กลยุทธ์ในการเชื่อมต่อ - และมีสติ - เมื่อคุณไม่มีคู่สมรส

โดย Suzanne Wright

มีความจริงใด ๆ ที่สุภาษิต "การขาดงานทำให้หัวใจงอกงาม?"

การใช้ชีวิตแยกต่างหากไม่ใช่สิ่งที่คู่รักส่วนใหญ่มีอยู่ในใจเมื่อแต่งงาน แต่การเปลี่ยนงานการย้ายงานหรือการเรียกร้องตารางการเดินทางอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมากกับกิจวัตรในประเทศ เมื่อคู่หนึ่งมักจะขาดคุณจะเชื่อมต่อความโรแมนติกที่แข็งแกร่งได้อย่างไร คู่รักสามารถทำอะไรเพื่อให้การแต่งงานกับผู้เดินทางเป็นคู่ได้ พูดคุยกับนักบำบัดและคู่รักที่จัดการความสัมพันธ์ทางไกลเกี่ยวกับความท้าทายในการดำเนินธุรกิจในครัวเรือนโดยไม่ต้องมีพันธมิตร

คู่สมรสของทหารมีชื่อเสียงในการพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาที่ยอดเยี่ยมในการจัดการกับคู่สมรสที่ขาดงาน นักเขียนอลิสัน Buckholtz และสามีนักบินทหารของเธอสกอตต์อาศัยอยู่ด้วยกันใน Anacortes, Wash. เมื่อเขาไม่ได้ใช้งาน เขาอยู่ในกองทัพเรือเป็นเวลา 15 ปีเมื่อพวกเขาแต่งงานเมื่อหกปีก่อนและเขามุ่งมั่นที่จะประกอบอาชีพที่จะพาเขาออกจากบ้านไปในอนาคตอันใกล้ พวกเขาเป็นผู้ปกครองของเด็กสองคนอายุ 2 และ 4

อย่างต่อเนื่อง

“ ผู้คนพูดกับฉันว่า 'สามีของฉันออกจากบ้านไปสองอาทิตย์คุณจะจัดการกับเจ็ดเดือนได้อย่างไร?'” บัคโฮลท์ซผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับวิธีที่เธอพูดคุยกับสามีที่หายไปนาน

“ ทุกสิ่งทุกอย่างจาก carpools และความเจ็บป่วย, เกมกีฬา, ฝันร้าย, และการจัดการกับปัญหาในครัวเรือนเช่นเครื่องซักผ้าและตั๋วเสีย, ตกอยู่บนบ่าของคุณ” Buckholtz บอก "นั่นไม่สำคัญ แต่ส่วนที่ยากที่สุดคือการรู้ว่าฉันคนเดียวมีความรับผิดชอบต่อความผาสุกทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ของคนสองคนนี้"

การเลี้ยงดูเด็กที่มีความสุขด้วยการสนับสนุนที่ จำกัด นั้นเป็นข้อกังวลร่วมกันของผู้ที่มีคู่สมรสที่ไม่อยู่ “ มันเป็นความสมดุลที่ละเอียดอ่อนสำหรับฉันที่จะทำให้พ่อของพวกเขามีชีวิตอยู่และอยู่ร่วมกันโดยไม่ทำให้พวกเขาวิตกกังวลหรือวิตกกังวลหรือเสียใจอย่างต่อเนื่อง”

Buckholtz กล่าวว่า“ เราไม่คิดถึงเขาน้อยลงมันไม่ง่ายและไม่สนุก แต่เราทำในสิ่งที่เราต้องทำเพื่อให้ผ่านพ้นไป”

อย่างต่อเนื่อง

เช่นเดียวกับคู่สมรสหลายคนที่ถือป้อมปราการในขณะที่คู่เดินทางเดินทาง Buckholtz ได้ทดลองวิธีการต่าง ๆ เพื่อจัดการกับการไม่อยู่กับสามีของเธอ

