สารบัญ:
5 เคล็ดลับในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป
โดย Susan Seligerเราทุกคนอ่านสถิติ: ห้าสิบเปอร์เซ็นต์ของการแต่งงานจบลงด้วยการหย่าร้าง คู่รักที่โชคดีที่ยังคงรักและปรารถนาและมีชีวิตอยู่ในความสามัคคีก็เป็นเช่นนั้น - คนที่โชคชะตาได้รับพร? เหนือร่างกายที่ตายแล้วของกามเทพ! ความรักไม่ใช่ของขวัญที่มอบให้คุณ มันเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้พิเศษ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งงานและความสัมพันธ์เพื่อเรียนรู้คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการแต่งงานที่ดี - ความลับห้าประการสำหรับความรักที่ยั่งยืน
“ เราเกิดมาพร้อมกับความสามารถในการแต่งงานที่มีความสุข แต่เราก็ยังต้องพัฒนาต่อไป” ฮาวเวิร์ดมาร์กแฮมผู้อำนวยการศูนย์วิจัยการสมรสและครอบครัวแห่งมหาวิทยาลัยเดนเวอร์กล่าว ผู้เขียนของ ต่อสู้เพื่อการแต่งงานของคุณ “ การแต่งงานที่ดีต้องได้รับการศึกษา” มาร์กแฮมกล่าว "เราต้องแก้นิสัยที่ไม่ดีบางอย่างและรับสิ่งดีๆอื่น ๆ "
ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ที่เห็นด้วยเห็นด้วย คู่รักที่อยู่ใกล้ชิดและมีเนื้อหาเป็นผู้บุกเบิกที่กระตือรือร้นในหมู่พวกเราที่แบ่งปันสูตรลับเดียวกัน: เมื่อเกิดปัญหาขึ้นพวกเขาจะไม่ยอมแพ้ พวกเขาใช้คำแนะนำพื้นฐานห้าข้อต่อไปนี้สำหรับการแต่งงานที่ดีที่สามารถช่วยให้ทุกคู่มีชีวิตอยู่ (มากขึ้น) อย่างมีความสุขตลอดไป
อย่างต่อเนื่อง
1. ฟัง! “ ทุกคนมีความต้องการที่จะรับฟังและเข้าใจอย่างถ่องแท้” Jack Rosenblum, PhD, ผู้ร่วมก่อตั้ง (กับภรรยาของเขา 29 ปี) จากการสัมมนาเชิงปฏิบัติการคู่รัก“ Loveworks” และผู้เขียนร่วมของ ความลับห้าประการของการแต่งงานจากใจ คุณต้องทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าได้ยินแม้ว่าจะหมายถึงการแยกความกังวลหรือนั่งอยู่ในมือของคุณแทนที่จะให้คำแนะนำเมื่อคู่ของคุณต้องการที่จะพูดคุย บางครั้ง "สะท้อน" หรือทำซ้ำสิ่งที่คู่สมรสของคุณพูดก็เพียงพอที่จะให้เขาหรือเธอรู้ว่าคุณกำลังฟังอยู่ ตัวอย่างเช่นพูดว่า "ฉันเข้าใจว่าคุณอารมณ์เสียเพราะฉันไม่ได้ทิ้งขยะ" หรือ "ฉันได้ยินมาว่าคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นที่สำนักงานในวันนี้" แสดงหลักฐานที่คุณให้ความสนใจกับความกังวลของคู่ของคุณ
2. จัดสรรเวลาคู่ปกติ มาร์คัมพูดว่า“ ในช่วงต้นของความสัมพันธ์คู่รักพูดคุยกันเป็นเพื่อนพวกเขาทำสิ่งที่สนุกสนาน "แต่เมื่อเวลาผ่านไปวิธีการเชื่อมต่อของการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น" ที่ทำงานครอบครัวความทุกข์ยากทางการเงินล้วนมีวิธีการแซงชีวิตประจำวันและทำลายความรู้สึกสนุกที่พาคุณทั้งสองมารวมกันในตอนแรก นำความสนุกกลับมา - แม้ว่าคุณจะต้องกำหนดเวลาไว้ในปฏิทินหนึ่งครั้งทุกสัปดาห์ การออกกำลังกายร่วมกันเช่นการขี่จักรยานหรือการเดินเล่นรอบ ๆ บล็อกนั้นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการยกระดับจิตวิญญาณของคุณพร้อมกับอัตราการเต้นของหัวใจ กิจกรรมเช่นออกไปทานอาหารค่ำใกล้ชิดพักอยู่ที่บ้านและเล่นดนตรีจากวิทยาลัยหรือดูภาพยนตร์เรื่องโปรด (จะช่วยให้คุณทั้งคู่จำได้ว่าทำไมคุณถึงเลือกกันเองถ้าเงินสดขาดตลาดแลกเปลี่ยนกับพี่เลี้ยงเด็กกับเพื่อน และวางแผนปิกนิกในสวนสาธารณะมี 168 ชั่วโมงต่อสัปดาห์: มุ่งมั่นที่จะอุทิศเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงในการแต่งงานของคุณทุกสัปดาห์
