกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณสนุกด้วยกันรวมถึงความรักใคร่มากมาย

คู่รักที่ไม่สามารถปฏิบัติตามกฎพื้นฐานเหล่านี้อาจดีกว่าหลีกเลี่ยงการพูดคุยทางการเมือง - ตอนนี้ แต่ในระยะยาวมาร์กแมนกล่าวว่าสุขภาพของความสัมพันธ์นั้นขึ้นอยู่กับการเรียนรู้เพื่อหารือเกี่ยวกับความแตกต่างด้วยความเคารพ

หมุนวงล้อของคุณ

นอกจากจะทำให้เกิดความตึงเครียดการพยายามเปลี่ยนความคิดของพรรคประชาธิปัตย์หรือพรรครีพับลิกันอย่างแข็งขันนั้นอาจไร้ผล นั่นเป็นมุมมองของนักจิตวิทยามหาวิทยาลัย Emory Drew Westen, PhD, ผู้แต่ง สมองการเมือง: บทบาทของอารมณ์ในการตัดสินชะตากรรมของชาติ การใช้การสแกนสมองด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) ทำให้ Westen และเพื่อนร่วมงานของเขาค้นพบว่าเวทีการเมืองมีความรู้สึกทางอารมณ์สูงสำหรับพรรคพวกที่แข็งแกร่ง

"ข้อมูลจากการศึกษาการสแกนสมองของเราแนะนำว่าคุณไม่สามารถให้เหตุผลกับพรรคพวกที่แข็งแกร่งจากทางซ้ายหรือขวาเพราะวงจรการให้เหตุผลไม่เปิด" Westen บอก "คุณไม่น่าจะทำอะไรเลยนอกจากเสริมมุมมองของพวกเขา" ผู้คนที่อยู่ใกล้ศูนย์กลางการเมืองมากขึ้นจะเปิดรับมุมมองอื่นมากขึ้น

ดังนั้นจะมีความหวังในการเปลี่ยนจุดยืนทางการเมืองของพันธมิตรหรือไม่? "มันคุ้มค่ากับการสนทนา" Westen กล่าวถ้าคู่ของคุณมีอายุระหว่าง 18 ถึง 30 ปีและไม่ได้มาจากครอบครัวที่เข้าข้าง "มีหน้าต่างในวัยหนุ่มสาวเมื่อผู้คนเปิดรับการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะเมื่อมีเหตุการณ์สำคัญหรือแรงบันดาลใจทางการเมืองเกิดขึ้น"