“ ฉันไม่รู้ว่าอะไรจะได้ผลและอะไรจะไม่เกิดขึ้นเราไม่มีภาพของเขามากมาย” เธอพูดถึงรูปภาพ “ เรามีโปสเตอร์ยักษ์ของสก็อตต์ แต่ดูเหมือนว่าจะเปิดสะเก็ดเพื่อทำให้แผล เขาไม่ได้อยู่ใกล้ ดิบมากขึ้นจากนั้นเราก็มีกรอบรูปพูดคุยที่ไวต่อการเคลื่อนไหวฉันรักเสียงของ เสียงสามีของฉัน แต่ต้องเป็นเหมือนเล็บบนกระดานดำมันช่างเจ็บปวดเหลือเกินเราไม่สามารถแกล้งทำเป็นว่าเขาอยู่บ้านได้เรากำลังเดินทางเพื่อทำให้การติดตั้งของเขานั้นดีต่อพวกเราทุกคน "

Buckholtz กล่าวว่าเธอและลูก ๆ ของเธอพูดถึงพ่อของพวกเขาบ่อยครั้ง แต่เวลาปกติในการพูดคุยเกี่ยวกับเขาคือเวลานอน "นั่นดูเหมือนจะใช้ได้กับพวกเราทุกคน"

(คุณแต่งงานแล้วหรือยังบอกกับเราว่าคุณติดต่อกันอย่างไรในการรับมือของคู่รัก: กระดานข้อความกลุ่มสนับสนุน)

อย่างต่อเนื่อง

การเพิ่มขึ้นของ "การแต่งงานของผู้เดินทาง"

จากข้อมูลจากศูนย์การศึกษาความสัมพันธ์ระยะยาวพบว่ามีชาวอเมริกันที่แต่งงานแล้วกว่า 3.5 ล้านคนอาศัยอยู่โดยไม่สมัครใจในปี 2548

Tina B. Tessina, PhD, นักจิตอายุรเวทที่อยู่ในแคลิฟอร์เนียและเป็นผู้เขียนหนังสือเล่มต่อไป การแต่งงานของผู้เดินทาง: รักษาความสัมพันธ์ของคุณในขณะที่คุณอยู่ห่างไกล กล่าวว่าการแต่งงานของผู้เดินทางด้วยกันไม่ว่าจะเลือกหรือตามสถานการณ์สามารถมีหลายรูปแบบ:

• คุณอยู่แยกต่างหากชั่วคราวหรือเป็นเวลานาน
• คุณใช้เวลาเป็นวันหรือเป็นสัปดาห์เป็นระยะ ๆ หรือเป็นประจำ
• คุณทั้งคู่อาศัยอยู่เต็มเวลาในบ้านหลังเดียวกัน แต่ไม่ค่อยได้เจอกันเพราะตารางงาน
• คุณหนึ่งหรือทั้งสองกำลังเดินทางบ่อยหรือเป็นครั้งคราว แต่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน
• หนึ่งในคุณถูกบังคับให้เดินทางเป็นเวลานานเนื่องจากการรับราชการทหารหรืออาชีพอื่น ๆ

"การใช้เวลาแยกกันเป็นทั้งพรและปัญหา" Tessina บอกผ่านอีเมล “ เมื่อคุณมีเวลาแยกจากกันมันจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณสดชื่นและเตือนให้คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณรักมากที่สุดเกี่ยวกับคู่ของคุณในทางกลับกันถ้าคุณเริ่มที่จะไม่พอใจกับการแยกจากกัน ศักยภาพในการคลี่คลายอย่างรวดเร็ว "

อย่างต่อเนื่อง

เอาใจใส่สำหรับคู่สมรสที่ขาด

คู่รักจำนวนมากไม่ได้วางแผนที่จะขาดงานหรือความสัมพันธ์ระยะยาว คนอื่นรู้ว่าพวกเขาได้อะไรจากการเริ่มต้น โดยไม่คำนึงถึงความเครียดที่เหมือนกันคือที่เล่นในการแต่งงานของผู้เดินทางทุกคน: ความโกรธ, ความไม่มั่นคง, ความวิตกกังวล, ความเหงา, อ่อนเพลีย, การขาดการสนับสนุน