อย่างต่อเนื่อง
3. อย่าโยนสิ่งของ. แน่นอนคุณและคู่ของคุณจะไม่เห็นด้วยกับทุกสิ่ง แต่ในการแสดงความไม่เห็นด้วยกับคู่ของคุณจะมีการใช้กฎสนามเด็กเล่น - ไม่มีการดูหมิ่นการเรียกชื่อหรือการขว้างสิ่งของ “ ถ้าคุณไม่เห็นด้วยก็ให้ทำในทางที่ผิด” Jack Rosenblum กล่าว "อย่าทำให้คนอื่นผิดอย่าพูดว่าเขาโง่แทนที่จะพูดว่า 'คุณคิดว่าเราควรทำสิ่งนี้ฉันมีความคิดอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้'" ถ้าความขัดแย้งของคุณดูเหมือนจะทวีความรุนแรงขึ้น ตกลงกันเกี่ยวกับการหมดเวลาและวางแผนที่จะดำเนินการสนทนาต่อไปหลังจากช่วงเวลาเย็นลง รักษาสิ่งต่าง ๆ ให้สงบแม้กระดูกงูจะดีกว่าสำหรับความดันโลหิตและการแต่งงานของคุณ เมื่อมีข้อสงสัยให้ทำตามคำแนะนำของปราชญ์ Ogden Nash ในการแก้ไขข้อขัดแย้ง:
เพื่อให้การแต่งงานของคุณเต็มไปด้วยความ
ด้วยความรักในถ้วยแต่งงาน
เมื่อใดก็ตามที่คุณผิดให้ยอมรับ
เมื่อใดก็ตามที่คุณพูดถูก
4. เปิดความร้อน “ หากชีวิตเพศของคุณลดน้อยลงหรือคุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์บ่อยเท่าที่พันธมิตรคนใดคนหนึ่งในความสัมพันธ์ต้องการคุณจะต้องทำให้ชีวิตส่วนตัวของคุณกลับมามีความสำคัญยิ่งขึ้น” มาร์คแฮมกล่าว "มันเป็นเรื่องน่าขันที่เมื่อเราแสวงหาคู่ครองของเราเราจะใช้ความพยายามอย่างมากและหลังจากที่เราได้มีความสัมพันธ์กันแล้ว คิดว่าคู่ของคุณเป็นคนที่คุณต้องการ - และคนที่คุณต้องการที่จะดึงดูดให้ตกหลุมรักคุณซ้ำแล้วซ้ำอีก "ให้ความสนใจกับการแต่งตัวของคุณเป็นคนโรแมนติกอย่าเอาคู่หูของคุณไปรับ" มาร์แฮมแนะนำ "คิดเกี่ยวกับคู่ของคุณในฐานะคนที่คุณอยากจะเอนกายลงนอนบนเตียงในตอนเย็น"
5. ขอสิ่งที่คุณต้องการ - อย่างดี “ หากมีบางสิ่งที่คุณต้องการให้คู่สมรสทำคุณมีสามทางเลือก” Rosenblum กล่าว "เก็บมันไว้กับตัวเองและปล่อยให้มันเป็นไปอย่างนั้นเถอะอย่าแร๊ปให้เพื่อนของคุณหรือพูดถึงมันทางเลือกที่ดีที่สุดคือการพูดถึงมัน" เขาควรจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการให้เขานำดอกไม้กลับบ้านหรือว่าถูหลังจะเป็นความฝันที่เป็นจริง? บอกเขา - อย่างเรียบง่ายไพเราะและโดยตรง อย่าทิ้งคำแนะนำที่คลุมเครือ - นี่ไม่ใช่การทดสอบเพื่อดูว่าเขาหรือเธอรักคุณ มันเกี่ยวกับการอนุญาตให้ตัวเองเพื่อขอสิ่งที่คุณต้องการและขอมันด้วยความรัก - โดยไม่มีการกล่าวหาหรือความผิดสะดุด ถ้าสองสามสัปดาห์ผ่านไปและคุณยังไม่ได้รับดอกกุหลาบเหล่านั้นให้มีการสนทนาครั้งที่สอง"ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับความจริงที่ว่าฉันบอกคุณแล้วว่าฉันชอบที่จะซื้อดอกไม้เป็นครั้งคราวและคุณยังไม่ได้ซื้อเลย" หากเขาได้รับการป้องกันและการสนทนาเป็นไปไม่ได้คุณอาจพิจารณาเห็นที่ปรึกษาการแต่งงานที่สามารถให้คำแนะนำสำหรับการแต่งงานที่ดี แต่มีแนวโน้มมากกว่าที่เขาจะอธิบายว่าเขาไม่เก่งเรื่องการซื้อดอกไม้เขาเลยผ่านร้านและคิดเกี่ยวกับมัน แต่ไม่รู้ว่าจะซื้อดอกไม้แบบไหน บอกให้เขารู้ว่าดอกกุหลาบหรือดอกกุหลาบจะทำได้ดี พวกเราส่วนใหญ่ - ชายและหญิงเหมือนกัน - ไม่ตระหนักว่าแม้แต่ท่าทางเล็ก ๆ ก็ยังไปได้ไกลในการสร้างคู่ครองและการแต่งงานของเรามีความสุข