เช่นเดียวกับคนจำนวนมากคุณอาจมีความเห็นว่าการดื่มสุราผิดปกติ (BED) เป็นสิ่งที่มีผลกระทบต่อผู้หญิงเท่านั้น แต่ความจริงก็คือสภาพนี้ไม่ได้สนใจเพศมากนัก ประมาณ 40% ของคนที่เป็น BED เป็นผู้ชาย

ทริกเกอร์สำหรับเตียงมักจะเหมือนกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง แต่ผู้ชายเผชิญกับความท้าทายพิเศษ: ความอัปยศของการจัดการกับเงื่อนไขที่หลายคนมองว่าเป็นปัญหาของผู้หญิง ทัศนคติดังกล่าวและการขาดความรู้เกี่ยวกับสัญญาณของ BED อาจทำให้ผู้ชายจำนวนมากไปโดยไม่ได้รับการรักษา

และนั่นก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีเพราะถ้าคุณไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้องความผิดปกติของการรับประทานอาหารการดื่มสุราเป็นสิ่งที่ร้ายแรงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

รูปภาพร่างกายของคุณ

ผู้หญิงหลายคนจัดการกับปัญหาเรื่องภาพลักษณ์ที่เกิดจากความคาดหวังของสื่อปรากฎว่าพวกเขาให้ความสนใจกับสื่อด้วย ผู้ชายที่ถูกน้ำท่วมอย่างต่อเนื่องโดยนิตยสารและภาพทีวีของชายร่างผอมบางคนอาจรู้สึกว่าร่างกายของพวกเขาไม่ได้ถูกวัด เพื่อให้ได้รูปลักษณ์ที่ถูกต้องคุณอาจตกอยู่ในนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการกินมากเกินไป

ตัวอย่างเช่นคุณอาจใช้อาหารที่ จำกัด เพื่อเปลี่ยนรูปลักษณ์ของร่างกาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ชายบางคนบอกว่าการกินการดื่มสุราเริ่มขึ้นหลังจากที่ความพยายามลดน้ำหนักของพวกเขาเริ่มดำเนิน

ลองนึกภาพสถานการณ์ อาหารมหัศจรรย์ใหม่ของคุณไม่ได้ให้แคลอรีเพียงพอสำหรับความหิว ดังนั้นคุณจึงโกงนิดหน่อยพยายามเงียบท้องคำราม - ถั่วจำนวนหนึ่งถุงชิป ไม่มีอะไรมาก. ขวา? พวกเรากินมากเกินไปเป็นครั้งคราว

แต่ความผิดปกติของการกินการดื่มสุรานั้นต่างจากตอนที่กินมากเกินไป หากคุณมีเตียงคุณจะต้องผ่านวัฏจักรของการเปิดเผยมากเกินไปโดยไม่มีการควบคุม หลังจากนั้นคุณอาจรู้สึกละอายใจและเสียใจหรือเกลียดตัวเองในแบบที่คุณประพฤติ

สิ่งที่ BED ดูเหมือน

สิ่งที่ผู้ชายหลายคนอาจคิดว่าเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเป็นผู้ชายสามารถพัฒนาเป็นโรคการกินการดื่มสุรา

เมื่อคุณมีเตียงคุณอาจมีพฤติกรรมเหล่านี้บางอย่างตามสมาคมโรคการกินแห่งชาติ:

• กินในปริมาณที่มากกว่าจำนวนที่คนส่วนใหญ่กินในเวลาเดียวกัน
• รู้สึกว่าคุณสูญเสียการควบคุมปริมาณการกิน
• กินเมื่อคุณอิ่มหรือไม่หิว
• กินอย่างรวดเร็วเมื่อคุณดื่มสุรา
• กินจนกว่าคุณจะรู้สึกอึดอัดเมื่อคุณอิ่ม
• มักจะพบว่าคุณกินคนเดียวหรือแอบ
• เข้าสู่วงจรของการไปและออกจากอาหาร

คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกโกรธหรือวิตกกังวลก่อนที่คุณจะดื่มสุรา

อย่างต่อเนื่อง

วิธีรับความช่วยเหลือ

หากคุณเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องการกินมาก มีการรักษาจำนวนมากที่ทำงานได้ เริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ เขาสามารถติดต่อคุณกับผู้เชี่ยวชาญโรคการกินที่อาจเป็นจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา

คุณอาจได้รับการบำบัดที่สามารถช่วยให้คุณได้รับนิสัยการกินใหม่และเปลี่ยนความคิดและความรู้สึกที่นำมาซึ่งตอนที่ดื่มสุรา แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยา

การรักษาเตียงนอนมักจะอยู่ในรูปแบบของสุขภาพในทุกขนาด (HAES) มันพยายามลดความอัปยศของคุณและปรับปรุงสุขภาพของคุณโดยยอมรับหลักการสำคัญเหล่านี้:

ยอมรับว่าคุณใหญ่แค่ไหน เรียนรู้ว่ายีนที่ถ่ายทอดจากพ่อแม่ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของขนาดของคุณ

จูนสัญญาณของร่างกายของคุณ ดูสัญญาณที่บอกคุณเมื่อคุณหิวหรืออิ่ม เรียนรู้วิธีที่พวกเขาสามารถแนะนำคุณในการเลือกที่ถูกต้อง

รับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ทำให้การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน เรียนรู้วิธีการกินเมื่อคุณหิวและเรียกมันว่าหยุดทำงานเมื่อคุณอิ่ม ติดกับอาหารเพื่อสุขภาพแม้ว่ามันจะโอเคที่จะดื่มด่ำกับคุณค่าทางโภชนาการน้อยลงเป็นครั้งคราว

ยอมรับว่าผู้คนเข้ามาในทุกรูปแบบ. ให้การสนับสนุนผู้อื่นที่อาจรู้สึกไม่ดีกับร่างกายของพวกเขา

ในขณะที่คุณได้รับความช่วยเหลือด้านการแพทย์ที่คุณต้องการสำหรับเตียงนอนแล้วก็ให้แน่ใจว่าคุณยื่นขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนของคุณ ไม่จำเป็นต้องไปคนเดียวในขณะที่คุณอยู่บนถนนเพื่อการฟื้นฟู