“ คู่สมรสที่ออกจากบ้านต้องจัดการกับปัญหาในครัวเรือนทั้งหมด: การประปาที่ไม่ได้ผลการตัดสินใจทางการเงินการเลี้ยงดูลูกและการทำงานบ้านร่วมกันมักจะเกิดขึ้นโดยสองคน” Tessina กล่าว "คู่สมรสที่ไม่ได้อยู่บ้านโดดเดี่ยวโดดเดี่ยวและไม่ติดต่อกับครอบครัว"

Liz Kuzma ผู้เชี่ยวชาญด้านการประชาสัมพันธ์ในฮูสตันแต่งงานกับเดวิดนักบินสายการบินพาณิชย์ซึ่งใช้เวลาสี่วันในการเดินทางออกจากบ้านในแต่ละสัปดาห์ "นั่นเป็นจำนวนเงินประมาณ 16 วันและคืนต่อเดือนโดยไม่ได้เห็นกันเลย" เธอกล่าวในอีเมล

แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะ "ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง" Kuzma ตระหนักดีว่าเธอคงความรู้สึกมั่นคงและสบายใจจากการอยู่ที่บ้านที่ใช้ร่วมกันของพวกเขา ถึงกระนั้นเธอก็รู้สึกหงุดหงิด

“ ฉันต้องยอมรับว่าฉันมีเวลาที่ยากลำบากในการดูสามีของคนอื่นมาที่บ้านในเวลากลางคืน - แม้ว่าพวกเขาจะทำงานช้าพวกเขายังคงนอนที่บ้านซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันรักมันยากเมื่อเพื่อนหรืองานให้ ฉันเป็นเรื่องยากที่จะไม่ทำอะไรในคืนที่เขากลับบ้าน แต่นั่นเป็นวันสำคัญของสัปดาห์สำหรับเราและฉันหวังว่าพวกเขาจะเข้าใจมากขึ้น "

อย่างต่อเนื่อง

เดวิดสามีของเธอแบ่งปันด้านที่แยกกันอยู่

“ มันเป็นเรื่องยากเพราะฉันไม่มีกิจวัตรประจำวันตามปกติฉันอยู่ในเมืองต่าง ๆ ในแต่ละคืนและฉันไม่ได้นอนบนเตียงของตัวเองหรือทานอาหารเย็นครึ่งเวลากับภรรยาซึ่งเป็นเรื่องยาก”

Tessina กล่าวว่าการมีความเห็นอกเห็นใจนั้นสำคัญอย่างยิ่งต่อการติดต่อสื่อสาร “ พันธมิตรที่บ้านต้องเข้าใจว่าไม่ใช่ความงามสำหรับนักเดินทางทุกคนเที่ยวบินและโรงแรมโดดเดี่ยวเมื่อพวกเขาทำอย่างสม่ำเสมอ”

ข้อดีของการมีคู่สมรสที่ขาด

"เพื่อนให้ฉันคิดถึงสิ่งนี้เมื่อเธอบอกว่าฉันมีการแต่งงานที่โรแมนติกที่สุด" Buckholtz กล่าว "ฉันคิดว่าเป็นเพราะเราไม่ได้รับอนุญาตเราไม่ได้ต่อสู้กันจริงๆเพราะเราทั้งคู่เห็นภาพที่ใหญ่ขึ้นมันเป็นถ้อยคำที่เบื่อหู แต่เราเห็นคุณค่าทุกช่วงเวลาด้วยกันวลีนั้น 'อย่าเหงื่อออก สิ่งเล็ก ๆ 'นำไปใช้'

