ร่างกายหลังการตั้งครรภ์ 5 อันดับแรกมีการเปลี่ยนแปลงที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน

โดย Heather Hatfield

เมื่อคุณพบว่าคุณท้องคุณรู้ว่าชีวิตของคุณกำลังจะเปลี่ยนไปตลอดกาล! มากมายที่รอคอย: พาลูกน้อยของคุณกลับมาบ้านเห็นรอยยิ้มครั้งแรกของเขาได้ยินเสียงขันแรกของเขา

และคุณก็รู้ว่าร่างกายของคุณกำลังมีการเปลี่ยนแปลงเช่นกันการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์หน้าอกใหญ่อาจมีข้อเท้าบวมหากคุณยืนบนเท้าของคุณนานเกินไป

แต่มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ นี่คือห้าของพวกเขา

1. ไดรฟ์เพศ

หากคุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์คุณไม่ได้อยู่คนเดียว - คุณแม่ใหม่หลายคนเห็นการลดลงของการมีเพศสัมพันธ์

"อาจใช้เวลาถึงหนึ่งปีกว่าจะรู้สึกเหมือนคุณกลับมามีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง" Hope Ricciotti, MD, รองศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาของ Harvard Medical School และสูตินรีแพทย์ที่โรงพยาบาล Beth Israel Deaconess ในบอสตันกล่าว . "คุณให้ความสำคัญกับลูกและครอบครัวของคุณมากจนไม่มีเวลาสำหรับตัวคุณเองและนั่นรวมไปถึงเรื่องเพศ"

คุณยังเหนื่อยและอาจไม่มีช่วงเวลาโรแมนติกในช่วงสองสามเดือนแรกหลังจากที่ลูกเกิดมาเพื่อคิดแม้แต่เรื่องการกระทำที่เกิดขึ้นกับลูกของเธอเธอพูด

ผสมสิ่งเหล่านี้กับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่กลับไปสู่ระดับปกติหลังคลอดบุตรและเพศลดลงจนถึงปลายหางของรายการลำดับความสำคัญของคุณ ข่าวดี: มันจะถอยกลับ

“ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และลดลงอย่างกะทันหันหลังจากที่คุณให้กำเนิด” ซิลวาน่าริบาโดดีสูติแพทย์ของศูนย์การแพทย์โคลัมเบียในนิวยอร์กกล่าว "การเปลี่ยนแปลงระดับเอสโตรเจนหมายถึงแรงขับทางเพศของผู้หญิงอาจจะค่อนข้างต่ำมันรีบาวน์ แต่ต้องใช้เวลา"

2. กระพุ้งท้อง

คุณให้กำเนิดคุณเสียหน้าท้องใช่มั้ย ไม่เร็วขนาดนั้น

“ หลังจากที่คุณให้กำเนิดผู้หญิงหลายคนคาดหวังว่าท้องของพวกเขาจะกลับมาเป็นขนาดปกติเกือบจะในทันที” ริบาโดกล่าว “ ใช้เวลาประมาณ 6-8 สัปดาห์ก่อนที่มดลูกจะกลับมามีขนาดเท่าเดิม

Amanda Ezman จาก Oneida, N.Y. เป็นหนึ่งในคุณแม่ใหม่ที่ประหลาดใจด้วยขนาดของท้องของเธอหลังจากที่เธอให้กำเนิด

อย่างต่อเนื่อง

“ ฉันใช้ห้องน้ำทุกวันหลังจากที่ลูกสาวของฉันเกิดและมองไปที่กระจก” เอซแมนกล่าว “ ฉันคิดว่าฉันจะดูแตกต่างออกไปเล็กน้อย แต่ฉันก็ยังดูท้องเกือบเก้าเดือน”

ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังจากคลอดบุตรการออกกำลังกายและอาหารเพื่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ร่างกายของคุณกลับมาอยู่ในสภาพดี (ภายใต้การดูแลของออบจิน)

“ ต้องใช้เวลา” Ricciotti กล่าว “ แบบฝึกหัดหลักที่เน้นที่หน้าท้องของคุณช่วยในการปรับสีของลูกโป่ง”

3. รองเท้าประหลาดใจ

คิดว่าการเปลี่ยนแปลงที่คุณพบจากการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงกลางของคุณ? คุณลืมเกี่ยวกับเท้าของคุณ

