โดยชารอนเหลียว

ฟันของคุณทำจากสิ่งที่ยาก ชั้นนอกของเคลือบฟันเป็นสารที่แข็งแกร่งที่สุดในร่างกายของคุณ

แต่นิสัยสภาพสุขภาพและการบาดเจ็บอาจนำไปสู่การสึกหรอ

เรียนรู้สิ่งที่สามารถทำลายรอยยิ้มของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องมัน

บดและ Clenching

ฟันของคุณตั้งใจกัดและเคี้ยว ถึงกระนั้นมันก็มากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายได้

“ ในระยะยาวความเสียดทานสามารถลดลงเมื่อเติมสารเคลือบฟันและการแตกหัก” Kimberly Harms, DDS โฆษกหญิงของสมาคมทันตกรรมอเมริกันกล่าว

ทันตแพทย์ของคุณอาจเรียกว่าการนอนกัดฟันนี้และส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่หลายล้านคน มันอาจเกิดขึ้นระหว่างวันหรือในขณะที่คุณนอนหลับ

บางสิ่งอาจทำให้:

ความเครียดและความวิตกกังวล: พวกเขาสามารถกระตุ้นหรือทำให้แย่ลง

การจัดแนวฟัน: วิธีการจัดเรียงอาจทำให้เกิดการเจียร

ยา: ยากล่อมประสาทบางตัวสามารถนำไปสู่มันได้

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ: รักษาภาวะหยุดหายใจขณะและการบดอาจสิ้นสุด

การรับรู้เป็นบรรทัดแรกของการป้องกันจากการบดและกำ

“ ฉันรู้จากประสบการณ์ส่วนตัวที่คุณสามารถบดฟันของคุณโดยที่ไม่รู้ตัว” Harms กล่าว

หากคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองกำลังทำอยู่ให้ถูลิ้นของคุณไว้ข้างหลังฟันหน้าของคุณหรือวางปลายระหว่างฟันของคุณ

บอกแพทย์และทันตแพทย์ของคุณหากคุณมี:

• อาการปวดหัว
• ปวดใบหน้าหรือกราม
• ความหนาแน่น
• ความรุนแรง

หากความเครียดเป็นสาเหตุให้ทำกิจกรรมผ่อนคลายเช่น:

• การออกกำลังกาย
• ใช้เวลากับเพื่อน.
• หายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ

หากคุณบดฟันในเวลากลางคืนทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้น้ำยาครอบปาก แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เขาอาจต้องการติดตามการนอนหลับของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ

ฟันบิ่นหรือแตก

ปัญหาเหล

มันอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณกัดอาหารหรือวัตถุแข็ง ๆ เช่นขนมปังกรอบน้ำแข็งหรือปากกา

ผลกระทบจากการเล่นกีฬาหรืออุบัติเหตุอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายได้ บัญชีการบาดเจ็บกีฬามากถึง 39% ของการบาดเจ็บทางทันตกรรมในเด็ก

อย่างต่อเนื่อง

วิธีปกป้องรอยยิ้มของคุณ

อย่ากัดอาหารแข็ง ๆ เช่นน้ำแข็งและลูกอมแข็ง แทนที่จะพยายามเปิดแพคเกจหรือขวดด้วยปากของคุณให้คว้าที่เปิดหรือกรรไกร

ช่องหรือไส้อาจทำให้ฟันของคุณอ่อนแอลงและทำให้มีโอกาสที่จะแตกหรือแตกหัก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพปีละสองครั้ง

หากคุณเล่นกีฬาติดต่อขอให้ทันตแพทย์ของคุณพอดีกับคุณสำหรับยามปาก นักกีฬาที่ไม่สวมใส่พวกเขาเกือบสองเท่าที่น่าจะมีอาการบาดเจ็บที่ปากหรือฟัน

การกัดเซาะของกรดและฟัน

คุณอาจจำได้จากวิชาเคมีระดับมัธยมที่กรดสามารถกินไปที่พื้นผิว สิ่งนี้ถือเป็นจริงสำหรับเคลือบฟัน ต่อไปนี้คือวิธีการที่คุณเปิดเผยให้กรด:

อาหารที่เป็นกรดและเครื่องดื่ม: ผลไม้รสเปรี้ยวสามารถเคลือบฟันได้ โซดาน้ำมะนาวและกีฬาและเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มที่อันตรายที่สุด

น้ำตาล: แบคทีเรียบนฟันของคุณกินน้ำตาล พวกเขาสร้างกรดที่เป็นอันตรายและทำให้เกิดโพรง

กรดไหลย้อน: มันนำกรดในกระเพาะอาหารขึ้นสู่หลอดอาหารและปากของคุณ

อาเจียนบ่อย: เงื่อนไขที่ทำให้เกิดเช่นโรคพิษสุราเรื้อรังและบูลิเมียทำให้ฟันของคุณมีกรดในกระเพาะบ่อย

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ลดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและกรดและอาหารว่างระหว่างวันเมื่อคุณมีมันเป็นประจำ“ สิ่งนี้ทำให้ฟันของคุณมีกรดเป็นระยะเวลานานซึ่งทำให้สีเคลือบฟันเสื่อมลง” Sara Hahn, DMD ผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่โรงเรียนทันตกรรมของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกกล่าว

และ“ ทุกครั้งที่คุณมีสิ่งที่เป็นกรดหรือมีน้ำตาลให้ล้างปากด้วยน้ำเปล่า” ฮาห์นกล่าว คุณยังสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลซึ่งช่วยเพิ่มการไหลของน้ำลาย

น้ำลายของคุณมีแร่ธาตุอย่างแคลเซียมและฟอสเฟตที่ช่วยเคลือบฟันให้แข็งแรง

หากคุณมีกรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อนโรคพิษสุราเรื้อรังหรือบูลิเมียให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาหรือใช้ยา

อย่าลืมแปรงฟันเป็นเวลา 2 นาทีวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์ การล้างปากด้วยฟลูออไรด์ก็ช่วยได้เช่นกัน