Tessina ก้องบวกกับการแต่งงานกับผู้เดินทางด้วยกัน

"มันเป็นเรื่องที่ดีสำหรับคู่รักที่จะได้พักจากกันและกันทำถูกต้องแต่ละคนมารวมกันจะเพิ่มความซาบซึ้งซึ่งกันและกัน - เหมือนฮันนีมูนขนาดเล็กการอยู่ด้วยตัวคุณเองจะช่วยเพิ่มความเป็นอิสระของคู่ค้าแต่ละคน ได้รับน่าแปลกใจมันมักจะปรับปรุงการสื่อสารเพราะคุณต้องมีความชัดเจนเมื่อคุณอยู่ห่างไกล "

อย่างต่อเนื่อง

Tessina ยังกล่าวอีกว่ามีโอกาสมากมายสำหรับการเติบโตของคู่รักในการแต่งงานกับผู้เดินทางเป็นคู่ ทีละคู่สมรสอาจพัฒนาความเชื่อมั่นในตนเองเพิ่มขึ้นการตัดสินใจด้วยตนเองความมั่นใจในตนเองความนับถือตนเองแรงจูงใจในตนเองและการเลี้ยงดูตนเอง

“ ในขณะที่คู่ค้าเข้าสู่กิจวัตรประจำวันและเพิ่มความมั่นใจและความสามารถมากขึ้น” เธอกล่าว“ พวกเขาอาจพบว่าพวกเขาแต่ละคนได้รับประโยชน์จากประสบการณ์”

แล้วเด็กล่ะ มีประโยชน์สำหรับเด็กที่มีพ่อแม่ที่ขาดงานหรือไม่? แม้ว่ามันจะยากสำหรับเธอที่จะกำหนดกรอบเวลานอกเหนือจากพ่อของพวกเขาในเชิงบวก Buckholtz บอกว่าเธอคิดว่าพวกเขากำลังพัฒนา "ความอดทน"

ทำให้การแยกประสบความสำเร็จ

“ ฉันไม่ชอบให้เขาอยู่ที่นี่ตลอด 24/7 และเขาไม่ชอบอยู่ใกล้ฉันตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน - นั่นคือการตักอย่างตรงไปตรงมา” Katharine Parks of Chillicothe, Ohio กล่าว เธอแต่งงานกับจอห์นซึ่งเป็นผู้ประกอบการด้านไอทีเป็นเวลา 32 ปี ที่ว่างเปล่าเขาไปประมาณ 70% ของเวลา

"ขาด สอนให้คุณพึ่งตัวเอง" เธอกล่าว "และการรวมตัวกันอาจเป็นสิ่งที่พิเศษมาก ๆ ใครบางคนที่ทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันเป็นศูนย์กลางของจักรวาล - ที่รวมตัวกันเป็นจำนวนมาก"

อย่างต่อเนื่อง

Buckholtz กล่าวว่าการรวมตัวอีกครั้งสามารถ "เติมความสัมพันธ์ให้มากยิ่งขึ้นได้แม้แต่หกปีในการแต่งงานของฉันหัวใจของฉันก็ยังเต้นเร็วขึ้นทุกครั้งที่ฉันคิดถึงการรวมตัวใหม่"

เวลากับตัวเองก็มีค่าเช่นกัน

“ เราแต่ละคนต้องการเวลาของเราเองและเรามีสิ่งนั้นในขณะที่เขาทำงาน” Kuzma กล่าว “ นั่นคือสิ่งที่เราไม่ต้องการที่จะสูญเสียในความสัมพันธ์อย่างไรก็ตามมันไม่ดีที่จะต้องพึ่งพาคนอื่นอย่างสมบูรณ์”

“ ชีวิตแต่งงานของคุณจะสอนคุณหลายวิชา” Tessina กล่าว "ถ้าคุณจำได้ว่าคุณเป็นนักเรียนและมีปัญหาในการสอนบางสิ่งบางอย่างการผ่านส่วนที่ยากจะกลายเป็นเรื่องง่ายและมีประสิทธิภาพมากขึ้นและสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณเรียนรู้จะเป็นรางวัลที่ยอดเยี่ยม"