"ใช่เท้าของผู้หญิงบวมในระหว่างตั้งครรภ์" Ricciotti กล่าว "แต่หลังจากที่ลูกของเธอเกิดมาเธออาจมีขนาดรองเท้าที่แตกต่างกันอย่างถาวร"

วิทยาลัยสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาอเมริกัน (ACOG) แนะนำให้ผู้หญิงที่มีขนาดเฉลี่ยได้รับระหว่าง 25-35 ปอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักส่วนเกินที่ทำให้เท้าของคุณอยู่ภายใต้ความกดดัน

“ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นคุณอาจทำให้ส่วนโค้งของเท้าแบน” Ricciotti กล่าว“ ด้วยส่วนโค้งที่แบนคุณอาจพบว่าคุณต้องการขนาดรองเท้าที่ใหญ่ขึ้นครึ่งนิ้วเพื่อความสะดวกสบาย”

ฮอร์โมนมีบทบาทที่นี่เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างหนึ่งเรียกว่า relaxin

"มันทำในสิ่งที่ดูเหมือน" Ribaudo กล่าว "มันผ่อนคลายเอ็นกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณเพื่อช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร แต่ไม่ได้ จำกัด เฉพาะบริเวณอุ้งเชิงกรานของคุณนอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายรวมถึงเท้าของคุณ .”

ด้วยเอ็นในเท้าของคุณคลายและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นผลักลงบนซุ้มประตูของคุณเท้าของคุณจะถูกทำให้ราบเรียบและยาวขึ้น

ในด้านที่สว่าง? มันเป็นข้อแก้ตัวที่ดีในการไปช็อปปิ้งรองเท้า

อย่างต่อเนื่อง

4. ขนาดถ้วย

ผู้หญิงหลายคนคาดหวังว่าหน้าอกของพวกเขาจะโตขึ้นก่อนและหลังการคลอด แต่โปรดจำไว้ว่า: เกิดอะไรขึ้น …

"หลังจากที่คุณให้กำเนิดและหยุดให้นมลูก … นั่นอาจทำให้เต้านมของคุณดูไม่หย่อนคล้อยตามที่ผู้หญิงส่วนใหญ่คาดหวัง แต่มีขนาดเล็กลงเช่นกัน" Ricciotti กล่าว

ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้หญิงที่จะลดขนาดถ้วยหลังจากตั้งครรภ์และให้นมบุตร แต่ก็ยังไม่จบ

"ยิ่งคุณมีลูกมากเท่าไหร่หน้าอกของคุณก็มีแนวโน้มที่จะหย่อนยาน" Ricciotti กล่าว

แต่อย่าโทษการเลี้ยงลูกด้วยนม จากการศึกษาในปี 2008 พบว่าผู้หญิง 93 คนพบว่าประวัติการให้นมบุตรไม่ได้เชื่อมโยงกับอัตราการเลี้ยงลูกด้วยนมที่หย่อนคล้อย แต่ปัจจัยเสี่ยงต่อการหย่อนคล้อยของหน้าอกคือค่า BMI ที่สูงขึ้นจำนวนการตั้งครรภ์ที่มากขึ้นขนาดชุดชั้นในที่ใหญ่กว่าก่อนการตั้งครรภ์ประวัติการสูบบุหรี่และอายุที่มากขึ้น

5. ผมร่วง

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการผิวขาวขึ้นและแข็งแรงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ หลังส่งมอบเส้นผมของคุณจะกลับมาเป็นปกติ - และนั่นอาจหมายถึงดูเหมือนว่าคุณจะสูญเสียเส้นผมมากกว่าปกติ แต่ไม่ต้องกังวล - มันทั้งหมดออกมา

ในระหว่างตั้งครรภ์ Ribaudo กล่าวว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้นจะทำให้เส้นผมของคุณร่วงหล่นในอัตราปกติ

ดังนั้นหลังจากตั้งครรภ์เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงและกลับมาเป็นปกติผมของคุณจะต้องตามทัน

ระยะเวลาไหลหนักของคุณเกิดขึ้นหนึ่งถึงห้าเดือนหลังจากการตั้งครรภ์ตาม ACOG หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีผมร่วง แต่ข่าวดีก็คือมันเป็นการชั่วคราว ผมร่วงถึงจุดสูงสุดประมาณ 3-4 เดือนหลังคลอด แต่โดยปกติจะกลับมาเป็นปกติภายใน 6-12 เดือน