Buckholtz ได้รวบรวมกุญแจสู่ความสำเร็จในการแยกตัวของเธอ "สิ่งนี้ ไลฟ์สไตล์ไม่จำเป็นต้องเหมาะสมกับความสัมพันธ์ของเรา แต่มันทำให้เรามีมุมมองว่าคนที่เห็นกันวันต่อวันอาจไม่มีฉันเชื่อว่าเราดีกว่าสำหรับมัน"

เดวิดสามีของ Kuzma กล่าวเสริมว่า "เราเชื่อมั่นในคำพูดที่ว่า 'การขาดหายไปทำให้หัวใจโตขึ้น' และฉันเชื่อว่ามันเป็นเรื่องจริง"

อย่างต่อเนื่อง

เคล็ดลับสำหรับการเชื่อมต่อในการแต่งงานกับผู้โดยสาร

ไม่ว่าจะด้วยความสมัครใจหรือไม่สมัครใจมีวิธีมากมายในการจัดการกับความท้าทายของการแยกพิธีวิวาห์รักษาความใกล้ชิดมีชีวิตอยู่บรรเทาความรู้สึกผิดสนับสนุนอุปถัมภ์และลดความขุ่นเคือง

• เป็นบวก. Buckholtz กล่าวว่าการมีทัศนคติที่ดีไม่มีโทษเป็นสิ่งสำคัญ “ สามีของฉันไม่ต้องการออกไปเขาไม่เลือกทำงานกับครอบครัว”
• ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยี. รุ่นที่แล้วคู่รักมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากขึ้นในการติดต่อ ด้วยอีเมลโทรศัพท์มือถือรูปภาพดิจิทัลเว็บแคมมันง่ายกว่ามากสำหรับคู่สมรสที่จะติดต่อกัน Kuzma กล่าวว่าเธอตั้งตารอคอย iCards และ IM จากสามีของเธอ
• กลายเป็นนักแก้ปัญหา หากคุณเป็นคู่สมรสที่บ้านมันจะช่วยให้ไปข้างหน้าและให้การปรับปรุงเกี่ยวกับวิธีการแก้ปัญหาที่บ้านคุณ “ ฉันไม่ต้องการให้สามีของฉันไปหลายพันไมล์กังวลเกี่ยวกับเราผิดหวัง” Buckholtz พูดว่า
• เอาต์ซอร์ซตามต้องการ Buckholtz จ้างแม่บ้านประจำสัปดาห์และช่างซ่อมบำรุงดังนั้นเธอจึงมีเวลามากขึ้นที่จะอุทิศให้ลูก ๆ ของเธอ "ฉันมี Rolodex คนรวมถึงพี่เลี้ยงเด็กจำนวนมากเมื่อฉันต้องการเวลาว่างหรือถ้าฉันถูกไฟไหม้"
• ฝึกฝนงานอดิเรกของคุณเอง. การมีความสนใจนอกการแต่งงานของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการแยกความโดดเดี่ยว สวนสาธารณะวิ่งมาราธอนและให้บริการบนกระดานการกุศล "ยอมรับความจริงที่ว่าแม้เมื่อเขาหรือเธอกลับถึงบ้านความสนใจของคุณอาจไม่เหมือนเดิม"
• ทำสิ่งที่ไม่คาดคิด คู่รักหลายคู่กล่าวถึงบันทึกย่อรูปถ่ายหรือโทเค็นขนาดเล็กลงในกระเป๋าเดินทางของพันธมิตรเพื่อทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนความจำของครอบครัวที่ออกจากบ้าน
• ทำให้เวลาที่คุณอยู่ด้วยกันนับ. ไม่ว่าจะเป็นคืนที่ไม่มีเด็กหรืออาหารเย็นที่บ้านคุณต้องแน่ใจว่าคู่ของคุณรู้ว่าเขาหรือเธอชื่นชม